Городская поликлиника № 10 г.Казань в мессенджере MAX — 151 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Городская поликлиника № 10 г.Казань»

1. 129 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   🌡 Всего 20 минут под солнцем в жаркий день — и салон автомобиля раскаляется до +50 °C. Такие условия — серьёзное испытание для водителя. Духота притупляет внимание, а риск ошибиться на дороге растёт. В карточках рассказываем, как охладить салон без кондиционера и что делать, если почувствовали себя плохо за рулём.

   
2. 142 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Взрослому человеку в неделю нужно не менее 150-300 минут (2,5-5 часов) умеренной физической активности. Достаточно всего лишь ходить пешком 30-60 минут 5 раз в неделю. Что еще можно предпринять, чтобы внести больше движения в свою жизнь? 🏠 Дома: ✔️Танцуйте под любимую музыку. ✔️Станьте союзником в играх со своими детьми ✔️Чаще выгуливайте собаку или продлите обычную прогулку на 10-15 минут. ✔️Поработайте в саду. Покосите траву, соберите листья, посадите новые растения. 💼 На работе: ✔️Поднимайтесь по лестнице вместо лифта или эскалатора. ✔️Используйте часть обеденного перерыва для…

   
3. 76 просмотров, 1 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

   Взрослому человеку в неделю нужно не менее 150-300 минут (2,5-5 часов) умеренной физической активности. Достаточно всего лишь ходить пешком 30-60 минут 5 раз в неделю. Что еще можно предпринять, чтобы внести больше движения в свою жизнь? 🏠 Дома: ✔️Танцуйте под любимую музыку. ✔️Станьте союзником в играх со своими детьми ✔️Чаще выгуливайте собаку или продлите обычную прогулку на 10-15 минут. ✔️Поработайте в саду. Покосите траву, соберите листья, посадите новые растения. 💼 На работе: ✔️Поднимайтесь по лестнице вместо лифта или эскалатора. ✔️Используйте часть обеденного перерыва для…

   
4. 180 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

   Неделя сохранения здоровья детей проходит в России. Её главная цель — напомнить родителям о важности формирования здоровых привычек у детей с самых ранних лет для профилактики хронических заболеваний. Для гармоничного развития ребенка Минздрав РФ рекомендует обратить внимание на несколько базовых направлений: Здоровое питание Сбалансированный рацион с достаточным количеством сезонных овощей, фруктов, белков (мясо, рыба, бобовые) и цельнозерновых продуктов. Ограничивайте фастфуд и избыток сахара. Режим дня и полноценный сон Детям до 5 лет необходимо спать не менее 10–13 часов в сутки,…

   
5. 126 просмотров, 1 реакций, 05 июн. 2026 г., изображение

   Неделя сохранения здоровья детей проходит в России. Её главная цель — напомнить родителям о важности формирования здоровых привычек у детей с самых ранних лет для профилактики хронических заболеваний. Для гармоничного развития ребенка Минздрав РФ рекомендует обратить внимание на несколько базовых направлений: Здоровое питание Сбалансированный рацион с достаточным количеством сезонных овощей, фруктов, белков (мясо, рыба, бобовые) и цельнозерновых продуктов. Ограничивайте фастфуд и избыток сахара. Режим дня и полноценный сон Детям до 5 лет необходимо спать не менее 10–13 часов в сутки,…

   
6. 192 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

   Приглашаем в июне пациентов на Школы здоровья.

   
7. 149 просмотров, 1 реакций, 04 июн. 2026 г., изображение

   Приглашаем в июне пациентов на Школы здоровья.

   
8. 205 просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

   Гордимся нашими сотрудниками не только в работе, но и в спорте🤾‍♀️ Медицинская сестра терапевтического отделения №2 Чулпан Гайсина в составе сборной команды Управления здравоохранения г. Казани приняла участие в спартакиаде медицинских работников по баскетболу и заняла почётное 3 место. Поздравляем с отличным результатом! Желаем новых побед, энергии и вдохновения!

