Здоровье_РБ в мессенджере MAX — 183 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Здоровье_РБ»

1. 60 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Летний отдых без неприятных сюрпризов: защищаем себя от ГЛПС и ОКИ Лето и начало осени — прекрасное время для пикников, поездок на дачу и отдыха у водоемов. Однако именно в этот период нас могут подстерегать невидимые глазу опасности: геморрагическая лихорадка с почечным синдромом (ГЛПС) и острые кишечные инфекции (ОКИ). Мы подготовили подробные карточки-инструкции, которые помогут вам вовремя распознать симптомы и защитить свою семью. Листайте карусель, чтобы узнать все правила безопасности! ➡️ 🚨 Помните о главном!Большинство этих инфекций можно легко предотвратить, если соблюдать…

   
2. 91 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Кажется, что вы берете телефон в руки «всего на пару минут», чтобы ответить на сообщение или проверить рабочую почту? Но проходит полчаса, а вы все еще продолжаете бесконечно листать ленту новостей или короткие видео. Знакомая картина? С 15 по 21 июня проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов. Это отличный повод сделать паузу, включить осознанность и провести честный чек-ап своих цифровых привычек! 👉Листайте карточки, чтобы узнать всю правду о том, как гаджеты незаметно крадут наше время. #здоровьевтебе #здоровьеРБ

   
3. 115 просмотров, 15 июн. 2026 г.

   Зависаете в телефоне до 2 ночи? Ребёнок не вылезает из планшета? 📱 В гостях нового выпуска подкаста «В ритме здоровья» заведующая детским отделением Республиканского психотерапевтического центра, главный детский психотерапевт Минздрава РБ - Светлана Ураловна Алянгина. Что разобрали? Смотрите список — проверяйте себя: 🔹 Норма или зависимость? (честные признаки для взрослых и детей — не пропустите первый звоночек) 🔹 Почему «бесконечная лента» засасывает лучше любого сериала? (спойлер: дело в наших дофаминовых рецепторах) 🔹 Что экраны делают со сном, вниманием и отношениями в семье —…

4. 133 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   12 июня — особенный день, когда мы празднуем величие нашей огромной страны и одновременно признаемся в любви нашему родному, цветущему городу! Уфа — это сердце Башкортостана, город с богатой историей, уникальной культурой и невероятными людьми. Мы гордимся тем, как гармонично здесь сочетаются вековые традиции и современный ритм жизни. Гордимся страной. Любим Уфу! ❤️ Расскажите в комментариях, за что вы больше всего любите наш город? 👇

   
5. 126 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   ❗️❗️❗️❗️❗️❗️ Лето – время активизации клещей. Если Вы обнаружили на себе клеща 😱👉🏻 1. Не давите и не выдергивайте клеща руками – осторожно удалите его с помощью пинцета, захватив как можно ближе к коже 2. Обработайте место укуса антисептиком (спиртом, хлоргексидином, йодом) и тщательно вымойте руки 3. Обратитесь в ближайший пункт медицинской помощи Напоминаем адреса лабораторий для тех, на кого покусились клещи: ✔️ ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Башкортостан» - Уфа, Шафиева, 7 8(347)287-85-23 – лаборатория вирусологических исследований 8(347)287-85-24 –…

   
6. 154 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Многие уверены, что отсутствие спорта влияет только на фигуру. Но на самом деле недостаток движения отражается практически на всех системах организма. Если большую часть дня вы проводите сидя, обратите внимание на эти последствия в наших карточках☝🏻 #здоровьевтебе #здоровьеРБ

   
7. 142 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Ходьба — прекрасный способ улучшить или сохранить общее состояние здоровья. Чтобы получить пользу для здоровья, старайтесь ходить не менее 30 минут в день не реже 4 раз в неделю. При этом контролируйте свой темп. Он должен быть таким, что сразу по окончанию прогулки вы сможете говорить, но не кричать или петь. Если сложно ходить 30 минут за один раз, делайте регулярные небольшие подходы (например, по 10 минут три раза в день) и постепенно увеличивайте продолжительность. Однако, если цель ходьбы — похудеть, вам нужно будет заниматься физической активностью более 30 минут каждый день. Есть…

