Красота с умом в мессенджере MAX — 769 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Красота с умом»

1. 177 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   ✨Худеем без жестких диет и взвешивания еды на кухонных весах. Секретный метод тарелки, который сделает твою фигуру идеальной... Надоел вечный подсчет калорий? Есть более простой способ контролировать порции - метод тарелки. Визуально раздели свою стандартную тарелку на 3 части: 🌸1/2 тарелки — Овощи и зелень. Это клетчатка и сытость при минимуме калорий. 🌸1/4 тарелки — Качественный белок. (Курица, рыба, яйца). Белок это упругое тело. 🌸1/4 тарелки — Сложные углеводы. (Гречка, бурый рис). Это твоя энергия. 🌸Полезные жиры: ложка оливкового масла или авокадо. С этим методом ты всегда…

   
2. 357 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   Ресторанный ужин для сияния кожи дома за 15 минут ❤ Салат «Glow Up» с креветками ➡️Ингредиенты: Смесь листьев, креветки (120 г), черри, 1/2 авокадо, тыквенные семечки. Заправка: 1 ч.л. оливкового масла + 1 ч.л. лимонного сока + соевый соус. ➡️Приготовление: Обжариваем креветки по 1.5 минуты с каждой стороны. Смешиваем ингредиенты в красивой тарелке, поливаем заправкой и посыпаем семечками. Белок, полезные жиры и клетчатка идеальный ужин для твоей красоты! Ставь ❤️, если понравился рецепт

3. 402 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Рассказываю, как жесткое исключение жиров медленно убивает твою красоту... ❌ Девочки, наш женский организм держится на жирах. Наша гормональная система, цикл, упругость кожи и блеск волос напрямую зависят от полезных жиров. Если убрать жиры: ✔Пропадет цикл ✔Кожа станет сухой и серой ✔Начнется дикий голод (организму не хватает сытости) Где искать правильные жиры? 🥑 Авокадо (половинка в день) 🥚 Яйца (с желтком!) 🥜 Орехи (горсть миндаля или грецких) 🐟 Жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь) Не бойтесь жиров, бойтесь трансжиров (фастфуда и маргарина). Любите себя и ешьте вкусно!…

   
4. 281 просмотров, 17 реакций, 06 июн. 2026 г., видео

   Тренировка на красивые руки👇 Тренируешь их? Да – ❤️ Надо начать – 👍

5. 555 просмотров, 06 июн. 2026 г., видео

   Тренировка на красивые руки👇 Тренируешь их? Да – ❤️ Надо начать – 👍

6. 345 просмотров, 6 реакций, 05 июн. 2026 г., видео

   Поза креветки — твоя любимая? 🦐 Тогда срочно делай это! -Уйдёт холка -Расправятся плечи -Пройдет головная боль -Исчезнет второй подбородок 👍 — спасибо, полезно! ❤️ — сохраню на будущее!

7. 591 просмотров, 05 июн. 2026 г., видео

   Поза креветки — твоя любимая? 🦐 Тогда срочно делай это! -Уйдёт холка -Расправятся плечи -Пройдет головная боль -Исчезнет второй подбородок 👍 — спасибо, полезно! ❤️ — сохраню на будущее!

8. 400 просмотров, 4 реакций, 04 июн. 2026 г., изображение

   Как избавиться от отеков без похода к косметологу ✨ Бывают дни, когда просыпаешься, смотришь в зеркало и понимаешь, что патчи и тканевые маски сегодня просто бессильны. ⚡Сегодня рассказываю про гаджет, который заменил мне дорогостоящие визиты в салоны – домашний массажер с микротоками и RF-лифтингом. ⭐Микротоки - они буквально «выгоняют» застоявшуюся лимфу (ту самую лишнюю воду, которая делает лицо припухшим). Всего 10 минут массажа - и скулы снова на месте, а зона вокруг глаз становится свежее. ⭐RF-лифтинг - это мягкий прогрев глубоких слоев кожи. Он заставляет коллаген вырабатываться…

