SansaLa в мессенджере MAX — 92 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «SansaLa»

1. 60 просмотров, 12 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

   ЕСЛИ ЧЕСТНО, в конце жизни никто не приходит с чек-листом и не проверяет, правильно вы жили или нет. Никто не ставит оценки, не говорит: «могла бы и лучше». Жизнь — это не экзамен. Ошибки в ней не мешают процессу, а и есть процесс. И то, что мы часто называем своими «недостатками», очень часто оказывается просто ярлыками. Ими нас учат быть удобнее, понятнее, правильнее для других. Но не для себя. За годы работы я точно поняла одну вещь: никто извне не может сделать человека по-настоящему счастливым. Ни отношения, ни деньги, ни статус, ни чья-то любовь не заменят внутреннего ощущения,…

   
2. 80 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   ЕСЛИ ЧЕСТНО, в конце жизни никто не приходит с чек-листом и не проверяет, правильно вы жили или нет. Никто не ставит оценки, не говорит: «могла бы и лучше». Жизнь — это не экзамен. Ошибки в ней не мешают процессу, а и есть процесс. И то, что мы часто называем своими «недостатками», очень часто оказывается просто ярлыками. Ими нас учат быть удобнее, понятнее, правильнее для других. Но не для себя. За годы работы я точно поняла одну вещь: никто извне не может сделать человека по-настоящему счастливым. Ни отношения, ни деньги, ни статус, ни чья-то любовь не заменят внутреннего ощущения,…

   
3. 105 просмотров, 11 реакций, 05 июн. 2026 г., видео

   #поговорим Об усталости … #психология_личности

4. 120 просмотров, 05 июн. 2026 г., видео

   #поговорим Об усталости … #психология_личности

5. 141 просмотров, 18 реакций, 01 июн. 2026 г., видео

   РАЗРЕШИ СЕБЕ БЫТЬ ЖИВОЙ Для меня очень важно не только работать, но и продолжать развиваться, изучать себя, идти к себе вместе с вами и делиться этим опытом. Не из «надо», а из искреннего интереса, любви к жизни и к себе. За последние 4 дня я соприкоснулась с новым слоем внутри — в теле, в сознании, в глубине. Я была на трансформационный прокачке себя. И снова убедилась: жизнь всегда открывает что-то ещё. Новые чувства. Новые смыслы. Новые опоры. Пишу это в первое утро лета. Я еще в Москве и сегодня тихая, спокойная погода. И в этой тишине особенно ясно чувствуется главное. Хочу сказать…

6. 156 просмотров, 01 июн. 2026 г., видео

   РАЗРЕШИ СЕБЕ БЫТЬ ЖИВОЙ Для меня очень важно не только работать, но и продолжать развиваться, изучать себя, идти к себе вместе с вами и делиться этим опытом. Не из «надо», а из искреннего интереса, любви к жизни и к себе. За последние 4 дня я соприкоснулась с новым слоем внутри — в теле, в сознании, в глубине. Я была на трансформационный прокачке себя. И снова убедилась: жизнь всегда открывает что-то ещё. Новые чувства. Новые смыслы. Новые опоры. Пишу это в первое утро лета. Я еще в Москве и сегодня тихая, спокойная погода. И в этой тишине особенно ясно чувствуется главное. Хочу сказать…

7. 172 просмотров, 11 реакций, 23 мая 2026 г., изображение

   Замечали, как отчаянно мы иногда пытаемся защитить свое мнение перед теми, кто нас критикует? В психологии это часто признак того, что наша внутренняя опора еще недостаточно крепка. Нам нужно, чтобы «муха» признала, что мед лучше дерьма,— только тогда мы сами окончательно в это поверим. Путь к себе, о котором мы так много говорим, на самом деле прост и сложен одновременно. Это путь от внешней валидации к внутренней. Когда вам становится по-настоящему всё равно, понимает ли кто-то другой ваш выбор, ваши новые привычки или ваши цели. Если вы чувствуете потребность спорить — спросите себя:…

   
8. 185 просмотров, 23 мая 2026 г., изображение

   Замечали, как отчаянно мы иногда пытаемся защитить свое мнение перед теми, кто нас критикует? В психологии это часто признак того, что наша внутренняя опора еще недостаточно крепка. Нам нужно, чтобы «муха» признала, что мед лучше дерьма,— только тогда мы сами окончательно в это поверим. Путь к себе, о котором мы так много говорим, на самом деле прост и сложен одновременно. Это путь от внешней валидации к внутренней. Когда вам становится по-настоящему всё равно, понимает ли кто-то другой ваш выбор, ваши новые привычки или ваши цели. Если вы чувствуете потребность спорить — спросите себя:…

