Медико-Психологический Центр Индивидуальности в мессенджере MAX — 42 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Медико-Психологический Центр Индивидуальности»

1. 23 просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение

   🩺 С Днём медицинского работника! Спасибо за ваше терпение, золотые руки и чуткое сердце. Низкий вам поклон за спасённые жизни! Здоровья вам и вашим близким! Счастья, добра и профессиональных успехов!💚

   
2. 23 просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение

   🩺 С Днём медицинского работника! Спасибо за ваше терпение, золотые руки и чуткое сердце. Низкий вам поклон за спасённые жизни! Здоровья вам и вашим близким! Счастья, добра и профессиональных успехов!💚

   
3. 33 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   Лето как ресурс: 7 простых шагов к устойчивому настроению Дорогие друзья, в нашем Центре мы часто сталкиваемся с запросами: "Лето, а тревога никуда не уходит". Это нормально. Сезон влияет на психику, и важно уметь поддерживать себя. Мы подготовили 7 коротких, научно обоснованных практик, которые помогут мягко выровнять эмоциональный фон. Выбирайте по душе 👇🏻 ☀️ 1. Утренний свет 10 минут на солнце до 9 утра без телефона. Запускается выработка серотонина и витамина D — естественная настройка циркадных ритмов. 🌊 2. Вода для нервов Опустите руки под прохладную воду на минуту. Это быстро…

   
4. 33 просмотров, 2 реакций, 19 июн. 2026 г., изображение

   Лето как ресурс: 7 простых шагов к устойчивому настроению Дорогие друзья, в нашем Центре мы часто сталкиваемся с запросами: "Лето, а тревога никуда не уходит". Это нормально. Сезон влияет на психику, и важно уметь поддерживать себя. Мы подготовили 7 коротких, научно обоснованных практик, которые помогут мягко выровнять эмоциональный фон. Выбирайте по душе 👇🏻 ☀️ 1. Утренний свет 10 минут на солнце до 9 утра без телефона. Запускается выработка серотонина и витамина D — естественная настройка циркадных ритмов. 🌊 2. Вода для нервов Опустите руки под прохладную воду на минуту. Это быстро…

   
5. 38 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   🌞 Дорогие друзья, юмор помогает не только поднять настроение. Он помогает мышлению, отношениям и здоровью. И вот почему: Факт №1. Смех активирует префронтальную кору, отвечающую за рациональное мышление. В момент юмора вы становитесь умнее. Факт №2. Групповой смех снижает социальную тревожность эффективнее, чем некоторые виды психотерапии. Общая шутка объединяет сильнее общих целей. Факт №3. Регулярная самоирония развивает эмоциональный интеллект. Умение посмеяться над собой — маркер зрелой личности. Юмор — это не про развлечение. Это про мышление, про контакты и про здоровье. Смейтесь…

   
6. 38 просмотров, 1 реакций, 17 июн. 2026 г., изображение

   🌞 Дорогие друзья, юмор помогает не только поднять настроение. Он помогает мышлению, отношениям и здоровью. И вот почему: Факт №1. Смех активирует префронтальную кору, отвечающую за рациональное мышление. В момент юмора вы становитесь умнее. Факт №2. Групповой смех снижает социальную тревожность эффективнее, чем некоторые виды психотерапии. Общая шутка объединяет сильнее общих целей. Факт №3. Регулярная самоирония развивает эмоциональный интеллект. Умение посмеяться над собой — маркер зрелой личности. Юмор — это не про развлечение. Это про мышление, про контакты и про здоровье. Смейтесь…

   
7. 46 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Навязчивость: когда мысли и действия берут верх Каждый из нас иногда ловит себя на странных ритуалах или «заевшей» мысли. Но если это становится постоянным спутником — это повод обратиться к психотерапевту. 🧠 Суть проблемы (обсессивно-компульсивный синдром): — Обсессии — навязчивые, пугающие мысли (например: «я не выключил газ», «всё грязное», «я заразен»). — Компульсии — ритуальные действия, чтобы снять тревогу (частое мытьё рук, проверка замков, особый порядок вещей). ⚠️ Человек часто страдает, но не осознаёт, что это невроз. 📌 Примеры навязчивых мыслей: «В квартире должно быть…

   
8. 46 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Навязчивость: когда мысли и действия берут верх Каждый из нас иногда ловит себя на странных ритуалах или «заевшей» мысли. Но если это становится постоянным спутником — это повод обратиться к психотерапевту. 🧠 Суть проблемы (обсессивно-компульсивный синдром): — Обсессии — навязчивые, пугающие мысли (например: «я не выключил газ», «всё грязное», «я заразен»). — Компульсии — ритуальные действия, чтобы снять тревогу (частое мытьё рук, проверка замков, особый порядок вещей). ⚠️ Человек часто страдает, но не осознаёт, что это невроз. 📌 Примеры навязчивых мыслей: «В квартире должно быть…

