РСШОР по фехтованию в мессенджере MAX — 1 043 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «РСШОР по фехтованию»

1. 171 просмотров, 10 реакций, 17 июн. 2026 г., изображение

   🥉 БРОНЗОВЫЙ ГРОМ В ТОЛЬЯТТИ! Друзья, ещё одна победа! Наша команда по женской сабле взяла бронзу на Первенстве России. Состав: ⚔️Ева Абсалямова ⚔️Саида Мухаметдинова ⚔️Лея Николаева ⚔️Сафина Самина. Девушки показали крутой командный бой — поздравляем их и тренеров! 💪🔥 Гордимся вами! 💚🤍❤️

   
2. 613 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   🥉 БРОНЗОВЫЙ ГРОМ В ТОЛЬЯТТИ! Друзья, ещё одна победа! Наша команда по женской сабле взяла бронзу на Первенстве России. Состав: ⚔️Ева Абсалямова ⚔️Саида Мухаметдинова ⚔️Лея Николаева ⚔️Сафина Самина. Девушки показали крутой командный бой — поздравляем их и тренеров! 💪🔥 Гордимся вами! 💚🤍❤️

   
3. 534 просмотров, 10 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

   ⚔️ ЧЕМПИОНАТ ЕВРОПЫ СТАРТОВАЛ! Сегодня в городе Антони дали старт одному из главных турниров сезона во взрослой категории — Чемпионату Европы по фехтованию. 🇷🇺 Спортсмены нашей страны будут биться за каждый укол, чтобы подняться на вершину пьедестала. Мы болеем за всю сборную, но с особым трепетом — за Марту Мартьянову, воспитанницу нашей школы! Держим кулачки 🤞 --- 📅 Программа соревнований (личные / командные): 🔹 16.06 — шпага (мужчины) / сабля (женщины) — личные 🔹 17.06 — сабля (мужчины) / рапира (женщины) — личные 🔹 18.06 — шпага (женщины) / рапира (мужчины) — личные 🔹 19.06 —…

   
4. 759 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   ⚔️ ЧЕМПИОНАТ ЕВРОПЫ СТАРТОВАЛ! Сегодня в городе Антони дали старт одному из главных турниров сезона во взрослой категории — Чемпионату Европы по фехтованию. 🇷🇺 Спортсмены нашей страны будут биться за каждый укол, чтобы подняться на вершину пьедестала. Мы болеем за всю сборную, но с особым трепетом — за Марту Мартьянову, воспитанницу нашей школы! Держим кулачки 🤞 --- 📅 Программа соревнований (личные / командные): 🔹 16.06 — шпага (мужчины) / сабля (женщины) — личные 🔹 17.06 — сабля (мужчины) / рапира (женщины) — личные 🔹 18.06 — шпага (женщины) / рапира (мужчины) — личные 🔹 19.06 —…

   
5. 471 просмотров, 5 реакций, 16 июн. 2026 г.

   🧘 Гибкость, ловкость, скорость 🔹 Гибкость – статика после тренировки, динамика в разминке. 🔹 Ловкость – неожиданные сигналы (по хлопку меняем движение). 🔹 Координация – сначала медленно и с подсказками, потом на скорость. 🔹 Скорость = ускорение + торможение + смена направления. Учите всё вместе.

6. 650 просмотров, 16 июн. 2026 г.

   🧘 Гибкость, ловкость, скорость 🔹 Гибкость – статика после тренировки, динамика в разминке. 🔹 Ловкость – неожиданные сигналы (по хлопку меняем движение). 🔹 Координация – сначала медленно и с подсказками, потом на скорость. 🔹 Скорость = ускорение + торможение + смена направления. Учите всё вместе.

7. 651 просмотров, 41 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

   ⚡️Новая сводка погоды: молния ударила ⚡️ 🥈АСКАР КУЖАХМЕДОВ — СЕРЕБРО! 🥇ЕВА АБСАЛЯМОВА — ЗОЛОТО РОССИИ! Друзья, это просто 🔥 Ставьте ❤️ скорее! Первенство России среди юношей и девушек до 15 лет по фехтованию на саблях — и наши в центре внимания! 🤺 Они продемонстрировали свой характер, выдержку, скорость и техническое мастерство Поздравляем спортсменов и их тренеров с этим успехом! Гордимся вами 💚🤍❤️

   
8. 805 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   ⚡️Новая сводка погоды: молния ударила ⚡️ 🥈АСКАР КУЖАХМЕДОВ — СЕРЕБРО! 🥇ЕВА АБСАЛЯМОВА — ЗОЛОТО РОССИИ! Друзья, это просто 🔥 Ставьте ❤️ скорее! Первенство России среди юношей и девушек до 15 лет по фехтованию на саблях — и наши в центре внимания! 🤺 Они продемонстрировали свой характер, выдержку, скорость и техническое мастерство Поздравляем спортсменов и их тренеров с этим успехом! Гордимся вами 💚🤍❤️

   
9. 732 просмотров, 5 реакций, 14 июн. 2026 г.

