Вкусная и здоровая пища в мессенджере MAX — 4 125 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Вкусная и здоровая пища»

1. 21 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   ✨РЕЦЕПТ быстрого ужина на праздничный стол . Ингредиенты . Куриное филе -600 гр Апельсин 1 Лимон 1 Розмарин Соль, перец Для Маринада : Зернистая горчица 1 ст л Мёд -1 ч л Оливковое масло - 2 ст л Сок апельсина 1 ст л Универсальная приправа Способ приготовления : Куриное филе посолить и поперчить. Смазать маринадом. Цитрусы нарезать кружочками уложить в лодочки из пергамента сверху выложить подготовленную грудку . Запекать на 220° до готовности. Картошка 6-7 шт Картошку тщательно помыть , сделать надрезать и отварить до полуготовности. Сполоснуть холодной водой, добавить оливковое масло,…

   
2. 177 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Будьте аккуратны с этим напитком...

   
3. 233 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Не нужно лупить молотком и зажимать в дверях: показываю хитрость как легко очистить грецкие орeхи! Очистка грецких орехов без применения силы может быть довольно простым процессом. Очистка грецких орехов без применения силы может быть довольно простым процессом. Вот как это сделать: Выбор правильных орехов: Первый шаг — выбрать целые и здоровые грецкие орехи. Избегайте орехов с трещинами или повреждениями, так как они могут быть труднее очистить. Время пропитки: Заполните большую миску теплой водой и погрузите грецкие орехи в нее. Дайте им пропитаться в течение 30-60 минут. Вода поможет…

   
4. 280 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   До/После (пока не окончательное Максимальный вес около 120 кг Сейчас ≈72 В похудении пробовала очень многое, мне подошло интервальный прием пищи - завтрако-обед и ужин, в зал ходила редко, но старалась больше ходить пешком, вначале ещё была привычка каждый день крутить велотренажер по 30-60 мин 🚴‍♀ Начала больше салатов есть. Мой любимый а-ля Цезарь с пп заправкой: салатный лист, курица варено-копченая или жареная (просто вареная пресновато), сыр Легкий, лук, заправка из греческий йогурта с дижонской или обычной горчицей и соевым соусом (сочетание отличное на самом деле), можно добавить…

   
5. 346 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   51-летний Руслан Нигматуллин женился на телеведущей, которая моложе его на 28 лет Бывший вратарь сборной России полтора года назад развелся с женой Еленой, с которой прожил в браке 27 лет. У пары есть двое взрослых сыновей - Руслан и Марсель. А теперь Руслан женился на 23-летней ведущей и модели Эвелине Сынча.

   
6. 334 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   Ароматные и хрустящие грибные пенёчки 😍 Ингредиенты: • шампиньоны - 200 гр • сыр - 50 гр • батон белый - 1 шт • лук - 1 шт • растительное масло - 2 ст. л • сметана - 1 ст. л • соль - по вкусу Запекаем при 200° 10 минут

7. 346 просмотров, 14 июн. 2026 г.

   Сочный лаваш с мясной начинкой — ароматный рулет, который тает во рту! 🧾 Ингредиенты: • Сыр • Лаваш • Соль, приправы • 1 небольшая луковица • 1/2 сладкого перца • Кинза или петрушка — по вкусу • 500 г мясного фарша (лучше говяжьего) 👩‍🍳 Приготовление: 1. В фарш добавьте мелко нарезанный лук, перец, зелень, соль и приправы. Хорошо перемешайте. 2. На лаваш выложите мясную начинку и равномерно разровняйте. 3. Сверните рулетом, нарежьте на кусочки и выложите в форму для запекания. 4. Посыпьте сверху сыром. 5. Запекайте 15 минут в аэрогриле или около 30 минут в духовке при 180°С. Нежный,…

8. 385 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   Слоеный салат «Нежность» с отварным картофелем и копченой курицей - тает во рту с первой ложки! Ингредиенты: - Отварной картофель - Копченая курица - Зеленый лук - Желток - Плавленый сыр - Белок - Майонез Приготовление в видео

9. 413 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Дешевая курица из Китая давит рынок: в России опасаются обвала цен на мясо Российские производители мяса выразили обеспокоенность резким ростом импорта курятины из Китая, прежде всего дешевого филе грудки, которое может оказать серьезное давление на внутренний рынок. Об этом заявил глава Национального союза свиноводов Юрий Ковалев. По его словам, объемы ввоза куриного филе растут быстрыми темпами, при сохранении такой динамики и низкой внешнеторговой себестоимости импорта — 250–280 рублей за кило — цены на свиной окорок в России могут снизиться на 15% и опуститься до уровня себестоимости…

   
10. 467 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

    «Очень понравилось»: 38-летняя актриса Екатерина Шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы. Она поделилась своими впечатлениями и новыми фотографиями. Екатерина призналась, что раньше ей казалось, что Мальдивы находятся очень далеко, но перелёт прошёл незаметно. Уже через 9 часов она оказалась на пляже, где её ждали веселье счастливые люди и вкусная еда. На Мальдивах было так много интересного, что ей теперь хочется вернуться туда снова. Актриса посоветовала всем хоть раз там побывать и насладиться красотой этого удивительного места.

    
11. 508 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

    Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, срок по узи 10 недель и 6 дней, беременность первая, ждали 2 года. спросили у врача видно ли пол (знаем, что срок маленький, но у многих знакомых на таких сроках уже предполагали пол), но она грубо ответила, что разбираться не будет, не на скрининге. подскажите, может у кого то было похожее 3д узи и вы распознаете пол. без агрессии, анонимно.

    
12. 552 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

    6 крепких звездных пар, которые вместе с юности и до сих пор — что встречается довольно редко 😅 💍 Алексей Гуськов и Лидия Вележева Они вместе уже более 30 лет. Алексей влюбился в Лидию, когда она была еще студенткой. Он тщательно ухаживал за ней, дождался ее и до сих пор не отпускает. Пара часто снимается вместе и мгновенно входит в свои роли, так как понимают друг друга с полувзгляда. 💍 Игорь Бочкин и Анна Легчилова В браке уже больше 18 лет. Они начали свою карьеру как молодые актеры и с тех пор идут по жизни бок о бок. Пара работает вместе, но никогда не конкурирует. Слава — на двоих,…

    
13. 578 просмотров, 13 июн. 2026 г.

    Легкий завтрак, от которого дети просто в восторге!

14. 586 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    Пышки на сгущенке Очень простой и легкий рецепт:) Ингредиенты: Для теста нам понадобится: Яйца - 2 шт. Сгущенка - 1 банка Соль, сода - на кончике ножа Мука - сколько возьмет тесто Приготовление: - взболтать яйца со сгущенкой - в муку добавить соль, соду и просеять все вместе - замесить крутое тесто (тесто будет немного липким, так что присыпайте слегка мукой) - раскатать тесто, вырезать кружочки (а можно вырезать фигурки) - обжарить на растительном масле до румяности.

    
15. 395 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

    Исправляем oшибки co здoровьем!