ГБПОУ "Курганский техникум строительных технологий и городского хозяйства" в мессенджере MAX — 153 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ГБПОУ "Курганский техникум строительных технологий и городского хозяйства"»

1. 5 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   🍃 Самое летнее чувство — трава под босыми ногами Если ещё не пробовали в этом сезоне — обязательно походите. Давайте посмотрим, сколько нас, любителей босоногой ходьбы - пишите в комментариях 😄

   
2. 20 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   ☀️Вот и заканчивается июль! Впереди – ещё один летний месяц А успели ли вы по-настоящему ощутить радость лета? 👉 Предлагаем чек-лист, который поможет вам провести оставшиеся летние дни так, чтобы потом не грустить из-за напрасно потраченного времени!

   
3. 20 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   😱В аномально жаркую погоду наш мозг и психика испытывают очень сильную нагрузку Мы быстрее устаем и острее реагируем на мелочи, на которые в обычную погоду просто не обратили бы внимания. Как не сорваться и не испортить отношения в эти знойные дни? Делимся простыми правилами «психологической гигиены»: 🌡️ Правило тишины. Если чувствуете, что все внутри закипает — сделайте паузу. Буквально на 3 минуты закройте глаза или просто посмотрите в окно. Это быстрее «перезагружает» мозг, чем час скандала. 💧 Правило воды. В жару наш организм обезвожен на клеточном уровне. Выпейте стакан воды…

   
4. 24 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Летние каникулы — идеальное время для того, чтобы наполнить свою жизнь чем-то новым Делимся идеями: ⚡️ Саморазвитие Пока есть свободное время, запишись на онлайн-курсы или мастер-классы, которые помогут освоить новый навык или углубить знания в любимой сфере. 🤝 Волонтёрство Присоединись к волонтёрским акциям и помоги обществу стать лучше. Ты обретёшь новых друзей и уникальный опыт. ⚽ Спортивные мероприятия Не забывай про физическую активность! Участвуй в соревнованиях или просто занимайся физкультурой на свежем воздухе. Регулярные тренировки дадут заряд энергии и улучшат самочувствие. 🎭…

   
5. 18 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   🍃 Лето звучит по-особенному: стрекот кузнечиков, звон льда в стакане, детский смех на площадке Какой летний звук для вас самый родной? Одно слово в комментарии — поехали!

   
6. 28 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   🍃 Лето звучит по-особенному: стрекот кузнечиков, звон льда в стакане, детский смех на площадке Какой летний звук для вас самый родной? Одно слово в комментарии — поехали!

   
7. 32 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   🍹Иногда настроение можно описать всего одним словом. А иногда... одним любимым напитком Выбирайте тот, который больше всего отражает ваш сегодняшний вайб.

   
8. 30 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   🌞 Как пережить жару и сохранить бодрость? Градусник зашкаливает, а дела никто не отменял? Собрали для вас простые, но эффективные правила, которые помогут перенести зной с комфортом: 🥤 Пейте правильную воду Комнатная температура — идеальный выбор. Добавьте лимон или мяту для свежести и избегайте сладкой газировки 👗 Выбирайте легкую одежду. Лен и хлопок свободного кроя — ваши лучшие друзья 🍉 Облегчите рацион. Перейдите на сочные ягоды, фрукты и легкие салаты. Тяжелая еда только добавляет организму стресса 🚿 Освежайтесь правильно. Прохладный (но не ледяной!) душ или влажное полотенце…

   
9. 29 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   👍 Мы составили ТОП-10 российских фильмов, которые помогают взглянуть на разные профессии изнутри - работа героев стала главной частью сюжета Какими фильмами дополним список? ❓ 1. «Движение вверх» (2017) Профессия: тренер, спортсмен. История легендарной сборной СССР по баскетболу и тренера Владимира Гаранжина. Фильм о лидерстве, командной работе и ответственности. 2. «Экипаж» (2016) Профессия: пилот гражданской авиации. Зрелищная история о работе летчиков, сложных решениях и настоящем профессионализме в экстремальных условиях. 3. «Ледокол» (2016) Профессия: моряки, капитан, судовой…

   
10. 32 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    ⚡Не откладывайте на завтра, увеличьте свою физическую активность сегодня! По данным Всемирной организации здравоохранения, для взрослых норма умеренной аэробной нагрузки в неделю составляет 150 минут. Начните с малого: проходите несколько остановок пешком, поднимайтесь по лестнице вместо лифта, делайте утреннюю зарядку и превращайте повседневные дела в легкие тренировки. Более подробно о том, как повысить свою физическую активность смотрите в карточке, подготовленной по материалам Курганского областного центра медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины.

    
11. 33 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    ☀️ Лето — время, когда можно выдохнуть и набраться сил перед новым учебным годом Но если вам вдруг стало скучно, вспомните: можно дочитать ту книгу, досмотреть сериал, на который не хватало времени, или просто гулять и никуда не торопиться. А какие у вас летние планы? — учиться новому? — работать? — или просто ловить закаты? Поделитесь одним предложением в комментариях — интересно, кто как проводит свои каникулы! 👇

    
12. 41 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    💧 А вы знали? Чтобы поддерживать водный баланс и хорошее самочувствие, не стоит ждать сильной жажды. Старайтесь пить воду регулярно в течение дня. 💙 Берегите свое здоровье — начните с простой привычки пить достаточно воды.

    
13. 46 просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    ☝️В Курганской области продолжается активность клещей – переносчиков опасных инфекций Врачи напоминают: большинство укусов можно предотвратить, если соблюдать простые правила. Видео: https://vk.ru/video-177813904_456239270

    
14. 36 просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    😴 Почему важно высыпаться? Полноценный сон — одна из важнейших составляющих здорового образа жизни. Именно во время сна организм восстанавливает силы, а мозг обрабатывает информацию, полученную за день. ❌ Недостаток сна может негативно влиять на самочувствие, настроение, внимание и работоспособность. Поэтому важно не только количество, но и качество отдыха. ❓ А сколько часов спите вы?

    
15. 37 просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    🌿 Что помогает восстановить силы после напряженного дня? После насыщенного дня важно дать организму возможность отдохнуть и восстановиться. Небольшие полезные привычки помогают снять напряжение, улучшить самочувствие и подготовиться к новому дню.