Территория Фитнеса в мессенджере MAX — 2 019 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Территория Фитнеса»

1. 484 просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

   Футбол в Территории Фитнеса: здесь растут чемпионы 🏆⚽️ В ТФ Куркино есть просторный игровой зал, где мы учимся выстраивать системную игру. Наши занятия по футболу – это баланс техники, тактики и физики. Чему учим? 🔹 Ведение и точность передач 🔹 Приём мяча и удары на точность 🔹 Анализ игровой ситуации и мгновенные решения На занятиях мы развиваем выносливость и реакцию. А главное – к каждому спортсмену есть индивидуальный подход. Даже в группе тренер видит каждого и мягко корректирует технику. Ждем вас на тренировках!🙌🏻 #терфитдети

2. 724 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Качаем бицепс правильно! 💪🏻 Продолжаем знакомить вас с эффективными тренировками. Тренер клуба ТФ Реутов-1 – Александра Антипьева, подготовила для вас лучшие упражнения на бицепс. Сохраняйте и берите на вооружение!🔥 1️⃣ Подъем штанги на бицепс 2️⃣ Подъем штанги в скамье Скотта 3️⃣ Подтягивания обратным хватом 4️⃣ Сгибание рук в кроссовере 5️⃣ Подъем гантели сидя Прокачивайте руки вместе с нами! Ставьте «+» в комментариях, если уже попробовали эти упражнения👇🏻 #упражнения_терфит

3. 799 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   🏆ТОП-10 клубов по итогам пяти челленджей СерииЧелленджей 2026! Команды клубов Территории Фитнеса набрали мощный ход и показывают зрелищную игру в СерииЧелленджей2026! Накал эмоций растет с каждым комплексом, но главная развязка еще впереди: 1️⃣ ТФ Жулебино — 14036 2️⃣ ТФ Курск — 10 498 3️⃣ ТФ Зеленоград-1 — 9 218 4️⃣ ТФ Зеленоград-2 — 6 883 5️⃣ ТФ Реутов-2 — 6 865 6️⃣ ТФ Ховрино — 4 877 7️⃣ ТФ Братиславская — 4 435 8️⃣ ТФ Люберцы — 4 384 9️⃣ ТФ Краснодар — 4 099 🔟 ТФ Южное Бутово — 3 871 По итогам года лучший клуб сети будет награжден сертификатом в 1 000 000 ₽ на приобретение нового…

   
4. 831 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   Тренировки по боксу и единоборствам в Территории Фитнеса 🔥🥊 На тренировках мы пробуждаем то, что есть в каждом человеке: волю, реакцию, стальной стержень внутри. На каждой тренировке вы будете: ✅ Осваивать правильную технику ударов и защиты ✅ Развивать силу, выносливость, координацию и реакцию движений ✅ Приобретать психологическую устойчивость и уверенность – регулярные занятия помогут почувствовать внутреннюю опору! Для кого? Для новичков, которые боятся сделать первый шаг. Для опытных, кто хочет отшлифовать технику. 👊 Приходите на вводную тренировку – и вы поймёте, как это: когда…

5. 897 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   История успеха ученика Школы Плавания ТФ Королев – Чуркина Ивана! 🏆 Иван занимается плаванием в клубе ТФ Королев уже 7 лет! Все эти годы его путь к вершинам сопровождает настоящий мастер своего дела – тренер Сергей Седов. Для Ивана Сергей – это не просто тренер, а мудрый наставник, который всегда проявляет уважение к каждому ученику и вкладывает душу в тренировки. Благодаря его чуткому руководству и системному подходу Иван добился впечатляющих результатов 👇🏻 Сейчас Ивану не хватает всего несколько десятых секунд до 1-го взрослого разряда по плаванию! А на Финале Кубка по плаванию Иван…

