Роддом Саранск в мессенджере MAX — 666 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Роддом Саранск»

1. 148 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   📵 Неделя профилактики зависимости от гаджетов: с 15 по 21 июня 2026 года Друзья, на этой неделе мы обращаем внимание на одну из самых актуальных тем современности — зависимость от цифровых устройств. 📱 Смартфоны, планшеты и ноутбуки стали неотъемлемой частью нашей жизни, но иногда мы теряем контроль над временем, проведённым в сети. Это может влиять на сон, продуктивность и даже отношения с близкими. Что мы предлагаем попробовать в эти дни: ✅ Установить лимиты на использование соцсетей и игр. ✅ Заменить 30 минут экранного времени на прогулку или чтение книги. ✅ Провести вечер без…

   
2. 254 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   🌟 Почему физическая активность — это ключ к женскому здоровью и счастью? 🌟 💖 Сегодня мы поговорим о том, как важна физическая активность для женщин. Занятия спортом — это не просто способ поддерживать фигуру в форме, но и мощный инструмент для улучшения качества жизни! 💪 Энергия и жизненный тонус: Регулярные тренировки помогают нам чувствовать себя бодрее и энергичнее. Забудьте о том, что усталость — это норма! С каждым днем вы будете удивляться, как много сил у вас появится. 🧠 Психологическое здоровье: Физическая активность способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья.…

   
3. 287 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   📌 Все психоактивные вещества, вне зависимости от их типа или способа употребления, представляют собой яды для организма. Их регулярное использование ведет к гибели клеток мозга, что вызывает значительные нарушения в мышлении, снижение интеллектуальных способностей и ухудшение памяти у людей, страдающих наркотической зависимостью. 🧠 Нарушение мышления – один из первых признаков воздействия психоактивных веществ на мозг. Употребление наркотиков приводит к тому, что человек начинает испытывать трудности в концентрации внимания, принятии решений и решении повседневных задач. Это связано с тем,…

   
4. 328 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   😴 Как высыпаться каждый день? Хороший сон зависит не только от количества часов в постели. На качество отдыха влияют привычки в течение дня — и иногда именно они мешают нормально восстановиться ночью. ☕️ Меньше кофеина во второй половине дня Кофеин есть не только в кофе. Крепкий чай, энергетики, кола и некоторые добавки тоже могут бодрить. У чувствительных людей кофеин способен мешать засыпанию даже спустя несколько часов после употребления. 🚭 Не курить перед сном и стремиться к отказу от курения Никотин действует как стимулятор и может ухудшать качество сна. Табачный дым также…

   
5. 329 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Дорогие друзья! 🇷🇺 Сегодня особенный день — мы отмечаем сразу два важных праздника: День России и День нашего любимого города Саранска! 🎉 Россия — это наша огромная, сильная и прекрасная страна. А Саранск — это наш уютный дом, где рождаются новые жизни, крепнут семьи и сбываются мечты. 💫 В этот день хочется пожелать каждому из вас: ✨ Мира и благополучия в каждой семье ✨ Здоровья вам и вашим малышам ✨ Счастья, которое с каждым днём становится только больше Мы, коллектив родильного дома, ежедневно видим, как в этом городе появляются на свет новые граждане России. И это самое большое…

   
6. 434 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   ❗️❗️❗ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ 🤰полезна для здоровья женщины🙎‍♀ и плода👶, но требует индивидуального подхода и консультации с акушером-гинекологом! ☝Регулярные упражнения 🧘‍♀помогают укрепить мышцы, улучшить кровообращение, снизить риск осложнений, подготовить организм к родам и быстрее восстановиться после родов! ❗️КОГДА ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНА🚫 🚫Заниматься спортом НЕЛЬЗЯ при наличии следующих состояний: 👉угроза прерывания беременности или преждевременных родов; 👉предлежание плаценты (плацента расположена низко в матке и перекрывает выход из…

   
7. 435 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   МАМА, НЕ КУРИ🚭 Табачный синдром плода возможен не только у активных курильщиц, но и у пассивных. Вот лишь некоторые последствия куреням во время беременности: 🔴У женщин повышается частота выкидышей, гестозов, невынашивания беременности, предлежания и отслойки плаценты, кровотечений в родах. ⚫️У ребенка может развиться задержка внутриутробного развития из-за гипоксии, гиповитаминоза, накопления в крови никотина и карбоксигемоглобина. Также могут быть такие пороки развития, как расщелина губы и неба, рождение в асфиксии, в том числе развитие синдрома внезапной смерти(в первые 8 месяцев…

