Живи не ради галочки в мессенджере MAX — 40 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Живи не ради галочки»

1. 207 просмотров, 1 реакций, 04 июн. 2026 г., изображение

   Меня всегда настораживает фраза «всем нужно ходить на терапию». Потому что за ней иногда прячется довольно тревожная идея: будто человек уже не способен проживать обычные жизненные кризисы без профессионального сопровождения. Хотя часть боли в жизни - вообще-то не симптом, а нормальная реакция живой психики на сложную реальность. ☕️ Живи не ради галочки

   
2. 207 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

   Меня всегда настораживает фраза «всем нужно ходить на терапию». Потому что за ней иногда прячется довольно тревожная идея: будто человек уже не способен проживать обычные жизненные кризисы без профессионального сопровождения. Хотя часть боли в жизни - вообще-то не симптом, а нормальная реакция живой психики на сложную реальность. ☕️ Живи не ради галочки

   
3. 153 просмотров, 1 реакций, 03 июн. 2026 г., изображение

   Перфекционизм — это избыточное стремление к идеалу. Обычно именно так мы его и воспринимаем, правда? Но если смотреть глубже, то можно увидеть кое-что ещё. Очень часто за перфекционизмом стоит желание быть нужным другим людям. Быть значимым. Быть тем, кого уважают и не отвергают. То есть человек старается делать всё идеально не только ради результата. Да и если честно, этим результатом перфекционисты редко умеют по-настоящему наслаждаться. Скорее - ради ощущения: «меня будут уважать», «меня не отвергнут», «я имею право быть». И чем сильнее человек боится ошибиться и показаться…

   
4. 153 просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

   Перфекционизм — это избыточное стремление к идеалу. Обычно именно так мы его и воспринимаем, правда? Но если смотреть глубже, то можно увидеть кое-что ещё. Очень часто за перфекционизмом стоит желание быть нужным другим людям. Быть значимым. Быть тем, кого уважают и не отвергают. То есть человек старается делать всё идеально не только ради результата. Да и если честно, этим результатом перфекционисты редко умеют по-настоящему наслаждаться. Скорее - ради ощущения: «меня будут уважать», «меня не отвергнут», «я имею право быть». И чем сильнее человек боится ошибиться и показаться…

   
5. 658 просмотров, 5 реакций, 09 апр. 2026 г., изображение

   Подготовила пост про бег и выдерживание скуки https://tatiana-kharchenko.ru/tpost/c7j1ptniv1-pochemu-beg-pomogaet-mozgu-dumat-luchshe

   
6. 658 просмотров, 09 апр. 2026 г., изображение

   Подготовила пост про бег и выдерживание скуки https://tatiana-kharchenko.ru/tpost/c7j1ptniv1-pochemu-beg-pomogaet-mozgu-dumat-luchshe

   
7. 661 просмотров, 9 реакций, 20 мар. 2026 г.

   Свободное время и время отдыха - это разные вещи. Если отдых не выбран осознанно, мозг часто выбирает самый лёгкий стимул телефон ☕️ Живи не ради галочки

8. 661 просмотров, 20 мар. 2026 г.

   Свободное время и время отдыха - это разные вещи. Если отдых не выбран осознанно, мозг часто выбирает самый лёгкий стимул телефон ☕️ Живи не ради галочки

   Открыть пост в MAX
9. 499 просмотров, 10 реакций, 18 мар. 2026 г., изображение

   7 правил особо тревожных людей: 1. Если нечно плохое способно произойти - если вы можете это представить, - волноваться об этом является вашей прямой обязанностью 2. Никакой неопределенности - вы должны знать наверняка. 3. Рассматривайте любую мрачную мысль как непреложную данность 4. Все плохое, что случается или может случиться с вами, является отражением того, какой вы человек 5. Неудача недопустима 6. Избавьтесь от любых отрицательных чувств немедленно 7. Любая проблема - это чрезвычайное проишествие Если попробовать жить по этим правилам хотя бы один день, станет понятно, насколько они…