6. 940 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   🏆Рейтинг девушек тренеров по итогам пяти челленджей СерииЧелленджей2026! 💪Настоящий пример характера и стойкости от прекрасной половины тренерского состава Территории Фитнеса! Представляем ТОП-10 лучших спортсменок: 1️⃣ Головина Лилиана ТФ Курск - 500 2️⃣ Новикова Екатерина ТФ Курск - 494 3️⃣ Аршукова Виктория ТФ Королев - 491 4️⃣ Кузнецова Евгения ТФ Кожухово - 466 5️⃣ Шамраева Мария ТФ Люберцы - 462 6️⃣ Грачева Юлия ТФ Зеленоград-1 - 461 7️⃣ Калашникова Юлия ТФ Краснодар - 454 8️⃣ Балакина Татьяна ТФ Зеленоград-1 - 447 9️⃣ Ехенова Надежда ТФ Ховрино - 433 9️⃣ Богданова Юлия ТФ…

   
7. 900 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   🏆Рейтинг мужчин тренеров по итогам пяти челленджей СерииЧелленджей2026! Демонстрация безупречной техники и железной выносливости от лидеров СерииЧелленджей2026! Встречайте ТОП-10 мужчин тренеров: 1️⃣ Сечин Владимир ТФ Курск - 496 2️⃣ Никитин Артём ТФ Реутов-1 - 490 3️⃣ Двуреченский Петр ТФ Жулебино - 488 4️⃣ Саворенко Андрей ТФ Жулебино - 485 5️⃣ Миков Семён ТФ Куркино - 468 6️⃣ Алуев Сергей ТФ Зеленоград-2 - 466 7️⃣ Бурцев Сергей ТФ Южное Бутово - 453 8️⃣ Пеньков Евгений ТФ Курск - 449 9️⃣ Осипенко Роман ТФ Реутов-2 - 448 🔟 Юнусов Ибрагим ТФ Ховрино - 442 Общий рейтинг доступен по…

   
8. 938 просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

   🤸🏻‍♀️Художественная гимнастика для детей в Территории Фитнеса Программа продумана до минут: разминка, работа над элементами, растяжка и игровые моменты. Даже в группе тренер корректирует каждого ребёнка – прогресс идёт в комфортном темпе. Тренировки проходят под музыку и включают: ✅ Гимнастические и танцевальные элементы ✅ Связки и упражнения с предметами Почему стоит прийти: 🔹 Тренеры – мастера спорта и КМС, с профильным образованием 🔹 Структура занятий: разминка → элементы → растяжка → игра. Никакой скуки, только осмысленная нагрузка. 🔹 Развитие характера: дисциплина, уверенность,…

9. 984 просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   🏆Рейтинг девушек членов клуба по итогам пяти челленджей СерииЧелленджей2026! ⚡️Девушки СерииЧелленджей2026 демонстрируют невероятную волю к победе! Рейтинг меняется после каждого испытания, а накал соревнований растет! Встречайте ТОП-10 сильнейших спортсменок: 1️⃣ Накул Ирина ТФ Курск - 500 2️⃣ Кравчук Анна ТФ Зеленоград-1 - 490 3️⃣ Шафоростова Ирина ТФ Жулебино - 485 4️⃣ Каракай Анна ТФ Краснодар - 482 5️⃣ Плаван Ирина ТФ Жулебино - 480 6️⃣ Тарасеева Милана ТФ Южное Бутово - 456 7️⃣ Моисеева Марина ТФ Жулебино - 455 8️⃣ Максименкова Анна ТФ Курск - 449 9️⃣ Карасева Алла ТФ Жулебино -…

   
10. 1.0K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    🏆Рейтинг мужчин членов клуба по итогам пяти челленджей СерииЧелленджей2026! В СерииЧелленджей2026 разворачивается жесткая борьба за лидерство! Встречайте десятку сильнейших спортсменов, которые прямо сейчас возглавляют зачет среди мужчин членов клуба: 1️⃣ Никулин Максим ТФ Жулебино - 496 2️⃣ Савин Дмитрий ТФ Зеленоград-1 - 485 3️⃣ Казаков Евгений ТФ Курск - 470 4️⃣ Шведов Сергей ТФ Жулебино - 451 5️⃣ Филоненко Александр ТФ Жулебино - 450 6️⃣ Печурин Владимир ТФ Южное Бутово - 432 7️⃣ Иванов Александр ТФ Ховрино - 429 8️⃣ Лебедиков Евгений ТФ Зеленоград-1 - 428 9️⃣ Смирнов Тимофей ТФ…

