Областная больница №20 (с.Уват) в мессенджере MAX — 335 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Областная больница №20 (с.Уват)»

1. 68 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Защитите свой аккаунт в мессенджере МАКС за 5 простых шагов ⁣ В современном цифровом мире безопасность личных данных — превыше всего. Не дайте мошенникам шанса получить доступ к вашему аккаунту. ⁣ Узнайте, как обезопасить себя, в карточках 👆

   
2. 102 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   ❤️ Печень — это не просто орган, это наш главный «фильтр» и щит С 27 июля по 2 августа стартует Неделя профилактики заболеваний печени. Мы часто вспоминаем о ней только после праздничного застолья, а зря. Этот бессменный труженик нейтрализует токсины, помогает пищеварению и копит энергию. Давайте дадим ей передышку! 🤔 Что мы можем сделать уже сегодня? ✅ Сократить количество жареного и жирного. ✅ Добавить в рацион больше зелени и овощей. ✅ Пить чистую воду вместо сладкой газировки. ✅ И, конечно, отказаться от алкоголя — это главный враг печени. Ваша печень не умеет говорить, но она умеет…

   
3. 140 просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   А вы знали, что у большинства людей одна ноздря дышит активнее другой, и эта «рабочая» ноздря меняется каждые 2–4 часа? Этот процесс называется носовым циклом. Сосуды в носовых раковинах попеременно набухают и сужаются, чтобы давать отдых каждой половине носа и увлажнять вдыхаемый воздух эффективнее. При этом вы не замечаете переключения, потому что мозг адаптирует восприятие. Но если лечь на бок, то нижняя ноздря почти всегда закладывает — это тот же самый рефлекс!

   
4. 146 просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

   Почему важно регулярно измерять артериальное давление? Артериальное давление — ключевой показатель здоровья сердечно-сосудистой системы. Оно показывает, с какой силой кровь давит на стенки артерий. Отклонения от нормы могут указывать на серьезные проблемы, такие как гипертония, ишемическая болезнь сердца, инсульт или инфаркт миокарда. Регулярные измерения помогают вовремя обнаружить заболевания и предотвратить осложнения. Многие из них на ранних стадиях протекают бессимптомно, поэтому регулярные проверки — важный шаг для сохранения здоровья. Особенно важно контролировать давление людям…

   
5. 143 просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

   Чем заменить сигарету? Руки тянутся к пачке? Возьмите в руки стакан воды с соломинкой. Глоток — и тяга уходит. Скучно без дыма? Купите мятные леденцы и вдыхайте их аромат глубоко, как сигаретный дым. Нервничаете? Сожмите в кулаке теннисный мячик — он спасает лучше, чем никотин. Хитрость в том, чтобы заместить не привычку, а ритуал. Ваш мозг просит не никотина, а паузы. Дайте ему паузу. Пожуйте палочку корицы (она жжется как табак), подышите над чашкой с кипятком или начните крутить в пальцах монетку. Если хочется убить тягу за секунду — съешьте дольку грейпфрута. Горечь обманет…

   
6. 148 просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

   Как защитить себя от кишечных инфекций летом? Лето — прекрасное время для прогулок, игр на свежем воздухе и поездок. Но в этот период возрастает риск заражения кишечными инфекциями. Они могут быть бактериальными (например, сальмонеллез или дизентерия) или вирусными (норовирусная, ротавирусная, аденовирусная и другие). Основной способ передачи инфекций — фекально-оральный. Он может происходить несколькими путями: * контактно-бытовым — через грязные руки; * пищевым — при употреблении зараженных продуктов; * водным — при использовании некачественной воды. Симптомы кишечной инфекции включают…

   
7. 180 просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

   Сон — это не просто отдых, а важнейшая работа мозга Многие до сих пор считают сон пассивным отдыхом, который «жалко тратить». Однако с точки зрения науки всё наоборот: пока вы спите, мозг работает даже интенсивнее, чем в течение дня. "Сон — это не просто приятное времяпрепровождение, а жизненно важная потребность. Во время сна наш мозг освобождается от вредных веществ, анализирует полученную информацию и укрепляет связи между нейронами. Недостаток сна на протяжении длительного времени ускоряет старение мозга и ухудшает его когнитивные способности", - отмечает врач- терапевт, заведующая…

