БУЗОО «Городская поликлиника №15» в мессенджере MAX — 68 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «БУЗОО «Городская поликлиника №15»»

1. 39 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   КАК ВЕРНУТЬ СЕБЕ КОНТРОЛЬ НАД ВРЕМЕНЕМ? 💬Современные устройства прочно вошли в нашу жизнь, однако между их пользой и пагубным влиянием легко запутаться. Если вы ловите себя на том, что ваш взгляд невольно устремляется к смартфону, а звуки уведомлений вызывают беспокойство, то пришло время что-то предпринять. Основной способ предотвращения зависимости — это понимание своих действий и умение контролировать себя. ✍Что поможет: 🟢Контролируйте время, проведенное за экраном: воспользуйтесь встроенными функциями вашего телефона, чтобы отслеживать время использования и установить ограничения для…

   
2. 32 просмотров, 10 июн. 2026 г.

   https://max.ru/id5503179272_gos/AZ6q1HHULEQ БУЗОО «ОЦОЗМП» поделился ссылкой "ГИМНАСТИКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ"

3. 83 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   📌Миф о вреде бега развеян наукой Бег полезен для суставов, если заниматься умеренно и регулярно. Вот факты: - во время бега хрящ в колене временно истончается, но восстанавливается через несколько часов; - у бегунов хрящ плотнее, чем у малоподвижных людей; - у бегунов выше плотность костей. ❗Боли в коленях возникают из-за неправильной техники, резкого увеличения нагрузки, неподходящей обуви или недостаточной подготовки. Чтобы снизить нагрузку, важно бегать правильно, выбирать мягкие дорожки и носить удобную обувь. Занимаясь бегом невозможно сильно похудеть, для снижения веса нужно…

   
4. 40 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   📌Миф о вреде бега развеян наукой Бег полезен для суставов, если заниматься умеренно и регулярно. Вот факты: - во время бега хрящ в колене временно истончается, но восстанавливается через несколько часов; - у бегунов хрящ плотнее, чем у малоподвижных людей; - у бегунов выше плотность костей. ❗Боли в коленях возникают из-за неправильной техники, резкого увеличения нагрузки, неподходящей обуви или недостаточной подготовки. Чтобы снизить нагрузку, важно бегать правильно, выбирать мягкие дорожки и носить удобную обувь. Занимаясь бегом невозможно сильно похудеть, для снижения веса нужно…

   
5. 70 просмотров, 09 июн. 2026 г.

   https://max.ru/minzdrav_ru/AZ6nVNC-C8U Минздрав РФ поделился информацией: чем опасен резкий холод в жару?

6. 120 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   ♻Физическая активность — это источник мотивации и вдохновения. Движение дарит свободу, а не ограничивает её. В повседневной суете мы нередко забываем о важном и доступном инструменте — нашем теле. Мы стремимся найти мотивацию в сложных системах, дорогостоящих абонементах и чужом успехе, упуская из виду главное. Просыпаясь, важно с радостью встречать новый день, дарить улыбку близким за утренним столом и начинать день с гимнастики в приподнятом настроении. 💃☕Когда мы готовим кофе или завтракаем, часто не можем устоять перед тем, чтобы потанцевать под любимую музыку или сделать зарядку под…

   
7. 86 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   ♻Физическая активность — это источник мотивации и вдохновения. Движение дарит свободу, а не ограничивает её. В повседневной суете мы нередко забываем о важном и доступном инструменте — нашем теле. Мы стремимся найти мотивацию в сложных системах, дорогостоящих абонементах и чужом успехе, упуская из виду главное. Просыпаясь, важно с радостью встречать новый день, дарить улыбку близким за утренним столом и начинать день с гимнастики в приподнятом настроении. 💃☕Когда мы готовим кофе или завтракаем, часто не можем устоять перед тем, чтобы потанцевать под любимую музыку или сделать зарядку под…

