Йога женского здоровья с Инной Славиной в мессенджере MAX — 2 007 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Йога женского здоровья с Инной Славиной»

1. 664 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Сделайте это первым делом завтра утром 🧡 Первые 30 минут после пробуждения могут задать состояние всего дня. Попробуйте завтра начать не с телефона и новостей, а с заботы о себе: ✨ выпейте стакан тёплой воды; ✨ откройте шторы и получите немного дневного света; ✨ сделайте практику йоги или короткую суставную гимнастику; ✨ несколько минут спокойно подышите и почувствуйте своё тело; ✨ не берите телефон в руки первые полчаса; ✨ приготовьте белковый завтрак, чтобы дать организму ресурс. Это не про идеальное утро и новые правила. Это про маленькие сигналы телу: «Я забочусь о себе. Я в…

   
2. 742 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   ‼️ «Мне нельзя заниматься…» — говорят многие женщины. Но всегда ли это правда? — «Инна, у меня миома.» — «У меня эндометриоз.» — «У меня уже менопауза.» — «Врач сказал исключить нагрузки.» И вывод сразу категоричный: «Значит, мне нельзя заниматься вообще». Но давайте разберёмся 🤔 Когда мы слышим слово «нагрузка», чаще всего представляем тяжёлые тренировки, прыжки, упражнения через боль и усталость. При этом наш организм испытывает нагрузку каждый день: плохо поспали, понервничали, выпили кофе натощак, просидели несколько часов за компьютером, дышали поверхностно и почти не двигались. И…

   
3. 792 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   Аккуратно напомню, что сегодня последний день набора в клуб "ПрекраснаЯ"! И уже сегодня в 20.00 мск у нас будет онлайн встреча для новичков. Будем знакомиться🤗 А чаши -да! Это любимое звуковое сопровождение для шавасаны у нас в клубе. Полный отлёт мозга 😍 👇👇👇 https://slavinayoga.ru/prekrasnaya_club

4. 833 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Ну вот! Мне тоже есть на кого равняться 🔥😍

   
5. 823 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   — «Меня хватает на неделю» — «Никак не могу начать заниматься регулярно» — «Наверное, у меня просто нет силы воли» Дело не в силе воли. Когда гормоны разбалансированы, мало энергии и нарушен сон, а тело живёт в постоянном стрессе, заставить себя что-то делать действительно тяжело. Именно поэтому в клубе «ПрекраснаЯ» мы не делаем ставку на одну практику. Гормональная йога будет основой. Но результат даёт комплекс: дыхательные практики, работа с тазовым дном, лимфой и осанкой, расслабление, рекомендации по образу жизни и поддержка женщин, которые идут тем же путём рядом с вами. Не нужно…

   
6. 836 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Вчера на эфире разобрали подробно, КАК и ЧЕМ мы в клубе боремся с миомами, эндометриозом, ранним климаксом приливами, остеопорозом и опущением. Интернет был так себе, но мы справились 💪 Запись здесь https://vkvideo.ru/video-187036510_456240815?uh=4874ee4d68f6b3 Осталось 2 дня, чтобы стать одной из "Прекрасных"😍 P.S. Всегда с интересом разглядываю себя на видео 🤣 вы тоже?

   
7. 907 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Пусть все женщины клуба старше меня чувствуют себя и выглядят лучше меня 🧡 Будет на кого-то равняться😍

   
8. 937 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Кажется, что мы уже отлично знаем, как правильно питаться, справляться со стрессом и какие упражнения нужны для женского здоровья. Мы сохраняем полезные советы, экспертные статьи, комплексы упражнений, но почему-то здоровее и счастливее от этого не становимся. Знание само по себе ничего не меняет. Еще никто не научился водить автомобиль, посмотрев ролик в интернете. Никто не проплыл стометровку, получив бесплатный гайд «5 лучших способов научиться плавать». Между пониманием и умением всегда есть этап, без которого результат невозможен – регулярная практика! Практика йоги или новые…

   
9. 998 просмотров, 26 июл. 2026 г., видео

   Какие там правила ухода за ковриками? Не слышала 🙈 Единственный производитель, который делает коврики моего любимого, красивого желтого цвета - это Yogamatic. И цвет - единственная причина, по которой я купила уже второй. Эти ковры не скользят, они комфортные, немного тяжеловаты, если надо носить с собой. Но от любого прикосновения, от рук, от ног, от праны, неизвестно вообще от чего на них остаются пятна, которые не стираются ничем. И уж тем более "протиранием влажной салфеткой", как советует производитель. Поэтому такая радикальная помывка с порошком и кислородным отбеливателем -…

10. 921 просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    Разберем самые горящие проблемы: ✨ миомы; ✨ кисты; ✨ ПМС; ✨ эндометриоз; ✨ раннюю менопаузу; ✨ проявления климакса; ✨ гормональные нарушения; ✨ и многие другие состояния, с которыми сталкиваются женщины. Расскажу, на что стоит обратить внимание, какие ошибки чаще всего мешают получить результат, как работает гормональная йога и как выстроить комплексный подход, чтобы организм начал восстанавливаться. И, конечно, отвечу на ваши вопросы. 📅 27 июля, понедельник 🕗 20:00 МСК 📍 На странице сообщества ВК https://vk.ru/womanbalanceyoga Буду очень рада видеть каждую! Приходите сами и…

    
11. 1.0K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

    Одно из первых правил здоровья – это любить мир со всеми недостатками, себя, каким бы я ни был, и свою судьбу при любых жизненных ситуациях. Вселенная не всегда даёт то, что мы у неё просим. Но она всегда дает то, в чем мы нуждаемся. Рами Блект

    
12. 1.1K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

    Что-то у меня сегодня игривое настроение. Как вам наш великий русский язык? 😅

    
13. 1.1K просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

    Зачем так много и почему один и тот же, даже «самый лучший» комплекс не будет работать? ✅️ Мы каждый день разные, разное настроение, разное состояние тела, разный день цикла и даже лунный день. Поэтому то, что было хорошо и комфортно вчера, сегодня может не получаться или вызывать раздражение. ✅️ Так же и со временем. В течение дня всё может пойти не по плану. Поэтому всегда можно выбрать урок под свое расписание: от 15 до 90 минут ✅️ Вчера прихватило шею, а сегодня – тяжесть в ногах. Можно выбрать тематический урок, который сразу даст облегчение. Один, даже самый лучший комплекс, не…

    
14. 1.1K просмотров, 23 июл. 2026 г., видео

    Наконец-то! Полгода после перелома запястья. Рука снова ДЕРЖИИИТ!!! 🔥 Разминка, упоры, растяжка, через боль и жалость к себе. Маленькими шагами, каждый день.

15. 1.1K просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

    Яичники в менопаузу продолжают работать! Меняется только их функция! Мы привыкли думать, раз месячных нет, яичники выполнили свою работу и больше не нужны. Поэтому меня часто спрашивают: зачем мне гормональная йога, если я давно в менопаузе и меня не беспокоят приливы и другие неприятные симптомы? Ученые выяснили, что после угасания репродуктивной функции яичники начинают активно участвовать в работе иммунной системы! Они помогают организму справляться с воспалением, способствуют очищению тканей от погибших клеток, влияют на другие органы и системы, участвуя в сложных межклеточных…