МАУ ДО Спортивная школа "Олимп" г. Тынды Амурской области в мессенджере MAX — 51 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «МАУ ДО Спортивная школа "Олимп" г. Тынды Амурской области»

1. 26 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Летние тренировки отделения плавания тренера - преподавателя Белоножко Ольги Владимировны

2. 25 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Витамин Д. Вы, вероятно, знаете его как «солнечный витамин», или витамин, который помогает поддерживать сильными кости, но есть кое-что еще в этом витамине. Снижает риск диабета 2-го типа. Несколько исследований привели доказательства: улучшения работы клеток, повышение чувствительности к инсулину и защита от воспалительных процессов благодаря повышению уровня витамина D. Риск снижается на 38% по сравнению с теми, у кого низкий уровень витамина. Лучший источник витамина Д – это солнце, поэтому советуем вам гулять как можно чаще. Ну а в связи со сложившейся ситуацией, могу предложить…

   
3. 40 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   В футболе прыжки — это не просто «прыгнуть куда-то», а целый набор технических элементов, которые помогают решать игровые задачи: выигрывать верховые мячи, наносить сильные удары, резко менять направление, выполнять остановки. Тренер-преподаватель Белоножко Дмитрий Леонидович.

4. 47 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   В этот день вокруг красиво: всюду флаги и цветы. День России! День России! Нарядились я и ты. Почему? Да праздник это! Отдыхает вся страна! В этот день в начале лета – именинница она!

   
5. 69 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Для чего нужна растяжка футболистам: Снижение риска травм. Хорошая эластичность мышц и связок помогает лучше амортизировать нагрузки. Представьте резинку: если она жёсткая, при резком рывке или ударе она с большей вероятностью порвётся. А эластичная лучше выдерживает натяжение и потом возвращается в исходное состояние. Это напрямую снижает риск растяжений, разрывов мышц и связок. Улучшение игровых возможностей. Гибкость расширяет амплитуду движений, что напрямую влияет на технику. Например: шире шаг при беге — выше скорость; легче выполнять подкаты, контролировать мяч…

   
6. 82 просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

   Совершенствование техники плавания на спине в игровой форме в учебно-тренировочной группе тренера-преподавателя Пошивайловой Полины Дмитриевны

7. 87 просмотров, 09 июн. 2026 г., видео

   Ключевые навыки и качества вратаря Реакция и координация. Способность быстро реагировать на удары, предугадывать траекторию мяча и выполнять эффективные сейвы. Физическая подготовка. Хорошая форма, прыгучесть, сила, выносливость, гибкость, чтобы быть готовым к быстрой реакции, высоким прыжкам и мгновенной защите ворот. Техника ловли и отбивания мяча. Включает различные приёмы в зависимости от траектории полёта мяча (например, W-образный хват для мячей на уровне груди и выше, «корзинка» для низких мячей) Чтение игры. Умение анализировать ситуацию на поле, предугадывать действия соперников…

8. 27 просмотров, 09 июн. 2026 г., видео

   Ключевые навыки и качества вратаря Реакция и координация. Способность быстро реагировать на удары, предугадывать траекторию мяча и выполнять эффективные сейвы. Физическая подготовка. Хорошая форма, прыгучесть, сила, выносливость, гибкость, чтобы быть готовым к быстрой реакции, высоким прыжкам и мгновенной защите ворот. Техника ловли и отбивания мяча. Включает различные приёмы в зависимости от траектории полёта мяча (например, W-образный хват для мячей на уровне груди и выше, «корзинка» для низких мячей) Чтение игры. Умение анализировать ситуацию на поле, предугадывать действия соперников…

9. 107 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   Контролируем состояние здоровья: анализы. Вот минимальный набор, за которым следует следить и проверять хотя бы 1 раз в год: - Общий анализ крови и мочи. - Биохимический анализ крови: общий белок, АСТ, АЛТ, билирубин, мочевина, креатинин, глюкоза, холестерин. - Анализ крови на гормоны: так как эта процедура очень дорогая, если сдавать анализ на все гормоны, рекомендую подбирать со специалистом наиболее подходящий анализ, на который стоит провериться. Дополнительно: - Протеинограмма. Важно посмотреть белковые фракции, хватает ли вам белка. - Сывороточное железо, ферритин, трансферрин.