   
8. 163 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

   📌Как снизить риск развития диабета у детей Современные эпидемиологические данные указывают на рост числа случаев сахарного диабета у детей и подростков — как первого, так и второго типа. В условиях меняющегося образа жизни, увеличения доли малоподвижных занятий и распространения нездорового питания, профилактика становится ключевым направлением. ❗В первую очередь, врачи обращают внимание на важность формирования здоровых привычек с раннего возраста. «Регулярная физическая активность, сбалансированное питание и контроль веса — это не просто рекомендации, а основа профилактики диабета.…

   
9. 131 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

   📌Как снизить риск развития диабета у детей Современные эпидемиологические данные указывают на рост числа случаев сахарного диабета у детей и подростков — как первого, так и второго типа. В условиях меняющегося образа жизни, увеличения доли малоподвижных занятий и распространения нездорового питания, профилактика становится ключевым направлением. ❗В первую очередь, врачи обращают внимание на важность формирования здоровых привычек с раннего возраста. «Регулярная физическая активность, сбалансированное питание и контроль веса — это не просто рекомендации, а основа профилактики диабета.…

   
10. 134 просмотров, 04 июн. 2026 г.

    https://max.ru/id5503179272_gos/AZ6QeoE5G_Q БУЗОО «ОЦОЗМП» поделился информацией, 6 июня на Соборной площади состоится XXVII городскому культурно-спортивному празднику «ВелоОмск-2026»

11. 176 просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

    Как избежать заражения ротавирусом во время отпуска? 🦠Ротавирусная инфекция — одна из самых частых причин тяжелой диареи и рвоты у детей. Особенно опасна она для малышей до 5 лет из-за высокого риска быстрого обезвоживания. Вирус очень заразен, легко передается через грязные руки, игрушки, воду и продукты питания. Пик заболеваемости приходится на холодное время года, но заразиться можно и летом, особенно при купании в водоемах и бассейнах. 🍉 🍏🍐ОБЩАЯ НАРЕЗКА ФРУКТОВ Те же самые руки, которые разрезали арбуз, могли контактировать с сырой курицей или касаться дверцы холодильника. ✅ Берите…

    
12. 210 просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

    Как избежать заражения ротавирусом во время отпуска? 🦠Ротавирусная инфекция — одна из самых частых причин тяжелой диареи и рвоты у детей. Особенно опасна она для малышей до 5 лет из-за высокого риска быстрого обезвоживания. Вирус очень заразен, легко передается через грязные руки, игрушки, воду и продукты питания. Пик заболеваемости приходится на холодное время года, но заразиться можно и летом, особенно при купании в водоемах и бассейнах. 🍉 🍏🍐ОБЩАЯ НАРЕЗКА ФРУКТОВ Те же самые руки, которые разрезали арбуз, могли контактировать с сырой курицей или касаться дверцы холодильника. ✅ Берите…

    
13. 234 просмотров, 29 мая 2026 г., изображение

    🔍Портал «Так здорово!» (takzdorovo.ru) — официальный сайт Министерства здравоохранения РФ. Он популяризирует здоровый образ жизни и повышает медицинскую грамотность. 📌Почему это важно? ✅Достоверная информация. Материалы создаются совместно с ведущими специалистами. Это гарантирует, что информация о профилактике заболеваний, диагностике, лечении и поддержании здоровья научно обоснована и проверена. Это особенно важно в эпоху информационного шума. ✅Комплексный подход. Портал не только публикует медицинские статьи. Его цель — помочь людям сохранить здоровье, продлить жизнь и исправить…

    
14. 202 просмотров, 29 мая 2026 г., изображение

    🔍Портал «Так здорово!» (takzdorovo.ru) — официальный сайт Министерства здравоохранения РФ. Он популяризирует здоровый образ жизни и повышает медицинскую грамотность. 📌Почему это важно? ✅Достоверная информация. Материалы создаются совместно с ведущими специалистами. Это гарантирует, что информация о профилактике заболеваний, диагностике, лечении и поддержании здоровья научно обоснована и проверена. Это особенно важно в эпоху информационного шума. ✅Комплексный подход. Портал не только публикует медицинские статьи. Его цель — помочь людям сохранить здоровье, продлить жизнь и исправить…