НЕСКУЧНЫЙ ЗОЖ в мессенджере MAX — 53 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «НЕСКУЧНЫЙ ЗОЖ»

1. 27 просмотров, 4 реакций, 11 июн. 2026 г., видео

   🤫 тишину ловлю.. Плещеево озеро 🤍

2. 65 просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   🤫 тишину ловлю.. Плещеево озеро 🤍

3. 72 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Так выглядит 100 гр свежей малины 😍 В 100 граммах свежей малины содержится 6.5–6.7 грамма клетчатки 💪🏻 и это огого !!! Это значит, что употребление всего 100 г ягод покрывает около 26% дневной нормы клетчатки для взрослого человека (рекомендовано ~30 г) И поверьте, наесть 30 гр клетчатки в сутки для многих непростая задача. А вот Малина — один из лидеров по содержанию клетчатки среди ягод. В ней её примерно в 3 раза больше, чем в яблоках, и даже больше, чем в некоторых злаках. Почему это ВАЖНО и для чего полезна клетчатка из малины ⤵️ · Пищеварения: Помогает при запорах и…

   
4. 45 просмотров, 11 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

   Так выглядит 100 гр свежей малины 😍 В 100 граммах свежей малины содержится 6.5–6.7 грамма клетчатки 💪🏻 и это огого !!! Это значит, что употребление всего 100 г ягод покрывает около 26% дневной нормы клетчатки для взрослого человека (рекомендовано ~30 г) И поверьте, наесть 30 гр клетчатки в сутки для многих непростая задача. А вот Малина — один из лидеров по содержанию клетчатки среди ягод. В ней её примерно в 3 раза больше, чем в яблоках, и даже больше, чем в некоторых злаках. Почему это ВАЖНО и для чего полезна клетчатка из малины ⤵️ · Пищеварения: Помогает при запорах и…

   
5. 59 просмотров, 5 реакций, 09 июн. 2026 г.

   Еще классная линейка МАГНИЯ вот тут, 👉🏻 https://vitauct.ru/collections/magnesium/ Особенно я люблю их цитрат в порошке, развожу его теплой водой, он шипит и очень быстро и хорошо усваивается. Но, на этой площадке у меня пока нет промокода, надеюсь скоро будет! 💯 просто следите за скидками, они бывают, и заказывайте , доставка не очень быстрая, зато товар качественный и рабочий. К слову, их же товары есть на тех площадках что я указала с более быстрой доставкой, но чуть дороже, но возможно +- тоже самое выйдет с учетом промокода, просто у них бывают периоды с хорошими скидками, и…

6. 51 просмотров, 3 реакций, 09 июн. 2026 г.

   % ГДЕ КУПИТЬ НЕ ПОДДЕЛКИ ? Безопасные проверенные площадки в России где можно приобретать бады - это 💃🏻 itab.pro - и это целый маркеплейс бадов , оригинальных и проверенных и есть это же приложение там выбирайте нужные позиции и внизу вводите мой промокод- ksuproedu и будет неплохая скидка 😎 👇👇 https://itab.pro/?promoCode=KSUPROEDU А также есть площадка, где есть возможность заказать не только русскую продукцию, но и товары и бады из Европы и Америки , причем не только бад, но и косметику и многое другое! Аналог iherb , пока с ним у нас сложности 😣 вот эта площадка 👇👇 💃🏻…

7. 53 просмотров, 1 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

   Ну и немного карточек для закрепления информации Пищевые источники магния и не только , скоро выдам где брать) терпение))

   
8. 77 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Ну и немного карточек для закрепления информации Пищевые источники магния и не только , скоро выдам где брать) терпение))

   
9. 70 просмотров, 09 июн. 2026 г.

   Забыла сказать про неорганические формы Mg, они доставляются в организм внутривенно) ◾️Оксид магния, ◾️Гидроксид Магния, ◾️Карбонат магния, ◾️Сульфат Магния- та самая Магнезия- очень популярное средство , это самые популярные формы магния, есть еще бромид мг, борат мг, салицилат, стеарат! Теперь вроде всё 😅 интересно кто то прочитает полностью это🤔)? ❤️ Дайте знать сердечком # магний

10. 51 просмотров, 4 реакций, 09 июн. 2026 г.

