Нижнеколымская ЦРБ МАХ в мессенджере MAX — 22 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Нижнеколымская ЦРБ МАХ»

1. 8 просмотров, 17 июн. 2026 г.

   инаниях. • Пользуйтесь специальными приложением для возможности дистанционно отслеживать количество времени, проведенное в игре Использование приложений, которые помогут проверить местоположение ребенка, ограничить работу гаджета по времени и фильтровать нежелательный контент, поможет не только отследить успешность реабилитации зависимого игрока, но и предотвратит возникновение игровой зависимости на ранних этапах у здоровых ребят. Игры – это развлечение, одно из тысячи возможных у ребенка. Ругать ребенка за желание себя развлечь неразумно. Самый лучший способ борьбы с любыми зависимостями -…

2. 9 просмотров, 17 июн. 2026 г.

   ами. Сокращается количество прогулок с друзьями, под разными предлогами, оставаясь наедине с игрой. С друзьями все разговоры сводятся к обсуждению игры. Если ребенок достаточно легко отвлекается от игры, спокойно расстается с гаджетом, ведет активную социальную жизнь, у него нет проблем со сном - беспокоиться не стоит. Выделяют несколько стадий развития зависимости: Стадия заинтересованности Может длиться очень долго, и многие дети на ней остаются, пробуя все новые и новые приложения или игры. Здесь нет навязчивого желания играть, поэтому и опасности зависимости пока нет. Если ваш ребенок…

3. 8 просмотров, 17 июн. 2026 г.

   ПОДРОСТОК И ВИРТУАЛЬНЫЙ МИР Ваш ребенок стал слишком много времени проводить за компьютером или в смартфоне. Проблема это или нет? Может, это простое увлечение? В какой момент надо предпринимать серьезные действия? Как определить и справиться с игровой зависимостью у ребенка? Все эти и похожие вопросы часто волнуют родителей, дети которых стали чаще или подолгу сидеть за компьютером. Игровая зависимость — это предполагаемая форма психологической зависимости, проявляющаяся в навязчивом увлечении компьютерными играми. Можно выделить симптомы зависимости от компьютерных и других онлайн игр: •…

4. 10 просмотров, 16 июн. 2026 г.

   ития, симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности Сколько часов экранного времени для взрослых норма? Нет волшебного количества часов экранного времени, рекомендуемого для взрослых; однако есть явные доказательства того, что слишком много времени перед экраном может нанести вред здоровью взрослых. Например, это исследование показало, что те, кто проводит 6 или более часов в день за просмотром экранов, имеют более высокий риск депрессии, а это исследование показало, что ограничение использования социальных сетей до 30 минут в день приводит к значительному улучшению самочувствия. Тип…

5. 12 просмотров, 16 июн. 2026 г.

   ЧТО ТАКОЕ ЭКРАННОЕ ВРЕМЯ? Экранное время – это время, проведённое у экранов любых видов устройств: смартфонов, планшетов, компьютеров или телевизора. Почему это важно? Сейчас расскажем! Чем больше времени мы проводим у экрана телевизора или компьютера, тем больше проблем со здоровьем нам угрожает, а времени на активный образ жизни остается все меньше. Жизнь современного человека и раньше было почти невозможно представить без компьютера, а еще и пандемия внесла свои коррективы в рабочий режим: многие взрослые во время карантина перешли на удаленную работу, а дети - на дистанционное обучение.…

6. 20 просмотров, 15 июн. 2026 г.

   на глубинно-психологическом, но и на социальном уровне. На этой стадии доверие общества к такому человеку уже потеряно, его начинают воспринимать как ни на что не способного. 5. Зависимое поведение разрушает и психику, и биологические процессы. Очень тяжелые последствия развиваются у лиц с наркотической зависимостью: интоксикация поражает все органы и системы в целом, вызывает истощение всех жизненно важных ресурсов. Наступает период общего кризиса, духовного опустошения. Если вы попали в зависимость, это не приговор, не оценка вашей личности или показатель не успешности. Это реальная…

7. 21 просмотров, 15 июн. 2026 г.

   15-21 июня – Неделя профилактики зависимости от гаджетов Смартфоны, планшеты и прочие гаджеты стали частью повседневности: они помогают в учебе, работе, общении и отдыхе. Однако, как и в любых других областях, чрезмерное использование может иметь негативные последствия для здоровья и безопасности. Исследования связывают длительное и постоянное использование гаджетов с повышенным уровнем тревоги, депрессией, импульсивностью, качеством сна, эмоциональной нестабильностью и нейротизмом, повышенным уровнем стресса, малоподвижным образом жизни и ухудшением пищевого поведения. Воздействие синего…

8. 40 просмотров, 10 июн. 2026 г.

