СПб ГБУЗ "ПНД N2" в мессенджере MAX — 139 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «СПб ГБУЗ "ПНД N2"»

1. 68 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   🇷🇺 12 июня! С Днём России, друзья! 🎊 Процветания, силы и единства нашей большой стране! ✨

   
2. 108 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   ☀️ ЖАРА НА РАБОТЕ: 7 ШАГОВ К ЗДОРОВЬЮ Летняя жара — испытание даже для здорового организма. Как не потерять работоспособность и уберечь себя? 1️⃣ Одежда: Выбирайте лён, хлопок, светлые тона. Головной убор обязателен. 2️⃣ Вода: Пейте каждые 20-30 минут. Кофе, энергетики, газировка под запретом. 3️⃣ Вентиляция: Кондиционер, вентилятор, проветривание. Избегайте прямых солнечных лучей. 4️⃣ Режим: Сложные задачи — на утро/вечер. Днём — перерывы и снижение нагрузки. 5️⃣ Симптомы: Головокружение, слабость, тошнота — сигнал к отдыху. Не терпите! 6️⃣ Внимание к другим: Помогите бледному коллеге или…

   
3. 118 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   🏃‍♂️ 8–14 ИЮНЯ — НЕДЕЛЯ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ 🏃‍♀️Движение — лучшее лекарство. Но четверть взрослых двигается слишком мало. Исправляемся! ✅ Что даёт активность? ▪️ Снижает риск инфаркта на 20–35% ▪️ Уменьшает риск диабета 2 типа на 40% ▪️ Помогает при тревоге и депрессии (научно доказано) ▪️ Замедляет старение мозга и мышц ✅ Сколько нужно по нормам ВОЗ? 150 минут ходьбы или 75 минут бега/вело в неделю. Или просто 30 минут быстрой ходьбы ежедневно. ✅ С чего начать, если давно не тренировались? 1️⃣ 5–10 минут ходьбы — уже победа. Увеличивайте постепенно. 2️⃣ Выходите на остановку раньше,…

   
4. 147 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   🚨 Безопасность начинается с каждого из нас Сегодня в ПНД № 2 прошло профилактическое занятие по гражданской обороне. Вместе с представителем Главного управления МЧС России по Санкт-Петербургу — старшим инженером территориального отдела (по Выборгскому району) Реутовой Валерией Владимировной и нашим заместителем главного врача по ГО и мобилизационной работе Каневой Анастасией Васильевной мы разобрали две самые актуальные угрозы. Делимся ключевыми алгоритмами, которые могут сохранить жизнь 👇 🔊 Вам говорят «ВНИМАНИЕ ВСЕМ!» Услышали сирену или гудки? Не ждите. Немедленно включите телевизор,…

   
5. 34 просмотров, 2 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

   🚨 Безопасность начинается с каждого из нас Сегодня в ПНД № 2 прошло профилактическое занятие по гражданской обороне. Вместе с представителем Главного управления МЧС России по Санкт-Петербургу — старшим инженером территориального отдела (по Выборгскому району) Реутовой Валерией Владимировной и нашим заместителем главного врача по ГО и мобилизационной работе Каневой Анастасией Васильевной мы разобрали две самые актуальные угрозы. Делимся ключевыми алгоритмами, которые могут сохранить жизнь 👇 🔊 Вам говорят «ВНИМАНИЕ ВСЕМ!» Услышали сирену или гудки? Не ждите. Немедленно включите телевизор,…

   
6. 149 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   👨‍👩‍👧‍👦 СЕМЕЙНЫЕ ДИНАСТИИ ПНД № 2 К 70-летию диспансера собираем истории семей, где несколько поколений работали в нашем учреждении. Фото, воспоминания, факты – всё пригодится для юбилейного фильма. Как участвовать: отсканируйте QR-код или перейдите по ссылке ниже (на онлайн форму) и заполните анкету. Сохраним историю вместе! 🔗 Наш сайт: https://pnd2spb.ru/70-let-spb-gbuz-pnd-2/afisha/semejnye-dinastii-pnd-2-rasskazhite-svoyu-istoriyu-k-70-letiyu-dispansera/ 💬 Группа ВКонтакте: https://vk.com/spb_pnd2 #ПНД2 #70летПНД2 #СемейныеДинастии

