Инструментарий психолога в мессенджере MAX — 2 456 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Инструментарий психолога»

1. 184 просмотров, 3 реакций, 31 июл. 2026 г., изображение

   ✔️Техника «Медитация»  🎯 Цель: помочь клиенту развить способность к осознанности, вниманию и саморегуляции. ⏱️ Материалы: таймер, удобная одежда, подушка или стул. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Найдите тихое и спокойное место, где вас не будут беспокоить. Выключите телефон и другие источники шума. 2️⃣ Сядьте на подушку или стул с прямой спиной и расслабленными плечами. Положите руки на колени или сложите их в ладони перед собой. 3️⃣ Закройте глаза или смотрите на одну точку перед собой. Не фокусируйтесь на визуальных впечатлениях, а просто наблюдайте за ними. 4️⃣ Настройте…

   
2. 413 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   ✔️ Техника «Комната решений» 🎯 Цель: помочь клиенту найти внутренние ответы, решения и ресурсы через воображаемое взаимодействие с мудрым аспектом себя. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Уединитесь, устройтесь удобно. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. 2️⃣ Вообразите, что вы стоите перед дверью. Это необычная дверь — она ведёт в вашу внутреннюю «Комнату Решений». Как она выглядит? 3️⃣ Откройте дверь и войдите. Осмотритесь. Какое это место? Что в нём? Атмосфера, свет, запахи, предметы — опишите про себя. Всё создано вашим подсознанием. 4️⃣ В центре комнаты —…

   
3. 403 просмотров, 20 реакций, 30 июл. 2026 г., изображение

   ✔️ Техника «Комната решений» 🎯 Цель: помочь клиенту найти внутренние ответы, решения и ресурсы через воображаемое взаимодействие с мудрым аспектом себя. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Уединитесь, устройтесь удобно. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. 2️⃣ Вообразите, что вы стоите перед дверью. Это необычная дверь — она ведёт в вашу внутреннюю «Комнату Решений». Как она выглядит? 3️⃣ Откройте дверь и войдите. Осмотритесь. Какое это место? Что в нём? Атмосфера, свет, запахи, предметы — опишите про себя. Всё создано вашим подсознанием. 4️⃣ В центре комнаты —…

   
4. 481 просмотров, 22 реакций, 29 июл. 2026 г., изображение

   ✔️ Практика «Принятие важного решения»  🎯 Цель: помочь клиенту принять важное решение в его жизни. ✍🏻 Материалы: бумага, ручка. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Если вам необходимо принять важное решение, которое сильно повлияет на жизнь, то в первую очередь необходимо дать себе время, чтобы все обдумать. Не торопитесь, не принимайте эмоциональных решений, остановитесь и подумайте: 🔹 Ясно ли вы осознаете, какой результат хотите получить?  🔹 Почему именно сейчас вы задумались об этом? 🔹 Какие у вас есть варианты? 🔹 Какой есть запасной план?  🔹Это истинно ваше желание? 🔹 Что…

   
5. 488 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   ✔️ Практика «Принятие важного решения»  🎯 Цель: помочь клиенту принять важное решение в его жизни. ✍🏻 Материалы: бумага, ручка. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Если вам необходимо принять важное решение, которое сильно повлияет на жизнь, то в первую очередь необходимо дать себе время, чтобы все обдумать. Не торопитесь, не принимайте эмоциональных решений, остановитесь и подумайте: 🔹 Ясно ли вы осознаете, какой результат хотите получить?  🔹 Почему именно сейчас вы задумались об этом? 🔹 Какие у вас есть варианты? 🔹 Какой есть запасной план?  🔹Это истинно ваше желание? 🔹 Что…

   
6. 555 просмотров, 17 реакций, 28 июл. 2026 г., изображение

   ✔️ Техника «У меня появилась мысль» 🎯 Цель: помочь клиенту снизить уровень тревоги, стресса или эмоционального напряжения, вызванного мыслями и ослабить влияние навязчивых мыслей, которые вызывают сильные эмоции и мешают повседневной жизни. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Заметьте неприятную, навязчивую мысль. 2️⃣ Произнесите её с добавлением фразы «У меня появилась мысль, что…» либо «Я заметил(а), что у меня появилась мысль…» и добавьте содержание самой мысли (например, «…что я не справлюсь с задачей»). 3️⃣ Понаблюдайте как изменилось ваше отношение к мысли, когда вы обозначили…

   
7. 561 просмотров, 10 реакций, 28 июл. 2026 г., изображение

   ✔️ Техника «У меня появилась мысль» 🎯 Цель: помочь клиенту снизить уровень тревоги, стресса или эмоционального напряжения, вызванного мыслями и ослабить влияние навязчивых мыслей, которые вызывают сильные эмоции и мешают повседневной жизни. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Заметьте неприятную, навязчивую мысль. 2️⃣ Произнесите её с добавлением фразы «У меня появилась мысль, что…» либо «Я заметил(а), что у меня появилась мысль…» и добавьте содержание самой мысли (например, «…что я не справлюсь с задачей»). 3️⃣ Понаблюдайте как изменилось ваше отношение к мысли, когда вы обозначили…

