Рецепты блюд для белковой диеты в мессенджере MAX — 1 427 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Рецепты блюд для белковой диеты»

1. 4 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   🧀 Куриные отбивные в сырном кляре Благодаря кляру мясо остаётся нежным и не пересыхает, а лёгкая панировка делает корочку особенно аппетитной. 📝 Вам понадобятся: • куриное филе – 600 г. • сыр твёрдый – 200 г. • яйца – 3 шт. • чеснок – 2-3 зубчика • майонез или сметана – 2 ст. л. • крахмал – 1 ст. л. • соевый соус – 1 ст. л. • мука • растительное масло • соль • перец 📲Мы в MAX

2. 18 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   🥦 Сырный супчик с брокколи Нежный сливочный суп с курицей, брокколи и плавленым сыром — сытный, ароматный и очень вкусный. Овощи делают его лёгким, а сыр придаёт приятную кремовую текстуру. 📝 Вам понадобятся: • куриное филе – 1 шт. • морковь – 1 шт. • лук – 1 шт. • брокколи • картофель – 3 шт. • плавленый сыр – 180 г. • сливочное масло • соль • чёрный перец • специи 📲Мы в MAX

3. 20 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   🍗 Курочка в сливочном соусе Нежное куриное филе, томлёное в сливках с луком и чесноком — простой рецепт, который всегда спасает, когда нужно быстро и вкусно накормить семью! 📝 Вам понадобятся: • куриное филе – 500 г. • лук – 1 шт. • чеснок – 2 зубчика • сливки 20% – 200-250 мл. • растительное масло • соль • перец • зелень 📲Мы в MAX

4. 39 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   🍚 Плов с говядиной Ароматный плов с рассыпчатым рисом, сочной говядиной и сладковатой морковью. Специи раскрывают вкус, а чеснок добавляет насыщенности! 📝 Вам понадобятся: • говядина – 600 г. • морковь – 500 г. • лук репчатый – 500 г. • масло подсолнечное – 150 мл. • рис басмати – 400 г. • чеснок – 2 головки • соль • чёрный перец • зира • барбарис 📲Мы в MAX

5. 79 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   🍜 Быстрый грибной супчик 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤: ✅ лук - 2 шт ✅ чеснок - 3 зуб ✅ сливочное и оливковое масло ✅ грибы (вешенки и шампиньоны)- 500 г ✅ мука - 2 ст.л ✅ вода - 2 л ✅ сливки жирные - 200 мл ✅ соль, черный перец - по вкусу ✅ зелень - по желанию Процесс приготовления на видео ⬆️ Супчик 🫕

6. 103 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   ЖАРИМ КАБАЧКИ СРАЗУ НА ЗИМУ: благодаря хитрому маринаду вкус сохраняется словно с грядки😍👌 В теплое время года, когда изобилие свежих овощей позволяет экспериментировать с различными заготовками, особенно ценятся рецепты, которые сохраняют аромат и вкус лета. Одним из таких блюд являются кабачки, маринованные на зиму. Этот простой, но в то же время невероятно вкусный рецепт поможет вам сохранить сочные и ароматные кабачки, которые станут отличным дополнением к любым блюдам, будь то мясо или хлеб 😋🤤 ✅Ингредиенты: Кабачки 2 кг Лук 300 гр Чеснок 5 долек Болгарский перец 1 шт. Соль 15…

   
7. 120 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   🥘 МЯСО, ТОМЛЁНОЕ С ОВОЩАМИ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ‣ мясо (говядина, баранина или курица) – 500 г ‣ масло сливочное – по вкусу ‣ томатная паста – 2 ч.л ‣ лук репчатый – 1 шт ‣ сладкий красный перец – 1 шт (или 2 маленьких) ‣ помидоры – 2 шт ‣ чеснок – 3 зубчика ‣ лавровый лист – 3 шт ‣ соль, перец и специи для мяса – по вкусу 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 1. На дно формы выкладываем кусочки сливочного масла. Сверху — мясо, нарезанное средними кусками. Смазываем томатной пастой, солим, приправляем специями и молотым перцем. 2. Добавляем нарезанный четвертькольцами лук, лавровый лист, кубики помидоров,…

8. 144 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ 🥒 ✅Ингредиенты: Кабачок - 300 г Яйцо - 1 шт Сыр - 100 г Мука - 50 г Зелень Чеснок Соль, перец по вкусу Масло для жарки ✅Приготовление на видео Приятного аппетита!❤️

