Яна Капаева в мессенджере MAX — 3 902 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Яна Капаева»

1. 196 просмотров, 30 июл. 2026 г.

   Изменилось закреплённое сообщение чата

2. 385 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Знакомо чувство, когда абонемент в зал стоит как крыло самолета, а ходите вы туда два раза в месяц? Меня это тоже всегда расстраивало. Я искала спортзал у дома долгое время, а он оказался у меня в телефоне. FitStars — это платформа, где всё под рукой. Пока кофемашина наливает утренний кофе, я уже успеваю сделать разминку. До зала за это время даже не оденешься. Плохое настроение — иду на танцы, есть силы — беру силовую. Всё в одном месте. И самое главное: безлимитный «Доступ навсегда» со всеми обновлениями программ вернулся! FitStars снизил цену и дарит подарки. Сейчас можно оформить…

3. 784 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Дорогие мои, привет! ❤️ Знакома ли вам эта ситуация: вес, казалось бы, уже ушел, но потом предательски начинает возвращаться? Я сама недавно с этим столкнулась: талия и бедра начали возвращать свои позиции (плюс 10 см в талии и 4 см в бедрах). И я прекрасно понимаю, как сложно удержать результат, когда в повседневной суете не всегда получается сохранять последовательность в тренировках и питании. Именно поэтому завтра в 15:00 мы встречаемся на честный и очень важный разговор с нутрициологом Аллой Макаровой. Тема нашего эфира: Про обратный набор веса и другие актуальные вопросы…

   
4. 790 просмотров, 25 реакций, 30 июл. 2026 г., изображение

   Дорогие мои, привет! ❤️ Знакома ли вам эта ситуация: вес, казалось бы, уже ушел, но потом предательски начинает возвращаться? Я сама недавно с этим столкнулась: талия и бедра начали возвращать свои позиции (плюс 10 см в талии и 4 см в бедрах). И я прекрасно понимаю, как сложно удержать результат, когда в повседневной суете не всегда получается сохранять последовательность в тренировках и питании. Именно поэтому завтра в 15:00 мы встречаемся на честный и очень важный разговор с нутрициологом Аллой Макаровой. Тема нашего эфира: Про обратный набор веса и другие актуальные вопросы…

   
5. 917 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Истина 🙏🏻

   
6. 917 просмотров, 163 реакций, 30 июл. 2026 г., изображение

   Истина 🙏🏻

   
7. 858 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   «Меня зовут Никита Честнов, мне 17. И больше всего я хочу помыться сам. Я не чувствую ничего ниже лопаток. Так было всегда. Я к этому привык. К коляске привык. К взглядам привык. К тому, что где-то сложно — тоже привык. Но я не могу привыкнуть к одному: к тому, как мама каждый день тратит на меня последние силы. Я вижу, как она устает. Хотя она думает, что я не замечаю. Когда я был маленький, она носила меня вместе с коляской на пятый этаж. Целый год. Я тогда мало что понимал. Сейчас понимаю всё. Понимаю, сколько это весит. Понимаю, как болят потом руки и спина. Мы переехали на первый…

   
8. 858 просмотров, 55 реакций, 30 июл. 2026 г., изображение

   «Меня зовут Никита Честнов, мне 17. И больше всего я хочу помыться сам. Я не чувствую ничего ниже лопаток. Так было всегда. Я к этому привык. К коляске привык. К взглядам привык. К тому, что где-то сложно — тоже привык. Но я не могу привыкнуть к одному: к тому, как мама каждый день тратит на меня последние силы. Я вижу, как она устает. Хотя она думает, что я не замечаю. Когда я был маленький, она носила меня вместе с коляской на пятый этаж. Целый год. Я тогда мало что понимал. Сейчас понимаю всё. Понимаю, сколько это весит. Понимаю, как болят потом руки и спина. Мы переехали на первый…

   
9. 1.0K просмотров, 29 июл. 2026 г.

   Мне задали вопрос относительно цитаты выше: «то есть лечиться и потенциально избавляться от смерти грех ? ничего не понимаю…» Отвечаю: Я прекрасно понимаю, почему возник такой вопрос и почему эта цитата могла вызвать тревогу. При беглом чтении действительно может показаться, что святитель осуждает саму заботу о жизни и здоровье. Но давайте разберем этот текст внимательно, чтобы в душе стало спокойно и всё встало на свои места. Ключ к пониманию кроется в одной очень важной фразе, которая часто теряется при чтении: «с нарушением святого Божиего закона». Святитель Тихон Задонский говорит не…

10. 1.0K просмотров, 145 реакций, 29 июл. 2026 г.

    Мне задали вопрос относительно цитаты выше: «то есть лечиться и потенциально избавляться от смерти грех ? ничего не понимаю…» Отвечаю: Я прекрасно понимаю, почему возник такой вопрос и почему эта цитата могла вызвать тревогу. При беглом чтении действительно может показаться, что святитель осуждает саму заботу о жизни и здоровье. Но давайте разберем этот текст внимательно, чтобы в душе стало спокойно и всё встало на свои места. Ключ к пониманию кроется в одной очень важной фразе, которая часто теряется при чтении: «с нарушением святого Божиего закона». Святитель Тихон Задонский говорит не…

11. 1.1K просмотров, 29 июл. 2026 г.

    Признак самолюбия – когда кто, в беде какой и несчастье находясь, не терпит, но ропщет. Ибо такой волю свою Божией воле предпочитает, без которой ничто с нами приключиться не может. Признак самолюбия – когда кто от беды какой или и самой смерти с нарушением святого Божиего закона стремится избавиться; например, когда кто в болезни прибегает к чародеям и шептунам; также когда кто посредством денег или защитников ищет избавления. Такой более почитает себя, нежели Божию заповедь и Самого Заповедавшего. Хотя кто и не ищет от беды избавления и терпит, чтобы похвалу от людей иметь, также самолюбием…

12. 1.1K просмотров, 101 реакций, 29 июл. 2026 г.

    Признак самолюбия – когда кто, в беде какой и несчастье находясь, не терпит, но ропщет. Ибо такой волю свою Божией воле предпочитает, без которой ничто с нами приключиться не может. Признак самолюбия – когда кто от беды какой или и самой смерти с нарушением святого Божиего закона стремится избавиться; например, когда кто в болезни прибегает к чародеям и шептунам; также когда кто посредством денег или защитников ищет избавления. Такой более почитает себя, нежели Божию заповедь и Самого Заповедавшего. Хотя кто и не ищет от беды избавления и терпит, чтобы похвалу от людей иметь, также самолюбием…

13. 1.2K просмотров, 29 июл. 2026 г.

    Мудрость заключается в том, чтобы ты знал свою меру и не брал на себя много, но не меньше, чем ты можешь выполнить. Преподобный Гавриил Самтаврийский (Ургебадзе)

14. 1.2K просмотров, 119 реакций, 29 июл. 2026 г.

    Мудрость заключается в том, чтобы ты знал свою меру и не брал на себя много, но не меньше, чем ты можешь выполнить. Преподобный Гавриил Самтаврийский (Ургебадзе)

15. 1.3K просмотров, 29 июл. 2026 г.

    Все, что ранит душу и сердце, опять же покрывать до суда Божия молитвой и болью. Архимандрит Иоанн (Крестьянкин)