MaxBookMaxBook
Новости
Что на завтрак?

Что на завтрак? в мессенджере MAX — 1 611 подписчиков, аналитика и статистика

@zavtrakvsemugolova

• Рецепты, которые хочется повторить • Привычки, еда, спорт, уход, life balance • Все о здравом ЗОЖ без фанатизма Для связи: https://t.me/Pr_zavtrak

1.6K
Подписчиков
+101
155.7%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
Стабильный рост1 рекл. постов
Статистика из открытых источников. Данные могут обновляться с задержкой.Это мой канал →

AI-аналитик MaxBook

Охват высокая (вирусный/внешний охват) (155.7%) — высокая доля подписчиков видит посты
Рекламных постов в последних 20 публикациях не найдено — оценку рекламной нагрузки не делаем
Средний охват: 2.5K просмотров на пост
Активный канал: 139 публикаций в базе
Стоит ли покупать рекламу??/10

Войдите, чтобы увидеть кредит-рейтинг доверия, разбор факторов и оценку рисков.

AI-обзор

Обновлено 17.06.2026
  • Личный блог автора Z
  • Еда и кулинария
  • Рецепты и советы по приготовлению
  • Неформальный разговорный
Темы:кулинариярецептыЗОЖ
Формат: Личный блогАудитория: Энтузиасты темы

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

О канале Что на завтрак?

1 611подписчиков2 508средний охват155.7%охват (RR)1.5%вовлечённость (ER)+156за 30 днейЕда и кулинария

• Рецепты, которые хочется повторить • Привычки, еда, спорт, уход, life balance • Все о здравом ЗОЖ без фанатизма Для связи: https://t.me/Pr_zavtrak

Положение в категории «Еда и кулинария»

  • По числу подписчиков канал «Что на завтрак?» опережает примерно 50% из 2 177 каналов категории «Еда и кулинария» в MAX.
  • Средняя публикация набирает 2 508 просмотров — по охвату канал опережает примерно 60% каналов категории, по которым есть данные об охвате.
  • Вовлечённость аудитории (1.5%) выше медианы категории «Еда и кулинария» на 85% (медиана — 0.8%).

Сравнение построено по 2 177 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →

Основные метрики

Последние публикации канала «Что на завтрак?»

  1. 432 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

    рубрика подборка дня: сыры с хорошим составом и бжу кстати, рикотой можно смело заменять творожный сыр, всего 10г жиров на 100 грамм ✔️состав должен быть простой: молоко, закваска, соль. Чем короче состав — тем качественнее ✔️не берем, если в составе есть растительный, частично гидрогенизированный растительный или кулинарный жир ✔️ молоко в составе продукта должно быть пастеризованным или нормализированным ✔️ чем тверже сыр, тем больше белка и кальция, при этом в таких сырах, как правило больше соли

    рубрика подборка дня:
сыры с хорошим составом и бжу 

кстати, рикотой можно смело заменять творожный
  2. 795 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    рубрика люкс в WB: что в моей корзине сегодня подборка получилась сладкая, но полезная: • драже в шоколаде RAW, арт. 898799026 • финики в шоколаде арт. 964526639 • неактивные пищевые дрожжи — природный источник витаминов гр. В, по вкусу и аромату напоминает пармезан, добавлять можно куда угодно! арт. 198377309 • королевские финики — люблю и обожаю именно эти арт. 140580632 • сгущенка без сахара как топпинг к любимым завтракам, арт. 38161095 • кокосовая сгущенка Bikki: густая и карамельная на вкус, идеально подходит для фиников и в каши арт. 271256430

    рубрика люкс в WB: что в моей корзине сегодня

подборка получилась сладкая, но полезная: 

• драже в
  3. 919 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    многие очень просили рецепт моего медовика — считаю, что понедельник нужно начать именно с этого рецепта: коржи: яйца 2 шт сахар 90 г мед 110 г сливочное масло 110 г сода 8 г мука 410 г в кастрюле растопить сливочное масло, мед и сахар, добавляем немного взбитые яйца частями, постоянно помешивая венчиком, всыпаем соду и снимаем с огня — масса увеличится в объеме даем остыть и всыпаем частями просеянную муку, замешиваем тесто и убираем в холодильник на 10-15 минут для коржей 18 см берём 90 г теста, раскатываем на пергаменте, делаем проколы вилкой и выпекаем 3-4 минуты при 170…