   
10. 499 просмотров, 18 мар. 2026 г., изображение

    7 правил особо тревожных людей: 1. Если нечно плохое способно произойти - если вы можете это представить, - волноваться об этом является вашей прямой обязанностью 2. Никакой неопределенности - вы должны знать наверняка. 3. Рассматривайте любую мрачную мысль как непреложную данность 4. Все плохое, что случается или может случиться с вами, является отражением того, какой вы человек 5. Неудача недопустима 6. Избавьтесь от любых отрицательных чувств немедленно 7. Любая проблема - это чрезвычайное проишествие Если попробовать жить по этим правилам хотя бы один день, станет понятно, насколько они…

    Открыть пост в MAX
11. 367 просмотров, 5 реакций, 12 мар. 2026 г., изображение

    🏃‍♀️ Бег - полезная привычка или токсичное достигаторство? Я бегаю уже несколько лет и всё чаще замечаю парадокс. Люди приходят в бег за свободой и простотой, а оказываются в колесе потребительства: кроссовки «под разные дистанции», гели, часы, экипировка «на любую погоду». У некоторых любителей накапливается по десять и больше (!) пар беговой обуви. Вот что я думаю насчет такой популяризации бега (думаю это может относиться и к многим другим видам хобби и спорта) Сегодня бег стал не только хобби, но и новым критерием достатка. Чтобы "правильно" бегать, нужны не только деньги на…

    
12. 230 просмотров, 6 реакций, 10 мар. 2026 г.

    «Мне даже стыдно об этом говорить. Вы подумаете, что я совсем ку-ку раз беспокоюсь о такой ерунде». Когда я слышу такую фразу, моё внимание только усиливается. Потому что это тот самый момент, когда человек подходит к чему-то по-настоящему важному. К переживанию, которое долго прятал ,в том числе от себя. Или к мысли, которую боялся произнести даже самому себе. И у меня ни разу не возникало мысли: «это глупо» или «чепуха». Если это беспокоит - значит, это реальная трудность. Чаще всего за такими словами стоит не абсурд, а боль: • Страх быть отвергнутым. • Страх оказаться «не таким». • Стыд…

13. 230 просмотров, 10 мар. 2026 г.

    «Мне даже стыдно об этом говорить. Вы подумаете, что я совсем ку-ку раз беспокоюсь о такой ерунде». Когда я слышу такую фразу, моё внимание только усиливается. Потому что это тот самый момент, когда человек подходит к чему-то по-настоящему важному. К переживанию, которое долго прятал ,в том числе от себя. Или к мысли, которую боялся произнести даже самому себе. И у меня ни разу не возникало мысли: «это глупо» или «чепуха». Если это беспокоит - значит, это реальная трудность. Чаще всего за такими словами стоит не абсурд, а боль: • Страх быть отвергнутым. • Страх оказаться «не таким». • Стыд…

14. 235 просмотров, 6 реакций, 06 мар. 2026 г., изображение

    Стремление к многозадачности - это регресс, а не прогресс. Многозадачность широко распространена среди диких зверей. Это метод управления вниманием, который необходим для выживания в дикой природе. Зверь, занятый потреблением пищи, должен одновременно обращать внимание и на другие задачи. Он должен, например, отгонять голодных конкурентов от своей добычи. Он должен постоянно следить за тем, чтобы его самого не сожрали. Одновременно он должен стеречь своих отпрысков и не сводить глаз со своего полового партнера. В дикой природе зверь вынужден распределять свое внимание между различными…

    
15. 235 просмотров, 06 мар. 2026 г., изображение

    Стремление к многозадачности - это регресс, а не прогресс. Многозадачность широко распространена среди диких зверей. Это метод управления вниманием, который необходим для выживания в дикой природе. Зверь, занятый потреблением пищи, должен одновременно обращать внимание и на другие задачи. Он должен, например, отгонять голодных конкурентов от своей добычи. Он должен постоянно следить за тем, чтобы его самого не сожрали. Одновременно он должен стеречь своих отпрысков и не сводить глаз со своего полового партнера. В дикой природе зверь вынужден распределять свое внимание между различными…