Здоровая Якутия в мессенджере MAX — 453 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Здоровая Якутия»

1. 90 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Полезное меню для печени: что любит главный фильтр организма ➡️Печень – главный фильтр нашего организма. Она ежедневно обезвреживает токсины, участвует в пищеварении и обмене веществ. Лучший способ поддержать ее здоровье – правильное питание. Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики рассказывает, какие продукты полезны для печени, а от каких лучше отказаться. ➡️Основные правила: ✅Способы приготовления: варка, тушение, запекание (без корочки), приготовление на пару. Жарка категорически запрещена. ✅Температура блюд: еда должна быть теплой – не слишком горячей и…

   
2. 91 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Функция печени и заболевания печени: как сохранить главный фильтр организма здоровым ➡️Печень – уникальный и самый выносливый орган нашего тела. Она выполняет более 500 жизненно важных функций: очищает кровь от токсинов, вырабатывает желчь, необходимую для переваривания жиров, синтезирует белки и факторы свертываемости крови, регулирует обмен веществ и создает запасы гликогена – источника дополнительной энергии . ➡️Однако именно этот орган называют самым "молчаливым": в печени нет болевых рецепторов, поэтому она долго терпит разрушения без каких-либо симптомов. ✅Печень выполняет ключевые…

   
3. 104 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Всемирный день борьбы с гепатитом ➡️Ежегодно 28 июля мир объединяется для борьбы с вирусным гепатитом – заболеванием, которое ежедневно уносит тысячи жизней. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, сегодня в мире с хроническими формами гепатита В и С живут более 300 миллионов человек, причем большинство из них даже не подозревают о своей инфекции. ➡️Почему гепатит называют «тихой угрозой»? Вирусы гепатита В и С – главные враги печени. Они годами разрушают ее незаметно: болезнь может протекать бессимптомно до тех пор, пока не разовьются цирроз или рак печени. Гепатит занимает…

   
4. 110 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Мифы и факты о печени: что правда, а что – опасное заблуждение ➡️Печень – один из самых выносливых и недооцененных органов нашего организма. Она ежедневно обезвреживает токсины, регулирует обмен веществ и даже способна к самообновлению. Однако вокруг здоровья печени сложилось множество мифов, которые не только вводят в заблуждение, но и могут нанести реальный вред. ‼️Миф 1. Печень болит – значит, с ней проблемы Неправда. В печени нет болевых рецепторов, поэтому сам орган не болит. Дискомфорт в правом подреберье, который многие принимают за «боль в печени», чаще всего связан с растяжением ее…

   
5. 110 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Забота о самом ценном: ваше здоровье — наша общая цель! ➡️В Республике Саха (Якутия) проходит месячник диспансеризации 65+ Шестьдесят пять лет — это прекрасный возраст мудрости, якутского долголетия и заслуженного отдыха. Это время наслаждаться общением с детьми и внуками, любоваться природой родного края и строить новые планы. Чтобы сил хватало на всё, организму нужна ваша поддержка. ➡️Многие опасные заболевания — от сердечно-сосудистых до онкологии — долгое время протекают бессимптомно. Современная медицина умеет вовремя их останавливать, но главное условие успеха — ранняя диагностика. Не…

   
6. 113 просмотров, 27 июл. 2026 г.

   ➡️Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики напоминает: начните прямо сегодня. И пусть эта неделя станет первой в вашей новой здоровой привычке. Движение – жизнь. Будьте активны, будьте здоровы!

7. 117 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Начинаем неделю активно: физическая активность – путь к здоровью и долголетию ➡️Новая неделя – новый старт. Именно сегодня, в понедельник, большинство из нас задумывается о том, чтобы начать жизнь с чистого листа: правильно питаться, больше двигаться, высыпаться. Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики призывает: не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Начните эту неделю с физической активности – и ваше самочувствие изменится уже через несколько дней. ➡️Почему физическая активность – это важно? По данным Министерства здравоохранения…

   
8. 123 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   ➡️Неделя профилактики заболеваний печени — это ежегодная акция, направленная на повышение осведомлённости о здоровье печени и мерах профилактики. В 2026 году она проходит с 27 июля по 2 августа и приурочена к Международному дню борьбы с гепатитом (28 июля). ➡️Основные цели — информировать о факторах риска заболеваний печени, способах их профилактики и важности своевременной диагностики. ‼️Основные угрозы для печени: ➡️Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) — часто связана с ожирением, диабетом и гипертонией. ➡️Алкогольная болезнь печени — даже эпизодическое употребление алкоголя может…

   
9. 140 просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

   Бросить — нельзя курить: ты сильнее своей привычки ➡️ «Я курю с 15 лет, и у меня все в порядке». Признайтесь, что хотя бы раз слышали подобное от курящих людей. Может, сами так считаете? Когда организм работает как часы, трудно представить, что завтра все может измениться. Однако у людей, чей стаж курения начинается с 15 лет, риск развития рака вырастает в 5 раз ✅Продолжительность жизни сокращается при этом на 20–25 лет  ✅Что это: просто пугающие цифры? Или на самом деле сигареты и их современные «заменители» — вейпы и электронные сигареты — так вредны, как о них говорят? Разберемся…

   
10. 97 просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

    Безопасный отдых в выходные: как провести время без риска для здоровья ➡️Летние выходные – долгожданная возможность отдохнуть от городской суеты, выбраться на природу, к воде или просто погулять в парке. Однако, чтобы впечатления не омрачились неприятными сюрпризами, важно помнить о простых правилах безопасности. Центр общественного здоровья и медицинской профилактики напоминает: забота о себе начинается с осознанного подхода к отдыху. ➡️У воды: главное – дисциплина Купание в открытых водоемах – одно из главных летних удовольствий. Но вода требует уважения. Что важно помнить: ✅Купайтесь…

    
11. 98 просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

    Полезное сезонное меню – забота о здоровье в разгар лета   ➡️Лето в самом разгаре – это время, когда природа щедро одаривает нас свежими овощами, ягодами и зеленью. Сезонное питание – это не просто модный тренд, а разумный подход к поддержанию здоровья и экономии семейного бюджета. ➡️Продукты, собранные в период своего природного созревания, содержат максимальную концентрацию витаминов, антиоксидантов и минералов. К тому же в сезон массового сбора урожая они стоят значительно дешевле привозных аналогов. Центр общественного здоровья и медицинской профилактики напоминает: рацион в гармонии с…

    
12. 122 просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

    Инсульт: как распознать, предотвратить и сохранить качество жизни ➡️Инсульт остается одной из ведущих причин смертности и инвалидизации населения Российской Федерации. Ежегодно в стране регистрируется от 430 до 500 тысяч случаев острого нарушения мозгового кровообращения, причем около 80% из них приходится на ишемический тип. ➡️Профилактика инсульта является приоритетной задачей системы здравоохранения, поскольку во многих случаях его можно предотвратить. ➡️Что такое инсульт и каким он бывает? Инсульт – это острое нарушение кровоснабжения головного мозга, которое приводит к поражению его…