ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО в мессенджере MAX — 54 550 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»

1. 515 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Говяжья печень по-строгановски в нежном густом соусе 🥩 Ингредиенты: Говяжья печень — 500 г 🥩 Репчатый лук — 2 шт. 🧅 Сметана — 2–3 ст. л. 🥛 Томатная паста — 1 ст. л. 🍅 Пшеничная мука — 1 ст. л. 🌾 Вода — 100–150 мл 💧 Растительное масло — 1.5 ст. л. 🫒 Соль, чёрный перец по вкусу🧂 Примерное КБЖУ на 100 г: Калории: ~135 ккал 🔥 Белки: ~15.2 г 💪 Жиры: ~5.8 г 🟡 Углеводы: ~5.1 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

2. 578 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   💦 🤪мои волосы просто мечтали об этом! Ведь у меня на голове вечный пух, который никуда не уходит 🤬 Нашла это средство на озон и решила попробовать, девочки, такого эффекта я не ожидала!!! 💙OZON - https://ozon.ru/t/mU8Ta2b артикул - 1076202922 Моя личная рекомендация всем с такой же проблемой ‼️ ✔️Убирает елку и пушистость с головы, придавая волосам здоровый блеск и сияние. ✔️Обеспечивает легкое расчесывание и защиту от температур 230+ градусов! ✔️Подходит для всех типов волос. Ищи в поиске ОЗОН бренд 19Labonskin или переходи в магазин 👇🏽

3. 1.1K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Домашние сочные куриные сосиски 🌭 Ингредиенты: Куриное филе — 500 г 🍗 Сливки — 150 мл 🥛 Сладкая паприка — 1 ч. л. 🔴 Соль, сушеный чеснок — по вкусу 🧂 КБЖУ на 100 г: Калории: ~122 ккал 🔥 Белки: ~18.5 г 💪 Жиры: ~4.2 г 🟡 Углеводы: ~1.8 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

4. 1.2K просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Как отличить реплику от оригинала? — НИКАК Даже стилисты ЦУМа не поняли, какие вещи One Most Brand, а какие — Gucci, L&V и Prada. Обычные люди тем более не видят разницы и наивно верят, что звёзды носят оригинал. Хотя они давно перешли на One Most Brand. Этот магазин работает только с оригинальными заводами и проверяет каждую завитушку по брендовым эскизам. Вы будете выглядеть на миллион, но потратите в 100 раз меньше ❤️ Самый разумный выбор, тем более на первый заказ скидка 10% — One Most Brand

   
5. 1.3K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Хрустящий яркий салат с копченой курицей и сухариками 🥗 Ингредиенты: Копчёная куриная грудка — 150 г 🍗 Свежий огурец — 1 шт. 🥒 Помидоры черри — 100 г 🍅 Твёрдый сыр — 80 г 🧀 Листья салата — пучок 🥬 Хрустящие сухарики — 40 г 🥖 Греческий йогурт + щепотка соли и перца — 2 ст. л.🧂 КБЖУ на 100 г: Калории: ~148 ккал 🔥 Белки: ~8.9 г 💪 Жиры: ~9.2 г 🟡 Углеводы: ~7.1 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

6. 1.5K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Идеальный быстрый хачапури на сковороде🧀 Ингредиенты: Куриное яйцо — 1 шт. 🥚 Молоко — 100 мл 🥛 Твёрдый сыр — 150 г 🧀 Пшеничная мука — 2–3 ст. л. 🌾 Соль, сода — по щепотке 🧂 Сливочное масло — 10 г (для смазывания) 🧈 Примерное КБЖУ на 100 г: 📊 Калории: ~210 ккал 🔥 Белки: ~12.5 г 💪 Жиры: ~12.8 г 🟡 Углеводы: ~11.2 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

7. 1.7K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Рубленые котлетки из курицы с ананасом и сыром 🍗🍍 Ингредиенты: Куриное филе — 400 г 🍗 Куриное яйцо — 1 шт. 🥚 Ананасы — 100 г 🍍 Твёрдый сыр — 80 г 🧀 Сметана — 1.5 ст. л. 🥛 Мука / крахмал — 1.5 ст. л. 🌾 Чеснок — 1 зубчик 🧄 Соль, чёрный перец по вкусу🧂 Примерное КБЖУ на 100 г: Калории: ~142 ккал 🔥 Белки: ~16.8 г 💪 Жиры: ~5.5 г 🟡 Углеводы: ~6.2 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

8. 1.9K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Королевские креветки в густом сливочно-чесночном соусе с сыром 🦐 Ингредиенты: Креветки — 300 г 🦐 Чеснок — 3–4 зубчика 🧄 Сливки — 150 мл 🥛 Твёрдый сыр — 80 г 🧀 Оливковое масло — 1.5 ст. л. 🫒 Свежая зелень — пучок 🌿 Соль, чёрный перец по вкусу🧂 Примерное КБЖУ на 100 г: Калории: ~175 ккал 🔥 Белки: ~15.8 г 💪 Жиры: ~11.2 г 🟡 Углеводы: ~2.8 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