   Открыть пост в MAX
9. 218 просмотров, 10 реакций, 04 мая 2026 г., изображение

   О ТОМ, КАК МЫ УСТАЕМ БЫТЬ УДОБНЫМИ Этот месяц — повод остановиться.
Не чтобы всё резко изменить.
А чтобы начать слышать себя чуть внимательнее. Можно не знать всех ответов.
Можно идти медленно.
Можно сомневаться.
Главное — не терять контакт с собой. Пусть этот месяц станет временем бережности, честности и тихих, но важных шагов. Иногда мы устаем не от дел, а от роли, в которой давно живём. Быть удобным человеком — значит часто подстраиваться, сглаживать углы, соглашаться, когда внутри уже давно хочется сказать «нет».
Это может выглядеть как вежливость, зрелость, терпение.
Но внутри…

   
10. 222 просмотров, 04 мая 2026 г., изображение

    О ТОМ, КАК МЫ УСТАЕМ БЫТЬ УДОБНЫМИ Этот месяц — повод остановиться.
Не чтобы всё резко изменить.
А чтобы начать слышать себя чуть внимательнее. Можно не знать всех ответов.
Можно идти медленно.
Можно сомневаться.
Главное — не терять контакт с собой. Пусть этот месяц станет временем бережности, честности и тихих, но важных шагов. Иногда мы устаем не от дел, а от роли, в которой давно живём. Быть удобным человеком — значит часто подстраиваться, сглаживать углы, соглашаться, когда внутри уже давно хочется сказать «нет».
Это может выглядеть как вежливость, зрелость, терпение.
Но внутри…

    Открыть пост в MAX
11. 174 просмотров, 18 реакций, 30 апр. 2026 г., изображение

    СЕГОДНЯ Я ВЫБИРАЮ ЧЕСТНОСТЬ И ЗОВУ ВАС С СОБОЙ Всем привет! Я долго не выходила на связь, и этому есть важная причина. Всё это время я переосмысляла контент канала: мне хотелось выстроить систему так, чтобы наше общение стало пошаговым и результативным путем к знакомству с собой, где каждый пост приносит реальную пользу. И сегодня я начинаю серию постов о границах и знакомстве с собой. И не потому, что сегодня особенный день или красивая дата, а потому что настоящие перемены рождаются из тихого решения больше не откладывать себя на потом. Это фото для меня — тоже про контакт с собой. Про…

    
12. 178 просмотров, 30 апр. 2026 г., изображение

    СЕГОДНЯ Я ВЫБИРАЮ ЧЕСТНОСТЬ И ЗОВУ ВАС С СОБОЙ Всем привет! Я долго не выходила на связь, и этому есть важная причина. Всё это время я переосмысляла контент канала: мне хотелось выстроить систему так, чтобы наше общение стало пошаговым и результативным путем к знакомству с собой, где каждый пост приносит реальную пользу. И сегодня я начинаю серию постов о границах и знакомстве с собой. И не потому, что сегодня особенный день или красивая дата, а потому что настоящие перемены рождаются из тихого решения больше не откладывать себя на потом. Это фото для меня — тоже про контакт с собой. Про…

    Открыть пост в MAX
13. 229 просмотров, 13 реакций, 24 мар. 2026 г., изображение

    О ВАЖНОМ … Психолог — не волшебник и не тот, кто обещает мгновенно изменить жизнь по щелчку пальцев. Психолога скорее можно сравнить с навигатором: он помогает проложить путь к самому/ой себе, увидеть направление, заметить повороты и обойти тупики. Но даже с самым точным маршрутом дорога у каждого складывается по-своему: иногда путь оказывается быстрым и ясным, а иногда требует объездов, остановок и пересмотра маршрута. Всё зависит и от «транспортного средства» — уровня устойчивости психики, и от качества дорог — жизненного опыта, по которым этому пути предстоит пройти. Терапия — это не про…

    
14. 234 просмотров, 24 мар. 2026 г., изображение

    О ВАЖНОМ … Психолог — не волшебник и не тот, кто обещает мгновенно изменить жизнь по щелчку пальцев. Психолога скорее можно сравнить с навигатором: он помогает проложить путь к самому/ой себе, увидеть направление, заметить повороты и обойти тупики. Но даже с самым точным маршрутом дорога у каждого складывается по-своему: иногда путь оказывается быстрым и ясным, а иногда требует объездов, остановок и пересмотра маршрута. Всё зависит и от «транспортного средства» — уровня устойчивости психики, и от качества дорог — жизненного опыта, по которым этому пути предстоит пройти. Терапия — это не про…

    Открыть пост в MAX
15. 199 просмотров, 5 реакций, 19 мар. 2026 г.

    ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ по-простому, без сложных терминов? Когда вы замечаете, что ссора затягивается или становится слишком болезненной, можно сделать паузу и спросить себя: «Что я сейчас защищаю? Свою точку зрения или свою уязвимость?» Часто мы спорим не о фактах, а о том, чтобы нас услышали, признали, не отвергли. И когда это понимаешь, можно перевести диалог в другое русло: «Я вижу, мы оба расстроены. Давай на время отложим тему [конкретный повод] и поговорим о том, что нам обоим сейчас тяжело. Мне важно, чтобы ты понимал мои чувства, и я хочу понять твои». Это не значит «сдаться» или…