МБУФКИС ОСОК ТОМУСИНЕЦ в мессенджере MAX — 16 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «МБУФКИС ОСОК ТОМУСИНЕЦ»

1. 6 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   Готовы ли вы к ГТО прямо сейчас? Проверьте себя дома Думаете, что для выполнения нормативов ГТО нужно быть профессиональным спортсменом и проводить всё свободное время в зале? Это не так. Комплекс ГТО создан не только для спортсменов, а для людей разного возраста и уровня подготовки. Он помогает проверить силу, гибкость, скорость, выносливость и понять, над чем стоит поработать. Предлагаем небольшой домашний чек-лист. Он не заменяет официальное выполнение испытаний комплекса ГТО, но поможет оценить свою готовность и сделать первый шаг. 1. ГибкостьВстаньте на ровный пол, ноги вместе.…

   
2. 6 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   Знак ГТО- Твоя цель-твоя Победа! Знак ГТО: Не просто награда, а ценный помощник для школьника Знак ГТО (Готов к труду и обороне) — это не только красивая медаль, но и поддержка для школьников на пути к успешному будущему. Его получение открывает двери к новым возможностям и преимуществам, способствуя как физическому, так и интеллектуальному развитию . Основные преимущества знака ГТО для школьников: Дополнительные баллы при поступлении: Это, пожалуй, одно из самых значимых преимуществ. Многие высшие и средние специальные учебные заведения при приеме абитуриентов начисляют…

   
3. 14 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   24 июня 2026 года в 17.00 часов «Вечер ГТО» на городском стадионе «Томусинец» в рамках празднования Дня Города, будет организовано общегородское тестирование нормативов комплекса ГТО для всех желающих от 6 до 70 лет и старше. Судьи центра ГТО организуют основные виды ГТО: - бег 30м, 60м; - бег 1000м, 1500м, 2000м, 3000м; - сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу; - поднимание туловища за 1 минуту; - прыжок в длину с места; - наклон; - стрельба из «электронного оружия» в зачет знака ГТО. Участнику необходимо предоставить: - УИН; - документ удостоверяющий личность; - медицинский…

   
4. 11 просмотров, 1 реакций, 17 июн. 2026 г., изображение

   24 июня 2026 года в 17.00 часов «Вечер ГТО» на городском стадионе «Томусинец» в рамках празднования Дня Города, будет организовано общегородское тестирование нормативов комплекса ГТО для всех желающих от 6 до 70 лет и старше. Судьи центра ГТО организуют основные виды ГТО: - бег 30м, 60м; - бег 1000м, 1500м, 2000м, 3000м; - сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу; - поднимание туловища за 1 минуту; - прыжок в длину с места; - наклон; - стрельба из «электронного оружия» в зачет знака ГТО. Участнику необходимо предоставить: - УИН; - документ удостоверяющий личность; - медицинский…

   
5. 16 просмотров, 16 июн. 2026 г.

   ❗❗❗

6. 13 просмотров, 16 июн. 2026 г.

   ❗❗❗

7. 49 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   «Проводники смыслов. Новый маршрут»: стань навигатором возможностей для молодёжи! В 2026 году стартует масштабный проект от Федерального агентства по делам молодёжи и молодёжного центра «Дирекция по организации молодёжных форумов и программ» при поддержке партнёров! Его цель — помочь школьникам, студентам колледжей и вузов узнать о проектах и программах молодёжной политики и осознанно в них участвовать. Кто такие «Проводники смыслов»? Это люди, которые станут главными навигаторами возможностей в каждой образовательной организации страны. Они будут рассказывать молодёжи о федеральных и…

   
8. 45 просмотров, 1 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   «Проводники смыслов. Новый маршрут»: стань навигатором возможностей для молодёжи! В 2026 году стартует масштабный проект от Федерального агентства по делам молодёжи и молодёжного центра «Дирекция по организации молодёжных форумов и программ» при поддержке партнёров! Его цель — помочь школьникам, студентам колледжей и вузов узнать о проектах и программах молодёжной политики и осознанно в них участвовать. Кто такие «Проводники смыслов»? Это люди, которые станут главными навигаторами возможностей в каждой образовательной организации страны. Они будут рассказывать молодёжи о федеральных и…

