Лаборатория здоровья | ЗОЖ | Биохакинг в мессенджере MAX — 2 417 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Лаборатория здоровья | ЗОЖ | Биохакинг»

1. 11 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   ✅✅✅

   
2. 57 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Лечим сколиоз

3. 74 просмотров, 30 июл. 2026 г.

   Что на самом деле означает «нижнее давление» и почему на него стоит обращать внимание Когда мы измеряем давление, прибор показывает два числа, например: 120/80. Первое — это верхнее (систолическое), а вот второе — нижнее (диастолическое). И именно его многие недооценивают, хотя оно может рассказать о состоянии сосудов не меньше. 🩺 Что такое нижнее давление Нижнее давление — это показатель того, 👉 с каким давлением кровь давит на сосуды в момент расслабления сердца То есть когда сердце «отдыхает» между ударами. 📊 Нормальные показатели — Норма: 60–80 мм рт. ст. — Ниже 60 — может быть…

4. 91 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Груша — мягкий детокс для кишечника Груша содержит много клетчатки и пектина, которые помогают кишечнику. ✅ Мягко очищает ✅ Улучшает пищеварение ✅ Поддерживает микрофлору Ешьте свежую или запекайте в духовке — груша полезна и вкусна в любом виде!

   
5. 124 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Как таблетка знает , что у нас болит?

6. 121 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   😨😨😨

7. 176 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Доктора не хотят , чтобы вы это знали

   
8. 149 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Недостаток витамина С ✅Быстрая утомляемость, отдышка при незначительной физической нагрузке, слабый иммунитет – это первые признаки того, что организму не хватает витамина С. 📌Первыми начинают «лететь» зубы. Они расшатываются и выпадают, кровоточат десны. Человек часто простужается. У него появляется варикоз, геморрой, нарушается обмен веществ, и он быстро набирает вес. Появляются морщины и выпадают волосы. 👉Начинаются проблемы с памятью, концентрацией внимания. Появляется бессонница, раздражительность и депрессия. Суточная норма витамина С Дозировка аскорбиновой кислоты зависит от…

   
9. 162 просмотров, 29 июл. 2026 г.

   После 7 утра спать нельзя 💤 Учёные Стэнфорда и Гарварда доказали: максимальная концентрация кортизола (гормона бодрости) достигается в 6–7 утра. В этот момент тело просыпается естественно — включается ясность ума, активируется метаболизм, повышается работоспособность. Если же ты встаёшь позже 7, кортизол перестаёт быть твоим союзником. Он превращается в стрессовый фактор, из-за чего появляется разбитость, усталость и ощущение, что «день не задался». 🙃🙃🙃

10. 164 просмотров, 29 июл. 2026 г.

    САМАЯ МОЩНАЯ ТРАВА ДЛЯ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ, СЕРДЦА, СОСУДОВ, НАДПОЧЕЧНИКОВ, СУСТАВОВ, КОЖИ, ВОЛОС И НЕ ТОЛЬКО! Вы чувствовали, что ваш ум и тело устали?Знайте, что есть мощная и ароматная трава, способная обеспечить необходимую энергию Вот лишь некоторые преимущества этого удивительного растения. Розмарин улучшает работу сердца и кровообращения. Он имеет антисклеротические свойства, Снижает уровень холестерина. Исследования доказали, что это растение полезно после тяжелых болезней, особенно для пожилых людей с нарушением мозгового кровообращения. Для улучшения мозгового…

11. 151 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    💚💚💚

12. 172 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

    🍈 Кому стоит отказаться от дыни Как объясняет врач общей практики Анна Говтва, при некоторых заболеваниях даже небольшая порция может ухудшить самочувствие: 🔹 При обострении заболеваний ЖКТ Во время острого панкреатита, гастроэнтерита, язвенной болезни и воспалительных заболеваний кишечника дыню лучше исключить. Она может усилить брожение, вызвать вздутие, боли в животе и диарею. 🔹 При сахарном диабете Людям с этим заболеванием важно учитывать гликемическую нагрузку продукта и контролировать уровень сахара в крови. 🔹 При хронической болезни почек Если врач рекомендовал ограничить…

    
13. 90 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

    ✅✅✅

14. 87 просмотров, 28 июл. 2026 г.

    🍏🍏🍏Продукты улучшающие память. 🍀Розмарин. - Богат антиоксидантами и карнозиновой кислотой. расширяющие церебральные сосудистые ткани. - Даже запах может улучшить производительность памяти. 🍀Брокколи. - Отличный источник витамина К и магния, которые улучшают работу мозга. - Также содержится бор, нехватка которого приводит к снижению мозговой активности. 🍀Морковь. - Замедляет процессы старения организма, в том числе и мозга. - Содержащееся в ней вещество лютеолин бороться с преждевременной гибелью клеток, отвечающих за память. 🍀Грецкий орех. - Снимает воспаления в мозге,…