Исцеляющая психология с Харитоновой Ольгой в мессенджере MAX — 74 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Исцеляющая психология с Харитоновой Ольгой»

1. 40 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   «Я слишком тревожная». «У меня тревожный тип привязанности». «Я такая — вечно накручиваю, ничего с собой не поделаю». Каждый раз я смотрю на человека и думаю: вот вы сейчас сами себе даёте команду. Сами вешаете ярлык. Сами запускаете программу. Знаете, самогипноз — это самый сильный из всех видов гипноза. Когда вы говорите «я тревожная» — вы просто берёте и отдаёте приказ всем системам организма работать именно так, как вы это назвали. И они слушаются. Потому что мозг не различает, где правда, а где просто повторённая фраза. Он выполняет. Но давайте вспомним: мысли — это просто мысли. Это…

   
2. 45 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   «Я тебя люблю, и поэтому я за тебя переживаю». Знакомая фраза, правда? Мы слышим её часто. И сами произносим. Как будто она объясняет нашу тревожность за близких, делает её легитимной. Как будто если любишь — обязательно должно быть страшно. Но я вас, наверное, расстрою. Во-первых, люди, о которых мы переживаем, не просили за них пере-живать. Не просили отбирать их события, присваивать их себе. Каждый взрослый человек имеет право на свою жизнь. На свои падения. На свои ошибки. На свой путь. И когда мы лезем с переживаниями туда, куда нас не звали, мы говорим: «Я не доверяю тебе. Я думаю,…

   
3. 56 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Помните, я говорила: слово «болезнь» в древнем смысле переводится как «Бог лечит знанием». То есть через симптом, через боль, через телесный дискомфорт нам приходит какое-то знание. То, чего мы раньше не видели. То, от чего отмахивались. То, что не хотели замечать. Но знание само по себе не исцеляет. Можно сто раз услышать важную мысль, прочитать умную книгу, получить дельный совет. И ничего не изменится. Потому что знание должно быть не просто услышано — оно должно быть присвоено. Стать частью вас. Спуститься из головы в тело. Я недавно услышала слово — «втелЕшить». Мне оно показалось…

   
4. 61 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Сегодня День России. Что такое Родина? Не в пафосном смысле. А так — по-человечески. Родина — это место, где ты по-настоящему есть. Где ты присутствуешь. Где ты решил жить — не только телом, а душой. Я вспомнила сегодня, что ровно семь лет назад, в этот самый день, я заселилась в квартиру, в которой живу сейчас. Но на протяжении шести с половиной лет я здесь не присутствовала. Я здесь находилась. Я здесь ночевала. Я здесь была. Но внутри меня всё время жила мысль: это ненадолго. Я перееду. Не надо привыкать. Это не моё место. И пространство отвечало мне тем же. Мне не давали место для…

   
5. 80 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Я хочу предложить вам одну практику. Несложную. Возьмите лист бумаги или откройте заметки в телефоне. И ответьте себе на три вопроса. Первый. Какой я человек? Не «каким меня хотят видеть», а какой я на самом деле. Какие у меня есть черты? Что я про себя знаю? Медлительный или быстрый, тревожный или спокойный, добрый или жёсткий, доверчивый или осторожный. Список может быть любым. Главное — честным. Второй. Для чего мне могут пригодиться эти черты? Вот я, допустим, тревожный. Зачем мне это? Может быть, моя тревога помогла мне много раз избежать опасности. Может быть, именно благодаря ей я…

   
6. 87 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Я продолжаю изучать тему времени. Вместе с моими уважаемыми преподавателями. И, конечно, делюсь с вами тем, что откликается. Особенно в контексте моей любимой темы — исполнения желаний. Потому что наши желания — они как семена. У них есть свой срок, свой ритм, своё время для созревания. И самое трудное — не торопить. Не требовать, чтобы росток показался на следующий же день после того, как вы посадили зерно. Есть притча. Человек увидел, как бабочка мучительно пробивается из кокона. Ему стало жаль. Он разрезал кокон ножницами. Бабочка вышла легко — но её крылья были слабыми и сморщенными.…

   
7. 38 просмотров, 10 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

   А теперь о том, к чему я пришла после всех ваших ответов. Мы привыкли думать, что время — это линия. Что оно течёт из прошлого в будущее, а мы где-то посередине, вечно опаздывающие или догоняющие. И что им можно управлять — тайм-менеджмент, списки, техники, «успеть всё». Но временем нельзя управлять. Оно не подчиняется. Его не растянуть и не сжать по приказу. С ним можно научиться сонастраиваться. Как с приливом. Как с дыханием. Как с музыкой — ты её не сочинил, но можешь войти и зазвучать в унисон. Время можно читать. Чувствовать его течение. Замечать, где оно торопится, а где замирает.…

   
8. 101 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   А теперь о том, к чему я пришла после всех ваших ответов. Мы привыкли думать, что время — это линия. Что оно течёт из прошлого в будущее, а мы где-то посередине, вечно опаздывающие или догоняющие. И что им можно управлять — тайм-менеджмент, списки, техники, «успеть всё». Но временем нельзя управлять. Оно не подчиняется. Его не растянуть и не сжать по приказу. С ним можно научиться сонастраиваться. Как с приливом. Как с дыханием. Как с музыкой — ты её не сочинил, но можешь войти и зазвучать в унисон. Время можно читать. Чувствовать его течение. Замечать, где оно торопится, а где замирает.…

