Сергей Туманов / Формула жизни в мессенджере MAX — 81 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Сергей Туманов / Формула жизни»

1. 36 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Если мужчина любит, почему он годами не делает предложение? Как это проявляется: Вы живёте вместе. Проводите праздники с его семьёй. Строите планы. Иногда даже воспитываете детей. Но когда речь заходит о браке, начинается: “Сейчас не время.” “Зачем нам штамп?” “И так всё хорошо.” А вы всё чаще задаёте себе вопрос: “Он не готов к браку или не готов именно со мной?” Чувства: Неопределённость. Обида. Тревога. Ощущение, что вас держат “на испытательном сроке”. Мысли: У женщины: “Если бы любил - уже позвал бы.” “Может, со мной что-то не так?” У мужчины: “Зачем что-то менять?” “Всё и так…

2. 62 просмотров, 12 июн. 2026 г.

   Есть люди, которые не просто любят, они спасают. Партнёра. Детей. Родителей. Друзей. Всех, кто плохо приколочен и не очень сопротивляется. Снаружи это выглядит как забота. А внутри это больше похоже на страх: «Шеф, всё пропало! И только я могу всё спасти». Человек взваливает на себя непосильную ношу - ответственность за других. И если «своя ноша не тянет», то чужая забирает всю энергию и на себя ничего не остаётся. Всё бы ничего, если б спасение других давало ожидаемые результаты. Но нет. По итогу - ни других не спас, ни себе не помог. Иногда такая стратегия про «быть нужным», но часто…

3. 101 просмотров, 07 июн. 2026 г., видео

   Если муж всё рассказывает маме - у вас брак или чат на троих? Как проявляется: Поссорились - он маме. Что-то решили - он “посоветоваться” маме. Вы сказали личное - завтра это знает мама. И у вас ощущение: “я в отношениях не с мужем, а с его мамой через него”. Чувства: У жены - злость, ревность, одиночество: “я не в приоритете”. У мужа - тревога и облегчение: “мама успокоит”. Мысли: Жена: “я лишняя, мама важнее”. Муж: “это просто мама, ты драматизируешь”. Про что это: Не про звонки, конечно. Это про границы и приоритет. Муж не отделился от мамы - и вы в треугольнике. Причины : Муж -…

4. 42 просмотров, 07 июн. 2026 г., видео

   Если муж всё рассказывает маме - у вас брак или чат на троих? Как проявляется: Поссорились - он маме. Что-то решили - он “посоветоваться” маме. Вы сказали личное - завтра это знает мама. И у вас ощущение: “я в отношениях не с мужем, а с его мамой через него”. Чувства: У жены - злость, ревность, одиночество: “я не в приоритете”. У мужа - тревога и облегчение: “мама успокоит”. Мысли: Жена: “я лишняя, мама важнее”. Муж: “это просто мама, ты драматизируешь”. Про что это: Не про звонки, конечно. Это про границы и приоритет. Муж не отделился от мамы - и вы в треугольнике. Причины : Муж -…

5. 145 просмотров, 04 июн. 2026 г., видео

   Если мужчина не уважает свою женщину - он не уважает себя. Просто делает это через неё. По жене всегда можно судить о муже и наоборот. Наш партнёр - это прежде всего наш выбор. И это касается всего в жизни - работы, друзей, окружения. Чтобы уважать, уважение нужно иметь внутри. Достоинство непростая штука, на дороге просто так не найдёшь, не валяется.

6. 94 просмотров, 5 реакций, 04 июн. 2026 г., видео

   Если мужчина не уважает свою женщину - он не уважает себя. Просто делает это через неё. По жене всегда можно судить о муже и наоборот. Наш партнёр - это прежде всего наш выбор. И это касается всего в жизни - работы, друзей, окружения. Чтобы уважать, уважение нужно иметь внутри. Достоинство непростая штука, на дороге просто так не найдёшь, не валяется.

