Канал "МБУ ДО СШ "Старт" г. Калуги" в мессенджере MAX — 32 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Канал "МБУ ДО СШ "Старт" г. Калуги"»

1. 29 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Спортсмены и медицина: почему это важно? 🤸‍♀️ Тренировки — это не только про силу и выносливость. Забота о здоровье — такая же важная часть спортивного пути. Мы хотим напомнить: регулярный медицинский контроль помогает тренироваться безопасно и эффективно. Зачем нужна медицинская справка? Она подтверждает, что у спортсмена нет противопоказаний для занятий и участия в соревнованиях. Без такого документа к стартам не допустят. А что такое УМО? Это углублённый медицинский осмотр. Его цель — найти то, что в обычной жизни может не беспокоить, но проявится при высоких нагрузках. Например,…

   
2. 39 просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

   ☕️ В будни мы часто хватаем кофе на бегу, а выходные дают шанс проснуться осознанно. ⏰ Утренние часы субботы и воскресенья — идеальное окно, чтобы соединить приятное с полезным: мягко запустить кровообращение, разработать суставы после сна и впустить в себя энергию природы. 🧘🏼‍♀️ Здесь не нужны рекорды, важен сам процесс. Дыхательные практики и плавная разминка на свежем воздухе дарят то самое ощущение лёгкости, которое остаётся с вами на весь день, заменяя лишний кофеин и убирая утреннюю скованность. 🤸‍♀️ Вот простой комплекс, который займёт всего 10–12 минут и идеально подойдёт для…

   
3. 52 просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

   Что важно знать при объявлении ракетной опасности в регионе Сигнал «Ракетная опасность» не означает, что ракета находится в небе над регионом. Он может быть связан с пуском ракеты, потенциальной траекторией её полёта или обнаружением вражеской авиации. При этом её дистанция может исчисляться тысячами километров. В этой ситуации важно следовать простым правилам: — если вы на улице или в транспорте — зайдите в ближайшее здание; — отойдите от окон; — пользуйтесь «правилом двух стен» — найдите место в помещении, которое отделено от улицы двумя стенами (например, коридор или ванная комната); —…

   
4. 46 просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

   Большая калужская тропа — вариант для тех, кто хочет сменить обстановку и провести время на природе Здесь вас ждёт 200 километров чистейшего воздуха, живописных видов на реку Угру и полностью оборудованных стоянок с костровищами, навесами и дровами, где легко справится даже новичок. А вы уже проходили Большую калужскую тропу? Пишите в комментриях 👇🏻

   
5. 46 просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

   🔥 Тренер в отпуске? Спортсмены не скучают! Самостоятельные тренировки летом — отличный способ не растерять форму и даже подтянуть слабые места, пока наставник отдыхает. Это не замена работе с тренером, а мощное дополнение, которое позволяет прокачать навыки в своём ритме. Главный бонус — развитие личной ответственности. Без постоянного контроля учишься планировать нагрузку, отслеживать прогресс и корректировать план по самочувствию. А ещё лучше начинаешь понимать свои сильные и слабые стороны — и можешь целенаправленно «подтянуть хвосты». Чем полезно занять себя? · 📚 Изучать спортивную…

   
6. 51 просмотров, 19 июл. 2026 г., изображение

   🏅 С Днём Рождения, Сергей Владимирович!🎉 Сегодня свой день рождения празднует замечательный тренер и вдохновляющий спортсмен - Шарыгин Сергей Владимирович! 💪 Дорогой Сергей Владимирович! Ваше мастерство, преданность делу и неустанный труд в воспитании молодых спортсменов заслуживают самого искреннего восхищения. Вы не только обучаете детей тонкостям биатлона, но и служите примером для подражания, продолжая сами выступать на соревнованиях. Каждая тренировка с вами — это не просто занятия спортом, это настоящие уроки жизни, где дети учатся преодолевать трудности, работать в команде и…

   
7. 62 просмотров, 17 июл. 2026 г., изображение

   При ракетной опасности в регионе звучат уличные сирены. Также информация появляется по радио, телевидению и по СМС. Такая система нужна, чтобы предупреждение получили все — даже если рядом нет телефона или пропала мобильная связь. Главное — не игнорировать сигнал и не поддаваться панике.

