ksu.bogatyrenko в мессенджере MAX — 1 198 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ksu.bogatyrenko»

1. 101 просмотров, 10 реакций, 17 июн. 2026 г., видео

   Делюсь моим кулинарным открытием этого лета😋

2. 610 просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

   Делюсь моим кулинарным открытием этого лета😋

3. 908 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   Каждое лето я снова и снова делюсь рецептом моей окрошки на кешью-бульоне 🌿 И каждый раз она находит новых поклонников. Уже несколько лет эта окрошка радует моих подписчиков и их семьи. Она не совсем классическая, но очень вкусная. Ингредиенты для основы: 5 средних картофелин 10 шт. редиса 3 небольших огурца 1 авокадо пучок укропа Картофель запеките до готовности. Все ингредиенты нарежьте мелким кубиком, укроп измельчите. Для кешью-бульона: 150 г кешью 1,5 л чистой воды сок 2 лимонов 1/2 ч. л. соли (я использую соль кала-намак, сюда отлично она подходит🔥) 1/3 ч. л. горчицы (не сухой, а…

4. 728 просмотров, 42 реакций, 13 июн. 2026 г., видео

   Каждое лето я снова и снова делюсь рецептом моей окрошки на кешью-бульоне 🌿 И каждый раз она находит новых поклонников. Уже несколько лет эта окрошка радует моих подписчиков и их семьи. Она не совсем классическая, но очень вкусная. Ингредиенты для основы: 5 средних картофелин 10 шт. редиса 3 небольших огурца 1 авокадо пучок укропа Картофель запеките до готовности. Все ингредиенты нарежьте мелким кубиком, укроп измельчите. Для кешью-бульона: 150 г кешью 1,5 л чистой воды сок 2 лимонов 1/2 ч. л. соли (я использую соль кала-намак, сюда отлично она подходит🔥) 1/3 ч. л. горчицы (не сухой, а…

5. 909 просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   Услышала по радио, что сегодня день мороженого 🍦 А я как чувствовала — наготовила нам сразу 4 вкуса мороженого. Все по рецептам из моего мастер-класса «Мороженое», который сейчас доступен по стоимости чашки кофе https://ksubogatyrenko.ru/icecream Самое время забрать и приготовить своё домашнее мороженое — нежное, сливочное, без лишних добавок и с понятным составом 🤍

6. 823 просмотров, 23 реакций, 11 июн. 2026 г., видео

   Услышала по радио, что сегодня день мороженого 🍦 А я как чувствовала — наготовила нам сразу 4 вкуса мороженого. Все по рецептам из моего мастер-класса «Мороженое», который сейчас доступен по стоимости чашки кофе https://ksubogatyrenko.ru/icecream Самое время забрать и приготовить своё домашнее мороженое — нежное, сливочное, без лишних добавок и с понятным составом 🤍

7. 1.0K просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Не думала, что участники моего закрытого клуба «Здоровье в тарелке» доведут меня до слез, но у них это получилось… *попасть в наше душевное и вкусное пространство можно еще несколько дней по ссылке, выбрав пакет рецептов🤍 https://ksubogatyrenko.getcourse.ru/club_copy

   
8. 969 просмотров, 23 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

   Не думала, что участники моего закрытого клуба «Здоровье в тарелке» доведут меня до слез, но у них это получилось… *попасть в наше душевное и вкусное пространство можно еще несколько дней по ссылке, выбрав пакет рецептов🤍 https://ksubogatyrenko.getcourse.ru/club_copy

   
9. 1.1K просмотров, 08 июн. 2026 г., видео

   Блинчики 🥞 на 10 шт. Ингредиенты Мука из зелёной гречки — 70 г Овсяная мука — 50 г Кокосовое молоко 15–19% — 95 г Тёплая вода — 260–290 г Псиллиум, шелуха — 4 г Оливковое масло — 10 г Кокосовый сахар — 8 г Лимонный сок — 6 г Сода — 1/8 ч. л. Соль — 1/4 ч. л. Приготовление В глубокой чаше смешайте муку из зелёной гречки, овсяную муку, псиллиум, кокосовый сахар, соду и соль. Добавьте кокосовое молоко, оливковое масло, лимонный сок и 260 г тёплой воды. Пробейте тесто блендером до однородности. Оставьте на 15 минут, чтобы псиллиум набух. Если тесто стало слишком густым, добавьте оставшуюся…