    
11. 1.1K просмотров, 26 июл. 2026 г., видео

    История Александра и Валерии – спортивная семейная пара из клуба ТФ Реутов-1 💪🏼⚡️ Александр и Валерия Батовы пришли в Территорию Фитнеса три года назад, чтобы изменить свою жизнь. И им это удалось! Они тренируются 3 раза в неделю в 7 утра с тренером Вениамином Михайловым – и результат превзошёл все ожидания! Ранние подъёмы, поддержка тренера и регулярные тренировки – их секрет успеха, цифры говорят сами за себя 👇🏻 ✔️ Александр – минус 9 кг массы тела и снижение жировой массы на 15%! ✔️ Валерия – минус 30 кг веса, полная рекомпозиция тела, красивая спортивная фигура, а главное – она…

12. 1.2K просмотров, 25 июл. 2026 г., видео

    Уличная функциональная тренировка в Территории Фитнеса 🌿🏋️‍♀️ Вместо тренажеров вас ждут – турники, брусья и прыжки на свежем воздухе. Спорт перестанет быть рутиной. Он будет драйвовым и заряжающим! Что вас ждет на тренировке: ✅ Разнообразные функциональные движения: выпады, приседания, тяги, прыжки, элементы кроссфита ✅ Профессиональные тренеры, которые помогут освоить технику упражнений ✅ Заряд на весь день – тренировка на улице бодрит и повышает энергию! Движение, воздух и сила – ждут вас! ⚡️🌿 📆 Расписание групповых программ ✍🏼 Запись на бесплатную вводную…

13. 1.3K просмотров, 24 июл. 2026 г., видео

    Подборка упражнений для проработки плечевого пояса! 💪🏻 Эти упражнения помогут подтянуть бицепс и трицепс, сделав руки сильными и подтянутыми! ⬇️ 1️⃣ Сгибание рук + жим: бицепс + плечи 2️⃣ Разгибание рук из планки на локтях: трицепс 3️⃣ Кик-бэк: разгибание рук с канатной рукоятью, трицепс 4️⃣ Сгибание&приведение рук к корпусу в TRX: бицепс + трицепс 5️⃣ Отжимания с подтягиванием бедра к плечу: грудные мышцы, плечи, трицепс Сохраняйте и повторяйте вместе с нашим тренером клуба ТФ Реутов – Евгением Макаровым.🔥 Регулярно тренируйтесь и результат не заставит себя ждать!…

14. 1.5K просмотров, 22 июл. 2026 г., видео

    🔥Итоги V Челленджа СерииЧелленджей2026 от Территории Фитнеса: «Гребля + трастеры» Пятый этап СерииЧелленджей2026 собрал 325 топовых атлетов, которые совместными усилиями выполнили в общей сумме 20 489 повторений. Каждый участник выложился на максимум, проявив железную волю и несгибаемый спортивный дух! ⚡ 🏆Победители в личном зачёте: 🏅Мужчины: Сечин Владимир, тренер ТФ Курск - 99 повторений / время 3:59 🏅Женщины: Накул Ирина, член клуба ТФ Курск - 84 повторения / время 4:01 Каждый победитель получает 10 000 рублей на бонусный счет! ✔️ 🔝 Лучшие результаты среди мужчин (члены клуба):…

15. 1.5K просмотров, 21 июл. 2026 г., видео

    🏀 Детский баскетбол в Территории Фитнеса В игровом зале ТФ Куркино на занятиях дети осваивают полный набор: ведение на месте и в движении, точные передачи, броски и защиту. Учим играть в команде – видеть партнера и принимать молниеносные решения. Что получает ребенок: ✅ Технику: ведение, бросок, передача, защита – от простого к игровым комбинациям. ✅ Физическое развитие: сила, выносливость и ловкость. ✅ Командный дух: ответственность за общий результат. Ждем будущих звезд баскетбола!⛹️#terfitkids