   
8. 60 просмотров, 16 июл. 2026 г., изображение

   💥Чтобы о Калужском космическом марафоне узнали больше жителей В регионе реализуют проект по привлечению граждан к массовым физкультурным и спортивным мероприятиям. За основу взяли Калужский космический марафон — самый массовый и популярный забег в Калужской области. Он проводится ежегодно и число участников постоянно растёт. В 2025 году на старт вышли более 6 тысяч человек. В этом году цель ещё амбициознее — 10 тысяч участников по поручению губернатора Владислава Шапши. Проект стал личной темой для министра спорта. Его задача — сделать Калужский космический марафон точкой входа в…

   
9. 66 просмотров, 14 июл. 2026 г., изображение

   ☎️ Куда звонить, если что-то случилось? Что делать, если срочно нужна помощь врачей, полицейских или пожарных? Сохраняйте карточки и делитесь с другими!

   
10. 79 просмотров, 08 июл. 2026 г., изображение

    ❤️ Семья + Спорт = Наша формула счастья! В День семьи, любви и верности мы хотим сказать спасибо самым главным болельщикам — нашим родителям! 💪 Вы — те, кто: ✅ Будит спортсменов на ранние тренировки ✅ Верит в победы даже после поражений ✅ Приносит воду, форму и поддержку Семья — это команда, где каждый важен. А спорт учит нас любить, поддерживать и быть верными друг другу. Пусть в ваших семьях всегда будет золото отношений, серебро взаимопонимания и бронза терпения! 🥇🥈🥉

    
11. 79 просмотров, 07 июл. 2026 г., изображение

    ‼️ Как смартфоны влияют на здоровье, сколько можно "сидеть в телефоне" и что делать с цифровой зависимостью – читайте в карточках

    
12. 89 просмотров, 06 июл. 2026 г., изображение

    В Калуге завершился чемпионат России по спортивной гимнастике Соревнования проходили во Дворце спорта «Центральный» с 30 июня по 5 июля. Наш земляк, воспитанник Обнинской школы олимпийского резерва имени Ларисы Латыниной Иван Куляк, завоевал сразу две медали. В одной из самых сложных дисциплин гимнастики — личном многоборье, где спортсмены соревнуются сразу в шести видах упражнений, — Иван завоевал почётную бронзу. Также ему удалось занять второе место в упражнении на параллельных брусьях. Поздравляем Ивана с бронзовой и серебряной медалями! По итогом чемпионата в Калуге отберут лучших…

    
13. 94 просмотров, 05 июл. 2026 г., изображение

    Честный спорт — это сильный спорт! 💪 🏡В нашей спортивной школе прошёл важный образовательный семинар, который провела президент федерации биатлона Калужской области — Уланова Ольга Сергеевна. ⛔️Темой встречи стал антидопинг. Это не просто скучная лекция о запрещённых веществах, это разговор о цене ошибки, о здоровье и о том, что такое настоящий спортивный дух. Ольга Сергеевна доступно и доходчиво объяснила нашим обучающимся, почему чистота в спорте — это главное условие долгой и успешной карьеры. ⁉️ Почему это важно? К сожалению, опасность подстерегает атлетов не только на высоких…

    
14. 104 просмотров, 03 июл. 2026 г., изображение

    ⚡️ Спринт по-калужски! 2 июля 2026 года на стадионе «Старт» (Тарутинская, 232а) было жарко! 🔥 Прошло первенство города Калуги по биатлону в спортивной дисциплине кросс-спринт. Наши ребята выложились на 100% , доказывая, что даже летом биатлон — это битва характеров. Директор школы Дмитрий Юрьевич Янкин и президент федерации Ольга Сергеевна Уланова лично вручили заслуженные награды победителям и призерам первенства города. Красивые гонки, достойные соперники и громкие овации — всё это было вчера. Смотрим в будущее с оптимизмом! Спасибо всем, кто был с нами! 👏

    
15. 113 просмотров, 30 июн. 2026 г., изображение

    А ты еще не забыл школьные предметы за время летних каникул? Сейчас мы это проверим. Угадай предмет по эмодзи и делись ответами в комментариях👇🏻