   
9. 51 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Движение ГТО: Важность растяжки для здоровья мышц  Растяжка — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц.  Заниматься ею можно в любое время – и утром, и вечером. Растяжку можно и нужно комбинировать с другими упражнениями, заканчивать ею пробежку или силовую тренировку, но очень хорошо делать комплекс и отдельно – так можно не спеша проработать все основные суставы и группы мышц.  Упражнения позволяют сохранить здоровый диапазон движения в суставах, что особенно актуально в современном ритме жизни.  Упражнения на растяжку мышц…

   
10. 48 просмотров, 2 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

    Движение ГТО: Важность растяжки для здоровья мышц  Растяжка — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц.  Заниматься ею можно в любое время – и утром, и вечером. Растяжку можно и нужно комбинировать с другими упражнениями, заканчивать ею пробежку или силовую тренировку, но очень хорошо делать комплекс и отдельно – так можно не спеша проработать все основные суставы и группы мышц.  Упражнения позволяют сохранить здоровый диапазон движения в суставах, что особенно актуально в современном ритме жизни.  Упражнения на растяжку мышц…

    
11. 65 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    ❗❗БЕЗОПАСНОСТЬ НА ЖД-ОБЪЕКТАХ | ВНИМАНИЕ❗❗ Любой переход железнодорожных путей в местах, необорудованных пешеходными настилами запрещен , несет угрозу жизни и здоровью. Наезд на пешехода, внезапно появившегося на пути, предотвратить практически невозможно, так как тормозной путь железнодорожного состава составляет не менее 400 м. ❗❗❗Запрещается: ✅ Ходить по железнодорожным путям. ✅ Переходить через железнодорожные пути в местах, не оборудованных пешеходными настилами. ✅ Переходить железнодорожные переезды при закрытом шлагбауме или показании красного сигнала светофора переездной…

    
12. 62 просмотров, 1 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    ❗❗БЕЗОПАСНОСТЬ НА ЖД-ОБЪЕКТАХ | ВНИМАНИЕ❗❗ Любой переход железнодорожных путей в местах, необорудованных пешеходными настилами запрещен , несет угрозу жизни и здоровью. Наезд на пешехода, внезапно появившегося на пути, предотвратить практически невозможно, так как тормозной путь железнодорожного состава составляет не менее 400 м. ❗❗❗Запрещается: ✅ Ходить по железнодорожным путям. ✅ Переходить через железнодорожные пути в местах, не оборудованных пешеходными настилами. ✅ Переходить железнодорожные переезды при закрытом шлагбауме или показании красного сигнала светофора переездной…

    
13. 58 просмотров, 2 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    Подготовка к сдаче нормативов ГТО. Польза Витамина D, при занятии спортом ? Как долго следует бывать на солнце, чтобы получить витамин D? Витамин D — один из важнейших витаминов для организма, от которого зависит иммунитет, обмен веществ, психоэмоциональное состояние и прочность костей. Получить его в необходимом количестве из еды довольно сложно. Другим источником витамина D является солнечный свет, но чрезмерное пребывание на солнце опасно для здоровья. Важно понимать, от чего зависит синтез витамина D в организме под воздействием солнечных лучей.

    
14. 61 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Подготовка к сдаче нормативов ГТО. Польза Витамина D, при занятии спортом ? Как долго следует бывать на солнце, чтобы получить витамин D? Витамин D — один из важнейших витаминов для организма, от которого зависит иммунитет, обмен веществ, психоэмоциональное состояние и прочность костей. Получить его в необходимом количестве из еды довольно сложно. Другим источником витамина D является солнечный свет, но чрезмерное пребывание на солнце опасно для здоровья. Важно понимать, от чего зависит синтез витамина D в организме под воздействием солнечных лучей.

    
15. 58 просмотров, 3 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ БАЛЛЫ ПРИ ПОСТУПЛЕНИИ Абитуриенты со знаком отличия ГТО могут получить дополнительные баллы при поступлении в ВУЗ, вне зависимости от выбранного направления обучения. Следует обратить внимание, что каждый ВУЗ самостоятельно устанавливает число дополнительных баллов, начисляемых за наличие знака ГТО. Для получения бонуса нужно: Предоставить удостоверение или копию приказа о награждении; В случае, если знак отличия еще не получен к моменту начала работы приемной комиссии, допускается предоставление выписки из приказа о награждении знаками. Подробная информация о количестве…