My.katerina в мессенджере MAX — 2 411 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «My.katerina»

1. 1.8K просмотров, 100 реакций, 25 июл. 2026 г., изображение

   Суп от всех болезней! Так говорила моя бабушка) Она всегда именно так готовила, а сейчас я готовлю своим детям! Суп получился наваристым и ароматным. Лук репчатый в шелухе Окорочок, лучше два 2 больших картошки Морковь Лавровый лист, перец горошком, соль Зелень - укроп, зеленый лук. 1. В кастрюлю добавила масло гхи и обжарила луковицу, затем добавила курицу. С каждой стороны по 3-4 минуты. 2. Залила кипятком. 3. Варю на медленном огне 1,5 часа, переодически снимая пенку. После убрала лук. 4. Добавила картошку и морковку, варю 20 минут на медленном огне 5. Соль, лавровый лист, перец…

   
2. 1.7K просмотров, 344 реакций, 22 июл. 2026 г., изображение

   Дети, а на сколько я выгляжу? Мила - мам, ну точно не на 40! Я бы дала тебе 34! Дива - а я 33! Ясна - мама, ты красивая! А я смотрю на себя и понимаю, мне 40. И я выгляжу на 40. У меня морщины, носогубка, кольца Венеры, живот и грудь потеряли былую упругость после рождения детей. При этом я восхищаюсь молодыми красивыми девушками! Они прекрасны! и понимаю, мне уже не вернуть того времени...НО... У меня есть другая сила. Её не достигнуть в 20. Её не купить. Она рождается из прожитых ошибок, переваренных обид и у принятых потерь. МУДРОСТЬ. Свою мудрость я не вычитала в книгах… Я томила…

   
3. 2.1K просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

   Дети, а на сколько я выгляжу? Мила - мам, ну точно не на 40! Я бы дала тебе 34! Дива - а я 33! Ясна - мама, ты красивая! А я смотрю на себя и понимаю, мне 40. И я выгляжу на 40. У меня морщины, носогубка, кольца Венеры, живот и грудь потеряли былую упругость после рождения детей. При этом я восхищаюсь молодыми красивыми девушками! Они прекрасны! и понимаю, мне уже не вернуть того времени...НО... У меня есть другая сила. Её не достигнуть в 20. Её не купить. Она рождается из прожитых ошибок, переваренных обид и у принятых потерь. МУДРОСТЬ. Свою мудрость я не вычитала в книгах… Я томила…

   
4. 2.1K просмотров, 20 июл. 2026 г., видео

   Регулярные тренировки дают мне энергию, вдохновение, ясную голову, здоровое гибкое тело и состояние - какая же я умничка! Я просто включаю FitStars, выбираю нужную программу - растяжка, йога, акцент на спину или ягодицы, кардио или что-то другое. Занимаюсь 10-25 минут. И понимаю, что движение утром (я люблю утро) - это лучший вклад в себя, который окупается каждый день. После зарядки как-то легче справляться со всем, что приносит мне жизнь ❤️ У FitStars разнообразные тренировки, очень крутые профессиональные тренера, позитивный вайт. 100 из 100! FitStars вернул обновления программ снизил…

5. 1.9K просмотров, 103 реакций, 20 июл. 2026 г., видео

   Регулярные тренировки дают мне энергию, вдохновение, ясную голову, здоровое гибкое тело и состояние - какая же я умничка! Я просто включаю FitStars, выбираю нужную программу - растяжка, йога, акцент на спину или ягодицы, кардио или что-то другое. Занимаюсь 10-25 минут. И понимаю, что движение утром (я люблю утро) - это лучший вклад в себя, который окупается каждый день. После зарядки как-то легче справляться со всем, что приносит мне жизнь ❤️ У FitStars разнообразные тренировки, очень крутые профессиональные тренера, позитивный вайт. 100 из 100! FitStars вернул обновления программ снизил…

6. 2.0K просмотров, 356 реакций, 19 июл. 2026 г., изображение

   Мы ели мясо на коре эвкалипта;) Учусь жить по философии Dolce Vita, что значит «сладкая жизнь». Но это не просто гедонизм и погоня за удовольствиями. Это про искусство превращать саму повседневность в произведение искусства. И уметь находить радость в маленьких, простых, настоящих вещах. Философия родилась в послевоенной Италии, когда люди поняли: после ужасов войны надо не просто выживать, а жить с наслаждением. Не в богатстве, а в качестве момента. Где важно «проживать» вкус кофе, шум волн или звук музыки здесь и сейчас, а не существовать на автопилоте. Где эстетика и красота, это не…

   
7. 2.1K просмотров, 19 июл. 2026 г., изображение

   Мы ели мясо на коре эвкалипта;) Учусь жить по философии Dolce Vita, что значит «сладкая жизнь». Но это не просто гедонизм и погоня за удовольствиями. Это про искусство превращать саму повседневность в произведение искусства. И уметь находить радость в маленьких, простых, настоящих вещах. Философия родилась в послевоенной Италии, когда люди поняли: после ужасов войны надо не просто выживать, а жить с наслаждением. Не в богатстве, а в качестве момента. Где важно «проживать» вкус кофе, шум волн или звук музыки здесь и сейчас, а не существовать на автопилоте. Где эстетика и красота, это не…

   
8. 2.2K просмотров, 295 реакций, 15 июл. 2026 г., изображение

   Та самая идеальная кабачковая икра! 5 лет назад я вообще не покупала кабачки) Дети не любят. Я не знала, как готовить. Сейчас я амбассадор кабачков. Они же такие вкусные! Люблю нежный бархатный соус, сырники, кабачковую икру, вафли. И мы с мужем написали сборник - 8 классных рецептов из кабачков! Он бесплатный, подарок для всех. Красивый, полезный и вкусный! Чтобы этим летом вы насладились максимально полезными овощами 🤌💚 *пока только в тг боте… Работаем над Максом, VK, но это не быстрый процесс… Если оставите тут своё ❤️ и доброе слово, буду очень благодарна!

