ГБУЗ РК "Республиканский онкологический диспансер" в мессенджере MAX — 31 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ГБУЗ РК "Республиканский онкологический диспансер"»

1. 38 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Кажется, что бокал пива после тренировки — это награда? На самом деле это саботаж ваших же усилий. Что происходит с мышцами: Даже одна порция алкоголя после тренировки подавляет синтез мышечного белка на 20–30% . Вы не просто не растёте — вы теряете то, что уже наработали. Алкоголь повышает уровень кортизола (гормона стресса, разрушающего мышцы) и одновременно снижает тестостерон, отвечающий за восстановление . Выносливость падает: Исследования показали: алкоголь полностью блокирует тренировочный эффект — не увеличивается ни выносливость, ни сила. Хорошая новость: уже через 2 недели отказа…

   
2. 40 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Кажется, что бокал пива после тренировки — это награда? На самом деле это саботаж ваших же усилий. Что происходит с мышцами: Даже одна порция алкоголя после тренировки подавляет синтез мышечного белка на 20–30% . Вы не просто не растёте — вы теряете то, что уже наработали. Алкоголь повышает уровень кортизола (гормона стресса, разрушающего мышцы) и одновременно снижает тестостерон, отвечающий за восстановление . Выносливость падает: Исследования показали: алкоголь полностью блокирует тренировочный эффект — не увеличивается ни выносливость, ни сила. Хорошая новость: уже через 2 недели отказа…

   
3. 74 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

   Специалисты нашего диспансера получают добрые отзывы не только от пациентов, но и от коллег. Вот такой отзыв написала Светлана. "Уважаемые, дорогие и уже такие родные♥сотрудники радиотерапевтического отделения☢ онкологического диспансера🏥👩🏽‍⚕🧑‍⚕👨‍⚕ Сегодня мой последний рабочий день в этом теплом местечке☺ и значит пора выразить слова благодарности: Заведующей отделением, Хайкичевой Галине Владимировне,а так же старшей медсестре Лукашенко Галине Яковлевне за их доброту, понимание,внимание,терпение и грамотное управление персоналом🌹 Врачам: Ворошиловой Алине Юрьевне, Иванисенко Марии…

   
4. 75 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

   Специалисты нашего диспансера получают добрые отзывы не только от пациентов, но и от коллег. Вот такой отзыв написала Светлана. "Уважаемые, дорогие и уже такие родные♥сотрудники радиотерапевтического отделения☢ онкологического диспансера🏥👩🏽‍⚕🧑‍⚕👨‍⚕ Сегодня мой последний рабочий день в этом теплом местечке☺ и значит пора выразить слова благодарности: Заведующей отделением, Хайкичевой Галине Владимировне,а так же старшей медсестре Лукашенко Галине Яковлевне за их доброту, понимание,внимание,терпение и грамотное управление персоналом🌹 Врачам: Ворошиловой Алине Юрьевне, Иванисенко Марии…

   
5. 119 просмотров, 26 мая 2026 г., изображение

   Вы чистите зубы два раза в день, но замечаете, что эмаль становится тоньше, а дёсны часто кровоточат? Возможно, причина не только в гигиене. Что алкоголь делает с полостью рта: Даже у людей без явных проблем стоматологи находят последствия регулярного употребления: изменённый цвет зубов, отложения на языке, повышенную чувствительность эмали и кровоточивость дёсен. Спиртные напитки снижают выработку слюны — главного естественного защитника зубов. Слюна смывает бактерии и укрепляет эмаль. Когда её мало, зубы становятся уязвимыми для кариеса, а дёсны — для воспалений. Кроме того, алкоголь…

   
6. 120 просмотров, 26 мая 2026 г., изображение

   Вы чистите зубы два раза в день, но замечаете, что эмаль становится тоньше, а дёсны часто кровоточат? Возможно, причина не только в гигиене. Что алкоголь делает с полостью рта: Даже у людей без явных проблем стоматологи находят последствия регулярного употребления: изменённый цвет зубов, отложения на языке, повышенную чувствительность эмали и кровоточивость дёсен. Спиртные напитки снижают выработку слюны — главного естественного защитника зубов. Слюна смывает бактерии и укрепляет эмаль. Когда её мало, зубы становятся уязвимыми для кариеса, а дёсны — для воспалений. Кроме того, алкоголь…

   
7. 105 просмотров, 25 мая 2026 г., изображение

   Мы часто слышим о вреде табака — об этом говорят врачи, мотивационные плакаты, социальная реклама. И это важная информация. Но многих курящих людей она уже не пугает, а скорее раздражает или вызывает желание защититься. Настоящий страх — другой. Тот, о котором редко говорят вслух. Страх, что без сигареты ты не справишься. Станешь раздражительным, тревожным. Потеряешь привычные ритуалы — ту самую паузу «только для себя» с чашкой кофе или на скамейке у офиса. Испугаешься, что не сможешь сосредоточиться или сорвёшься на близких. Этот страх — реальный. И его нельзя игнорировать. Поэтому не…

