Ирина Баранова | Первая Школа Биохакинга | здоровье в мессенджере MAX — 4 704 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Ирина Баранова | Первая Школа Биохакинга | здоровье»

1. 568 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Вышли из ресторана и в полном шоке..

2. 993 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Я в Москве

3. 917 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Доступ к курсу - https://irina-baranova.ru/marafon-cognitive/?utm_source=maxIrina&utm_medium=social&utm_campaign=megamozg

4. 972 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Вы хотели бы забыться? А ведь некоторые делают это не по своей воле. 🤍🤍🤍 Болезнь Альцгеймера — это прогрессирующее нейродегенеративное заболевание, которое медленно разрушает память и другие важные умственные функции. Она является наиболее распространенной формой деменции, которая характеризуется снижением когнитивных способностей, что влияет на повседневную жизнь и социальные навыки. Основные симптомы болезни Альцгеймера: 🤍 На ранних стадиях заболевание проявляется забывчивостью, особенно касающейся недавно усвоенной информации. Люди могут забывать важные даты или события, часто…

5. 1.0K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Доброе утро ❤️ мои гостинцы

6. 1.1K просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   🧪 Проведём небольшой эксперимент, который поможет увидеть, каким сферам жизни вы действительно уделяете внимание, а какие незаметно откладываете на потом. Понадобится только лист бумаги и 5 минут. Разделите лист на 8 частей и подпишите: ✔️ Здоровье ✔️ Семья ✔️ Работа ✔️ Финансы ✔️ Дом ✔️ Отдых ✔️ Эмоциональное состояние ✔️ Личные мечты Теперь вспомните последние семь дней. Напротив каждого пункта запишите хотя бы одно реальное действие, которое вы сделали. Достаточно нескольких слов. Например: • сходила на прогулку • позвонила родителям • разобрала одну полку • легла спать раньше •…

   
7. 905 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   🚨 Дарим 1000 рублей на курс Инсулинорезистентность Промокод ИНСУЛИН даст скидку 1000 рублей! Вводите его на странице оплаты после заполнения формы регистрации - Есть хоть килограмм лишнего веса? - Тяга к сладкому? - Волчий голод? - Не наедаетесь? - Есть родинки, папилломы, и их становится больше? - Потемнение локтей и интимных зон? Это уже два шага до сахарного диабета и онкологии! Приходите на курс Инсулинорезистентность с архивом чата! 📌 Изучите пошаговые уроки и возьмите ИР под контроль 📌 Пошаговый протокол коррекции питания и образа жизни 📌 Как отследить динамику и не откатиться…

   
8. 1.1K просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   ❓Подскажите как правильно принимать утрожестан, во второй половине цикла или можно постоянно, ориентируясь на динамику? ‼️ Правильно, да, во второй половине цикла в абсолютном большинстве случаев при сохранении ОМЦ. Но существует и непрерывный вариант приёма препаратов прогестерона - нециклическая ЗГТ, если цикл отсутствует. В некоторых случаях может быть назначен и постоянный приём при сохранном цикле, но это требует понимания - зачем, для чего, с какой целью. В этом случае стабильного цикла ожидать не следует. ✅Вам на курс Менопауза, где в чате наши доктора помогают разобраться с приёмом…

   
9. 1.1K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   Можно ли ускорить мышление в два раза? Звучит как громкое обещание. Но работа мозга действительно зависит от множества факторов: качества сна, кровоснабжения, питания, уровня стресса, физической активности и состояния нервной системы. Сегодня всё больше внимания уделяют и пептидам - веществам, которые активно изучаются в рамках современной науки. Их исследуют на предмет влияния на различные процессы в организме, в том числе связанные с работой нервной системы и когнитивными функциями. 🧠 Если вам интересны современные научные разработки в области активного долголетия, восстановления…

10. 1.3K просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

    Почему мы не можем изменить жизнь, даже если очень хотим? Представьте, я предлагаю вам за месяц изменить свою жизнь. Что вы выберете первым? ✔️ Начну правильно питаться ✔️ Запишусь в спортзал ✔️ Буду ложиться раньше ✔️ Перестану есть сладкое Большинство людей выбирают одну привычку. Но проблема в том, что наш мозг и организм работают совсем не так. Нельзя улучшить одну сферу жизни и ждать, что автоматически изменятся остальные. 🤍Когда вы начинаете высыпаться - появляется энергия готовить. 🤍Когда появляется энергия - легче двигаться. 🤍Когда больше движения - улучшается…

11. 1.2K просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

    Чат марафона - игры лото 👉 открыт. Не откладывайте на 3 августа, переходите уже сейчас. Ссылки у вас в личных кабинетах. А кто еще думает 👇 https://irina-baranova.ru/loto-balance/?utm_source=maxIrina&utm_medium=social&utm_campaign=marafon_loto

12. 1.1K просмотров, 28 июл. 2026 г.

    Как вернуть "либидо по жизни" в менопаузе? С вами я, Ирина Баранова, кандидат медицинских наук и Ваш проводник в мир здоровья, красоты, активного долголетия и нестарения! "Либидо по жизни" - это не про интим, хотя и про него тоже. "Либидо по жизни" - это желание совершенствоваться, совершать, достигать и побеждать. И, конечно, такая здоровая агрессия невозможна без участия тестостерона. Во время менопаузы из-за угасания функции яичников снижается выработка эстрогена и прогестерона. Не только снижение выработки этих "условно женских" гормонов ухудшают самочувствие и здоровье женщины в…

13. 1.2K просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

    Есть логика намерений, а есть логика обстоятельств...

14. 1.0K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    😯 В 19:00 открытый урок про гормоны и климакс! Вас ждут подарки - гайд "Чекап после 30" и секретный подарок ❤️ Обсудим ⏩ Как оставаться молодой и энергичной после 30, 40, 50 и старше? ⏩ ЗГТ - таблетка молодости или опасная химия? ⏩ Ранняя менопауза: почему она возникает, кто в группе риска? ⏩ Простые стратегии для продления молодости Готовьте ручку и блокнот - наши уроки всегда конспектируют! Если после лекции у Вас останутся вопросы, их можно будет задать спикеру - к.м.н. терапевту, врачу интегративной медицины Ирине Барановой.       Прямая ссылка на…

    
15. 1.1K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

    Почему в конце дня мы вспоминаем о себе в последнюю очередь? Замечали, как проходит обычный день? 1. С утра приготовить завтрак 2. Заехать в аптеку 3. Сходить в магазин 4. Разобрать вещи 5. Помочь детям или внукам 6. Ответить на сообщения 7. Закончить рабочие дела И только вечером вдруг поймать себя на мысли: «а я сегодня вообще что-нибудь сделала для себя?» И дело совсем не в том, что мы себя не любим. Просто забота о себе редко появляется в ежедневнике. Она почти всегда стоит где-то после: «если останется время», «когда закончу все дела», «может быть, завтра». Но самое интересное в том,…