    многие очень просили рецепт моего медовика — считаю, что понедельник нужно начать именно с этого рец
  4. 969 просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    а этот салат не могу остановиться повторять уже который раз — ну просто главное открытие этого лета 💔🥬 #рецепт максимально прост: запечь кабачки и болгарские перцы, с перцев снять кожу, тонко нарезать, добавить зелень, чеснок и греческий йогурт, грецкий орех - по желанию

    а этот салат не могу остановиться повторять уже который раз — ну просто главное открытие этого лета
  5. 1.8K просмотров, 01 июл. 2026 г., изображение

    весь день ждала, пока застынет эта прелесть в холодильнике, чтобы снять пробу и поделиться с вами да, это — потрясающе вкусное мороженое из двух ингредиентов, сохраняйте #рецепт • творожное зерно в сливках 660 г • финики 130 г пробить блендером до однородности и выложить в контейнер я сверху добавила крупную соль и орешки убрать в морозилку на несколько часов

    весь день ждала, пока застынет эта прелесть в холодильнике, чтобы снять пробу и поделиться с вами
  6. 1.4K просмотров, 88 реакций, 01 июл. 2026 г., изображение

    весь день ждала, пока застынет эта прелесть в холодильнике, чтобы снять пробу и поделиться с вами да, это — потрясающе вкусное мороженое из двух ингредиентов, сохраняйте #рецепт • творожное зерно в сливках 660 г • финики 130 г пробить блендером до однородности и выложить в контейнер я сверху добавила крупную соль и орешки убрать в морозилку на несколько часов

    весь день ждала, пока застынет эта прелесть в холодильнике, чтобы снять пробу и поделиться с вами
  7. 2.0K просмотров, 24 июн. 2026 г., изображение

    вторая часть пустых баночек фавориты месяца 🫰🏻🤍

    вторая часть пустых баночек 

фавориты месяца 🫰🏻🤍
  8. 1.8K просмотров, 69 реакций, 24 июн. 2026 г., изображение

    вторая часть пустых баночек фавориты месяца 🫰🏻🤍

    вторая часть пустых баночек 

фавориты месяца 🫰🏻🤍
  9. 2.1K просмотров, 23 июн. 2026 г., изображение

    любимые «пустые баночки» месяца часть I только те средства, на которые я готова тратить деньги снова и снова сохраняете и пользуетесь 🤍🫧

    любимые «пустые баночки» месяца часть I 

только те средства, на которые я готова тратить деньги сно
  10. 1.9K просмотров, 57 реакций, 23 июн. 2026 г., изображение

    любимые «пустые баночки» месяца часть I только те средства, на которые я готова тратить деньги снова и снова сохраняете и пользуетесь 🤍🫧

    любимые «пустые баночки» месяца часть I 

только те средства, на которые я готова тратить деньги сно
  11. 1.9K просмотров, 22 июн. 2026 г., изображение

    заказываю воду в самокате, никого не трогаю и тут это … во-первых, я обожаю рикотту, во-вторых, это что за претендент на лучший летний десерт? и всего 15 грамм жиров я бы приготовила вафли или панкейки, сверху свежие ягоды и в качестве соуса – эту рикотту 💔

    заказываю воду в самокате, никого не трогаю и тут это …

во-первых, я обожаю рикотту, во-вторых, это
  12. 1.8K просмотров, 57 реакций, 22 июн. 2026 г., изображение

    заказываю воду в самокате, никого не трогаю и тут это … во-первых, я обожаю рикотту, во-вторых, это что за претендент на лучший летний десерт? и всего 15 грамм жиров я бы приготовила вафли или панкейки, сверху свежие ягоды и в качестве соуса – эту рикотту 💔

    заказываю воду в самокате, никого не трогаю и тут это …

во-первых, я обожаю рикотту, во-вторых, это
  13. 2.3K просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    дамы, я просто подсела на эту вещь! неочевидная находка к завтраку – икра щуки: идеальное бжу, вкус и приятная цена покупаю на ФудСити ~ 750 рублей можно добавлять к панкейкам, бутербродам, вафлям или блинчикам

    дамы, я просто подсела на эту вещь!