   
8. 559 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   🚴‍♀💙 С 8 по 14 июня в России проходит Неделя информирования о важности физической активности. Движение – это жизнь. И это не просто красивые слова. Регулярная физическая активность реально снижает риски серьёзных заболеваний. Вот что дают даже обычные прогулки или лёгкая зарядка: · снижение риска инфаркта и гипертонии · снижение уровня холестерина и нормализация веса · снижение риска диабета II типа и некоторых видов рака · укрепление костной ткани и снижение риска переломов · улучшение координации и снижение риска падений · улучшение самочувствия, настроения и сна …

   
9. 595 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   Электронные сигареты стали популярной альтернативой традиционным сигаретам, однако их использование также связано с рядом рисков для здоровья: 1. Большинство электронных сигарет содержат никотин, который вызывает сильную зависимость. Это может привести к увеличению потребления никотина и переходу на традиционные сигареты. 2. В жидкости для электронных сигарет содержатся не только никотин, но и другие химические вещества, такие как пропиленгликоль и растительный глицерин, которые при нагревании образовывают токсичные соединения. 3. Исследования показывают, что вдыхание паров из…

   
10. 682 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

    Влияют ли КОК на возможность забеременеть в будущем? 🤰 Комбинированные оральные контрацептивы (КОК) — это один из наиболее эффективных методов предотвращения беременности. Они содержат небольшие дозы гормонов, которые временно подавляют овуляцию, не позволяя яйцеклетке созревать. На фоне этого может возникать миф о том, что после отмены КОК сложнее забеременеть, однако это не соответствует действительности. В большинстве случаев приём КОК не влияет на будущую фертильность, и способность к зачатию восстанавливается после их отмены, обычно в течение первого цикла или первых месяцев. У…

    
11. 695 просмотров, 06 июн. 2026 г., изображение

    Профилактика онкологии у женщин 💁‍♀️ 1. Регулярные осмотры у гинеколога раз в год помогают своевременно выявить возможные изменения и начать лечение на ранних стадиях (кисты, миомы, эндометриоз и др.). 2. Правильное питание. В рацион стоит включать больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и источников белка. Также важно следить за регулярной работой кишечника. 3. Поддержание здорового веса. Избыточная масса тела повышает риск развития ряда заболеваний, включая некоторые виды онкологии. 4. Физическая активность. Регулярное движение помогает поддерживать обмен веществ и общее…

    
12. 800 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    👶 Неонатальный скрининг: забота о здоровье малыша с первых дней Неонатальный скрининг — это исследование, которое помогает выявить наследственные заболевания до появления симптомов. С 1 апреля 2026 года в РФ проверяют на 38 болезней, включая фенилкетонурию, галактоземию, муковисцидоз и другие. 📌Как проходит: у новорождённого берут несколько капель крови из пяточки, отправляют на анализ. При подозрении на заболевание врач назначит дополнительное обследование — оно подтвердит или опровергнет диагноз. 👍Ранняя диагностика = своевременное лечение = шанс снизить риск инвалидности и…

    
13. 862 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

    🩸 Как снизить риск тромбоза? Пейте достаточно воды💦 Многие действительно употребляют слишком мало обычной воды. Для нормальной работы сосудов и кровообращения организму важно получать достаточное количество жидкости в течение дня. Добавляйте продукты, поддерживающие сосуды В рацион часто рекомендуют включать: • оливковое и льняное масло🫒 • чеснок и лук🧅🧄 • лимоны🍋 • томаты и томатный сок🍅🥤🍅 • ягоды — клюкву, малину, чернику, вишню🫐🍒 • имбирь Старайтесь уменьшать количество сильно переработанных продуктов - Избыток колбас, копчёностей и белого хлеба может негативно влиять на…

    
14. 892 просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

    Эта неделя посвящена сохранению здоровья детей. Забота о здоровье ребёнка начинается до его рождения. ✅Когда беременность ещё только планируется, родителям рекомендуется отказаться от вредных привычек. ✅Будущая мама должна начать принимать витамин B9 - фолиевую кислоту.🤰 Это наиболее важно в первом триместре, когда закладываются органы малыша. Для их развития необходимо обеспечить интенсивное деление клеток, что требует большого количества фолатов. Особенно это касается нервной трубки плода, из которой потом формируются головной и спинной мозги. ✅Очень важно встать на учёт по…

    
15. 887 просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

    29 мая в женской консультации №3 прошла школа для будущих мам 🌸 Мы собрались, чтобы поговорить о самом важном — здоровье и подготовке к родам. Наши специалисты поделились полезными знаниями: 👩‍⚕️ Терапевт рассказала, как укрепить иммунитет и избежать осложнений во время беременности. 👩‍⚕️ Врач-акушер-гинеколог объяснила, какие изменения происходят в организме и как правильно подготовиться к родам. 🧠 Психолог помогла разобраться с тревогами и дала советы, как сохранить спокойствие и гармонию в этот особенный период. Благодарим всех участниц за активность и доверие! Ждём вас на…

    Открыть пост в MAX