   
9. 2.3K просмотров, 15 июл. 2026 г., изображение

   Та самая идеальная кабачковая икра! 5 лет назад я вообще не покупала кабачки) Дети не любят. Я не знала, как готовить. Сейчас я амбассадор кабачков. Они же такие вкусные! Люблю нежный бархатный соус, сырники, кабачковую икру, вафли. И мы с мужем написали сборник - 8 классных рецептов из кабачков! Он бесплатный, подарок для всех. Красивый, полезный и вкусный! Чтобы этим летом вы насладились максимально полезными овощами 🤌💚 *пока только в тг боте… Работаем над Максом, VK, но это не быстрый процесс… Если оставите тут своё ❤️ и доброе слово, буду очень благодарна!

   
10. 2.4K просмотров, 324 реакций, 13 июл. 2026 г., изображение

    Из-за ситуации с бензином, мы думали отменить нашу семейную поездку в Абхазию… Но блин, это наш единственный отпуск с детьми..наш любимый семейный лагерь. Ну как не ехать? А тут так хорошо. Тихо, спокойно. Море теплое, чистое. Эвкалипты, пальмы, олеандры. И как здорово, что мы всё-таки поехали! Как у вас дела?) Купались уже этим летом?

    
11. 2.5K просмотров, 13 июл. 2026 г., изображение

    Из-за ситуации с бензином, мы думали отменить нашу семейную поездку в Абхазию… Но блин, это наш единственный отпуск с детьми..наш любимый семейный лагерь. Ну как не ехать? А тут так хорошо. Тихо, спокойно. Море теплое, чистое. Эвкалипты, пальмы, олеандры. И как здорово, что мы всё-таки поехали! Как у вас дела?) Купались уже этим летом?

    
12. 2.4K просмотров, 428 реакций, 11 июл. 2026 г., изображение

    Про нашу шикарную кухню из фанеры🩵🤌 Мы 2 года её искали. Нам предлагали сделать за миллион, полтара. Искали в мебельных магазинах, маркетплейсах. Но всё не то. Или дорого, или не нравится. А потом «случайно» встретили мастеров из Анапы! Они особо не ведут соц.сети и работают по сарафанке) Итак, наша кухня. Ящики и столешница из фанеры. Голубой цвет - это крашеный МДФ. Шкафчик - шпон дуба. Столешница - массив дуба. И вышло намного бюджетнее! Получилось идеально для нашей большой семьи! А вам как?)

    
13. 2.5K просмотров, 11 июл. 2026 г., изображение

    Про нашу шикарную кухню из фанеры🩵🤌 Мы 2 года её искали. Нам предлагали сделать за миллион, полтара. Искали в мебельных магазинах, маркетплейсах. Но всё не то. Или дорого, или не нравится. А потом «случайно» встретили мастеров из Анапы! Они особо не ведут соц.сети и работают по сарафанке) Итак, наша кухня. Ящики и столешница из фанеры. Голубой цвет - это крашеный МДФ. Шкафчик - шпон дуба. Столешница - массив дуба. И вышло намного бюджетнее! Получилось идеально для нашей большой семьи! А вам как?)

    
14. 2.5K просмотров, 302 реакций, 06 июл. 2026 г., изображение

    Ясна готовила свой первый борщ на нашей новой кухне 🤌 Разве есть люди, кто его не любит?) Вы любите?) для меня борщ - супер сбалансированный обед! Обожаю. Перепробовала сотни борщей, но этот самый вкусный! - Ясна, зачем мы едим мясо? «Чтобы быть сильной!» - А капусту? «Чтобы животик работал!» - А сало? «Чтобы думать хорошо!» это классно, что она уже понимает, зачем мы это едим. В нашей книге как раз такие рецепты. Которые дают максимум пользы. И для детей, и для взрослых. Чтобы вы могли так же: сходить на рынок/магазин, приготовить вместе и получить нутритивно богатую еду.

    
15. 2.6K просмотров, 06 июл. 2026 г., изображение

    Ясна готовила свой первый борщ на нашей новой кухне 🤌 Разве есть люди, кто его не любит?) Вы любите?) для меня борщ - супер сбалансированный обед! Обожаю. Перепробовала сотни борщей, но этот самый вкусный! - Ясна, зачем мы едим мясо? «Чтобы быть сильной!» - А капусту? «Чтобы животик работал!» - А сало? «Чтобы думать хорошо!» это классно, что она уже понимает, зачем мы это едим. В нашей книге как раз такие рецепты. Которые дают максимум пользы. И для детей, и для взрослых. Чтобы вы могли так же: сходить на рынок/магазин, приготовить вместе и получить нутритивно богатую еду.