Медико-санитарная часть «Строитель» ТОМСК в мессенджере MAX — 39 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Медико-санитарная часть «Строитель» ТОМСК»

1. 80 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   💙 Общероссийский день рассеянного склероза Сегодня — важный повод обратить внимание на здоровье и поддержку людей, живущих с этим заболеванием. Рассеянный склероз — это хроническое заболевание нервной системы, которое может влиять на движение, зрение, речь и самочувствие. Но это не приговор: при своевременной диагностике и лечении многие люди с рассеянным склерозом ведут активную и полноценную жизнь. ✨ Что важно знать: • Рассеянный склероз не заразен и не передаётся при контакте • Заболевание может проявиться в любом возрасте, чаще — у людей 20–45 лет • Симптомы индивидуальны: усталость,…

   
2. 100 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   🏃 Неделя физической активности: движение — это жизнь Это отличный повод задуматься о своём здоровье. Регулярные упражнения укрепляют иммунитет, улучшают настроение и помогают избежать многих заболеваний. И хорошая новость: чтобы получить пользу, не нужно становиться спортсменом. ✨ Почему движение так важно: • Укрепляет сердце, мышцы и кости • Снижает риск диабета, гипертонии и депрессии • Помогает лучше спать и легче просыпаться • Даёт энергию и улучшает концентрацию 🚶 С чего начать? Маленькие шаги — большой результат: → Прогулка 20–30 минут в день — уже польза → Подъём по лестнице…

   
3. 41 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   🏃 Неделя физической активности: движение — это жизнь Это отличный повод задуматься о своём здоровье. Регулярные упражнения укрепляют иммунитет, улучшают настроение и помогают избежать многих заболеваний. И хорошая новость: чтобы получить пользу, не нужно становиться спортсменом. ✨ Почему движение так важно: • Укрепляет сердце, мышцы и кости • Снижает риск диабета, гипертонии и депрессии • Помогает лучше спать и легче просыпаться • Даёт энергию и улучшает концентрацию 🚶 С чего начать? Маленькие шаги — большой результат: → Прогулка 20–30 минут в день — уже польза → Подъём по лестнице…

   
4. 180 просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

   🥗 День здорового питания и отказа от излишеств Сегодня — отличный повод задуматься о своём рационе и внести простые, но полезные изменения. Здоровое питание — это не строгие диеты, а баланс, разнообразие и удовольствие от еды. ✨ Что такое сбалансированное питание? • Разнообразие: каждый день — разные овощи, фрукты, крупы, белки • Умеренность: порции, которые насыщают, но не перегружают • Режим: регулярные приёмы пищи без длительных перерывов 🍎 Простые замены на каждый день: → Чипсы и сухарики → горсть орехов или свежие овощи → Сладкая газировка → вода с лимоном или домашний морс → Белый…

   
5. 123 просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

   🥗 День здорового питания и отказа от излишеств Сегодня — отличный повод задуматься о своём рационе и внести простые, но полезные изменения. Здоровое питание — это не строгие диеты, а баланс, разнообразие и удовольствие от еды. ✨ Что такое сбалансированное питание? • Разнообразие: каждый день — разные овощи, фрукты, крупы, белки • Умеренность: порции, которые насыщают, но не перегружают • Режим: регулярные приёмы пищи без длительных перерывов 🍎 Простые замены на каждый день: → Чипсы и сухарики → горсть орехов или свежие овощи → Сладкая газировка → вода с лимоном или домашний морс → Белый…