   
8. 368 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   🎁 Как психологу получать клиентов через MAX, даже если подписчиков пока мало? Многие уже создали канал в MAX, публикуют посты и ждут заявки. Но проблема в другом: блог без системы не продаёт. Заберайте бесплатную инструкцию по MAX и узнайте: ✔️ почему MAX — возможность занять свою нишу уже сейчас; ✔️ как запустить канал с нуля и подготовить его к продажам; ✔️ 6 способов привлечь первую 1 000 подписчиков без рекламы; ✔️ как выстроить путь от подписчика до заявки. 🔥 Для психологов и экспертов, кто устал вести блог «в пустоту» и хочет создать понятную систему привлечения клиентов! 👉ЖМИ И…

   
9. 368 просмотров, 5 реакций, 27 июл. 2026 г., изображение

   🎁 Как психологу получать клиентов через MAX, даже если подписчиков пока мало? Многие уже создали канал в MAX, публикуют посты и ждут заявки. Но проблема в другом: блог без системы не продаёт. Заберайте бесплатную инструкцию по MAX и узнайте: ✔️ почему MAX — возможность занять свою нишу уже сейчас; ✔️ как запустить канал с нуля и подготовить его к продажам; ✔️ 6 способов привлечь первую 1 000 подписчиков без рекламы; ✔️ как выстроить путь от подписчика до заявки. 🔥 Для психологов и экспертов, кто устал вести блог «в пустоту» и хочет создать понятную систему привлечения клиентов! 👉ЖМИ И…

   
10. 643 просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    Представьте, если бы вам предоставилась возможность попасть на сеанс к психоаналитику Зигмунду Фрейду. Что бы он вам сказал? Данный тест дает вам возможность это узнать. Посмотрите на абстрактные изображения и выберите то, которое в первую очередь привлечет ваше внимание. *Тест носит развлекательный характер. За точной информацией обращайтесь к специалисту. 📎 Проходите тест сами и делитесь им с клиентами. #психологическийтест

    
11. 640 просмотров, 13 реакций, 26 июл. 2026 г., изображение

    Представьте, если бы вам предоставилась возможность попасть на сеанс к психоаналитику Зигмунду Фрейду. Что бы он вам сказал? Данный тест дает вам возможность это узнать. Посмотрите на абстрактные изображения и выберите то, которое в первую очередь привлечет ваше внимание. *Тест носит развлекательный характер. За точной информацией обращайтесь к специалисту. 📎 Проходите тест сами и делитесь им с клиентами. #психологическийтест

    
12. 484 просмотров, 3 реакций, 24 июл. 2026 г., изображение

    👌 Клиент понимает причину своей проблемы. 👌 Осознаёт свои реакции. 👌 Может подробно рассказать, откуда взялись страхи, тревога или болезненные воспоминания. ❌ Но легче почему-то не становится. С этой ситуацией в своей практике сталкиваются многие психологи. Метод ДПДГ (EMDR) сегодня считается одним из наиболее изученных подходов в работе с последствиями психологической травмы. Его используют специалисты по всему миру для работы с травматическим опытом, тревогой, страхами и другими последствиями тяжёлых событий. Если вы практикующий психолог и хотите глубже разобраться в возможностях…

    
13. 617 просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

    ✔️ Упражнение «Опора на ценности» 🎯 Цель: помочь клиенту принять решение, опираясь не на тревогу или чужое мнение, а на собственные внутренние ориентиры — ценности, принципы, на то, что важно для вас. ✍🏻 Материалы: бумага, ручка. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Найдите тихое место. Возьмите ручку и бумагу. Сформулируйте дилемму. Что вы пытаетесь решить?  Например: «Уйти ли из текущих отношений?», «Переехать или остаться?» 2️⃣ Вспомните 5 своих жизненных ценностей. Что для вас по-настоящему важно в жизни? Это могут быть: 🌱 Свобода ❤️ Любовь 💡 Развитие 🏡 Безопасность 🎯…

    
14. 614 просмотров, 17 реакций, 24 июл. 2026 г., изображение

    ✔️ Упражнение «Опора на ценности» 🎯 Цель: помочь клиенту принять решение, опираясь не на тревогу или чужое мнение, а на собственные внутренние ориентиры — ценности, принципы, на то, что важно для вас. ✍🏻 Материалы: бумага, ручка. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Найдите тихое место. Возьмите ручку и бумагу. Сформулируйте дилемму. Что вы пытаетесь решить?  Например: «Уйти ли из текущих отношений?», «Переехать или остаться?» 2️⃣ Вспомните 5 своих жизненных ценностей. Что для вас по-настоящему важно в жизни? Это могут быть: 🌱 Свобода ❤️ Любовь 💡 Развитие 🏡 Безопасность 🎯…

    
15. 500 просмотров, 3 реакций, 23 июл. 2026 г., изображение

    Усильте практику без отказа от своего подхода По данным ВОЗ, каждый восьмой человек в мире живет с психическим расстройством. Самые распространенные - тревожные: генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство, социофобия, боязнь открытых пространств и другие фобии. В России психологи тоже отмечают, что к ним стали чаще обращаться клиенты с подобными проблемами. И многие специалисты оказались не готовы к этому: знают теорию работы с тревогой, но в моменте не всегда понимают, какой следующий шаг сделать. Или владеют техниками, но не видят прогресса - динамика слабая или…