Цитаты | Что я встретил в книге в мессенджере MAX — 45 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Цитаты | Что я встретил в книге»

1. 8 просмотров, 19 июн. 2026 г.

   Жизнь, по­свя­щен­ная лишь самой себе, очень скуд­на. Че­ло­ве­ку необ­хо­дим кон­текст, на­пол­нен­ный смыс­лом и на­деж­дой. Со­зна­тель­ный оп­ти­мизм: Новый взгляд на жизнь / Мар­тин Се­лиг­ман; 2025. (Биб­лио­те­ка Сбера) с. 828

2. 8 просмотров, 19 июн. 2026 г.

   При­ни­ма­ю­щий ре­ше­ния, де­ла­ю­щий выбор, ге­до­ни­сти­че­ски оза­бо­чен­ный ин­ди­ви­ду­ум по­ро­дил боль­шой биз­нес. Когда у че­ло­ве­ка много денег, ко­то­рые он может по­тра­тить, ин­ди­ви­ду­а­лизм ста­но­вит­ся мощ­ным и при­быль­ным ми­ро­воз­зре­ни­ем. Со­зна­тель­ный оп­ти­мизм: Новый взгляд на жизнь / Мар­тин Се­лиг­ман; 2025. (Биб­лио­те­ка Сбера) с. 824

3. 8 просмотров, 19 июн. 2026 г.

   Об­ще­ство, в ко­то­ром мы живем, пре­воз­но­сит са­мо­до­ста­точ­ность. Оно с бес­пре­це­дент­ной се­рьез­но­стью от­но­сит­ся к удо­воль­стви­ям и боли, успе­хам и неуда­чам от­дель­но­го че­ло­ве­ка. Наша эко­но­ми­ка все более про­цве­та­ет бла­го­да­ря ин­ди­ви­ду­аль­ным при­хо­тям. Наше об­ще­ство на­де­ля­ет «я» вла­стью, ко­то­рой оно ни­ко­гда рань­ше не об­ла­да­ло — на­сту­пил век лич­но­го кон­тро­ля.  Со­зна­тель­ный оп­ти­мизм: Новый взгляд на жизнь / Мар­тин Се­лиг­ман; 2025. (Биб­лио­те­ка Сбера) с. 822

4. 9 просмотров, 18 июн. 2026 г.

   Три на­деж­ных спо­со­ба отвлечься от плохих мыслей. 1. Сде­лай­те что-ни­будь от­вле­ка­ю­щее. 2. Уста­но­ви­те кон­крет­ное время для того, чтобы об­ду­мать вол­ну­ю­щий вас во­прос.  3. Запишите тре­во­жа­щие вас мысли.  Со­зна­тель­ный оп­ти­мизм: Новый взгляд на жизнь / Мар­тин Се­лиг­ман; 2025. (Биб­лио­те­ка Сбера) с. 809

5. 10 просмотров, 18 июн. 2026 г.

   Че­ты­ре на­прав­ле­ния ве­де­ния эф­фек­тив­но­го спора с самим собой: 1. Найти до­ка­за­тель­ства. 2. Вы­ра­бо­тать аль­тер­на­ти­вы. 3. Про­яс­нить вы­во­ды. 4. Опре­де­лить умест­ность. Со­зна­тель­ный оп­ти­мизм: Новый взгляд на жизнь / Мар­тин Се­лиг­ман; 2025. (Биб­лио­те­ка Сбера) с. 804

6. 12 просмотров, 18 июн. 2026 г.

   Столк­но­ве­ние с непри­ят­но­стью все­гда про­буж­да­ет убеж­де­ния, ваши объ­яс­не­ния и ин­тер­пре­та­ции того, по­че­му все пошло не так. Пер­вое, что мы де­ла­ем при встре­че с непри­ят­но­стью, — это пы­та­ем­ся найти ей объ­яс­не­ние. Как мы убе­ди­лись, от этих объ­яс­не­ний в зна­чи­тель­ной сте­пе­ни за­ви­сит то, что мы будем де­лать даль­ше. Со­зна­тель­ный оп­ти­мизм: Новый взгляд на жизнь / Мар­тин Се­лиг­ман; 2025. (Биб­лио­те­ка Сбера) с. 772

7. 10 просмотров, 18 июн. 2026 г.

   Ком­па­нии, со­сто­я­щие из оп­ти­ми­стич­ных со­труд­ни­ков, об­ла­да­ют пре­иму­ще­ством.  Со­зна­тель­ный оп­ти­мизм: Новый взгляд на жизнь / Мар­тин Се­лиг­ман; 2025. (Биб­лио­те­ка Сбера) с. 763

8. 14 просмотров, 17 июн. 2026 г.

