Владивостокская поликлиника № 3 в мессенджере MAX — 193 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Владивостокская поликлиника № 3»

1. 27 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   🌿Начинаем август с разминки! 1️⃣ августа, в эту субботу, в 10:00 ждём вас на набережной Цесаревича, где по традиции пройдет «Прогулка с врачом»! 🧘‍♀️ Для здоровья организма — физическая разминка с врачом Регионального центра общественного здоровья Кириллом Герасимовым. 😂 Для души — смехозарядка с тренером по радости Светланой Новожиловой! Смех снимает усталость, заряжает энергией и придает сил! ✅️В рамках недели профилактики заболеваний печени, мы напоминаем: безопасной дозы алкоголя не существует! А задать вопросы вы сможете на Прогулке с врачом! 🤝Приходите сами, зовите друзей —…

   
2. 64 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   🧑‍💻 Затёкшая шея, напряжённые плечи, уставшие глаза и ощущение, что к концу дня энергии совсем не осталось… Чтобы этого избежать, выделите в расписании немного времени на активность. Так вы будете лучше чувствовать себя в течение дня. Простую зарядку, которую можно повторить на рабочем месте, смотрите в видео 🎬 Движение каждый день — часть здорового образа жизни! Ставьте ❤️ и отправляйте пост любимым коллегам. #нацпроекты #спортнормажизни

3. 66 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   🚩 Опасный диагноз по телефону, «замена» полиса ОМС или просьба «обновить» данные в карте — мошенники нередко прибегают к «медицинским» легендам. Разбираем их в специальной рубрике Объясняем.рф и Киберполиции России. ➡️ «У вас плохой диагноз» Звонящий представляется врачом или сотрудником лаборатории и сообщает: у вас обнаружили серьёзную болезнь или пришли плохие результаты анализов. Нужно срочно начинать платное лечение. Иногда подключают «главного врача», который просит перевести деньги. ➡️ «Замените полис ОМС» Мошенники заявляют, что ваш полис устарел и его пора менять. Дальше они…

   
4. 81 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   📣Приглашаем на традиционную встречу Родительского клуба! Уже восьмой год мы встречаемся каждый последний четверг месяца, чтобы обсуждать то, что действительно важно для наших детей и нас самих. ✅️Накопленный опыт показывает: родителям нужны поддержка и простые алгоритмы действий в моменты усталости. ➡️Поэтому постоянная ведущая Родительского клуба - клинический психолог кабинета медико-психологического консультирования Владивостокской поликлиники № 3 Татьяна Белова предлагает посвятить встречу практическим инструментам восстановления вашего ресурса и взаимопонимания с детьми. Никаких…

   
5. 85 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   🎯Печень под прицелом 2️⃣8️⃣ июля, отмечается Всемирный день борьбы с гепатитом. В нынешнем году Минздрав России приурочил к этой дате Неделю профилактики заболеваний печени. ➡️Охватывая более трети населения мира, эти патологии остаются серьезной проблемой. О ситуации в Приморье и правилах сохранения здоровья жизненно важного органа - в интервью с Анной Симаковой, главным инфекционистом приморского минздрава. ❓️Анна Ивановна, какие из причин заболеваний печени превалируют в нашем регионе? ✅️Лидирующее место занимает гепатит С. Заболеваемость им в Приморье по-прежнему высока. Но есть…

   
6. 72 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   🚶🏻‍♂️ Пешие прогулки как основа здорового образа жизни Иногда лучше выбрать не самокат, а пешую прогулку. Ходьба – это доступная физическая активность, которая помогает укрепить мышцы, поддерживать работу сердца и улучшает общее самочувствие. 🍃 Регулярные прогулки снижают уровень стресса, помогают сохранять активность в течение дня и не требуют дополнительного оборудования. Пройдите несколько остановок пешком, ведь небольшие изменения в привычках делают большой вклад в здоровье. #ПолезныеПривычки

   
7. 92 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   🪘Играя на струнах души... Женский клуб "Лада" приглашает посетить занятие с необычным музыкальным инструментом - глюкофоном, он же лепестковый барабан 🥁🎵🎶💫💫💫 Играть на этом инструменте можно без обучения, интуитивно. У каждой участницы будет возможность импровизировать самостоятельно и совместно с другими. 🎶А также - узнать, какие простые упражнения, помогут улучшить самочувствие на уровне тела и психики. 🔔Цель такой музыкальной терапии - регуляция эмоционального состояния, снижение тревоги, напряжения и стресса. Откройтесь новому в творческом эксперименте! Можно не быть…

   
8. 93 просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   С 2️⃣7️⃣ июля по 2️⃣ августа в Приморье проходит Неделя профилактики заболеваний печени. ✅️Печень — один из самых выносливых органов, но именно её «молчаливость» часто приводит к поздней диагностике.  ❗️Хронические болезни печени сегодня возникают не только у любителей алкоголя, но и у молодых людей с лишним весом. Узнайте больше на портале Минздрава России Takzdorovo.ru #ТематическаяНеделя

   
9. 85 просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   Сколько гигабайт «вмещает» мозг и как не потерять этот ресурс🧠 Мозг человека — это не жёсткий диск. Его ёмкость оценивают в 1–2,5 петабайта (до 2,5 млн ГБ) — это как 20 000 смартфонов по 128 ГБ. В нём около 86 млрд нейронов и до 150 трлн синапсов, каждый из которых хранит до 4,7 бит. При этом мозг потребляет всего 20 Вт — как лампочка в холодильнике. ✅️Но память не статична: информация распределена по сетям, а синапсы постоянно меняются. После 50 лет объём мозга уменьшается на 2–3% за 10 лет, но нейропластичность позволяет компенсировать потери за счёт новых связей. ➡️Как сохранить…

   
10. 95 просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

    🌊Встреча у моря на нашей традиционной Прогулке с врачом подарила каждому участнику волны радости, заряд бодрости и удовольствие от живого общения с единомышленниками. 🧠Тема дня - сохранение здоровья головного мозга. Ведь наше ясное мышление и острая память требуют не меньшей заботы, чем сердце и легкие. 🧘‍♀️Обсудили, почему так важно держать в балансе артериальное давление, уровень сахара и холестерина. 💆🏼Даем телу отдыхать, а душе - общаться и вдохновляться! ✨Друзья, ждем вас каждую субботу на набережной Цесаревича в 10:00! #ПрогулкаСврачом

    
11. 101 просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

    👍Еще одна корпоративная программа! 💚В администрации города Владивостока прошла первая встреча по разработке и внедрению программ укрепления здоровья для сотрудников мэрии. ✅️Мероприятие прошло во время Недели сохранения здоровья головного мозга (20–26 июля) и было приурочено ко Всемирному дню мозга. ➡️Встречу посетил врач-невролог высшей категории, главный специалист по острым нарушениям мозгового кровообращения минздрава Приморья Дмитрий Хан. Своими знаниями и богатым опытом в профилактике, диагностике и лечении сосудистых и когнитивных нарушений Дмитрий Сукгитович поделился с…

    
12. 98 просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

    🌴Владивосток сейчас — это настоящие тропики: жара, влажность. И… лучший способ спастись от духоты — встряхнуться и посмеяться на Прогулке с врачом! 💪 Физическая разминка с Людмилой Савельевой — врачом Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Приморском крае — поможет размяться и напитать мозг кислородом даже во влажном воздухе. 😂 А смехозарядка с тренером по радости Оксаной Власовой поможет снять усталость и зарядить энергией. 🧠 Именно сейчас, в Неделю сохранения здоровья мозга, мы напоминаем: жара отступает, когда мы двигаемся и улыбаемся! 📍…