9. 2.0K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Двухслойный десерт «Шоколадная Панна-Котта» с ягодами 🍧 Ингредиенты: Греческий йогурт — 300 г 🥛 Молоко / сливки — 150 мл 🥛 Желатин — 10 г + вода 50 мл 🧪 Подсластитель — 3 ст. л. 🍬 Тёмный шоколад — 80 г 🍫 Свежие ягоды — для декора 🍓 Примерное КБЖУ на 100 г: Калории: ~165 ккал 🔥 Белки: ~4.2 г 💪 Жиры: ~8.8 г 🟡 Углеводы: ~17.5 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

10. 2.5K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

    Кокосовые сырники с вишнёвым соусом 🥥🍒 Ингредиенты: Для сырников: Творог — 350 г 🥛 Куриное яйцо — 1 шт. 🥚 Подсластитель — 1.5 ст. л. 🍬 Ванильный сахар — 1 ч. л. 🪵 Кокосовая стружка — 2 ст. л. 🥥 Мука — 2 ст. л. 🌾 Для вишнёвого соуса: Вишня — 200 г 🍒 Вода — 100 мл 💧 Кукурузный крахмал — 1 ч. л. (разведённый в 2 ст. л. воды) 🌽 Примерное КБЖУ на 100 г: Калории: ~162 ккал 🔥 Белки: ~10.4 г 💪 Жиры: ~6.1 г 🟡 Углеводы: ~16.5 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

11. 2.3K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    Низкокалорийная ПП-паста 🥒 Ингредиенты: Кабачок / цукини — 1 шт. 🥒 Куриное филе — 300 г 🍗 Репчатый лук — 1/2 шт. 🧅 Соевый соус — 1 ст. л. 🤎 Плавленый сыр — 1.5–2 ст. л. 🧀 Сливки — 50 мл 🥛 Оливковое масло — 1 ч. л. 🫒 Соль, паприка, сушеные травы — по вкусу 🧂 КБЖУ на 100 г: Калории: ~100 ккал 🔥 Белки: ~11.2 г 💪 Жиры: ~4.5 г 🟡 Углеводы: ~3.2 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

12. 1.9K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    🤬 Кричу в дорогом салоне, что хочу спасти свои волосы, не обрезая их, но в ответ получаю.. 🗣️: их нужно срочно обрезать, другого выхода нет! Я не стала никого там слушать и пошла к трихологу, она мне выписала это средство 👇 💜WB - https://www.wildberries.ru/catalog/166892895/detail.aspx 💙OZON - https://ozon.ru/t/mU8Ta2b Сайт бренда - 19Labonskin тут забери скидку -20% на первый заказ🚨 Я до сих пор в шоке от результата 😍 ✔️Убирает елку и пушистость с головы, придавая волосам здоровый блеск и сияние. ✔️Обеспечивает легкое расчесывание и защиту от температур 230+…

13. 2.3K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    Ленивый хачапури на сковороде за 10 минут 🧀 Ингредиенты: Творог — 120 г 🥛 Куриное яйцо — 1 шт. 🥚 Твёрдый сыр — 60 г 🧀 Рисовая мука — 1.5–2 ст. л. 🌾 Свежий укроп / зелень — небольшая веточка 🌿 Щепотка соли, сухой чеснок — по вкусу 🧂 КБЖУ на 100 г: Калории: ~185 ккал 🔥 Белки: ~14.8 г 💪 Жиры: ~9.5 г 🟡 Углеводы: ~9.8 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

14. 2.3K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    Кофейно-банановый трайфл «Тирамису» в стакане ☕️🍌 Ингредиенты: Сметано-творожный крем — 200 г 🥛 Подсластитель — 1–2 ст. л. 🍬 Бисквитное печенье — 6–8 шт. 🥖 Свежезаваренный кофе — 100 мл ☕️ Банан — 1 шт. 🍌 Тёмный шоколад — 30 г 🍫 КБЖУ на 100 г: Калории: ~168 ккал 🔥 Белки: ~4.5 г 💪 Жиры: ~6.8 г 🟡 Углеводы: ~22.3 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО

15. 2.3K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    Сочные куриные ножки на капустных стейках в духовке 🍗🥬 Ингредиенты: Капуста белокочанная — 1 шт 🥬 Куриная голень / бедро — 4 шт. 🍗 Кетчуп / томатный соус — 2 ст. л. 🍅 Прованские травы — 1 ч. л. 🌿 Сладкая паприка — 1 ч. л. 🔴 Растительное масло — 1.5 ст. л. 🫒 Соль, чёрный перец — по вкусу 🧂 КБЖУ на 100 г: Калории: ~118 ккал 🔥 Белки: ~10.2 г 💪 Жиры: ~6.8 г 🟡 Углеводы: ~4.1 г 🌾 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО