ТехноКухня | Умные рецепты в мессенджере MAX — 13 705 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ТехноКухня | Умные рецепты»

1. 120 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   🌯 ВКУСНАЯ ШАУРМА НА ЭЛЕКТРОГРИЛЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: Для курицы: 💚 Куриная грудка — 300-400 г 💚 Соевый соус — 2 ст. ложки 💚 Растительное масло — 1 ст. ложка 💚 Паприка, сухой чеснок, перец — по вкусу Для соуса: 💚 Сметана (или греческий йогурт) — 3 ст. ложки 💚 Майонез — 2 ст. ложки 💚 Кетчуп — 2 ст. ложки 💚 Чеснок — 1 зубчик 💚 Укроп (свежий или сушёный) — по вкусу 💚 Соль, перец — по вкусу Для начинки: 💚 Лаваш тонкий — 2 листа 💚 Помидор — 1 шт. 💚 Огурец — 1 шт. 💚 Капуста пекинская или листья салата — горсть 💚 Красный лук — ½ шт. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Куриную грудку нарезать полосками.…

2. 286 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   🥒 КАБАЧКОВЫЕ ДРАНИКИ ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Кабачок — 300 г 💚 Панировочные сухари — 35 г 💚 Мука — 2 ст. ложки 💚 Яичный белок — 1 шт. 💚 Соль, перец — по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Кабачок натрите на крупной терке, отожмите лишнюю жидкость. Добавьте сухари, муку, белок, соль и перец. Хорошо перемешайте. Сформируйте драники, выложите в аэрогриль. Запекайте 20 минут при 200°C. Подавайте горячими со сметаной или йогуртовым соусом. Очень вкусно! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋 Техно Кухня | #перекус

3. 499 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   🍅 ТВОРОЖНАЯ ГАЛЕТА ИНГРЕДИЕНТЫ: Для теста: 💚 Творог — 190 г 💚 Мука — 100 г 💚 Разрыхлитель — 1 ч. ложка 💚 Яйцо — 1 шт. 💚 Масло — 2 ст. ложки Для начинки: 💚 Творожный сыр — 100-150 г 💚 Сыр тертый — 100-150 г 💚 Томаты — 2-3 шт. 💚 Итальянские травы, кунжут, приправы — по желанию ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Смешайте все ингредиенты для теста, замесите руками мягкое тесто (если липнет, добавьте немного муки). Выложите тесто на пергамент, сформируйте лепёшку. В центр выложите начинку: творожный сыр, тертый сыр, нарезанные помидоры, посыпьте травами. Заверните края галеты, смажьте взбитым яйцом,…

4. 583 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   🍗 КУРИНЫЕ РУЛЕТЫ С СЫРОМ В БЕКОНЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Куриное филе — 400-500 г 💚 Сыр твердый — 100-150 г (брусочками) 💚 Бекон — 8-12 ломтиков 💚 Специи — по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Куриное филе разрежьте пополам, слегка отбейте. Посыпьте любимыми специями. На край положите брусок сыра, заверните в рулет. Сверху оберните рулет ломтиками бекона. Запекайте в аэрогриле 20 минут при 180°C. Можно также пожарить на сковороде или мангале. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋 Техно Кухня | #обед #ужин

5. 686 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   🍰 ПОЛЕЗНАЯ ВАТРУШКА НА ЗАВТРАК ЗА 5 МИНУТ ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Творог — 200-250 г 💚 Сахар — 30 г 💚 Мука — 35 г 💚 Яйцо — 1 шт. 💚 Греческий йогурт — 2-3 ст. ложки 💚 Ягоды (свежие или замороженные) — по вкусу 💚 Сахарная пудра — для посыпки (по желанию) ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Смешайте творог, сахар, муку и яйцо до однородности. На пергаменте сформируйте ватрушку (лепёшку с углублением). Смажьте йогуртом, сверху выложите ягоды. Запекайте в аэрогриле 15 минут при 180°C. При желании посыпьте сахарной пудрой. Это очень быстро и вкусно! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋 Техно Кухня | #перекус #завтрак

