Владивостокская поликлиника № 3 в мессенджере MAX — 176 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Владивостокская поликлиника № 3»

1. 44 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Как подружиться со своими эмоциями? 🎭 🤨Нас часто учили быть «удобными»: не злиться, не плакать, не спорить. Мы научились терпеть — и разучились слышать себя. 🫢А эмоции никуда не исчезают! Они просто копятся и выстреливают усталостью, раздражением и обидами... 🌺Приглашаем вас на тренинг по игротерапии в женском клубе "Лада"— будем играть в «Эмоциональный интеллект» 🎲 Без «грустного круга» и долгих монологов. Через игру — мягко, безопасно и очень точно. 🌿Что вы заберёте с собой: 🔸начнёте быстрее понимать, что именно чувствуете (злость или усталость, тревога или обида) ✔️прокачаете…

   
2. 63 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   🌿В Приморье стартовала Неделя профилактики зависимости от гаджетов. ⏳️Умеренность — главное правило цифровой гигиены! 📱Экранное время важно контролировать так же, как режим питания или сна. 📍Помните: бесконтрольное использование гаджетов разрушительно для здоровья! ⚖️Соблюдайте баланс, и гаджеты станут для вас окном в знания и общение, а не зависимостью. 🔕Дышите полной грудью — и тогда даже в эпоху цифровых технологий вы сохраните и приумножите главное: своё внимание, здоровье и вкус к реальной жизни🏕 О влиянии гаджетов - в наших карточках⬆️ ✔️Больше полезной информации - на сайте…

   
3. 102 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   💚Движение — сердце жизни! 💯Традиционная Прогулка с врачом прошла на ура! 😁Наши активные и позитивные "прогульщики" сделали легкую разминку, посмеялись от души. И, конечно, получили полезную информацию от врача. Ходьба — самое простое и доступное лекарство. Прогулки снижают риск сердечных заболеваний, помогают держать вес в норме и отлично разгружают голову от тревог. А гулять в хорошей компании — полезно вдвойне! 📍Друзья, ждем вас каждую субботу в 10:00 на Набережной Цесаревича! 🤗Приходите за здоровьем и новыми знакомствами. 💪С нас — зарядка и хорошее настроение, с вас — удобная…

   
4. 95 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   🏃‍♀️🚴‍♀️В Приморье продолжается Неделя информирования о важности физической активности. 🏓В чем же главная польза движения? Почему оно так необходимо для нашего организма, когнитивного благополучия и 😄положительных эмоций? 💯Конкретно и достоверно о пользе физической активности - в нашей инфографике⬆️ #БудьтеЗдоровы

   
5. 135 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   🇷🇺12 июня мы отмечаем важный государственный праздник — День России. 💫Это день гордости за нашу страну, её богатую историю, культуру и достижения. Он объединяет всех, кто заботится о процветании России, вносит вклад в её развитие, единство, независимость. Россия — большая и очень разная. Здесь рядом живут и сохраняют свои традиции 1⃣9⃣0⃣ народов. 🧡 У каждого — свой язык, кухня, музыка, орнаменты. Но общая история и единые ценности: любовь к родине, уважение, забота, труд, гостеприимство 🤝 🚀Мы любим нашу красивую страну и верим в её будущее, которое создается совместными усилиями…

   
6. 144 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Проведем утро с пользой для души и тела на Прогулке с врачом☀️ 📍Друзья, встречаемся на набережной Цесаревича 1⃣3⃣ июня в 10:00. ✅Легкую разминку проведет врач Регионального центра общественного здоровья Даниил Донец ✅ тренер по йоге смеха Оксана Власова предложит веселые и полезные упражнения. Обсудим важность для здоровья физической активности и, собственно, ею и займемся👍😊 🌊 Свежий воздух, восхитительный морской вид, искренняя атмосфера — вас ждет все, что нужно для счастливого начала выходного дня! Приходите с друзьями и близкими. Будет здорово 🌿

   
7. 149 просмотров, 11 июн. 2026 г.

   От БАМа до Владивостока 🚆🌊 Коренная сибирячка, старшая медсестра Центра здоровья Владивостокской поликлиники №3 Любовь Егоровна Соснова Дальний Восток выбрала… по любви ❤️ Всего один раз побывала на каникулах в тогда ещё закрытом Владивостоке — и решила бесповоротно: подходит! ✅ Когда перед ней — старостой группы и одной из лучших выпускниц медсестринского отделения Тайшетского медучилища (1980 год) — встал вопрос, где начинать профессиональную жизнь, Любовь Егоровна предпочла Дальний Восток Крыму 🌅 К этому времени у неё уже был практический багаж. Ещё в Тайшете, откуда начинается…

8. 150 просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

   🫡На зарядку становись! Несколько упражнений утром - и в день вы шагнете бодрым, с отличным настроением, уверенным в успехе любого дела. 🧖‍♂️Врач Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Приморском крае Кирилл Герасимов предлагает 3️⃣ упражнения, которые точно пойдут на пользу вашим мышцам и сердцу! 🕺Смотрите видео и двигайтесь на здоровье!

9. 145 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   🔶️Внимание и вовлеченность родителей часто играют роль "охранной грамоты" для здоровья и благополучия детей, спасая их от рисков и реальных бед. ❤️О том, как важно сохранять желание понять, что происходит в душе ребенка, рассказывает психолог Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Приморском крае Софико Титовская. ⬆️Подробно - в карточках! #СТОПнаркотикам

   
10. 142 просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

    🎳Врач спортивной медицины Валентина Сухачева уточнила, какую физическую нагрузку считать умеренной, а какую - интенсивной. #ДвигайсяНаЗдоровье