   💪 Силовые методы – коротко и полезно · Концентрический – подъём (мышца короче) · Эксцентрический – медленное опускание (после него болят мышцы, но он важнее для силы) · Изометрический – планка, удержание позы · Плиометрический – прыжки, взрыв 👉 Не качайте только «подъёмы». Добавьте эксцентрику и прыжки – сила вырастет без лишней массы.

10. 857 просмотров, 14 июн. 2026 г.

    💪 Силовые методы – коротко и полезно · Концентрический – подъём (мышца короче) · Эксцентрический – медленное опускание (после него болят мышцы, но он важнее для силы) · Изометрический – планка, удержание позы · Плиометрический – прыжки, взрыв 👉 Не качайте только «подъёмы». Добавьте эксцентрику и прыжки – сила вырастет без лишней массы.

11. 806 просмотров, 7 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

    🇷🇺 «Наша Родина многообразна и в этом ее сила» - Рустам Минниханов обратился к татарстанцам в День России Раис республики подчеркнул, что этот день объединяет нас чувством гордости за державу, ее более чем тысячелетнюю историю, великую культуру, научные свершения, трудовые и ратные подвиги всех поколений. В своём поздравлении он отметил: 🔹Сплоченность многонационального народа проявляется на фронте, где плечом к плечу воины из разных уголков страны под руководством Президента России Владимира Путина сражаются за независимость нашей Родины, безопасность граждан и мир для будущих…

    
12. 910 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    🇷🇺 «Наша Родина многообразна и в этом ее сила» - Рустам Минниханов обратился к татарстанцам в День России Раис республики подчеркнул, что этот день объединяет нас чувством гордости за державу, ее более чем тысячелетнюю историю, великую культуру, научные свершения, трудовые и ратные подвиги всех поколений. В своём поздравлении он отметил: 🔹Сплоченность многонационального народа проявляется на фронте, где плечом к плечу воины из разных уголков страны под руководством Президента России Владимира Путина сражаются за независимость нашей Родины, безопасность граждан и мир для будущих…

    
13. 776 просмотров, 6 реакций, 11 июн. 2026 г.

    Лодыжка подворачивается на выпаде? Укрепляй не то, что надо 🦶 При выпаде стопа часто подворачивается внутрь (инверсия). Это растяжение боковых связок. Мы все инстинктивно начинаем качать икру или переднюю поверхность голени. А надо — малоберцовые мышцы (эверторы). 📖Именно эверторы (выворачиватели стопы наружу) противостоят инверсии. Сильный эвертор🟰стабильная лодыжка. ⚡️ Упражнение: Эверсия с эспандером 1. Сядь на пол, вытяни ноги. 2. Оберни резинку вокруг внешней стороны стопы. Другой конец закрепи. 3. Медленно отводи стопу наружу, преодолевая сопротивление. 4. Медленно…

14. 872 просмотров, 11 июн. 2026 г.

    Лодыжка подворачивается на выпаде? Укрепляй не то, что надо 🦶 При выпаде стопа часто подворачивается внутрь (инверсия). Это растяжение боковых связок. Мы все инстинктивно начинаем качать икру или переднюю поверхность голени. А надо — малоберцовые мышцы (эверторы). 📖Именно эверторы (выворачиватели стопы наружу) противостоят инверсии. Сильный эвертор🟰стабильная лодыжка. ⚡️ Упражнение: Эверсия с эспандером 1. Сядь на пол, вытяни ноги. 2. Оберни резинку вокруг внешней стороны стопы. Другой конец закрепи. 3. Медленно отводи стопу наружу, преодолевая сопротивление. 4. Медленно…

15. 883 просмотров, 32 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

    Серьезный снаружи, добрый внутри 🙎‍♂️ Пусть каждое «ещё раз» приносит радость прогресса, каждое «можно лучше» ведёт к новым вершинам, а каждое «молодец» звучит всё чаще — и в адрес ваших учеников, и в ваш собственный! Крепкого здоровья, стальных нервов и неиссякаемого энтузиазма! 💚🤍❤️