ОБУЗ "Стоматологическая поликлиника №1" в мессенджере MAX — 56 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ОБУЗ "Стоматологическая поликлиника №1"»

1. 24 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Гаджеты — наши верные помощники, но иногда они крадут наше время и внимание. Как найти баланс? Собрали 6 простых правил для безопасного использования устройств, которые помогут сохранить здоровье, продуктивность и живое общение 1. Создавайте «свободные зоны» Пусть спальня и обеденный стол будут территориями без экранов. Это улучшает качество сна и укрепляет семейные связи за ужином. 2. Отключите лишние уведомления Постоянный писк телефона держит нас в стрессе. Зайдите в настройки и оставьте только самое важное (например, звонки). Вы удивитесь, насколько спокойнее станет жизнь. 3.…

   
2. 56 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Уважаемые пациенты, коллеги, друзья! Коллектив ОБУЗ "Стоматологическая поликлиника №1" сердечно поздравляет вас с Днём России! В этот знаменательный день мы желаем нашей Родине процветания, стабильности и новых великих свершений. Пусть мир и согласие всегда царят в наших домах, а уверенность в завтрашнем дне будет крепкой, как здоровая улыбка. Крепкого вам здоровья, благополучия, семейного счастья и поводов для гордости за нашу великую страну! С уважением, Коллектив ОБУЗ "Стоматологическая поликлиника №1" .

   
3. 75 просмотров, 11 июн. 2026 г.

   Наше сообщество в ВК👆🦷

4. 62 просмотров, 11 июн. 2026 г.

   https://vk.com/wall-183784048_1025

5. 67 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Лето в разгаре, и желание тренироваться на свежем воздухе понятно! ☀️ Но жара — это не повод ставить спорт на паузу, а сигнал к тому, чтобы сделать тренировки безопаснее. Вот главные правила, которые помогут избежать теплового удара и получить максимум пользы: 1. Время и место — наше всё Избегайте тренировок в пик солнечной активности (с 11:00 до 16:00). Перенесите пробежку или воркаут на раннее утро или вечер, когда спадает жара. Выбирайте тенистые парки или скверы вместо открытых площадок под палящим солнцем. 2. Интенсивность под контроль В жару сердце и так работает с повышенной нагрузкой,…

   
6. 72 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Хочешь жить дольше? Учёные знают секрет! Оказывается, не все виды спорта одинаково полезны для долголетия. Масштабное 25-летнее исследование показало, что командные и игровые виды спорта — настоящие чемпионы по продлению жизни. Вот главные цифры: Теннис — добавляет 9,7 года жизни. Бадминтон — 6,2 года. Футбол — 4,7 года. Для сравнения, индивидуальные занятия тоже полезны, но чуть меньше: плавание (+3,4 года) и бег (+3,2 года). В чём секрет? Всё дело в сочетании физической нагрузки и живого общения. Играя в команде, вы не только тренируете сердце и мышцы, но и получаете мощную эмоциональную…

   
7. 28 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Хочешь жить дольше? Учёные знают секрет! Оказывается, не все виды спорта одинаково полезны для долголетия. Масштабное 25-летнее исследование показало, что командные и игровые виды спорта — настоящие чемпионы по продлению жизни. Вот главные цифры: Теннис — добавляет 9,7 года жизни. Бадминтон — 6,2 года. Футбол — 4,7 года. Для сравнения, индивидуальные занятия тоже полезны, но чуть меньше: плавание (+3,4 года) и бег (+3,2 года). В чём секрет? Всё дело в сочетании физической нагрузки и живого общения. Играя в команде, вы не только тренируете сердце и мышцы, но и получаете мощную эмоциональную…

   
8. 81 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Как спорт влияет на настроение? Чувствуете себя подавленно? Время подвигаться! Спорт — это натуральный антидепрессант. Когда вы тренируетесь, организм вырабатывает эндорфины — гормоны счастья, которые снижают стресс и прогоняют тревожные мысли. Что ещё происходит? Снижается уровень гормонов стресса (кортизола). Улучшается самооценка: достижение даже маленькой спортивной цели даёт мощный заряд уверенности. Появляется энергия: физическая активность борется с апатией и заряжает бодростью. Не обязательно бежать марафон. Достаточно 15-минутной прогулки или зарядки, чтобы настроение пошло вверх! А…