    Забыла сказать про неорганические формы Mg, они доставляются в организм внутривенно) ◾️Оксид магния, ◾️Гидроксид Магния, ◾️Карбонат магния, ◾️Сульфат Магния- та самая Магнезия- очень популярное средство , это самые популярные формы магния, есть еще бромид мг, борат мг, салицилат, стеарат! Теперь вроде всё 😅 интересно кто то прочитает полностью это🤔)? ❤️ Дайте знать сердечком # магний

11. 51 просмотров, 3 реакций, 09 июн. 2026 г.

    Продолжим… 🧐 ◾️ Mg пиколинат - просто источник магния, без допов и бонусов) ◾️Соли Mg- Хлорид магния ( Бишофит); Сульфат магния ( англ.соль, Эпсом соль) - Отлично снимают напряжение в мышцах, суставах, снимают усталость, помогают уснуть! ◾️ Также есть Магниевое масло- удобно некоторым вместо ванной, например на усталые после рабочего дня ножки😁🙌🏻; ◾️ Магниевый Крем- ещё более быстрая удобная форма- не надо смывать ◾️ Магниевая вода, Mg donat всем нам известная вода, отличный источник магния для людей страдающих запорами, не злоупотребляйте)! Пить курсами, по 300-400 мл до еды!…

12. 70 просмотров, 09 июн. 2026 г.

    Продолжим… 🧐 ◾️ Mg пиколинат - просто источник магния, без допов и бонусов) ◾️Соли Mg- Хлорид магния ( Бишофит); Сульфат магния ( англ.соль, Эпсом соль) - Отлично снимают напряжение в мышцах, суставах, снимают усталость, помогают уснуть! ◾️ Также есть Магниевое масло- удобно некоторым вместо ванной, например на усталые после рабочего дня ножки😁🙌🏻; ◾️ Магниевый Крем- ещё более быстрая удобная форма- не надо смывать ◾️ Магниевая вода, Mg donat всем нам известная вода, отличный источник магния для людей страдающих запорами, не злоупотребляйте)! Пить курсами, по 300-400 мл до еды!…

13. 55 просмотров, 2 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    Итак🧐 ☝🏻 Органические формы: Mg хелат- максимально усвояемые организмом формы, к ним относятся: ◾️Mg глицинат ( то есть это соединение Mg + глицин) - используем при нарушениях сна, при судорогах, при болях, Идеален для людей с чувствительным пищеварением так как не оказывает влияние на жкт вообще ◾️Mg таурат ( Mg+ таурин) - используем при нарушениях оттока желчи, при инсулинорезистентности; ◾️ Mg оротат , Mg аспартат - при аритмии, при нарушениях работы сердечной мышцы ◾️ Mg Треонат - единственная форма Магния которая из крови попадает в нервную систему, Улучшает память,…

    
14. 79 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Итак🧐 ☝🏻 Органические формы: Mg хелат- максимально усвояемые организмом формы, к ним относятся: ◾️Mg глицинат ( то есть это соединение Mg + глицин) - используем при нарушениях сна, при судорогах, при болях, Идеален для людей с чувствительным пищеварением так как не оказывает влияние на жкт вообще ◾️Mg таурат ( Mg+ таурин) - используем при нарушениях оттока желчи, при инсулинорезистентности; ◾️ Mg оротат , Mg аспартат - при аритмии, при нарушениях работы сердечной мышцы ◾️ Mg Треонат - единственная форма Магния которая из крови попадает в нервную систему, Улучшает память,…

    
15. 52 просмотров, 2 реакций, 09 июн. 2026 г.

    Его высочество 🤴🏻 Магний🧐 Миллионы статей написано про магний, его пользу и даже необходимость! Не буду здесь сильно умничать и писать очередной трактат)! Скажу лишь что Форм у него много, и работать нужно с конкретной задачей конкретной формой магния ! И тогда будет толк, толк точно будет, потому что магний- Король 👑 минералов и при его дефиците рушится буквально всё … он является коферментом для усвоения практически всех витаминов, он участвует в энергообмене, в работе всех систем организма! Основное депо Mg - кости и мышцы, мы его расходуем каждый день и должны его…