9. 131 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   «Фирменный» рецепт ПОМИДОРОВ на зиму от моего мужа — получаются они ну ОООЧЕНЬ ВКУСНЫМИ! 🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶 📌Ингредиенты: помидоры, листья смородины, вишни и хрена, укропные зонтики, петрушка, чеснок, лук, лавровый лист, перец горошком, ченок. Как видите, набор стандартный, однако вкус помидоров будет зависеть от самого процесса приготовления и, конечно же, от рассола! ✅Для рассола приготовьте: Вода — 1 литр, Уксус — 50 мл, Соль — столовая ложка с горкой, Сахар — 3 столовых ложки . Сперва подготовьте помидоры — помойте их и удалите зеленые «хвостки». Муж говорит, что лучше закрывать таким…

   
10. 142 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

    ОДЖАХУРИ С КУРИЦЕЙ ПО-ГРУЗИНСКИ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ▫️филе куриного бедра ▫️картофель ▫️сладкий перец ▫️чеснок ▫️зелень 💬💬💬💬💬💬💬💬 ✅Наши каналы в 🇷🇺MAX👇 🏠Домашний Уголок 🧑‍🍳Готовим Вместе 🎂Кулинарные Рецепты

11. 140 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    🏊 Летние развлечения для всей семьи 🔸 Батут DfC Trampoline Fitness — отличный способ поддерживать форму и весело проводить время. Диаметр — 14 футов, есть защитная сетка. Подходит для пользователей весом до 150 кг. [контакт скрыт] 🔸 Надувной круг для плавания — незаменимая вещь для маленьких пловцов. Диаметр — 50 см, выдерживает до 40 кг. С ним купание в бассейне или на море станет безопасным и весёлым. [контакт скрыт] 🔸 Каркасный батут Perfetto Sport — ещё один вариант для активных игр на свежем воздухе. [контакт скрыт] 🔸 Бассейн Bestway Steel Pro — превратите свой задний двор в…

    
12. 160 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

    ВКУСНЫЙ ПЛОВ С ГОВЯДИНОЙ 🔥🔥🔥 ✅Ингредиенты:  Рис 400 гр.  Говядина 600 гр. Лук 2 шт. Морковка 1 шт. Соль/зира/куркума/перец Вода 1 л.  Чеснок в центр  ✅Приготовление: 1. Рис обязательно замочите в теплой воде на 1 час .  2. Говядину обжариваем 10 минут на растительном масле , добавляем лук полукольцами и морковь брусочками. Жарим еще 10 минут . Добавляем приправы , заливаем водой и на среднем огне , тушим 40-50 минут .  3. Засыпаем рис , добавляем чуть чуть водички и на среднем огне , доводим плов до готовности Приятного аппетита ❤

13. 163 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

    ГОВЯДИНА С ГРИБАМИ И СМЕТАНОЙ 🥘 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 • фарш – 450 г • яйца – 1 шт • лук – 1 маленький • чеснок – 3 зубчика • грибы – 200 г • сметана – 4 ст.л • петрушка и укроп – по вкусу • сыр – 120 г • соль, паприка, сушёный чеснок и перец – по вкусу Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 35-45 минут. Получается очень вкусно!  💬💬💬💬💬💬💬💬 ✅Наши каналы в 🇷🇺MAX👇 🏠Домашний Уголок 🧑‍🍳Готовим Вместе 🎂Кулинарные Рецепты

14. 172 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

    Супер-салат для поднятия ферритина. Такой салат помогает восполнять дефициты и возвращает энергию. Ингредиенты: • Тунец + свекла • Огурец + авокадо • Зеленый горошек + красный лук • Тыквенные семечки • Заправка: зернистая горчица, лимонный сок, масло Просто, сбалансировано и с пользой для организма. 🧘‍♀ Гармония тела

15. 178 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

    ТОП-5 напитков для ускорения метаболизма. • Эликсир «Доброго утра» Имбирь (2 ч. л.) + лимон + тёплая вода. Помогает мягко запустить обмен веществ и работу пищеварения с утра. • Лимонад с травами Розмарин (2 ч. л.) залить кипятком, настоять 5 минут, добавить грейпфрут. Освежает, поддерживает пищеварение и уменьшает тягу к сладкому. • Имбирно-огуречный напиток Заварить имбирь, добавить мёд (1 ч. л.) и ломтики огурца. Помогает контролировать аппетит и уменьшает отёчность. • Черничный смузи Черника (120 г) + молоко (130 мл) + овсянка (2 ст. л.). Питательный перекус, поддерживает энергию и…