   
7. 60 просмотров, 2 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

   👨‍👩‍👧‍👦 СЕМЕЙНЫЕ ДИНАСТИИ ПНД № 2 К 70-летию диспансера собираем истории семей, где несколько поколений работали в нашем учреждении. Фото, воспоминания, факты – всё пригодится для юбилейного фильма. Как участвовать: отсканируйте QR-код или перейдите по ссылке ниже (на онлайн форму) и заполните анкету. Сохраним историю вместе! 🔗 Наш сайт: https://pnd2spb.ru/70-let-spb-gbuz-pnd-2/afisha/semejnye-dinastii-pnd-2-rasskazhite-svoyu-istoriyu-k-70-letiyu-dispansera/ 💬 Группа ВКонтакте: https://vk.com/spb_pnd2 #ПНД2 #70летПНД2 #СемейныеДинастии

   
8. 208 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

   🧑‍🎨 ЭКСКУРСИЯ В ЦЕНТР «МАСТЕР ОК»: РАБОТА И ТВОРЧЕСТВО 28 мая пациенты ПНД № 2 посетили центр социально-трудовой адаптации «Мастер ОК». Увидели упаковочный цех и художественную мастерскую батика. Узнали о трудоустройстве, режиме и условиях. Почему это важно? Работа возвращает уверенность, даёт распорядок и друзей. Несколько пациентов уже записались на собеседование. Спасибо «Мастер ОК» за поддержку! 🔗 Наш сайт: https://pnd2spb.ru/novosti/ekskursiya-v-tsentr-master-ok-novye-vozmozhnosti-dlya-trudoustrojstva-patsientov/ 💬 Группа ВКонтакте: https://vk.com/spb_pnd2 #МастерОК #ПНД2

   
9. 119 просмотров, 6 реакций, 05 июн. 2026 г., изображение

   🧑‍🎨 ЭКСКУРСИЯ В ЦЕНТР «МАСТЕР ОК»: РАБОТА И ТВОРЧЕСТВО 28 мая пациенты ПНД № 2 посетили центр социально-трудовой адаптации «Мастер ОК». Увидели упаковочный цех и художественную мастерскую батика. Узнали о трудоустройстве, режиме и условиях. Почему это важно? Работа возвращает уверенность, даёт распорядок и друзей. Несколько пациентов уже записались на собеседование. Спасибо «Мастер ОК» за поддержку! 🔗 Наш сайт: https://pnd2spb.ru/novosti/ekskursiya-v-tsentr-master-ok-novye-vozmozhnosti-dlya-trudoustrojstva-patsientov/ 💬 Группа ВКонтакте: https://vk.com/spb_pnd2 #МастерОК #ПНД2

   
10. 207 просмотров, 04 июн. 2026 г., видео

    🧡 ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — СЕМЕЙНАЯ ТРАДИЦИЯ 🧡Лучший способ привить детям полезные привычки — жить так самим. Простые ритуалы делают семью здоровее и ближе. Идеи для всей семьи: ✅ Утренняя зарядка под музыку ✅ Прогулки 1–2 часа в день ✅ Готовим полезную еду вместе ✅ Час без гаджетов перед сном (книги, настолки) ✅ Закаливание (контрастный душ, обтирания) Секрет успеха: начинайте с одной привычки, отмечайте победы, не ругайте за пропуски. Здоровье — это радость, а не обязанность. Начните сегодня! 🔗 Наш…