   
8. 174 просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

   Никакого "на всякий случай" Отложите колоду Таро и гугл-диагнозы. Ваш путь к востребованному узкому специалисту лежит через одного человека — терапевта. Да, он как тот самый админ в паблике: без его визы вас никуда не пустят. Но это не бюрократия, а фильтр! Он отсеет шум, направит к нужному доктору и сэкономит ваши нервы (и деньги на МРТ всего тела «на всякий случай»). Правило одно: Терапевт → Узкий спец. Не наоборот. Идём по взрослому? 😉

   
9. 163 просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

   Соль — главный враг вашего сердца. Почему важно уменьшить её потребление уже сегодня Сердечно-сосудистые болезни остаются главной причиной смертности в мире. Один из ключевых факторов риска — избыток соли в рационе. Мы можем изменить его прямо сейчас. Как соль вредит сердцу и сосудам? Избыток натрия задерживает воду в организме, увеличивая объём крови. Это создаёт дополнительную нагрузку на сердце и повышает давление. Соль делает стенки сосудов рыхлыми, что способствует образованию атеросклеротических бляшек. В результате повышается риск инфарктов, инсультов и сердечной…

   
10. 164 просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

    ‍🩹 🎨Факты, которые спасают ваше здоровье ⁣ 💃Рисование, музыка, танцы, письмо — это гораздо больше, чем просто хобби. Они являются настоящим фитнесом для мозга и природным антидепрессантом. ⁣ Разбираем, как именно искусство работает на благо вашего организма, в карточках👆👆👆

    
11. 176 просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

    Лето: секреты правильного питания Лето в разгаре, и самое время подумать о питании. Какие фрукты выбрать, чем утолить жажду и что есть в жару? Летом организм не тратит энергию на поддержание температуры, поэтому рацион должен состоять из легких блюд: салатов, супов, зелени и сочных фруктов и овощей. В жару аппетит снижается, но это не повод пропускать приемы пищи. Лучше заменить их легкими перекусами: кефиром, йогуртом, окрошкой, щавелевыми щами или свекольником. Фрукты и овощи Фрукты — идеальный перекус. Выбирайте сезонные: яблоки, груши, малину, смородину. Но помните: фрукты должны…

    
12. 170 просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

    Забвение не равно безразличию 🧠 Деменция — это не просто «плохая память». Это потеря связи с реальностью, где старые воспоминания стираются быстрее, чем новые впечатления. Человек может забыть, как зовут внуков, но помнить мелодию юности. Он может не узнать вас в лицо, но почувствовать тепло ваших рук. Если вы столкнулись с этим — не спорьте, не пытайтесь «вернуть в реальность». Просто будьте рядом. Смотрите в глаза, держите за руку, слушайте. Иногда наша задача — не вылечить, а быть опорой в их мире. Берегите своих близких. 💙

    
13. 181 просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

    С 20 по 26 июля в России проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга 🧠 Тема 2026 года: «Здоровье мозга для всех» Мозг — главный орган центральной нервной системы, контролирующий работу всех органов и систем организма. И сегодня, как никогда, важно говорить о факторах риска, ранней диагностике и доступной неврологической помощи. К наиболее распространённым заболеваниям мозга относятся инсульт, деменция, эпилепсия, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз и хроническая ишемия головного мозга. Особую актуальность сегодня приобретает постковидный синдром — у переболевших COVID-19…

    
14. 215 просмотров, 19 июл. 2026 г., изображение

    ❓❗️А вы знали, что...36.6°C — исторический минимум температуры человека? За последние 150 лет средняя температура тела снизилась с 37.0°C до 36.6°C. Ученые связывают это с уменьшением хронических воспалений (благодаря антибиотикам и гигиене). Нормой сегодня считаются 36.1–37.2°C.

    
15. 232 просмотров, 18 июл. 2026 г., видео

    Расходный материал – это человек, который выполнил свою задачу для вербовщиков, после чего его жизнь больше не имеет значения. Его ждёт суровое наказание: реальный срок, долгие годы в тюрьме и клеймо террориста на всю жизнь.