   
8. 43 просмотров, 1 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

   Одна из естественных биологических потребностей человека – движение, причем в любом возрасте. Так задумано природой. Другой вопрос – каковы должны быть нормы физической активности по возрастам? Рассказываем в наших карточках про нормы двигательной активности для разных возрастов👆🏻 Проверили себя? Достаточно двигаетесь? 😉 #здоровьевтебе #здоровьеРБ

   
9. 153 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Одна из естественных биологических потребностей человека – движение, причем в любом возрасте. Так задумано природой. Другой вопрос – каковы должны быть нормы физической активности по возрастам? Рассказываем в наших карточках про нормы двигательной активности для разных возрастов👆🏻 Проверили себя? Достаточно двигаетесь? 😉 #здоровьевтебе #здоровьеРБ

   
10. 76 просмотров, 2 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    Многие считают, что проблема в отсутствии силы воли. Но чаще всего причина совсем в другом. Наш организм устроен так, чтобы экономить энергию, избегать лишнего стресса и выбирать наиболее простой путь. Поэтому желание остаться на диване — не признак слабого характера, а вполне объяснимая реакция мозга. В карточках рассказываем: ✔️ почему мозг включает режим энергосбережения; ✔️ как связаны физическая активность и гормоны удовольствия; ✔️ почему грандиозные планы часто заканчиваются ничем; ✔️ какие простые привычки помогут двигаться больше без спортзала и жестких тренировок. Главное…

    
11. 177 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Многие считают, что проблема в отсутствии силы воли. Но чаще всего причина совсем в другом. Наш организм устроен так, чтобы экономить энергию, избегать лишнего стресса и выбирать наиболее простой путь. Поэтому желание остаться на диване — не признак слабого характера, а вполне объяснимая реакция мозга. В карточках рассказываем: ✔️ почему мозг включает режим энергосбережения; ✔️ как связаны физическая активность и гормоны удовольствия; ✔️ почему грандиозные планы часто заканчиваются ничем; ✔️ какие простые привычки помогут двигаться больше без спортзала и жестких тренировок. Главное…

    
12. 93 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    9 июня отмечается Международный день друзей. 💃🕺 Этот праздник, хотя и не является официальным, направлен на напоминание людям о важности дружбы и благодарность своим друзьям. В этот день принято встречаться, звонить и поздравлять своих друзей. Дружба — это важная часть человеческой жизни, приносящая множество преимуществ для нашего физического, психического и эмоционального здоровья. 👉 В карточках рассказываем, как дружба влияет на наше здоровье. #здоровьевтебе #здоровьеРБ

    
13. 192 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    9 июня отмечается Международный день друзей. 💃🕺 Этот праздник, хотя и не является официальным, направлен на напоминание людям о важности дружбы и благодарность своим друзьям. В этот день принято встречаться, звонить и поздравлять своих друзей. Дружба — это важная часть человеческой жизни, приносящая множество преимуществ для нашего физического, психического и эмоционального здоровья. 👉 В карточках рассказываем, как дружба влияет на наше здоровье. #здоровьевтебе #здоровьеРБ

    
14. 126 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    Июнь радует нас не только теплом, но и полезными дарами природы. Что положить в тарелку в июне, чтобы поддержать здоровье? Рассказываем в карточках — скорей смотрите 🏃‍♀️ #здоровьевтебе #здоровьеРБ

    
15. 219 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    Июнь радует нас не только теплом, но и полезными дарами природы. Что положить в тарелку в июне, чтобы поддержать здоровье? Рассказываем в карточках — скорей смотрите 🏃‍♀️ #здоровьевтебе #здоровьеРБ