ГБУЗ КО Городская поликлиника в мессенджере MAX — 15 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ГБУЗ КО Городская поликлиника»

1. 7 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Современный человек проводит перед экраном гаджетов в среднем 6–8 часов в сутки, что в 2–3 раза превышает допустимые физиологические нормы. Ежегодное увеличение экранного времени приводит к хроническому переутомлению головного мозга, снижению когнитивных способностей и формированию стойкой поведенческой зависимости. Особую тревогу вызывает рост цифровой нагрузки среди детей и подростков, чья нервная система находится в стадии активного формирования. Отсутствие своевременной профилактики ведёт к серьёзным последствиям для психического и физического здоровья. Последствия для…

   
2. 8 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Современный человек проводит перед экраном гаджетов в среднем 6–8 часов в сутки, что в 2–3 раза превышает допустимые физиологические нормы. Ежегодное увеличение экранного времени приводит к хроническому переутомлению головного мозга, снижению когнитивных способностей и формированию стойкой поведенческой зависимости. Особую тревогу вызывает рост цифровой нагрузки среди детей и подростков, чья нервная система находится в стадии активного формирования. Отсутствие своевременной профилактики ведёт к серьёзным последствиям для психического и физического здоровья. Последствия для…

   
3. 29 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Здоровый образ жизни (ЗОЖ)– образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Какой бы совершенной не была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться.

   
4. 30 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Здоровый образ жизни (ЗОЖ)– образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Какой бы совершенной не была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться.

   
5. 49 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   ДОНОРСКАЯ ПРОГРАММА ПО ПРОИЗВОДСТВУ ХГЧ. ❗❗❗Если вы беременны и срок вашей беременности составляет от 6 до 30 недель, то вы можете помочь другим женщинам, став донором гормона ХГЧ (хорионический гонадотропин человека). Предприятие «Эндофарм» (ФГУП «Московский эндокринный завод») производит сбор мочи беременных женщин для того, чтобы выделять этот важный и нужный гормон для тех, кто пытается забеременеть с помощью ЭКО. Это полностью российское производство и, самое главное, это ваша возможность оказать акт милосердия и помочь другим людям. Вся информация на сайте: https://ХГЧ.РФ/ Для…

   
6. 50 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   ДОНОРСКАЯ ПРОГРАММА ПО ПРОИЗВОДСТВУ ХГЧ. ❗❗❗Если вы беременны и срок вашей беременности составляет от 6 до 30 недель, то вы можете помочь другим женщинам, став донором гормона ХГЧ (хорионический гонадотропин человека). Предприятие «Эндофарм» (ФГУП «Московский эндокринный завод») производит сбор мочи беременных женщин для того, чтобы выделять этот важный и нужный гормон для тех, кто пытается забеременеть с помощью ЭКО. Это полностью российское производство и, самое главное, это ваша возможность оказать акт милосердия и помочь другим людям. Вся информация на сайте: https://ХГЧ.РФ/ Для…

   
7. 54 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая физическая активность увеличивает риск развития: ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета II типа на 27%, рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%. Основные рекомендации: Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75- 150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение…

   
8. 53 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая физическая активность увеличивает риск развития: ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета II типа на 27%, рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%. Основные рекомендации: Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75- 150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение…

   
9. 70 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

   Как помочь мозгу запомнить информацию перед экзаменом? Успешная подготовка к экзаменам предполагает не только освоение учебного материала, но и эффективное использование памяти, систематизацию информации и сохранение эмоциональной стабильности. Важно: ▫️ Составьте план подготовки: так вы будете видеть прогресс и получать эмоциональное подкрепление; ▫️ Просто перечитывать конспекты — одна из самых неэффективных стратегий, важнее активно проговаривать информацию или переписывать на память. ▫️ При подготовке оптимально повторить материал через 20 минут после первого изучения, затем через 6–8…

   
10. 69 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    Как помочь мозгу запомнить информацию перед экзаменом? Успешная подготовка к экзаменам предполагает не только освоение учебного материала, но и эффективное использование памяти, систематизацию информации и сохранение эмоциональной стабильности. Важно: ▫️ Составьте план подготовки: так вы будете видеть прогресс и получать эмоциональное подкрепление; ▫️ Просто перечитывать конспекты — одна из самых неэффективных стратегий, важнее активно проговаривать информацию или переписывать на память. ▫️ При подготовке оптимально повторить материал через 20 минут после первого изучения, затем через 6–8…

    
11. 63 просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

    Это отличный повод подумать о своем здоровье и сделать шаг к свободной от дыма жизни. Почему важно отказаться от табака? Курение остается одной из главных причин предотвратимых заболеваний и смертности в мире. По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от последствий употребления табака умирает более 8 миллионов человек, из них 1,2 миллиона — пассивные курильщики. В России курение является причиной 15–20 % всех смертей. Табачный дым содержит более 7000 химических веществ, из которых не менее 250 вредны, а около 70 провоцируют рак. Думаете проблемы начнутся «когда-нибудь…

    
12. 62 просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

    Это отличный повод подумать о своем здоровье и сделать шаг к свободной от дыма жизни. Почему важно отказаться от табака? Курение остается одной из главных причин предотвратимых заболеваний и смертности в мире. По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от последствий употребления табака умирает более 8 миллионов человек, из них 1,2 миллиона — пассивные курильщики. В России курение является причиной 15–20 % всех смертей. Табачный дым содержит более 7000 химических веществ, из которых не менее 250 вредны, а около 70 провоцируют рак. Думаете проблемы начнутся «когда-нибудь…

    
13. 65 просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

    Сохранение здоровья детей — одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства. От здоровья ребенка зависит качество жизни всей семьи, успешность обучения, работоспособность и адаптация школьника к учебным нагрузкам. Неделя сохранения здоровья детей — это напоминание обществу о необходимости защищать их права, создавать благоприятные условия для жизни и учебы, приобретения профессии. Семья является основной средой, в которой живёт и воспитывается ребёнок, это влияет на его эмоциональное благополучие и психическое здоровье. Для ребёнка…

    
14. 64 просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

    Сохранение здоровья детей — одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства. От здоровья ребенка зависит качество жизни всей семьи, успешность обучения, работоспособность и адаптация школьника к учебным нагрузкам. Неделя сохранения здоровья детей — это напоминание обществу о необходимости защищать их права, создавать благоприятные условия для жизни и учебы, приобретения профессии. Семья является основной средой, в которой живёт и воспитывается ребёнок, это влияет на его эмоциональное благополучие и психическое здоровье. Для ребёнка…

    
15. 22 просмотров, 16 дек. 2025 г., изображение

    15 – 21 декабря Неделя ответственного отношения к здоровью Здоровье — это не что-то абстрактное и не «само собой разумеющееся». Оно складывается из ежедневных решений, привычек и внимательного отношения к себе. Часто мы задумываемся о нём лишь тогда, когда появляются проблемы, хотя многое можно сохранить и предупредить заранее. В этой подборке карточек — простые и наглядные ориентиры, которые помогут лучше понять, от чего зависит наше самочувствие, как оценить состояние организма и почему ответственность за здоровье начинается с каждого из нас.