неочевидная находка к завтраку – икра щуки: идеальное бжу, вкус
  14. 2.2K просмотров, 58 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

    дамы, я просто подсела на эту вещь! неочевидная находка к завтраку – икра щуки: идеальное бжу, вкус и приятная цена покупаю на ФудСити ~ 750 рублей можно добавлять к панкейкам, бутербродам, вафлям или блинчикам

    дамы, я просто подсела на эту вещь!

неочевидная находка к завтраку – икра щуки: идеальное бжу, вкус
  15. 2.1K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    это прекрасное чувство, когда вернулся домой с рынка 🍓🥒🥬

    это прекрасное чувство, когда вернулся домой с рынка 🍓🥒🥬

Рост и динамика

Реклама и монетизация

Рекламная аналитика доступна после регистрации

Бесплатно. Занимает 30 секунд.

Цитирование и аудитория

Индекс цитирования

1
CCI
1
Упоминают каналов

Telegram-канал

ожидает подтверждения
Ч
Что на завтрак?
@zavtrakvsemugolova
14.4K
Подп. TG
Охват → MAX

Качество и доверие

AI-анализ

Дополнительно

Похожие каналы

Активный возраст
Активный возраст
1.6K подп.

Информационный портал СберБанка для людей старшего возраста о льготах, досуге и работе. ✅ Подписывайтесь и …

Анастасия Иванова | ЗОЖ
Анастасия Иванова | ЗОЖ
1.6K подп.

Всё про ЗОЖ, как систему: ментальное здоровье, саморазвитие, ПП, уход за собой, спорт 💙 А также распаковки…

1500 ккал
1500 ккал
1.7K подп.

🧘‍♀️ Канал о здоровом образе жизни: устойчивые привычки без жестких диет и марафонов. Утренние ритуалы, ед…

zozh.naya ЗОЖ
zozh.naya ЗОЖ
1.7K подп.
З
ЗДОРОВЬЕ| ВИТАМИНЫ И БАДЫ| VITABRIDGE
1.7K подп. | ER 34.5%

Комплексы, созданные врачами для поддержки здоровья и повышения энергии 🧬 На этом канале мы делимся полезн…

кОпиЛка здоровьЯ
кОпиЛка здоровьЯ
1.7K подп.

Канал о травах и траволечении Собираю, сушу, делаю авторские чаи, мази и вас научу По всем вопросам писать …

Нутрициология | Биохимия здоровья и анализы
Нутрициология | Биохимия здоровья и анализы
1.5K подп.
Марина Кимпицкая нутрициолог | Здоровье
Марина Кимпицкая нутрициолог | Здоровье
1.5K подп.

Подарок за подписку на канал: Подпишись на канал, чтобы: — избавиться от апатии, лишнего веса, проблем с ЖК…

Полезные советы
Полезные советы
1.8K подп.

В этом канале очень много интересного и полезного

НУТРИЦИОЛОГ Евгения  Чуракова🥕
НУТРИЦИОЛОГ Евгения Чуракова🥕
1.5K подп.

СПЕЦИАЛИСТ ПО ПИТАНИЮ АВТОР СБОРНИКА РЕЦЕПТОВ Консультации и программы через сайт Сотрудничество Татьяна ТГ…

О питании и диетах: с научного на доступный
О питании и диетах: с научного на доступный
1.8K подп.

Полезные данные о питании, здоровые рецепты от врача диетолога и только проверенные данные от врачей доказа…

Витамины Доктора Берга | Доставка из США | Здоровье
Витамины Доктора Берга | Доставка из США | Здоровье
1.4K подп.

Орлантис — сервис доставки оригинальных витаминов Доктора Берга (DC) из США в Россию. Официальный логистиче…