   
9. 626 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

   Как избавиться от отеков без похода к косметологу ✨ Бывают дни, когда просыпаешься, смотришь в зеркало и понимаешь, что патчи и тканевые маски сегодня просто бессильны. ⚡Сегодня рассказываю про гаджет, который заменил мне дорогостоящие визиты в салоны – домашний массажер с микротоками и RF-лифтингом. ⭐Микротоки - они буквально «выгоняют» застоявшуюся лимфу (ту самую лишнюю воду, которая делает лицо припухшим). Всего 10 минут массажа - и скулы снова на месте, а зона вокруг глаз становится свежее. ⭐RF-лифтинг - это мягкий прогрев глубоких слоев кожи. Он заставляет коллаген вырабатываться…

   
10. 477 просмотров, 21 реакций, 03 июн. 2026 г., изображение

    ❕Почему так важно увлажнять кожу вокруг глаз и делать это специальным кремом: 💗Кожа в области глаз очень тонкая, что делает ее уязвимой к сухости, обезвоживанию и быстрому появлению признаков старения. 💗Недостаток влаги приводит к снижению эластичности кожи, из-за чего мимические морщины становятся заметнее 💗Специальные сыворотки и время для кожи вокруг глаз способны решить проблему темных кругов (кофеин, витамин К) Ставь ❤️, если хочешь подборку средств для кожи вокруг глаз

    
11. 688 просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

    ❕Почему так важно увлажнять кожу вокруг глаз и делать это специальным кремом: 💗Кожа в области глаз очень тонкая, что делает ее уязвимой к сухости, обезвоживанию и быстрому появлению признаков старения. 💗Недостаток влаги приводит к снижению эластичности кожи, из-за чего мимические морщины становятся заметнее 💗Специальные сыворотки и время для кожи вокруг глаз способны решить проблему темных кругов (кофеин, витамин К) Ставь ❤️, если хочешь подборку средств для кожи вокруг глаз

    
12. 550 просмотров, 22 реакций, 01 июн. 2026 г., изображение

    Подборка косметики от линии Vivienne Sabo 🩷 То, что действительно заслуживает внимания ✅ Какую подборку делаем следующей? ❤️- SHIK 🔥- Luxvisage 👍- Stellary

    
13. 769 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

    Подборка косметики от линии Vivienne Sabo 🩷 То, что действительно заслуживает внимания ✅ Какую подборку делаем следующей? ❤️- SHIK 🔥- Luxvisage 👍- Stellary

    Открыть пост в MAX
14. 682 просмотров, 19 реакций, 28 мая 2026 г., изображение

    📖 Знаешь, почему ты не можешь взять себя в руки и каждый день питаться идеально, заниматься спортом и читать по часу? ➡️ Потому что ты — человек. 📌 Ты не обязана быть идеальной 24/7 и иногда ты будешь есть печеньки вместо салата, лежать вместо тренировки и листать мемы вместо книг. ‼️ Но вот в чём секрет: Дело не в строгости, а в регулярности. Пропустила день — не беда. Просто продолжи завтра. Не надо «начинать с понедельника» — начни с момента, когда почувствуешь, что готова. Ты умничка! 💕

    
15. 897 просмотров, 28 мая 2026 г., изображение

    📖 Знаешь, почему ты не можешь взять себя в руки и каждый день питаться идеально, заниматься спортом и читать по часу? ➡️ Потому что ты — человек. 📌 Ты не обязана быть идеальной 24/7 и иногда ты будешь есть печеньки вместо салата, лежать вместо тренировки и листать мемы вместо книг. ‼️ Но вот в чём секрет: Дело не в строгости, а в регулярности. Пропустила день — не беда. Просто продолжи завтра. Не надо «начинать с понедельника» — начни с момента, когда почувствуешь, что готова. Ты умничка! 💕

    Открыть пост в MAX