7. 138 просмотров, 03 июн. 2026 г., видео

   Общение в паре - не всегда простой процесс. Главное правила - говорить о себе и своих чувствах, а не о том, какой партнёр плохой, невнимательный и тд. Другое дело, что партнёр, слушая, не всегда слышит, о чём речь. И это касается обоих партнёров - жена жалуется на усталость, а муж тут же говорит, что ему тоже нелегко - ведь лучшая защита - это нападение🤣 Когда женщина говорит мужчине о своих чувствах и проблемах, мужчина часто связывает их с собой, поэтому начинает оправдываться, защищаться, нападать, давать советы или пытаться помочь решить проблему. Вместо того, чтобы внимательно её…

8. 87 просмотров, 5 реакций, 03 июн. 2026 г., видео

   Общение в паре - не всегда простой процесс. Главное правила - говорить о себе и своих чувствах, а не о том, какой партнёр плохой, невнимательный и тд. Другое дело, что партнёр, слушая, не всегда слышит, о чём речь. И это касается обоих партнёров - жена жалуется на усталость, а муж тут же говорит, что ему тоже нелегко - ведь лучшая защита - это нападение🤣 Когда женщина говорит мужчине о своих чувствах и проблемах, мужчина часто связывает их с собой, поэтому начинает оправдываться, защищаться, нападать, давать советы или пытаться помочь решить проблему. Вместо того, чтобы внимательно её…

9. 173 просмотров, 31 мая 2026 г., видео

   Запись вебинара с нутрициологом Евгенией Тумановой: Психика на дефицитах - Как дефициты, гормоны и обмен веществ маскируются под психологические проблемы

10. 126 просмотров, 1 реакций, 31 мая 2026 г., видео

    Запись вебинара с нутрициологом Евгенией Тумановой: Психика на дефицитах - Как дефициты, гормоны и обмен веществ маскируются под психологические проблемы

11. 191 просмотров, 30 мая 2026 г.

    Друзья, кто пропустил специальные предложения до конца мая: - участие в оффлайн группе «Терапия Души» в Москве 28 июня - скидка 20% при оплате до 31 мая - мегапредложение, которого больше не будет, осталось одно место - подробности в этом посте Удивительно, но одно место пока не забрали, чьё? Пишите мне в лс https://clc.li/GaSsX - бесплатный вебинар с нутрициологом - Психика на дефицитах: Как дефициты, гормоны и обмен веществ маскируются под психологические проблемы.

12. 142 просмотров, 1 реакций, 30 мая 2026 г.

    Друзья, кто пропустил специальные предложения до конца мая: - участие в оффлайн группе «Терапия Души» в Москве 28 июня - скидка 20% при оплате до 31 мая - мегапредложение, которого больше не будет, осталось одно место - подробности в этом посте Удивительно, но одно место пока не забрали, чьё? Пишите мне в лс https://clc.li/GaSsX - бесплатный вебинар с нутрициологом - Психика на дефицитах: Как дефициты, гормоны и обмен веществ маскируются под психологические проблемы.

13. 198 просмотров, 29 мая 2026 г., изображение

    Психика не всегда начинается в голове Что проверить, перед тем, как идти к психологу? Раздражительность, апатия, тревожность, туман в голове, хроническая усталость, эмоциональные качели, плохой сон, потеря мотивации - всё это не всегда только про психологию. Нервная система может не вывозить, просто потому что тело давно живёт в дефиците, стрессе или гормональном сбое. На совместном вебинаре психолога и нутрициолога мы разберём, как физическое здоровье влияет на психическое состояние. Поговорим о том, как на тревогу, раздражительность, апатию и усталость могут влиять дефициты витаминов,…

    
14. 149 просмотров, 3 реакций, 29 мая 2026 г., изображение

    Психика не всегда начинается в голове Что проверить, перед тем, как идти к психологу? Раздражительность, апатия, тревожность, туман в голове, хроническая усталость, эмоциональные качели, плохой сон, потеря мотивации - всё это не всегда только про психологию. Нервная система может не вывозить, просто потому что тело давно живёт в дефиците, стрессе или гормональном сбое. На совместном вебинаре психолога и нутрициолога мы разберём, как физическое здоровье влияет на психическое состояние. Поговорим о том, как на тревогу, раздражительность, апатию и усталость могут влиять дефициты витаминов,…

    
15. 207 просмотров, 27 мая 2026 г.

    Друзья! Благодарю вас за ваши поздравления ❤️ 48 лет - целая жизнь! Так много прожито и так много хочется ещё сделать! Благодарю Бога и своих родителей за дар жизни, свою жену Евгению и детей, которых она мне подарила, благодарю учителей и каждого, с кем довелось встретиться на этом пути! Все вы - большая часть моей удивительно прекрасной жизни! Я молод и полон сил! Всё только начинается ❤️