ЮЛЯ УРЯДОВА | похудение |зож в мессенджере MAX — 354 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ЮЛЯ УРЯДОВА | похудение |зож»

1. 39 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Клуб-котельная "Камчатка"

   
2. 108 просмотров, 14 июн. 2026 г.

   мы начинаем эфир через 3 минутки, заходите в мой вк https://vk.ru/yauryadova

3. 272 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Вау фигура + ушли проблемы ЖКТ! Живите жизнь качественно, она одна, другой попытки пожить не будет. Ну если текущую хотите продлить, то занимайтесь телом. Связь со мной по вопросам ведения ТУТ Завтра в 20.00 прямой эфир в группе ВК, вдохновлю вас меняться 🤗 Группа ВК

   
4. 246 просмотров, 12 июн. 2026 г.

   Майкл просто меня размотал. Плакала весь фильм, очень круто.

5. 230 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Шел третий месяц работы над осанкой, жкт, щитовидкой, дефицитом железа. Когда меня будут спрашивать зачем все это делать - я просто буду показывать данное фото 😅 В ноябре того года у меня поехала крыша посыпалось здоровье, не критично, но для меня неприятно, я хочу жить не сидя не на каких таблетках и не хочу терпеть даже малейший дискомфорт, я даже не понимаю как люди живут с хроническими заболеваниями, я стараюсь от всего избавляться. Раньше я годами могла на себя хрен класть, например года два терпела боль в животе и вырастила кисту 10 см в малом тазу, врач перед операцией думала что я…

   
6. 245 просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   важно!😂

7. 309 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Самая большая ловушка нашего времени — быстрые удовольствия. Такое ощущение, что человечество всё время своего существования стремилось именно к тому, чтобы в конечном итоге покайфовать. Хомо сапиенс изначально был помещён в максимально некомфортные условия. У нас не было ни одежды, ни крыши над головой. Мы старались выжить и вместе с тем повысить уровень своего комфорта. Уровень этого комфорта растёт с каждым столетием, и вместе с ним растёт какая-то наша распущенность по отношению к своему времени, как будто его безлимитное количество. Мы скупаем разную хрень, которая вроде как должна…

   
8. 215 просмотров, 22 реакций, 07 июн. 2026 г., изображение

   Как выбрать хорошие полуфабрикаты? Если такие вообще есть. Колбаса, котлеты, ветчина, паштеты, различные намазки — здесь важно сразу понимать одну вещь. Примерно 90% таких продуктов я вообще не рекомендую покупать на постоянной основе. Почему? Потому что переработанные продукты редко делают из лучших ингредиентов. Производителю нужно удешевить себестоимость, а дешевле всего это сделать за счет добавления муки, крахмала, сухарей, жира и прочих наполнителей, которые заменяют более дорогие ингредиенты — мясо, рыбу и другие источники белка. Поэтому хорошие полуфабрикаты почти всегда стоят…

   
9. 393 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

   Как выбрать хорошие полуфабрикаты? Если такие вообще есть. Колбаса, котлеты, ветчина, паштеты, различные намазки — здесь важно сразу понимать одну вещь. Примерно 90% таких продуктов я вообще не рекомендую покупать на постоянной основе. Почему? Потому что переработанные продукты редко делают из лучших ингредиентов. Производителю нужно удешевить себестоимость, а дешевле всего это сделать за счет добавления муки, крахмала, сухарей, жира и прочих наполнителей, которые заменяют более дорогие ингредиенты — мясо, рыбу и другие источники белка. Поэтому хорошие полуфабрикаты почти всегда стоят…

   
10. 491 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

    Помните я набирала подопечных на полугодовое ведение в черную пятницу ? Начинаю уже выпускать подопечных с готовыми результатами, кому уже пора сепарироваться со мной 😂🙏

    
11. 341 просмотров, 30 реакций, 04 июн. 2026 г., изображение

    Помните я набирала подопечных на полугодовое ведение в черную пятницу ? Начинаю уже выпускать подопечных с готовыми результатами, кому уже пора сепарироваться со мной 😂🙏

    
12. 427 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

    Мечтаете похудеть, но вес стоит, отёки по утрам, а отражение в зеркале не радует? Все начинает работать как часы, когда вы выстраиваете систему, а не делаете хаотичные действия. Приглашаю в группу под моим руководством "Худеем к лету", там уже вовсю идет работа много месяцев, но вы можете к нам присоединиться. Результаты участниц: · Минус 15 кг за 3 месяца · Возврат в форму до беременности · Минус отеки в первую же неделю · Остановились вечерние качели "всё съем, завтра на диету" Моя задача не "мотивировать", а дать алгоритм. Вам не нужно будет считать калории и думать что приготовить,…

    
13. 511 просмотров, 12 реакций, 29 мая 2026 г., изображение

    Проблемы с желчным пузырем обнаруживаются у 8 из 10 моих клиентов — очень большая распространенность у взрослых людей. Мы работаем с этим на индивидуальном ведении, параллельно с похудением. Пересмотр питания и образа жизни решает всё. Что такое сладж? Это будущие камни. Из-за привычек питания и индивидуальных особенностей желчь становится сначала густой, потом появляется сладж, позже — камни и удаление органа. Как понять, что проблема есть с вероятностью 90%? Тело очень четко показывает всё внутреннее. Вопрос — умеем ли мы замечать. · запоры, вздутие · горечь во рту по утрам · тяжесть в…

    
14. 640 просмотров, 29 мая 2026 г., изображение

    Проблемы с желчным пузырем обнаруживаются у 8 из 10 моих клиентов — очень большая распространенность у взрослых людей. Мы работаем с этим на индивидуальном ведении, параллельно с похудением. Пересмотр питания и образа жизни решает всё. Что такое сладж? Это будущие камни. Из-за привычек питания и индивидуальных особенностей желчь становится сначала густой, потом появляется сладж, позже — камни и удаление органа. Как понять, что проблема есть с вероятностью 90%? Тело очень четко показывает всё внутреннее. Вопрос — умеем ли мы замечать. · запоры, вздутие · горечь во рту по утрам · тяжесть в…

    
15. 509 просмотров, 18 реакций, 28 мая 2026 г., изображение

    Срывы" на похудении - не такая уж и проблема на самом деле. Я знаю, что многие не начинают худеть, откладывают на потом по причине - я все равно сорвусь. Срыв - неотъемлемая часть диеты. Это принцип стройного человека #4 из 7, о которых я начала разговор выше. Срывы никак не мешают похудению. Похудению мешают - лень, отсутствие желания менять образ жизни, невкусная диета. Если вы садитесь на яйца с гречкой, или кефир, или вареную грудку, то конечно сорветесь и больше не вернетесь на дискомфортный план питания. Если вы не мучаете себя диетами, а выстраиваете адекватный образ жизни -…