   ью сосудов. В жару специалисты рекомендуют заменить их на более спокойные виды физической активности. Йога и пилатес станут достойной альтернативой. Они способствуют похудению, помогают сформировать фигуру. В процессе тренировки прорабатывается несколько групп мышц, в том числе и глубинные мышцы. 3. Сайклинг. Это вид физической активности, имитирующий поездку на велосипеде на специальном тренажере. Тренер выставляет различные режимы, соответствующие езде по пересеченной местности, горной дороге, поездке в городе. Преимущества: вы «едете» в веселой компании в прекрасно оборудованном спортзале,…

9. 6 просмотров, 10 июн. 2026 г.

   ью сосудов. В жару специалисты рекомендуют заменить их на более спокойные виды физической активности. Йога и пилатес станут достойной альтернативой. Они способствуют похудению, помогают сформировать фигуру. В процессе тренировки прорабатывается несколько групп мышц, в том числе и глубинные мышцы. 3. Сайклинг. Это вид физической активности, имитирующий поездку на велосипеде на специальном тренажере. Тренер выставляет различные режимы, соответствующие езде по пересеченной местности, горной дороге, поездке в городе. Преимущества: вы «едете» в веселой компании в прекрасно оборудованном спортзале,…

10. 45 просмотров, 10 июн. 2026 г.

    Влияние физической активности на здоровье сердечно-сосудистой системы Физическая активность играет ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Регулярные физические нагрузки не только укрепляют сердце, но и способствуют улучшению общего состояния организма. Людям, желающим иметь здоровые сосуды, важно понимать, как движение снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, и какие механизмы лежат в основе этого процесса. 1. Улучшение сердечно-сосудистой функции. Регулярные физические нагрузки способствуют укреплению сердечной мышцы, что позволяет сердцу работать более…

11. 7 просмотров, 10 июн. 2026 г.

    Влияние физической активности на здоровье сердечно-сосудистой системы Физическая активность играет ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Регулярные физические нагрузки не только укрепляют сердце, но и способствуют улучшению общего состояния организма. Людям, желающим иметь здоровые сосуды, важно понимать, как движение снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, и какие механизмы лежат в основе этого процесса. 1. Улучшение сердечно-сосудистой функции. Регулярные физические нагрузки способствуют укреплению сердечной мышцы, что позволяет сердцу работать более…

12. 22 просмотров, 1 реакций, 09 июн. 2026 г.

    ливость тренируется очень незаметно, но через время вы обязательно увидите результат! то бы вы ни выбрали Неважно, зачем вы решили заняться физическими нагрузками: похудеть или укрепить свое здоровье. Способы найдутся для каждой цели и везде: в спортзале, на дворовой спортивной площадке или даже у монитора вашего компьютера. Главное с самого начала определиться со своей целью, регулярно заниматься, увеличивать нагрузку постепенно и замерять результаты. А предварительно – сходить к врачу, чтобы определить индивидуальные ограничения. Ведь если целью становятся красота и здоровье, лишние…

13. 54 просмотров, 09 июн. 2026 г.

    ливость тренируется очень незаметно, но через время вы обязательно увидите результат! то бы вы ни выбрали Неважно, зачем вы решили заняться физическими нагрузками: похудеть или укрепить свое здоровье. Способы найдутся для каждой цели и везде: в спортзале, на дворовой спортивной площадке или даже у монитора вашего компьютера. Главное с самого начала определиться со своей целью, регулярно заниматься, увеличивать нагрузку постепенно и замерять результаты. А предварительно – сходить к врачу, чтобы определить индивидуальные ограничения. Ведь если целью становятся красота и здоровье, лишние…

14. 50 просмотров, 09 июн. 2026 г.

    Выбор физической активности в зависимости от цели Похудеть. Прокачать «кубики» и сделать талию. Сесть на шпагат. Начать красиво двигаться. Не задыхаться, поднимаясь по лестнице на второй этаж, и успевать за своей собакой. В зависимости от цели выбирайте и подходящие для этого виды физической нагрузки и спорта. Прежде чем приступать к упражнениям, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать ухудшения самочувствия. А в тренажерном зале во избежание травм следуйте всем указаниям инструктора. ВЫЙТИ ИЗ СПЯЧКИ Проблема: вы много сидите в офисе, передвигаетесь по городу на машине или…

15. 20 просмотров, 09 июн. 2026 г.

    Выбор физической активности в зависимости от цели Похудеть. Прокачать «кубики» и сделать талию. Сесть на шпагат. Начать красиво двигаться. Не задыхаться, поднимаясь по лестнице на второй этаж, и успевать за своей собакой. В зависимости от цели выбирайте и подходящие для этого виды физической нагрузки и спорта. Прежде чем приступать к упражнениям, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать ухудшения самочувствия. А в тренажерном зале во избежание травм следуйте всем указаниям инструктора. ВЫЙТИ ИЗ СПЯЧКИ Проблема: вы много сидите в офисе, передвигаетесь по городу на машине или…