   
9. 163 просмотров, 11 реакций, 03 июн. 2026 г., изображение

   Гордимся нашими сотрудниками не только в работе, но и в спорте🤾‍♀️ Медицинская сестра терапевтического отделения №2 Чулпан Гайсина в составе сборной команды Управления здравоохранения г. Казани приняла участие в спартакиаде медицинских работников по баскетболу и заняла почётное 3 место. Поздравляем с отличным результатом! Желаем новых побед, энергии и вдохновения!

   
10. 253 просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

    Начальник Управления здравоохранения Казани - заместитель министра здравоохранения РТ Ильназ Ахмадиев представил коллективу нового главного врача поликлиники — Толстикова Алексея Петровича. Алексей Петрович родился 9 сентября 1982 года в селе Макулово Верхнеуслонского района Республики Татарстан. Окончил Казанский государственный медицинский университет по специальности «Лечебное дело», прошёл интернатуру и клиническую ординатуру по хирургии. Свою профессиональную деятельность начал в Казанском государственном медицинском университете, затем работал врачом-хирургом в городской поликлинике…

    
11. 212 просмотров, 5 реакций, 02 июн. 2026 г., изображение

    Начальник Управления здравоохранения Казани - заместитель министра здравоохранения РТ Ильназ Ахмадиев представил коллективу нового главного врача поликлиники — Толстикова Алексея Петровича. Алексей Петрович родился 9 сентября 1982 года в селе Макулово Верхнеуслонского района Республики Татарстан. Окончил Казанский государственный медицинский университет по специальности «Лечебное дело», прошёл интернатуру и клиническую ординатуру по хирургии. Свою профессиональную деятельность начал в Казанском государственном медицинском университете, затем работал врачом-хирургом в городской поликлинике…

    
12. 254 просмотров, 29 мая 2026 г., видео

    🚭Ищете причины бросить курить? Мы знаем минимум три 👉Вам станет легче дышать, ведь в организме увеличится концентрация кислорода. 👉Вы вспомните, какими могут быть вкусы и запахи. 👉Снизится риск развития опасных заболеваний — например, бронхита, инфаркта, рака. ✔️Не ждите понедельника, откажитесь от курения прямо сейчас! А если вам или вашим близким нужна помощь, чтобы избавиться от этой вредной привычки, позвоните на бесплатную горячую линию: 8 (800) 200-0-200. Узнайте больше о рисках для здоровья, связанных с курением, и способах борьбы с зависимостью на портале takzdorovo.ru

13. 217 просмотров, 1 реакций, 29 мая 2026 г., видео

    🚭Ищете причины бросить курить? Мы знаем минимум три 👉Вам станет легче дышать, ведь в организме увеличится концентрация кислорода. 👉Вы вспомните, какими могут быть вкусы и запахи. 👉Снизится риск развития опасных заболеваний — например, бронхита, инфаркта, рака. ✔️Не ждите понедельника, откажитесь от курения прямо сейчас! А если вам или вашим близким нужна помощь, чтобы избавиться от этой вредной привычки, позвоните на бесплатную горячую линию: 8 (800) 200-0-200. Узнайте больше о рисках для здоровья, связанных с курением, и способах борьбы с зависимостью на портале takzdorovo.ru

14. 262 просмотров, 22 мая 2026 г., изображение

    Профилактика заболеваний эндокринной системы Эндокринная система играет важную роль в работе всего организма: гормоны влияют на обмен веществ, уровень энергии, работу сердца, нервной системы и общее самочувствие. Нарушения в ее работе могут приводить к развитию заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета и других состояний, требующих наблюдения врача. Снизить риск эндокринных нарушений помогают простые меры профилактики: - соблюдение рационального питания; - поддержание достаточной физической активности; - контроль массы тела; - полноценный сон и отдых; - снижение уровня стресса; -…

    Открыть пост в MAX
15. 230 просмотров, 1 реакций, 22 мая 2026 г., изображение

    Профилактика заболеваний эндокринной системы Эндокринная система играет важную роль в работе всего организма: гормоны влияют на обмен веществ, уровень энергии, работу сердца, нервной системы и общее самочувствие. Нарушения в ее работе могут приводить к развитию заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета и других состояний, требующих наблюдения врача. Снизить риск эндокринных нарушений помогают простые меры профилактики: - соблюдение рационального питания; - поддержание достаточной физической активности; - контроль массы тела; - полноценный сон и отдых; - снижение уровня стресса; -…