6. 717 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   🍳 НУ ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ ПЫШНЫЙ ОМЛЕТ ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Яйца — 4 шт. 💚 Молоко — 100-120 мл 💚 Креветки — 150-200 г 💚 Помидоры черри — 100-150 г 💚 Сыр фета — 100 г 💚 Соль — по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Венчиком взбейте яйца с молоком и солью. Вылейте в жаропрочную форму. Добавьте креветки, разрезанные черри и кусочки сыра фета. Запекайте в аэрогриле 15 минут при 160°C на режиме «Выпечка». Получается очень вкусный и пышный омлет с прекрасным сочетанием ингредиентов! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋 Техно Кухня | #завтрак

7. 782 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   🥒 ЗАКУСКА ИЗ КАБАЧКОВ — ОТВАЛ ВСЕГО! ИНГРЕДИЕНТЫ: Для кабачков: 💚 Кабачок — 2 шт. 💚 Мука — 4-5 ст. ложек 💚 Яйцо — 2 шт. 💚 Соль, перец — по вкусу Для начинки: 💚 Крабовые палочки — 200 г 💚 Майонез — 2-3 ст. ложки 💚 Чеснок — 1-2 зубчика ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Кабачок нарежьте тонкими продольными полосками (как на видео). Обваляйте в муке, затем во взбитом яйце. Запекайте в аэрогриле 15 минут при 180°C. Крабовые палочки разберите на волокна, смешайте с измельченным чесноком и майонезом. На готовые кабачковые полоски намажьте начинку, сверните рулетиками. Это очень вкусно, обязательно…

8. 877 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   🥧 ПАСТУШИЙ ПИРОГ В АЭРОГРИЛЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: Для картофельного слоя: ✔️ Картофель — 4-5 шт. ✔️ Молоко — ≈100 мл ✔️ Сливочное масло — кусочек ✔️ Сыр — 100 г ✔️ Желток — 1 шт. ✔️ Соль, перец — по вкусу Для мясного слоя: ✔️ Фарш — 400 г ✔️ Зелёный горошек — 200 г ✔️ Лук — 1 шт. ✔️ Морковь — 1 шт. ✔️ Чеснок — 2 зубчика ✔️ Томатная паста — 2 ст. ложки ✔️ Растительное масло — для жарки ✔️ Соль, специи — по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Картофель заверните в фольгу, запекайте в аэрогриле 20 минут при 160°C (режим «Овощи»), затем 10 минут при 180°C. Лук и морковь мелко нарежьте, обжарьте на масле.…

9. 912 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   🍳 БЫСТРЫЙ И ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Лаваш тонкий — 2 листа 💚 Сыр — 100 г 💚 Яйца — 2 шт. 💚 Сливочное масло — 10 г 💚 Соль, специи — по вкусу 💚 Кунжут — для посыпки 💚 Желток — для смазывания 💚 Зелень (по желанию) — по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: На лаваш разбейте яйца, посолите, поперчите, вилкой расколотите и распределите по всей поверхности. Посыпьте тертым сыром и мелко нарезанной зеленью. Сверните рулетом или конвертиком (как показано на видео). Смажьте желтком и посыпьте кунжутом. Запекайте в аэрогриле 10 минут при 180°C. Готовые лаваши смажьте сливочным маслом. Это очень…

10. 1.1K просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

    🍗 БЕЛКОВАЯ КОТЛЕТА ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Протеиновые палочки (или панировочные сухари, чипсы) — 100-150 г 💚 Куриный фарш — 400-500 г 💚 Сыр легкий — 50-60 г (кубиками по 15 г) 💚 Соль, паприка — по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Протеиновые палочки измельчите до состояния крошки. В куриный фарш добавьте соль и паприку, хорошо перемешайте. Мокрыми руками сформируйте овальную котлету. В середину вдавите кубик сыра (15 г), закройте фаршем. Обваляйте котлету в крошке из палочек. Выложите на пергамент. Запекайте в аэрогриле 25 минут при 170°C. Безумно вкусно и сытно! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋 Техно Кухня…

