Тренировки питание похудение набор Sport i Eda в мессенджере MAX — 279 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Тренировки питание похудение набор Sport i Eda»

1. 82 просмотров, 4 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

   Разборные гантели Starfit DB-721 20 кг (пара) 🔥 ✅ Пластиковый корпус с коннектором — быстрая смена веса на тренировке ✅ Набор блинов 20 кг на пару — для прогрессии нагрузок в зале и дома ✅ Универсальная резьба и надёжная фиксация — не люфтят даже при интенсивных движениях Факт: пластиковые гантели не травмируют пол при случайном падении и не холодят руки во время упражнений. Выгодно 🔥 Скидки недели Цена: 2 275 ₽ Выгодно на Яндекс Маркет 👉 https://market.yandex.ru/cc/9gStuY?erid=5jtCeReNx12oajzeVncreLz #яндексмаркет Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424; erid:…

   
2. 96 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   5 отличий фитнеса для мужчин и женщин Распределение жировой ткани Одна из особенностей строения женского тела - это необходимость выносить и родить здорового ребенка. Соответственно, основная мышечная и жировая масса у большинства сосредоточены в нижней части тела. Но и жир скапливается преимущественно на бедрах, талии и животе, образуя энергетический резерв. Большое влияние на уровень подкожного жира имеет эстроген — половой гормон, который синтезируется в женском организме, способствует задержке воды и блокирует использование жировых отложений в качестве топлива. У мужчин он тоже…

   
3. 97 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   5 отличий фитнеса для мужчин и женщин Распределение жировой ткани Одна из особенностей строения женского тела - это необходимость выносить и родить здорового ребенка. Соответственно, основная мышечная и жировая масса у большинства сосредоточены в нижней части тела. Но и жир скапливается преимущественно на бедрах, талии и животе, образуя энергетический резерв. Большое влияние на уровень подкожного жира имеет эстроген — половой гормон, который синтезируется в женском организме, способствует задержке воды и блокирует использование жировых отложений в качестве топлива. У мужчин он тоже…

   
4. 127 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Бинты кистевые IRON BROTHERS Титан 🔥 ✅ Размер 55х8 см — для надёжной фиксации запястий ✅ Два бинта в комплекте — парная поддержка обеих рук ✅ Для жима и тяжёлой атлетики — стабильность на максимумах Факт: плотная намотка снижает нагрузку на суставы до 30% Цена: 831 ₽ Выгодно на Яндекс Маркет 👉 [контакт скрыт] #яндексмаркет Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424; erid: 5jtCeReNx12oajze1vLYGo2

   
5. 151 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   10 мужских витаминов Витамин D 🛒Заказать Витамин D на Яндекс Маркет 👉 [контакт скрыт] Необходим для здоровья костей, функционирования иммунной и мышечной систем. Содержится в жирной рыбе. Помогает усвоению кальция, необходимого для поддержания крепких костей и зубов. •Витамин С 🛒Заказать Витамин С на Яндекс Маркет 👉 [контакт скрыт] Антиоксидант (защищает организм от повреждений, вызванных свободными радикалами) Имеет решающее значение для производства коллагена, необходимого для здоровой кожи, волос и ногтей. Увеличивает выработку лейкоцитов, отвечающих за борьбу с инфекциями и…

   
6. 151 просмотров, 13 июн. 2026 г.

   10 мужских витаминов Витамин D 🛒Заказать Витамин D на Яндекс Маркет 👉 [контакт скрыт] Необходим для здоровья костей, функционирования иммунной и мышечной систем. Содержится в жирной рыбе. Помогает усвоению кальция, необходимого для поддержания крепких костей и зубов. •Витамин С 🛒Заказать Витамин С на Яндекс Маркет 👉 [контакт скрыт] Антиоксидант (защищает организм от повреждений, вызванных свободными радикалами) Имеет решающее значение для производства коллагена, необходимого для здоровой кожи, волос и ногтей. Увеличивает выработку лейкоцитов, отвечающих за борьбу с инфекциями и…

7. 170 просмотров, 12 июн. 2026 г.

   Детская норвежская Омега-3 Кидс 🐟 ✅ 600 мг рыбьего жира в каждой капсуле ✅ Поддерживает мозг, зрение и иммунитет ✅ Без лишних добавок — подходит для детей Факт: капсулы с нежным вкусом — дети не выплёвывают Цена: 783 ₽ Выгодно на 👉 Яндекс Маркет #яндексмаркет Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajze1oiaVB9

8. 223 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Что нужно знать перед первой тренировкой 1. Спрашивай если что-то непонятно, не знаешь КАК работает тренажёр, либо не уверен в технике. В свое первое посещение зала найди инструктора или кого-нибудь из персонала и попроси их помочь. В нормальных залах инструктор именно для этого и нужен. 2. Не сравнивай себя с другими Каждый приходит в зал, чтобы стать лучше. Никому нет дела до того, как ты выглядишь и как одет. Главное,чтобы было удобно и комфортно. Так что расслабься и не расстраивайся, если что-то не получается. У каждого свой уровень! Если же тебе некомфортно, когда вокруг много…