   
8. 106 просмотров, 25 мая 2026 г., изображение

   Мы часто слышим о вреде табака — об этом говорят врачи, мотивационные плакаты, социальная реклама. И это важная информация. Но многих курящих людей она уже не пугает, а скорее раздражает или вызывает желание защититься. Настоящий страх — другой. Тот, о котором редко говорят вслух. Страх, что без сигареты ты не справишься. Станешь раздражительным, тревожным. Потеряешь привычные ритуалы — ту самую паузу «только для себя» с чашкой кофе или на скамейке у офиса. Испугаешься, что не сможешь сосредоточиться или сорвёшься на близких. Этот страх — реальный. И его нельзя игнорировать. Поэтому не…

   
9. 111 просмотров, 20 мая 2026 г., изображение

   Щитовидная железа играет ключевую роль в обмене веществ, поэтому важно заботиться о её здоровье. 🔹 Питание: Включите в рацион йодосодержащие продукты (морская капуста, рыба, морепродукты), селен (бразильский орех, яйца) и цинк (тыквенные семечки, мясо). 🔹 Контроль стресса: Хронический стресс может нарушить работу щитовидки – практикуйте релаксацию (йога, медитация). 🔹 Регулярные проверки: Раз в год проходите диспансеризацию. 🔹 Отказ от вредных привычек: Курение и алкоголь негативно влияют на эндокринную систему. Берегите щитовидку – она отвечает за вашу энергию и настроение! 💙

   
10. 112 просмотров, 20 мая 2026 г., изображение

    Щитовидная железа играет ключевую роль в обмене веществ, поэтому важно заботиться о её здоровье. 🔹 Питание: Включите в рацион йодосодержащие продукты (морская капуста, рыба, морепродукты), селен (бразильский орех, яйца) и цинк (тыквенные семечки, мясо). 🔹 Контроль стресса: Хронический стресс может нарушить работу щитовидки – практикуйте релаксацию (йога, медитация). 🔹 Регулярные проверки: Раз в год проходите диспансеризацию. 🔹 Отказ от вредных привычек: Курение и алкоголь негативно влияют на эндокринную систему. Берегите щитовидку – она отвечает за вашу энергию и настроение! 💙

    
11. 116 просмотров, 19 мая 2026 г., изображение

    💥 Продолжительность жизни людей увеличивается благодаря достижениям медицины и росту общего уровня благосостояния. А что насчет субъективного качества этой жизни? Какой вклад мы можем внести уже сейчас, чтобы чувствовать себя хорошо в 60, 70, 80 лет? В первую очередь - отказаться от вредных привычек. 👀 Почему это важно - смотрим в карточках Республиканского наркологического диспансера.

    
12. 117 просмотров, 19 мая 2026 г., изображение

    💥 Продолжительность жизни людей увеличивается благодаря достижениям медицины и росту общего уровня благосостояния. А что насчет субъективного качества этой жизни? Какой вклад мы можем внести уже сейчас, чтобы чувствовать себя хорошо в 60, 70, 80 лет? В первую очередь - отказаться от вредных привычек. 👀 Почему это важно - смотрим в карточках Республиканского наркологического диспансера.

    
13. 110 просмотров, 2 реакций, 14 мая 2026 г., изображение

    Вчера в нашем диспансере прошло торжественное мероприятие, посвященное Международному дню медицинских сестёр. Наш главный врач Ерванд Арутюнович Хидишян поздравил медицинских сестёр с праздником и вручил памятные награды. Закончилось мероприятие музыкальным КВИЗом от Благотворительного фонда имени Арины Тубис, который ещё больше поднял настроение нашим сотрудникам. Выражаем огромную благодарность Юлии Юрьевне Филипповой за организацию этого мероприятия!

    
14. 110 просмотров, 14 мая 2026 г., изображение

    Вчера в нашем диспансере прошло торжественное мероприятие, посвященное Международному дню медицинских сестёр. Наш главный врач Ерванд Арутюнович Хидишян поздравил медицинских сестёр с праздником и вручил памятные награды. Закончилось мероприятие музыкальным КВИЗом от Благотворительного фонда имени Арины Тубис, который ещё больше поднял настроение нашим сотрудникам. Выражаем огромную благодарность Юлии Юрьевне Филипповой за организацию этого мероприятия!

    
15. 110 просмотров, 14 мая 2026 г., изображение

    12 мая, в Международный день медицинской сестры, в нашем диспансере прошла очередная профориентационная беседа с учащимися 11 школы на тему: «Медиком быть - это круто!». Ученикам рассказали обо всех плюсах этой замечательной профессии, о том, как стать медицинским работником (врачом, медицинской сестрой, фельдшером, акушеркой, лаборантом) и на примере онкологического диспансера показали на сколько эта профессия интересная, актуальна и востребована. Ребята не только прослушали лекцию главной медицинской сестры, но и прошлись по отделениям и познакомились с современным оборудованием и…