Фитнес студия Фортис в мессенджере MAX — 38 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Фитнес студия Фортис»

1. 46 просмотров, 3 реакций, 09 июн. 2026 г., видео

   Эти редкие теплые дни 🙏 Наши дивы Джампинга 😍

2. 62 просмотров, 09 июн. 2026 г., видео

   Эти редкие теплые дни 🙏 Наши дивы Джампинга 😍

3. 38 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   🔥 Сегодня в 18:15 — Интенсив Отличный способ выпустить пар после рабочего дня, зарядиться энергией и дать телу хорошую нагрузку. Работаем над силой, выносливостью и тонусом всего тела в бодром темпе. 💙

   
4. 52 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   🔥 Сегодня в 18:15 — Интенсив Отличный способ выпустить пар после рабочего дня, зарядиться энергией и дать телу хорошую нагрузку. Работаем над силой, выносливостью и тонусом всего тела в бодром темпе. 💙

   
5. 43 просмотров, 09 июн. 2026 г., видео

   ✨ В студии можно не просто прийти на тренировку, а обсудить с тренером свой запрос. Кому-то важно убрать напряжение в спине, кому-то — стать сильнее, улучшить осанку, похудеть, развить мобильность или просто начать двигаться регулярно и с удовольствием 🤍 Да, на персональных тренировках общения больше. Но и на групповых всегда можно подойти, задать вопрос, рассказать о своих ощущениях и целях. Тренер подскажет: — какие направления подойдут именно вам — как лучше сочетать тренировки для результата — что поможет восстановлению, силе, мобильности и выносливости — какие форматы стоит…

6. 56 просмотров, 09 июн. 2026 г., видео

   ✨ В студии можно не просто прийти на тренировку, а обсудить с тренером свой запрос. Кому-то важно убрать напряжение в спине, кому-то — стать сильнее, улучшить осанку, похудеть, развить мобильность или просто начать двигаться регулярно и с удовольствием 🤍 Да, на персональных тренировках общения больше. Но и на групповых всегда можно подойти, задать вопрос, рассказать о своих ощущениях и целях. Тренер подскажет: — какие направления подойдут именно вам — как лучше сочетать тренировки для результата — что поможет восстановлению, силе, мобильности и выносливости — какие форматы стоит…

7. 85 просмотров, 1 реакций, 04 июн. 2026 г., видео

   💪 Функциональная тренировка — чтобы тело помогало в жизни Подняться пешком на 5 этаж без одышки. Донести тяжелые пакеты из магазина. Сделать уборку дома и не чувствовать, что спина устала больше всех. Именно для этого нужны функциональные тренировки. На занятии мы тренируем не отдельные мышцы, а движения, которые используем каждый день: приседаем, тянем, толкаем, поднимаем, удерживаем баланс и работаем всем телом. Функциональная тренировка помогает стать сильнее именно в повседневной жизни. Чтобы легче двигаться, меньше уставать и увереннее справляться с привычными задачами. ✅ Подойдет…

8. 97 просмотров, 04 июн. 2026 г., видео

   💪 Функциональная тренировка — чтобы тело помогало в жизни Подняться пешком на 5 этаж без одышки. Донести тяжелые пакеты из магазина. Сделать уборку дома и не чувствовать, что спина устала больше всех. Именно для этого нужны функциональные тренировки. На занятии мы тренируем не отдельные мышцы, а движения, которые используем каждый день: приседаем, тянем, толкаем, поднимаем, удерживаем баланс и работаем всем телом. Функциональная тренировка помогает стать сильнее именно в повседневной жизни. Чтобы легче двигаться, меньше уставать и увереннее справляться с привычными задачами. ✅ Подойдет…

9. 107 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

   Запись на тренировку 🤍 🗓 Расписание на сайте https://j50552.fitbase.io/schedule-fitbase-widget?club=1 📲 Приложение Фортис https://onelink.to/p4zfce 📍 Москва, БЦ Смола, ул. Смольная, 2, 1 этаж

   
10. 120 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

    Запись на тренировку 🤍 🗓 Расписание на сайте https://j50552.fitbase.io/schedule-fitbase-widget?club=1 📲 Приложение Фортис https://onelink.to/p4zfce 📍 Москва, БЦ Смола, ул. Смольная, 2, 1 этаж

    
11. 106 просмотров, 31 мая 2026 г., изображение

    🌿 Беговая тренировка в парке Бег без гонки за скоростью и километрами. Разминка, техника и комфортный темп на свежем воздухе. Подойдёт даже тем, кто давно не бегал. 📅 Воскресенье • 19:00

    
12. 118 просмотров, 31 мая 2026 г., изображение

    🌿 Беговая тренировка в парке Бег без гонки за скоростью и километрами. Разминка, техника и комфортный темп на свежем воздухе. Подойдёт даже тем, кто давно не бегал. 📅 Воскресенье • 19:00

    
13. 103 просмотров, 31 мая 2026 г., изображение

    Сначала думай — потом делай ✨ В движении это работает буквально. Любое упражнение начинается не с мышц, а с нервной системы: мозг должен понять, как именно тело будет двигаться, прежде чем оно начнёт работать. В нейронауке это называют моторное планирование и моторный контроль. Исследования показывают, что качество движения напрямую связано с тем, насколько точно мозг «картавит» тело в пространстве (проприоцепция). Когда эта связь становится яснее, улучшается координация, устойчивость и даже сила — без увеличения нагрузки. Поэтому на тренировках важен не только сам факт движения, но и…

    
14. 115 просмотров, 31 мая 2026 г., изображение

    Сначала думай — потом делай ✨ В движении это работает буквально. Любое упражнение начинается не с мышц, а с нервной системы: мозг должен понять, как именно тело будет двигаться, прежде чем оно начнёт работать. В нейронауке это называют моторное планирование и моторный контроль. Исследования показывают, что качество движения напрямую связано с тем, насколько точно мозг «картавит» тело в пространстве (проприоцепция). Когда эта связь становится яснее, улучшается координация, устойчивость и даже сила — без увеличения нагрузки. Поэтому на тренировках важен не только сам факт движения, но и…

    
15. 129 просмотров, 2 реакций, 27 мая 2026 г., видео

    Хатха-йога - тренировка, после которых тело будто начинает дышать легче: 💫уходит ощущение скованности 💫 уменьшается напряжение в спине и плечах 💫появляется больше легкости в движении Иногда мягкая тренировка помогает восстановиться намного лучше, чем полный отдых без движения.