Архитектура лица | Алевтина Галимзянова в мессенджере MAX — 185 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Архитектура лица | Алевтина Галимзянова»

1. 778 просмотров, 10 июн. 2026 г.

   Вернуть молодость или сохранить то, что имеете? Вернуть молодость, скинуть N лет это как "омолаживающий массаж" от 30-летних блогеров. Звучит красиво. Но не имеет смысла. Потому что нельзя вернуть то, чего уже нет. Но можно сохранить то, что есть. Что на самом деле происходит с нами после 40? Вот факты, которые подтверждают исследования: 1. Кости лица меняют структуру из-за падения эстрогена. Череп буквально "усыхает". 2. Коллаген падает на 30% в первые 5 лет после менопаузы, а потом ещё на 2% каждый год. 3. Гиалуроновая кислота перестаёт синтезироваться - кожа теряет влагу. 4. Жир…

2. 409 просмотров, 06 июн. 2026 г., видео

   Убираем носогубные складки Делюсь с вами фрагментом с моих утренних онлайн тренировок. Внимание: в зоне носа, пожалуйста, работайте очень бережно. Никогда НЕ давите с силой. А если вы тоже хотите на онлайн тренировки, пишите мне в личку или в комментариях слово "Тренировки", я расскажу подробнее. [контакт скрыт]

3. 273 просмотров, 06 июн. 2026 г.

   НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ Сначала определяем носогубка это наша физиологичная особенность или приобретенная. Как это сделать? Смотрим свои детские фото, где вы уже не щекастая малышка, но и ваша осанка еще не испорчена школой, т.е ~от 4х до 8 лет. Если там нет носогубок разбираемся дальше дальше. Причины образования носогубок: КОСТНОЕ Кости это наш каркас, на который ложатся мягкие ткани. Они в свою очередь повторяют рельеф черепа. И тут уж, как говорится, "ничего не попишешь". Будем считать это вашей особенностью. МИМИЧЕСКИЕ ПРИВЫЧКИ Мышцы могут изменить свой тонус в результате мимических…

4. 318 просмотров, 04 июн. 2026 г., видео

   Вакуумный самомассаж Девочки, обещала про массаж банками. Это работающая штука, если делать грамотно. Банка создает два давления - ободок сжимает сосуды, а вакуум расширяет. В итоге кровь и лимфа начинают двигаться быстрее. Что мы получаем: ✓ Свежий вет лица (токсины уходят) ✓Уходят отёки (застоявшаяся жидкость выводится) ✓ Морщины сглаживаются (уходят мышечные зажимы) ✓ Контур подтягивается (кожа становится эластичнее) ✓ Уменьшаются жировые отложения (обмен веществ ускоряется) Важно: кожу не растянете, если водить плавно, по массажным линиям и без рывков. Запомните! Синяки на лице…

5. 273 просмотров, 04 июн. 2026 г., видео

   Вакуумный самомассаж Девочки, обещала про массаж банками. Это работающая штука, если делать грамотно. Банка создает два давления - ободок сжимает сосуды, а вакуум расширяет. В итоге кровь и лимфа начинают двигаться быстрее. Что мы получаем: ✓ Свежий вет лица (токсины уходят) ✓Уходят отёки (застоявшаяся жидкость выводится) ✓ Морщины сглаживаются (уходят мышечные зажимы) ✓ Контур подтягивается (кожа становится эластичнее) ✓ Уменьшаются жировые отложения (обмен веществ ускоряется) Важно: кожу не растянете, если водить плавно, по массажным линиям и без рывков. Запомните! Синяки на лице…

6. 460 просмотров, 26 мая 2026 г., видео

   МФР лица Девочки, я тут приболела немного. Записала для вас видео с баночками. Надеюсь смонтирую в ближайшее время. А пока держите, кто не видел, миофасциальный релиз. Один из моих любимых. Я даже в поездки всегда беру мяч. Если нет времени на тренировки, это мой минимум. Невероятно разглаживает и подтягивает лицо. Мышцы расправляются, отёки уходят. ‼️Мяч должен быть мягкий: из вспененного материала, либо резиновый без шипов, ну, или с очень маленькими мягкими пупырками. Дайте знать если надо показать мячи. И напоминаю о пространстве с онлайн тренировками "Архитектура молодости".…

7. 500 просмотров, 20 мая 2026 г., видео

   Лимфодренаж глаз. Смотрите-ка что нашла. Люблю этот приём. Он особенно хорош для тех, у кого нависшее веко и зона глаз склонна к отёкам. Сила нажатия - представьте суфле. Вам нужно провести кистью так, чтобы его не повредить. А если сомневаетесь, тренируется сначала на суфле Делайте перед нанесением макияжа.

8. 416 просмотров, 19 мая 2026 г.

   · Инфекция (грязные руки во рту → заносят бактерии в микротрещины) · Травма слюнной железы В пространстве "Архитектура молодости" мы собрали безопасные приемы самомассажа. Как быстрые на 5 минут, так и глубокий с проработкой всех морщин, заломов и отеков: ✓ Массаж для снятия эмоций ✓ Омолаживающий массаж ✓ Массаж при умывании ✓ Лимфодренаж массаж автолифтинг За подробностями пишите мне в личные сообщения написать

9. 396 просмотров, 19 мая 2026 г.

   Какой самомассаж можно делать дома, а какой требует навыков. Массаж это приятно и вдвойне приятно, потому что даёт быстрый видимый эффект. Но не все техники можно смело повторять по видео из интернета. Некоторые абсолютно безопасны, даже если у вас руки неумелые. А некоторые хороши сами по себе, но в неумелых руках могут навредить. Я разделила для вас на два списка. Читайте, запоминайте, сохраняйте. СПИСОК 1. Абсолютно безопасные виды массажа для дома Здесь вы ничего не повредите. Даже если нажмёте не туда или не в ту сторону. 1. Обычное поглаживание по лимфотоку Как делать:…

10. 353 просмотров, 18 мая 2026 г., видео

    Если лимфодренаж, то такой👆 без риска и нежелательных последствий И да! Мы открыли пространство "Архитектура молодости". Запись ко мне в личку Скажу без ложной скромности - это идеальное решение для тех, у кого нет времени. Уж 5 минут не скролить ленту новостей, а посвятить себе любимой при желании всегда можно найти. Всех обнимаю! АРХИТЕКТУРА МОЛОДОСТИ Завтра выдам список безопасных массажей и массажей, требующих осторожности. П.С. Про медовый и баночный я помню, тоже дам🤍

11. 339 просмотров, 18 мая 2026 г.

    Лимфодренаж может навредить. Девочки, давайте сегодня про лимфодренаж. Он сейчас везде: у блогеров, у косметологов, в массажных кабинетах. Обещают убрать отёки, сделать лицо скульптурным. Но есть нюанс. О котором молчат 90% экспертов. Я расскажу. А вы потом сами решите. Почему лимфа нельзя сгонять лимфу Лимфатическая система (в отличие от сердца у крови) не имеет своего насоса. Её двигают: 1. Мышцы - когда вы двигаетесь, мышцы сокращаются, увеличиваются в толщине (это 80% лимфотока!) 2. Дыхание диафрагмой 3. И только в последнюю очередь - пульсация сосудов и сокращения самих…

12. 415 просмотров, 15 мая 2026 г., изображение

    6 зон, где НЕЛЬЗЯ давить: 1. Ямочка под мочкой уха. Там близко сонная артерия и "датчик" давления. Сильное нажатие → обморок. 2. Боковая поверхность шеи (от уха до ключицы)- идёт сонная артерия и блуждающий нерв. Грубое движение может оторвать бляшки (они есть у многих после 40) → инсульт. 3. Зона второго подбородка Там лимфоузлы. Не давить → воспаление и отёк. 4. Зона под глазами За костью венозный коллектор, связанный с мозгом. Любая инфекция (от выдавливания прыща), оторвавшийся сгусток может пойти в мозг. 5. Виски Прямо под кожей височная артерия. Удар или сильное давление → травма…

    
13. 376 просмотров, 15 мая 2026 г.

    Девочки, я вижу, как вам заходит тема массажа. Буду показывать и рассказывать про техники. ☝️Но прежде нужно, чтобы вы усвоили одну очень важную вещь. Массаж лица и шеи - это не про силу. Наше лицо не только мышцы и кожа. Это ещё и сетка из сосудов и нервов. И если делать что-то неаккуратно, можно не помочь, а навредить. Поэтому начнем с правил. Я расскажу о шести зонах, где я никогда не давлю. Даже если очень хочется "размять узел". Запомните их как "красные флажки".

14. 363 просмотров, 14 мая 2026 г.

    Когда я работала в кабинете аппаратного массажа, ко мне ходила клиентка с медицинским образованием. И каждый раз говорила: — В фейс-фитнес не верю. В аппараты — верю. А упражнения для лица? Ну что они могут изменить? И недавно я услышала очень простое объяснение от врача спортивной и восстановительной медицины. Любая мышца меняется не потому, что мы её потрогали, а потому что мы создали для неё запрос. Когда мышца работает, ей нужно больше энергии. Она запрашивает больше кислорода, а вместе с кровью приходят питание, витамины, минералы. Кровообращение усиливается, ткани начинают…

    Открыть пост в MAX
15. 410 просмотров, 6 реакций, 14 мая 2026 г.

    Когда я работала в кабинете аппаратного массажа, ко мне ходила клиентка с медицинским образованием. И каждый раз говорила: — В фейс-фитнес не верю. В аппараты — верю. А упражнения для лица? Ну что они могут изменить? И недавно я услышала очень простое объяснение от врача спортивной и восстановительной медицины. Любая мышца меняется не потому, что мы её потрогали, а потому что мы создали для неё запрос. Когда мышца работает, ей нужно больше энергии. Она запрашивает больше кислорода, а вместе с кровью приходят питание, витамины, минералы. Кровообращение усиливается, ткани начинают…