11. 122 просмотров, 4 реакций, 04 июн. 2026 г., видео

    🧡 ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — СЕМЕЙНАЯ ТРАДИЦИЯ 🧡Лучший способ привить детям полезные привычки — жить так самим. Простые ритуалы делают семью здоровее и ближе. Идеи для всей семьи: ✅ Утренняя зарядка под музыку ✅ Прогулки 1–2 часа в день ✅ Готовим полезную еду вместе ✅ Час без гаджетов перед сном (книги, настолки) ✅ Закаливание (контрастный душ, обтирания) Секрет успеха: начинайте с одной привычки, отмечайте победы, не ругайте за пропуски. Здоровье — это радость, а не обязанность. Начните сегодня! 🔗 Наш…

12. 211 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

    🎓⚓ ВОЛОНТЁРЫ НА «АЛЫЕ ПАРУСА – 2026» ⚓🎓 Центр городских волонтёров объявляет набор добровольцев для помощи в проведении главного выпускного Санкт-Петербурга. Основные детали волонтерства: 🗓️ Когда: c 20:00 27 июня до 03:00 28 июня 📍 Где: Дворцовая площадь и акватория Невы Главные требования: 🔹 Возраст: от 18 до 45 лет (на водно-пиротехническую функцию – до 35) 🔹 Проживание: Санкт-Петербург или Ленинградская область 🔹 Регистрация: закрывается при наборе нужного числа волонтеровЧто нужно будет делать? Водно-пиротехническое шоу: помощь в подготовке шоу на воде (занятость 3 дня). Проверка…

    
13. 128 просмотров, 2 реакций, 04 июн. 2026 г., изображение

    🎓⚓ ВОЛОНТЁРЫ НА «АЛЫЕ ПАРУСА – 2026» ⚓🎓 Центр городских волонтёров объявляет набор добровольцев для помощи в проведении главного выпускного Санкт-Петербурга. Основные детали волонтерства: 🗓️ Когда: c 20:00 27 июня до 03:00 28 июня 📍 Где: Дворцовая площадь и акватория Невы Главные требования: 🔹 Возраст: от 18 до 45 лет (на водно-пиротехническую функцию – до 35) 🔹 Проживание: Санкт-Петербург или Ленинградская область 🔹 Регистрация: закрывается при наборе нужного числа волонтеровЧто нужно будет делать? Водно-пиротехническое шоу: помощь в подготовке шоу на воде (занятость 3 дня). Проверка…

    
14. 245 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

    👧 НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ (1–7 ИЮНЯ) 👦Простые правила, которые сохранят здоровье вашего ребёнка: ✅ Режим и сон: 8–13 часов, без гаджетов перед сном. ✅ Питание: овощи, фрукты, белок, минимум сладкого. ✅ Движение: 60 минут в день, прогулки 1–2 часа. ✅ Вакцинация: по календарю, бесплатно. ✅ Диспансеризация: регулярные осмотры. ✅ Пример родителей: дети копируют привычки. ✅ Гигиена: мыть руки, чистить зубы 2 раза/день. Здоровое детство = счастливое будущее. 🔗 Наш сайт: https://pnd2spb.ru/novosti/nedelya-sohraneniya-zdorovya-detej-1-7-iyunya-2026-goda/💬 Группа…

    
15. 166 просмотров, 5 реакций, 01 июн. 2026 г., изображение

    👧 НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ (1–7 ИЮНЯ) 👦Простые правила, которые сохранят здоровье вашего ребёнка: ✅ Режим и сон: 8–13 часов, без гаджетов перед сном. ✅ Питание: овощи, фрукты, белок, минимум сладкого. ✅ Движение: 60 минут в день, прогулки 1–2 часа. ✅ Вакцинация: по календарю, бесплатно. ✅ Диспансеризация: регулярные осмотры. ✅ Пример родителей: дети копируют привычки. ✅ Гигиена: мыть руки, чистить зубы 2 раза/день. Здоровое детство = счастливое будущее. 🔗 Наш сайт: https://pnd2spb.ru/novosti/nedelya-sohraneniya-zdorovya-detej-1-7-iyunya-2026-goda/💬 Группа…