11. 1.1K просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

    🥪 ПЕРЕКУС В БУЛОЧКАХ ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Булочки для бургеров — 2-4 шт. 💚 Горчица — по вкусу 💚 Колбаски — 4-6 шт. 💚 Огурец маринованный — 2-3 шт. 💚 Лук фиолетовый — ½ шт. 💚 Помидоры — 1-2 шт. 💚 Кетчуп — по вкусу 💚 Сыр — 100-150 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Из булочек извлеките мякоть. Смажьте внутреннюю часть горчицей. Наполните начинкой: колбаски (нарезанные кружочками), маринованный огурец (кружочками), фиолетовый лук (кольцами), помидоры (кружочками), кетчуп и сыр (тертый или ломтиками). Запекайте в аэрогриле 10-15 минут на режиме «Выпечка». Очень вкусный и сытный перекус! ПРИЯТНОГО…

12. 1.2K просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

    🥒 КАБАЧКОВЫЕ СЭНДВИЧИ В ПАНИРОВКЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: Для кабачков: ✔️ Кабачок — 1 шт. ✔️ Кукурузный крахмал — для панировки ✔️ Яйцо — 1 шт. ✔️ Панировочные сухари — 100-150 г ✔️ Соль — по вкусу Для начинки: ✔️ Сыр — 80-100 г ✔️ Яйцо отварное — 1 шт. ✔️ Помидор — 1 шт. ✔️ Зелень — по вкусу ✔️ Сметана — 2-3 ст. ложки ✔️ Соль, специи — по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Кабачок нарежьте кружками, посыпьте солью, оставьте на 10 минут. Для начинки смешайте тертый сыр, натертое вареное яйцо, мелко нарезанные помидор и зелень, сметану и специи. С кабачков слейте лишнюю жидкость. Каждый кружок обваляйте в…

13. 1.2K просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

    🌭 ФРЕНЧ-ДОГИ ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Багет — 1 шт. 💚 Сосиски — 4-6 шт. 💚 Кетчуп — по вкусу 💚 Майонез — по вкусу 💚 Маринованные огурчики — 2-3 шт. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В багете сделайте аккуратные отверстия для сосисок (не прорезая до конца). Отправьте багет и сосиски в аэрогриль на 6-7 минут при 180°C. Сосиски вставьте в багет. Добавьте кетчуп, майонез и нарезанные маринованные огурчики. Идеальный перекус за пару минут! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋 Техно Кухня | #перекус

14. 659 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

    🧇 ВАФЛИ СО СГУЩЁНКОЙ НА ГРИЛЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: Для теста: 💚 Яйца — 3 шт. 💚 Сахар — 150 г 💚 Соль — щепотка 💚 Молоко — 100 мл 💚 Сливочное масло (растопленное) — 100 мл 💚 Мука — 200 г Для крема: 💚 Сгущёнка — по вкусу 💚 Сливочное масло — чуточка ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Яйца, сахар и соль хорошо взбейте миксером. Добавьте молоко, растопленное сливочное масло и муку. Замесите тесто (не густое, не жидкое). Разогрейте гриль. Выпекайте вафли по 30-40 секунд с каждой стороны. Дайте вафлям немного остыть. Смешайте сгущёнку с небольшим количеством сливочного масла (для крема). Начините вафли кремом и…

15. 748 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

    😍 СЛОЙКИ С КРЕМЧИЗОМ И КЛУБНИКОЙ ИНГРЕДИЕНТЫ: Для слоек: 💚 Тесто слоёное — 200 г 💚 Желток — для смазывания Для кремчиза: 💚 Творожный сыр — 200 г 💚 Сливки 33% — 70 г (ледяные) 💚 Сахарная пудра — 45 г Для начинки: 💚 Клубника — 100-150 г Для слоёных язычков: 💚 Тесто слоёное — 100 г 💚 Сахар — 40 г 💚 Желток — для смазывания ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Кремчиз: все ингредиенты должны быть ледяными. Соедините творожный сыр, сливки и сахарную пудру. Взбивайте на низких оборотах, постепенно увеличивая, до загустения. Слойки: тесто нарежьте квадратиками, сверните треугольниками, смажьте желтком.…