   
9. 223 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Что нужно знать перед первой тренировкой 1. Спрашивай если что-то непонятно, не знаешь КАК работает тренажёр, либо не уверен в технике. В свое первое посещение зала найди инструктора или кого-нибудь из персонала и попроси их помочь. В нормальных залах инструктор именно для этого и нужен. 2. Не сравнивай себя с другими Каждый приходит в зал, чтобы стать лучше. Никому нет дела до того, как ты выглядишь и как одет. Главное,чтобы было удобно и комфортно. Так что расслабься и не расстраивайся, если что-то не получается. У каждого свой уровень! Если же тебе некомфортно, когда вокруг много…

   
10. 268 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Увеличение ягодичных мышц: сравнение эффективности подъемов таза с приседаниями Для сравнения приседаний со штангой на плечах и подъемов таза на мышечную силу и гипертрофию, ученые привлекли 22 хорошо тренированных женщины: половина выполняла обычные приседания (до угла в колене в 140 градусов, что значит ниже параллели бедра полу) в течение 12 недель, а другая половина – подъемы таза со штангой лежа в течение того же времени. Перед началом исследования ученые зафиксировали 1ПМ участниц как в приседаниях, так и в подъемах таза, а также сделали замеры квадрицепсов и ягодичных мышц. …

    
11. 268 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Увеличение ягодичных мышц: сравнение эффективности подъемов таза с приседаниями Для сравнения приседаний со штангой на плечах и подъемов таза на мышечную силу и гипертрофию, ученые привлекли 22 хорошо тренированных женщины: половина выполняла обычные приседания (до угла в колене в 140 градусов, что значит ниже параллели бедра полу) в течение 12 недель, а другая половина – подъемы таза со штангой лежа в течение того же времени. Перед началом исследования ученые зафиксировали 1ПМ участниц как в приседаниях, так и в подъемах таза, а также сделали замеры квадрицепсов и ягодичных мышц. …

    
12. 308 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

    Сегодня поговорим об одной интересной добавке: L-карнитине и разберем его "жиросжигающие" свойства. Сегодня вы узнаете миф это или правда,что L- карнитин является жиросжигателем. 😈 Поехали, приготовьтесь... L-карнитин это не #жиросжигатель!☝ ! НЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ!!! От слова СОВСЕМ!!! Уже очень длительное время магазины спортивного питания продают его именно как эффективное средство от жиросжигания, но это, мягко говоря, не совсем корректно! Справедливости ради стоит отметить,что L- карнитин активно участвует в транспортировке жирных кислот, для их расщепления и превращения в энергию. Но мало…

    
13. 308 просмотров, 2 реакций, 07 июн. 2026 г., изображение

    Сегодня поговорим об одной интересной добавке: L-карнитине и разберем его "жиросжигающие" свойства. Сегодня вы узнаете миф это или правда,что L- карнитин является жиросжигателем. 😈 Поехали, приготовьтесь... L-карнитин это не #жиросжигатель!☝ ! НЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ!!! От слова СОВСЕМ!!! Уже очень длительное время магазины спортивного питания продают его именно как эффективное средство от жиросжигания, но это, мягко говоря, не совсем корректно! Справедливости ради стоит отметить,что L- карнитин активно участвует в транспортировке жирных кислот, для их расщепления и превращения в энергию. Но мало…

    
14. 320 просмотров, 05 июн. 2026 г.

    Нарастить мышечную массу при таком виде тренинга у вас не получится. Вы станете суше, четче, но стать больше у вас не выйдет. При круговых тренировках формируется совершенно другой тип мышечной ткани, мускулатура становиться упругой и сухой. Минусы круговых тренировок Зачастую круговые тренировки повышают давление и заставляют сердце работать на высоких оборотах. Такие тренировки будут опасны людям, которые страдают сердечно – сосудистыми заболеваниями или повышенным давлением. Перед походом в спортзал стоит зайти к своему лечащему врачу и проконсультироваться насчет таких тренировок.…

15. 320 просмотров, 05 июн. 2026 г.

    Нарастить мышечную массу при таком виде тренинга у вас не получится. Вы станете суше, четче, но стать больше у вас не выйдет. При круговых тренировках формируется совершенно другой тип мышечной ткани, мускулатура становиться упругой и сухой. Минусы круговых тренировок Зачастую круговые тренировки повышают давление и заставляют сердце работать на высоких оборотах. Такие тренировки будут опасны людям, которые страдают сердечно – сосудистыми заболеваниями или повышенным давлением. Перед походом в спортзал стоит зайти к своему лечащему врачу и проконсультироваться насчет таких тренировок.…