   
9. 37 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Как спорт влияет на настроение? Чувствуете себя подавленно? Время подвигаться! Спорт — это натуральный антидепрессант. Когда вы тренируетесь, организм вырабатывает эндорфины — гормоны счастья, которые снижают стресс и прогоняют тревожные мысли. Что ещё происходит? Снижается уровень гормонов стресса (кортизола). Улучшается самооценка: достижение даже маленькой спортивной цели даёт мощный заряд уверенности. Появляется энергия: физическая активность борется с апатией и заряжает бодростью. Не обязательно бежать марафон. Достаточно 15-минутной прогулки или зарядки, чтобы настроение пошло вверх! А…

   
10. 84 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    Почему физическая активность важна для здоровья полости рта? Физическая активность — важная составляющая здорового образа жизни, влияющая на состояние организма в целом. Она помогает укрепить иммунитет, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и даже некоторых видов рака. Однако физическая активность полезна не только для общего самочувствия, но и непосредственно влияет на здоровье полости рта. Почему стоматологи обращают внимание на физическую активность? Связь между физической активностью и здоровьем зубов и десен обусловлена несколькими факторами: • Иммунитет.…

    
11. 45 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    Почему физическая активность важна для здоровья полости рта? Физическая активность — важная составляющая здорового образа жизни, влияющая на состояние организма в целом. Она помогает укрепить иммунитет, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и даже некоторых видов рака. Однако физическая активность полезна не только для общего самочувствия, но и непосредственно влияет на здоровье полости рта. Почему стоматологи обращают внимание на физическую активность? Связь между физической активностью и здоровьем зубов и десен обусловлена несколькими факторами: • Иммунитет.…

    
12. 133 просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

    Уход за зубами по возрастам Уход за зубами изменяется по мере того, как взрослеет ребенок. Сейчас мы вам расскажем ключевые этапы: 0–1 год (до прорезывания и первые зубы) Гигиена:После кормления десны и первые зубы очищают силиконовой щеткой-напальчником или салфетками с ксилитом. Паста не требуется. Осмотр у стоматолога — после первого зуба или в 1 год. Питание: Исключить ночные кормления смесью или молоком(риск кариеса). Не облизывайте соску и ложку, чтобы не передавать бактерии. 1–3 года (все молочные зубы прорезались) Гигиена: Ребенок пробует чистить сам, но родитель обязательно дочищает…

    
13. 96 просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

    Уход за зубами по возрастам Уход за зубами изменяется по мере того, как взрослеет ребенок. Сейчас мы вам расскажем ключевые этапы: 0–1 год (до прорезывания и первые зубы) Гигиена:После кормления десны и первые зубы очищают силиконовой щеткой-напальчником или салфетками с ксилитом. Паста не требуется. Осмотр у стоматолога — после первого зуба или в 1 год. Питание: Исключить ночные кормления смесью или молоком(риск кариеса). Не облизывайте соску и ложку, чтобы не передавать бактерии. 1–3 года (все молочные зубы прорезались) Гигиена: Ребенок пробует чистить сам, но родитель обязательно дочищает…

    
14. 122 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

    Дорогие наши пациенты! 🌿 Искренне поздравляем вас с Международным днем защиты детей!👧🏼🧒🏼 Детская улыбка — это самое ценное, светлое и искреннее, что может быть на свете. Мы, как никто другой, знаем, насколько важно беречь здоровье зубок с самых ранних лет, ведь красивая и здоровая улыбка — это залог уверенности и отличного настроения ребенка! Желаем нашим юным пациентам крепкого здоровья, беззаботного и веселого детства, наполненного радостными открытиями. А родителям мы желаем гордости за успехи детей и повода для совместных, сияющих улыбок❤️ Ждем вас на профилактических…

    
15. 91 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

    Дорогие наши пациенты! 🌿 Искренне поздравляем вас с Международным днем защиты детей!👧🏼🧒🏼 Детская улыбка — это самое ценное, светлое и искреннее, что может быть на свете. Мы, как никто другой, знаем, насколько важно беречь здоровье зубок с самых ранних лет, ведь красивая и здоровая улыбка — это залог уверенности и отличного настроения ребенка! Желаем нашим юным пациентам крепкого здоровья, беззаботного и веселого детства, наполненного радостными открытиями. А родителям мы желаем гордости за успехи детей и повода для совместных, сияющих улыбок❤️ Ждем вас на профилактических…