ГБУЗ РБ Зилаирская ЦРБ в мессенджере MAX — 26 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ГБУЗ РБ Зилаирская ЦРБ»

1. 13 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   🍺 17 июня — День русского кваса! 🍺 Знаете ли вы, что первое письменное упоминание о квасе относится к 989 году? На Руси этот напиток пили все — от крестьян до царей. Пётр I любил квас с хреном, а Суворов включал его в рацион солдат! Интересные факты: * К XV веку существовало более 500 разновидностей кваса. * На Руси его считали не только напитком, но и лекарством — давали выздоравливающим, чтобы восстановить силы. * В советское время квас продавали из больших бочек прямо на улицах. А какой квас любите вы — традиционный ржаной, фруктовый или, может, с мятой? Делитесь в комментариях!…

   
2. 14 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   ✨Цветной парад овощей — ваш путь к здоровью! Знаете ли вы, что каждый цвет овоща несёт свою пользу? ✅ Красный (помидор, свёкла) → энергия и защита клеток. ✅ Оранжевый (морковь, тыква) → красота кожи и зрение. ✅ Зелёный (огурец, брокколи) → детокс и бодрость. ✅ Фиолетовый (баклажан, краснокочанная капуста) → молодость и иммунитет. ✅ Белый (репа, дайкон) → поддержка пищеварения. Добавьте красок в тарелку — и в жизнь! 💡 Как это сделать легко: ✅ салат из свежих овощей на обед; ✅ овощные палочки с хумусом на перекус; ✅ смузи с зеленью на завтрак; ✅запечённые овощи на ужин. Фото вашей самой…

   
3. 18 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Этот пост выйдет в 12:30 в госпабликах здравоохранения (в максе публикуем вручную) Кому нужно пройти диспансеризацию в 2026 году? Возможность бесплатно проверить состояние здоровья есть у всех россиян. По правилам проведения диспансеризации, в возрасте с 18 до 39 лет чек-ап нужно проходить раз в три года, а с 40 лет - каждый год. В 2026 году на диспансеризацию ждут тех, кто родился в 1987, 1990, 1993, 1996, 1999, 2002, 2005, 2008 годах, а также граждан старше 40 лет. Все остальные могут пройти профилактический осмотр. Чтобы попасть на диспансеризацию, нужно обратиться в поликлинику к…

   
4. 19 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   🥬 16 июня — День свежих овощей! 🍅Лето дарит нам настоящий витаминный бум: сочные помидоры, хрустящие огурцы, ароматная зелень и многое другое! Почему стоит добавить больше свежих овощей в рацион прямо сейчас? ✅ Это кладезь витаминов и микроэлементов. ✅Клетчатка помогает пищеварению. ✅Антиоксиданты замедляют старение. ✅Лёгкость и энергия без тяжести после еды. Поделитесь в комментариях своим любимым летним овощным блюдом! 👇 #ДеньСвежихОвощей #Лето #ЗдоровоеПитание #Витамины #ЗилаирскаяЦРБ

   
5. 25 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   📣Личный приём граждан! Уважаемые жители Зилаирского района! Игбаев Рустам Камильевич, главный врач ГБУЗ РБ Зилаирская ЦРБ, проведёт личный приём граждан. 📅Дата: 18 июня 2026 🕘Время: с 16.00 📍Адрес: с. Зилаир, ул. Пушкина, д.1, 1 этаж административного корпуса, кабинет главного врача. Вы можете обратиться с вопросами: 🔹Качество медицинской помощи 🔹Организация работы учреждения 🔹Доступность записи к специалистам 🔹Другие важные для вас темы ☎Запись по телефону: 8(34752)2-33-37 или через ZILAIR.CRB@doctorrb.ru. Ждём вас! Ваше здоровье – наш приоритет. #ЛичныйПриёмРБ

   
6. 23 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   ✨15 – 21 июня Неделя профилактики зависимости от гаджетов ✅ Смартфоны, планшеты и прочие гаджеты стали частью повседневности: они помогают в учебе, работе, общении и отдыхе. Однако, как и в любых других областях, чрезмерное использование может иметь негативные последствия для здоровья и безопасности. ✅ Исследования связывают длительное и постоянное использование гаджетов с повышенным уровнем тревоги, депрессией, импульсивностью, качеством сна, эмоциональной нестабильностью и нейротизмом, повышенным уровнем стресса, малоподвижным образом жизни и ухудшением пищевого поведения. ✅ Воздействие…

   
7. 31 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   📢 14 июня — Всемирный день донора: станьте частью спасения! Не нужно быть супергероем, чтобы спасать жизни. Достаточно стать донором крови! Как это сделать? 1️⃣ Проверьте, нет ли у вас противопоказаний (острые инфекции, хронические болезни и т. д.). 2️⃣ Подготовьтесь: за 2–3 дня исключите алкоголь и жирную пищу, пейте больше воды. 3️⃣ Найдите ближайшую станцию переливания крови или пункт выездной акции. 4️⃣ Пройдите медосмотр и сдайте кровь (процедура занимает 10–15 минут). 5️⃣ После донации отдохните, выпейте сладкий чай и воздержитесь от физических нагрузок. 📍 Где сдать кровь? ✅…