БУ «Комсомольская ЦРБ» Минздрава Чувашии в мессенджере MAX — 211 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «БУ «Комсомольская ЦРБ» Минздрава Чувашии»

1. 119 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   🎁Выбираете подарок и хотите, чтобы он был полезным? Сегодня рассказываем о гаджетах для здоровья, которые покажут вашу заботу о тех, кому вы их подарите: 🌀фитнес-браслет или умные часы отслеживают физическую, измеряют пульс, уровень кислорода в крови, фазы сна, могут напоминать о необходимости размяться или выпить воду 🌀умные весы измеряют не только массу тела, но и другие параметры: процент жировой и мышечной ткани, уровень воды в организме, индекс массы тела, скорость основного обмена веществ 🌀пульсоксиметр определяет уровень кислорода в крови - это один важных показателей здоровья…

   
2. 137 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   ✨А вы знали, что ходьба — самый действенный и эффективный метод профилактики болезней суставов, сердечно-легочных заболеваний и сахарного диабета Чтобы ходьба приносила только пользу, важно соблюдать определенные правила: ⭕рекомендуется гулять не менее полутора часов в день ⭕идеальная скорость: до 60 лет — 4-5 км/ч, после 60 лет — 3 км/ч ⭕значение имеют не только шаги, но и общая дистанция, и суммарное время активности. Главные условия для правильной прогулки: ✔️удобная обувь с хорошей амортизацией ✔️ровная поверхность, идеально — грунтовая дорожка. Важна любая физическая активность,…

   
3. 187 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Доброе утро! ☀ Крепкого здоровья, душевного равновесия и энергии для всех свершений! Помните, что самое важное — заботиться о себе.💯

   
4. 130 просмотров, 2 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

   Доброе утро! ☀ Крепкого здоровья, душевного равновесия и энергии для всех свершений! Помните, что самое важное — заботиться о себе.💯

   
5. 222 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   📱Установлено, что современный человек проводит перед экраном гаджетов в среднем 6–8 часов в сутки, что в 2–3 раза превышает норму Как снизить риски? ⭕Правило «20–20–20» Каждые 20 минут работы за экраном необходимо на 20 секунд перевести взгляд на объект, расположенный на расстоянии шести метров. ⭕Безэкранный режим. За 1,5–2 часа до сна исключить использование любых устройств. Синий свет экранов подавляет выработку мелатонина и нарушает циркадные ритмы. ⭕Цифровые лимиты. Установить в смартфоне временные ограничения на работу приложений и соцсетей. ⭕Правило «стола и спальни» Телефоны и…

   
6. 168 просмотров, 3 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

   📱Установлено, что современный человек проводит перед экраном гаджетов в среднем 6–8 часов в сутки, что в 2–3 раза превышает норму Как снизить риски? ⭕Правило «20–20–20» Каждые 20 минут работы за экраном необходимо на 20 секунд перевести взгляд на объект, расположенный на расстоянии шести метров. ⭕Безэкранный режим. За 1,5–2 часа до сна исключить использование любых устройств. Синий свет экранов подавляет выработку мелатонина и нарушает циркадные ритмы. ⭕Цифровые лимиты. Установить в смартфоне временные ограничения на работу приложений и соцсетей. ⭕Правило «стола и спальни» Телефоны и…

   
7. 173 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   ДОБРОЕ УТРО!☀ Здоровый образ жизни — это не ограничение, а свобода чувствовать себя на 100 %. Будьте здоровы!

   
8. 123 просмотров, 3 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

   ДОБРОЕ УТРО!☀ Здоровый образ жизни — это не ограничение, а свобода чувствовать себя на 100 %. Будьте здоровы!

   
9. 184 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   📣Беспечность на воде стоит жизни Отдыхая у водоемов, не забывайте о правилах безопасности: 🌀купаться можно только в разрешенных местах, где дежурят спасатели 🌀не купайтесь в одиночку 🌀следите за детьми, не оставляйте их у воды без присмотра 🌀не заходите в воду в нетрезвом виде - это одна из причин трагедий 🌀используйте спасательные жилеты. В первую минуту после утопления в воде можно спасти более 90% пострадавших, через 6-7 минут - лишь около 1-3%. Берегите себя и своих близких❤️ #НацпроектАктивнаяЖизнь

   
10. 133 просмотров, 2 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

    📣Беспечность на воде стоит жизни Отдыхая у водоемов, не забывайте о правилах безопасности: 🌀купаться можно только в разрешенных местах, где дежурят спасатели 🌀не купайтесь в одиночку 🌀следите за детьми, не оставляйте их у воды без присмотра 🌀не заходите в воду в нетрезвом виде - это одна из причин трагедий 🌀используйте спасательные жилеты. В первую минуту после утопления в воде можно спасти более 90% пострадавших, через 6-7 минут - лишь около 1-3%. Берегите себя и своих близких❤️ #НацпроектАктивнаяЖизнь

    
11. 175 просмотров, 3 реакций, 14 июн. 2026 г., изображение

    Мы формируем своё здоровье каждую минуту: что едим, как двигаемся, сколько отдыхаем. Делайте выбор в пользу себя! 💯 С добрым утром!☀

    
12. 225 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    Мы формируем своё здоровье каждую минуту: что едим, как двигаемся, сколько отдыхаем. Делайте выбор в пользу себя! 💯 С добрым утром!☀

    
13. 224 просмотров, 11 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

    Администрация и коллектив БУ "Комсомольская ЦРБ" Минздрава Чувашии от всей души поздравляют Говорову Альбину Васильевну, фельдшера - лаборанта, с юбилеем! Желаем Вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, благополучия и новых свершений в профессиональной деятельности. Пусть каждый день приносит радость и удовлетворение от достигнутого, а близкие окружают теплом и заботой. С праздником!💐