ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание в мессенджере MAX — 5 192 подписчиков, аналитика и статистика
@prostoopp
По рекламе: [контакт скрыт] ПП рецепты ПП меню Правильное питание Рецепты для похудения Рецепты ПП десертов Рецепты вкусных блюд Рецепты салатов Вкусное меню Быстрые рецепты Как быстро похудеть Как похудеть в животе и бока Рецепт супа Рецепты пирогов Рецепты десертов Все права на видео принадлежат их владельцам и мы не претендуем на их авторство.
AI-аналитик MaxBook
Войдите, чтобы увидеть кредит-рейтинг доверия, разбор факторов и оценку рисков.
AI-обзор
Обновлено 11.07.2026- Часть медиа-холдинга X
- ПП рецепты и меню
- Видеорецепты с рецептами
- Официальный пресс-релизный
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
О канале ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание
По рекламе: [контакт скрыт] ПП рецепты ПП меню Правильное питание Рецепты для похудения Рецепты ПП десертов Рецепты вкусных блюд Рецепты салатов Вкусное меню Быстрые рецепты Как быстро похудеть Как похудеть в животе и бока Рецепт супа Рецепты пирогов Рецепты десертов Все права на видео принадлежат их владельцам и мы не претендуем на их авторство.
Положение в категории «Еда и кулинария»
- По числу подписчиков канал «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание» опережает примерно 75% из 2 177 каналов категории «Еда и кулинария» в MAX и входит в топ-25% категории по размеру аудитории.
- Средняя публикация набирает 3 780 просмотров — по охвату канал опережает примерно 70% каналов категории, по которым есть данные об охвате.
Сравнение построено по 2 177 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →
Основные метрики
Последние публикации канала «ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание»
- 451 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео
🔥Чизкейк для стройного тела КБЖУ на половину чизкейка: 431/47/11/32 Ингредиенты: • Творог 2%-200г • Овсяная мука 80г • Яйцо 1 шт • Соль, сахарозаменитель по вкусу Для начинки: • Мягкий творог Савушкин 0,1%- 375г • Яйцо 2 шт • Сахарозаменитель по вкусу
- 686 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео
🔥Вариант сбалансированного ужина КБЖУ на 100гр: 112/19/2/4 Ингредиенты: • Куриное филе 1-1,2кг • Греческий йогурт 1 упаковка(250гр) • Чеснок 2-3 зубчика по вкусу • Лук репчатый 70-100гр по вкусу • Приправа • Масло растительное/оливковое 5-10мл для жарки • Если вариант с грибами, то шампиньоны 400гр. • Мука по желанию - 2 с.л.
- 985 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео
Все удивляются зачем я замораживаю лимоны 🍋
- 903 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео
🔥Шоколадный пп рулет КБЖУ на рулет без начинки: 298/46/9/6 Ингредиенты: • Яйцо - 1 шт • Протеин - 30 гр • Творог 2% - 100 гр Для начинки : • Греческий йогурт - 100 гр • Замороженная вишня
- 1.1K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео
🔥Необычный рецепт тостов для вашего полезного завтрака КБЖУ на 100 г: 174/9/6/19 Ингредиенты: • шпинат 50 г • петрушка 1/2 от пучка • сыр Фета 35 г • куриные яйца 2 шт • хлеб бездрозжевой 2 шт
- 1.1K просмотров, 28 июл. 2026 г., видео
Как аккуратно выложить пергамент в форму 👍🏻
- 1.2K просмотров, 28 июл. 2026 г., видео
🔥Вкусные и сладкие десерты тоже могут быть полезными КБЖУ на всю порцию: 360/30/10/40 Ингредиенты: • Банан 1 шт • Яйцо 1 шт • Матча 2 ч л (она в основу, другая в крем) • Мука или протеин 2 ст л • Йогурт 100 гр • Ягоды • Посыпка из фисташек можно без нее (я просто перемолола их в блендере) • Подсластитель
- 1.3K просмотров, 28 июл. 2026 г., видео
🔥Запеканка, на которой ты точно похудеешь КБЖУ на одну порцию: 433/60/14/14 Ингредиенты: • Куриное филе - 120гр • Фасоль стручковая - 100гр • Творог 5% - 100гр • Помидоры - 60гр(это половина помидора) • Греческий йогурт - 40гр • Легкий сыр - 20гр • 1 яйцо
- 1.3K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео
Куриные кармашки с картофельным гарниром 😋👍🏻 Идеальный вариант ужина 😋
- 1.3K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение
Свекла — это не только винегрет! 😉 Мы собрали 10 небанальных и очень вкусных салатов: от пикантных с сыром до пряных с орехами и зеленью.
- 1.3K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео
Нежнейшие ленивые вареники КБЖУ на 100 гр: 152/13/7/9 Ингредиенты: • Творог 9% 300 гр • Яйцо 1 шт • Подсластитель по вкусу • Соль щепотка • Ц/з рисовая мука 30 гр • Масло подсолнечное 1 ст.л • Сметана 10% • Мёд • Виноград • Мята
- 1.4K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео
Хрустящие куриные палочки с моцареллой КБЖУ на 100гр: 145/20/5.5/7.5 Ингредиенты: • Куриный фарш - 300 гр • Соль, специи по вкусу • Моцарелла - 30 грамм • Хлопья без сахара - 35 гр Выпекать 20-25 минут при 180 градусах
- 1.3K просмотров, 26 июл. 2026 г., видео
Легендарное тесто как пух 😋👍🏻
Рост и динамика
Реклама и монетизация
Цитирование и аудитория
Индекс цитирования
Telegram-канал
ожидает подтвержденияКачество и доверие
AI-анализ
Дополнительно
Похожие каналы
Привет! Меня зовут Алина Мухаметова, я диетолог-консультант и автор курса “Сама себе диетолог”
Тарелочница — канал о ПП и методе тарелки от Маши Шелушенко (кулинарная онлайн-школа Welldone)
КЕТО база. Все для новичков. МАРАФОН 👉 Кето и лайв контент. Обо всем легко и просто. Здесь можно отдыхать,…
Здесь мы возвращаем вам 40 часов жизни в месяц 🕊️ 🥑 Ресторанный ПП-ужин за 15 минут 💰 Экономия 30% бюдже…
Аэрогриль для Диабетика ⚡️ Жарим, печем, худеем и держим сахар в норме! ✅ Минимум углеводов — максимум хрус…
🥑 Худеем вкусно, без жёстких диет
Ваша Иришка на пп которая помогает обрести стройность✅✅✅✅ по рекламе - Мах @faces_agencyy
ПРОДАМ КАНАЛ Рецепты.Кухня.Вкусно.Сытно.Просто.Быстро.Доступно.Дома.Ароматно.Сочно.Без заморочек.Без лишнег…
пп меню борщ окрошка оливье цезарь паста курица индейка говядина свинина фарш овощи гречка рис картошка лап…
Здесь вы найдете ТОТ САМЫЙ декор для Вашего десерта Реклама Подборка кондитерских каналов: @re_ci_pe @kondi…
Канал сделан по ГОСТу! Пишу про продукты, болезни, маркетинг — и как это связано Реклама: Биржа