   Убеж­де­ние — это ре­ша­ю­щий шаг к по­след­стви­ям; когда они ме­ня­ют­ся, ме­ня­ют­ся и по­след­ствия. Со­зна­тель­ный оп­ти­мизм: Новый взгляд на жизнь / Мар­тин Се­лиг­ман; 2025. (Биб­лио­те­ка Сбера) с. 724

9. 16 просмотров, 17 июн. 2026 г.

   Не пы­тай­тесь ис­кать непри­ят­но­стей, но, когда столк­не­тесь с ними, при­слу­шай­тесь к сво­е­му внут­рен­не­му диа­ло­гу. Уло­вив нега­тив­ные убеж­де­ния, по­про­буй­те их оспо­рить. Со­зна­тель­ный оп­ти­мизм: Новый взгляд на жизнь / Мар­тин Се­лиг­ман; 2025. (Биб­лио­те­ка Сбера) с. 692

10. 17 просмотров, 17 июн. 2026 г.

    Вера в спра­вед­ли­вость мира может при­не­сти боль­ше горя, чем поль­зы. Со­зна­тель­ный оп­ти­мизм: Новый взгляд на жизнь / Мар­тин Се­лиг­ман; 2025. (Биб­лио­те­ка Сбера) с. 692

11. 16 просмотров, 17 июн. 2026 г.

    Факты не все­гда будут на вашей сто­роне. Нега­тив­ное убеж­де­ние о самом себе может быть и вер­ным. В этой си­ту­а­ции сле­ду­ет ис­поль­зо­вать метод смяг­че­ния по­след­ствий. Со­зна­тель­ный оп­ти­мизм: Новый взгляд на жизнь / Мар­тин Се­лиг­ман; 2025. (Биб­лио­те­ка Сбера) с. 689

12. 15 просмотров, 16 июн. 2026 г.

    Со­зна­тель­ный оп­ти­мизм ра­бо­та­ет не бла­го­да­ря необос­но­ван­но­му по­зи­тив­но­му от­но­ше­нию к миру, а бла­го­да­ря силе неот­ри­ца­тель­но­го мыш­ле­ния. Со­зна­тель­ный оп­ти­мизм: Новый взгляд на жизнь / Мар­тин Се­лиг­ман; 2025. (Биб­лио­те­ка Сбера) с. 687

13. 16 просмотров, 16 июн. 2026 г.

    Из­ла­гай­те на бу­ма­ге бес­по­ко­я­щие вас мысли, когда они воз­ни­ка­ют у вас в го­ло­ве. Ком­би­на­ция крат­ких за­пи­сей (ко­то­рые вы мо­же­те об­ду­мать, чтобы найти им опро­вер­же­ние) и пла­ни­ро­ва­ние опре­де­лен­но­го вре­ме­ни для раз­мыш­ле­ний обыч­но дают хо­ро­ший эф­фект — вы ис­поль­зу­е­те в своих целях ос­нов­ное усло­вие ру­ми­на­ции, на­по­ми­нать вам о себе, — и таким об­ра­зом ослаб­ля­е­те ее. Если вы за­пи­сы­ва­е­те свои мысли и на­зна­ча­е­те время для их об­ду­мы­ва­ния, ру­ми­на­ция те­ря­ет цель, а бес­цель­ность ли­ша­ет ее силы. Со­зна­тель­ный оп­ти­мизм:…

14. 5 просмотров, 16 июн. 2026 г.

    Су­ще­ству­ет два ос­нов­ных спо­со­ба из­ме­нить свои пес­си­ми­стич­ные убеж­де­ния. Пер­вый — от­влечь­ся и по­пы­тать­ся ду­мать о дру­гом. Вто­рой — оспо­рить их. Со­зна­тель­ный оп­ти­мизм: Новый взгляд на жизнь / Мар­тин Се­лиг­ман; 2025. (Биб­лио­те­ка Сбера) с. 673

15. 16 просмотров, 16 июн. 2026 г.

    Су­ще­ству­ет два ос­нов­ных спо­со­ба из­ме­нить свои пес­си­ми­стич­ные убеж­де­ния. Пер­вый — от­влечь­ся и по­пы­тать­ся ду­мать о дру­гом. Вто­рой — оспо­рить их. Со­зна­тель­ный оп­ти­мизм: Новый взгляд на жизнь / Мар­тин Се­лиг­ман; 2025. (Биб­лио­те­ка Сбера) с. 673