   
10. 46 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    Контролируем состояние здоровья: анализы. Вот минимальный набор, за которым следует следить и проверять хотя бы 1 раз в год: - Общий анализ крови и мочи. - Биохимический анализ крови: общий белок, АСТ, АЛТ, билирубин, мочевина, креатинин, глюкоза, холестерин. - Анализ крови на гормоны: так как эта процедура очень дорогая, если сдавать анализ на все гормоны, рекомендую подбирать со специалистом наиболее подходящий анализ, на который стоит провериться. Дополнительно: - Протеинограмма. Важно посмотреть белковые фракции, хватает ли вам белка. - Сывороточное железо, ферритин, трансферрин.

    
11. 129 просмотров, 07 июн. 2026 г., видео

    С 3 по 5 июня 2026г.прошел Межрегиональный турнир Нерюнгринского района по настольному теннису среди юношей и девушек. Воспитанники и воспитанницы Спортшколы "Олимп" под руководством тренера-преподавателя Шубиной Дианы Андреевны приняли участие и показали отличные результаты. Игры проводились в личном, в парном и в смешанном парном разряде. В личном абсолютном первенстве до 20 лет Зайцева Диана заняла 🥈. В личном зачете среди девушек до 18 лет Вульвач Мария завоевала 🥈. В личном зачете среди юношей до 16 лет Шмидт Дмитрий занял 🥈, Янц Богдан 🥉. В личном зачете среди мальчиков 1го…

12. 73 просмотров, 4 реакций, 07 июн. 2026 г., видео

    С 3 по 5 июня 2026г.прошел Межрегиональный турнир Нерюнгринского района по настольному теннису среди юношей и девушек. Воспитанники и воспитанницы Спортшколы "Олимп" под руководством тренера-преподавателя Шубиной Дианы Андреевны приняли участие и показали отличные результаты. Игры проводились в личном, в парном и в смешанном парном разряде. В личном абсолютном первенстве до 20 лет Зайцева Диана заняла 🥈. В личном зачете среди девушек до 18 лет Вульвач Мария завоевала 🥈. В личном зачете среди юношей до 16 лет Шмидт Дмитрий занял 🥈, Янц Богдан 🥉. В личном зачете среди мальчиков 1го…

13. 131 просмотров, 06 июн. 2026 г., изображение

    Почему температура поднимается, но нам становится холодно? В головном мозге есть центр терморегуляции, который контролирует температуру тела, а вследствие действия различных болезнетворных факторов, чтобы вызвать лихорадку, этот центр сдвигает "норму" температуры тела в сторону повышения. И обычная температура тела в 36,6 уже воспринимается как низкая. Это запускает обычный каскад реакций, словно организм переохладился. Сосуды в коже сужаются, чтобы не отдавать тепло; потовые железы отключаются, чтобы с испарением не терять тепло; возникает дрожь в мышцах, чтобы выработать дополнительное…

    
14. 73 просмотров, 06 июн. 2026 г., изображение

    Почему температура поднимается, но нам становится холодно? В головном мозге есть центр терморегуляции, который контролирует температуру тела, а вследствие действия различных болезнетворных факторов, чтобы вызвать лихорадку, этот центр сдвигает "норму" температуры тела в сторону повышения. И обычная температура тела в 36,6 уже воспринимается как низкая. Это запускает обычный каскад реакций, словно организм переохладился. Сосуды в коже сужаются, чтобы не отдавать тепло; потовые железы отключаются, чтобы с испарением не терять тепло; возникает дрожь в мышцах, чтобы выработать дополнительное…

    
15. 148 просмотров, 05 июн. 2026 г., видео

    Упражнения отработанные с максимальной точностью во время учебно-тренировочного занятия позволяют выполнять элементы во время игр на соревнованиях без ошибочно. Тренер-преподаватель Белоножко Дмитрий Леонидович