   
9. 55 просмотров, 10 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

   Спасибо тем, кто ответил на вопросы прошлого поста. Я прочитала всё, что вы написали. И многое отозвалось. Я не буду приводить конкретные цитаты, но поделюсь тем, что я увидела в ваших ответах. Вопрос 1. Когда вы впервые почувствовали, что времени не хватает? Многие вспоминали подростковый возраст, экзамены, поступление, первую сессию, а у кого-то — рождение детей или начало серьёзной работы. И почти в каждом ответе чувствовалась одна и та же установка: «Я должна успеть, а иначе будет поздно, а иначе меня не примут, а иначе я неудачник». Именно в этом моменте — в первом остром чувстве…

   
10. 115 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    Спасибо тем, кто ответил на вопросы прошлого поста. Я прочитала всё, что вы написали. И многое отозвалось. Я не буду приводить конкретные цитаты, но поделюсь тем, что я увидела в ваших ответах. Вопрос 1. Когда вы впервые почувствовали, что времени не хватает? Многие вспоминали подростковый возраст, экзамены, поступление, первую сессию, а у кого-то — рождение детей или начало серьёзной работы. И почти в каждом ответе чувствовалась одна и та же установка: «Я должна успеть, а иначе будет поздно, а иначе меня не примут, а иначе я неудачник». Именно в этом моменте — в первом остром чувстве…

    
11. 61 просмотров, 10 реакций, 07 июн. 2026 г., изображение

    Я обожаю своё дело. Не могу назвать это работой. Это то, как я живу. Это то, чем я живу. Это то, в чём я чувствую свою нужность, своё место, свою причастность к чему-то большему. И вот я получила сообщение. От одной прекрасной девушки. Она написала: «Я беременна». И у меня внутри — всё. Радость, слёзы, благодарность, какое-то невероятное тепло. Потому что я помню, с чего мы начинали. Через что она проходила. Сколько в ней было сомнений, страха, недоверия к себе. И вот — она пишет это сообщение. Я обожаю моменты, когда у вас всё получается. Когда вы делаете шаг, который долго откладывали.…

    
12. 127 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

    Я обожаю своё дело. Не могу назвать это работой. Это то, как я живу. Это то, чем я живу. Это то, в чём я чувствую свою нужность, своё место, свою причастность к чему-то большему. И вот я получила сообщение. От одной прекрасной девушки. Она написала: «Я беременна». И у меня внутри — всё. Радость, слёзы, благодарность, какое-то невероятное тепло. Потому что я помню, с чего мы начинали. Через что она проходила. Сколько в ней было сомнений, страха, недоверия к себе. И вот — она пишет это сообщение. Я обожаю моменты, когда у вас всё получается. Когда вы делаете шаг, который долго откладывали.…

    
13. 87 просмотров, 8 реакций, 06 июн. 2026 г., изображение

    Я сейчас прохожу очередное обучение. Захвачена этим очень сильно. Много рефлексирую, на многое смотрю иначе. И конечно, не могу с вами не делиться. Давайте вместе со мной пройдём небольшую практику. На тему времени. Просто поотвечайте на вопросы — сами себе. Честно, не спеша. Можете записать, можете запомнить. Можете поделиться в комментариях — это было бы круто. Мне будет очень приятно. И с другой стороны — очень полезно всем остальным, кто читает. Потому что в чужих ответах мы часто узнаём себя. Вот вопросы. 1. Когда ты впервые в жизни ясно почувствовал, что времени не хватает? И что ты…

    
14. 146 просмотров, 06 июн. 2026 г., изображение

    Я сейчас прохожу очередное обучение. Захвачена этим очень сильно. Много рефлексирую, на многое смотрю иначе. И конечно, не могу с вами не делиться. Давайте вместе со мной пройдём небольшую практику. На тему времени. Просто поотвечайте на вопросы — сами себе. Честно, не спеша. Можете записать, можете запомнить. Можете поделиться в комментариях — это было бы круто. Мне будет очень приятно. И с другой стороны — очень полезно всем остальным, кто читает. Потому что в чужих ответах мы часто узнаём себя. Вот вопросы. 1. Когда ты впервые в жизни ясно почувствовал, что времени не хватает? И что ты…

    
15. 152 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    Тема долженствования уже несколько дней подряд всплывает в чате «Живой терапии». Мы с девочками это много обсуждаем. И сейчас я ехала за рулём и подумала о навыке принятия. На мой взгляд, принятие — это не слабость. Это не «проглотить и стерпеть». Это глубокая внутренняя работа. Это умение перестать воевать с реальностью и сказать себе: «Да, это происходит. Да, этот человек поступил так, а не иначе. Да, я сейчас чувствую боль, злость, обиду — и это нормально». Принятие не означает, что вы согласны с тем, что произошло. Оно означает, что вы перестаёте тратить энергию на борьбу с тем, что…