10. 1.0K просмотров, 35 реакций, 08 июн. 2026 г., видео

    Блинчики 🥞 на 10 шт. Ингредиенты Мука из зелёной гречки — 70 г Овсяная мука — 50 г Кокосовое молоко 15–19% — 95 г Тёплая вода — 260–290 г Псиллиум, шелуха — 4 г Оливковое масло — 10 г Кокосовый сахар — 8 г Лимонный сок — 6 г Сода — 1/8 ч. л. Соль — 1/4 ч. л. Приготовление В глубокой чаше смешайте муку из зелёной гречки, овсяную муку, псиллиум, кокосовый сахар, соду и соль. Добавьте кокосовое молоко, оливковое масло, лимонный сок и 260 г тёплой воды. Пробейте тесто блендером до однородности. Оставьте на 15 минут, чтобы псиллиум набух. Если тесто стало слишком густым, добавьте оставшуюся…

11. 1.2K просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    С момента открытия июньского клуба прошло всего 5 дней, а уже столько отзывов! И это только маленькая часть😍 Ссылка для входа в клуб ksubogatyrenko.getcourse.ru/club_copy Там вы можете выбрать понравившийся вам пакет рецептов😌

    
12. 1.1K просмотров, 9 реакций, 05 июн. 2026 г., изображение

    С момента открытия июньского клуба прошло всего 5 дней, а уже столько отзывов! И это только маленькая часть😍 Ссылка для входа в клуб ksubogatyrenko.getcourse.ru/club_copy Там вы можете выбрать понравившийся вам пакет рецептов😌

    
13. 1.3K просмотров, 04 июн. 2026 г., видео

    РЕЦЕПТ ЛЕПЕШЕК ИЗ КИНОА И ЧЕЧЕВИЦЫ Очень люблю такие лепёшки за быстроту и универсальность. Их можно дополнить любой начинкой — овощами, зеленью, любимым соусом или просто тем, что уже есть в холодильнике. Получается быстрый, сытный и вкусный обед или ужин 🙂 Ингредиенты (на 4 лепешки) Киноа — 50 г Красная чечевица — 70 г Вода — 140–170 мл Псиллиум — 3 г Масло — 1 ч л Лимонный сок — 1 ч л Соль — 2–2,5 г Приготовление: Киноа и красную чечевицу тщательно промойте. Залейте водой и оставьте на 6–8 часов. Слейте воду, снова хорошо промойте и откиньте на сито. Лишняя влага влияет на густоту…

14. 1.3K просмотров, 39 реакций, 04 июн. 2026 г., видео

    РЕЦЕПТ ЛЕПЕШЕК ИЗ КИНОА И ЧЕЧЕВИЦЫ Очень люблю такие лепёшки за быстроту и универсальность. Их можно дополнить любой начинкой — овощами, зеленью, любимым соусом или просто тем, что уже есть в холодильнике. Получается быстрый, сытный и вкусный обед или ужин 🙂 Ингредиенты (на 4 лепешки) Киноа — 50 г Красная чечевица — 70 г Вода — 140–170 мл Псиллиум — 3 г Масло — 1 ч л Лимонный сок — 1 ч л Соль — 2–2,5 г Приготовление: Киноа и красную чечевицу тщательно промойте. Залейте водой и оставьте на 6–8 часов. Слейте воду, снова хорошо промойте и откиньте на сито. Лишняя влага влияет на густоту…

15. 1.4K просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

    Отличная новость для тех, кто не попал на мастер-класс «Мороженое» Сейчас его можно приобрести по символической стоимости — и с классным подарком 🎁 — мастер-класс будет доступен на удобной обучающей платформе GetCourse — у вас будет свой личный кабинет — где вы сможете задавать вопросы и получать ответы напрямую от нас, как от создателей мастер-класса. Успевайте, пока действует это предложение 🤍 https://ksubogatyrenko.ru/icecream

    Открыть пост в MAX