   
9. 58 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Друзья, поздравляем вас с Днём России! 🌟 5 интересных фактов о нашей стране: 1️⃣ Россия — самая большая страна в мире по площади. Её территория составляет около 17 млн км². 2️⃣ В России 11 часовых поясов. Когда солнце встаёт в западных частях страны, на востоке оно уже заходит. 3️⃣ Самая длинная железная дорога в мире находится в России. Это Транссибирская магистраль. Её длина составляет 9298 километров, и она пересекает целых 8 часовых поясов. Путешествие по ней занимает почти неделю! 4️⃣ Россия известна богатыми музыкальными традициями — от классической музыки Чайковского и…

   
10. 58 просмотров, 2 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

    Друзья, поздравляем вас с Днём России! 🌟 5 интересных фактов о нашей стране: 1️⃣ Россия — самая большая страна в мире по площади. Её территория составляет около 17 млн км². 2️⃣ В России 11 часовых поясов. Когда солнце встаёт в западных частях страны, на востоке оно уже заходит. 3️⃣ Самая длинная железная дорога в мире находится в России. Это Транссибирская магистраль. Её длина составляет 9298 километров, и она пересекает целых 8 часовых поясов. Путешествие по ней занимает почти неделю! 4️⃣ Россия известна богатыми музыкальными традициями — от классической музыки Чайковского и…

    
11. 65 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    🤗 Рубрика отзывы от наших пациентов #МПЦИ_отзывы! Долго искала врача, который бы помог моему ребенку справиться с заиканием после травмы.  Не один год ездили в разные клиники, но без результата. Случайно в интернете наткнулась на методику Сурнина Сергея Николаевича. Ребёнок сразу пошел на контакт, ему было всё интересно.  Речь была поставлена, заикание исчезло. Сергей Николаевич вернул для моего ребенка нормальное качество жизни. Замечательный врач и просто человек с большой буквы.  Очень жаль, что мало информации о его методике. Спасибо доктору! Клиника прекрасная, всегда перезвонят и…

    
12. 65 просмотров, 2 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

    🤗 Рубрика отзывы от наших пациентов #МПЦИ_отзывы! Долго искала врача, который бы помог моему ребенку справиться с заиканием после травмы.  Не один год ездили в разные клиники, но без результата. Случайно в интернете наткнулась на методику Сурнина Сергея Николаевича. Ребёнок сразу пошел на контакт, ему было всё интересно.  Речь была поставлена, заикание исчезло. Сергей Николаевич вернул для моего ребенка нормальное качество жизни. Замечательный врач и просто человек с большой буквы.  Очень жаль, что мало информации о его методике. Спасибо доктору! Клиника прекрасная, всегда перезвонят и…

    
13. 84 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    🚭 Табакозависимость излечима! Разбираемся в механизме. 7 способов бросить курить! Что такое зависимость на самом деле? Наш мозг сам вырабатывает нейромедиаторы — вещества, отвечающие за хорошее настроение и комфорт. В норме они сбалансированы. ☠️ Никотин — это наркотик-обманщик. По химической структуре он маскируется под ацетилхолин (наш родной нейромедиатор) и встраивается в обмен веществ мозга. Это даёт фальшивое ощущение бодрости и свежести примерно на 5 минут. 🛌 Интересный факт: Никотин идеален для «сидячей цивилизации»: ум проясняется, а тело впадает в подобие сна. Ловушка…

    
14. 84 просмотров, 2 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    🚭 Табакозависимость излечима! Разбираемся в механизме. 7 способов бросить курить! Что такое зависимость на самом деле? Наш мозг сам вырабатывает нейромедиаторы — вещества, отвечающие за хорошее настроение и комфорт. В норме они сбалансированы. ☠️ Никотин — это наркотик-обманщик. По химической структуре он маскируется под ацетилхолин (наш родной нейромедиатор) и встраивается в обмен веществ мозга. Это даёт фальшивое ощущение бодрости и свежести примерно на 5 минут. 🛌 Интересный факт: Никотин идеален для «сидячей цивилизации»: ум проясняется, а тело впадает в подобие сна. Ловушка…

    
15. 115 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    Функция папы в воспитании ребенка. 👨‍👧‍👦 Считается, что папа олицетворяет мужественность, умеет выполнять всевозможные мужские обязанности, такие как «дрова рубить», «папа в доме и дом исправный - газ горит и не гаснет свет», учить «плавать брассом и спорить басом». Но не нужно забывать, что папа это еще и источник заботы и нежности! 🤱 Мама – это тепло, уют, чувство защищенности, родной запах, вкусная еда, она понимает малыша, как никто другой. А папа обеспечивает поддержку семьи - материальную, социальную, эмоциональную. Кроме того он оберегает свое семейство от неосторожных слов,…