Дом, где слышат | Анна Крекнина психолог в мессенджере MAX — 48 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Дом, где слышат | Анна Крекнина психолог»

1. 30 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   Все вопросы и запись 👉🏻 Анна Крекнина

2. 31 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Мыслемешалка в голове не выключается даже когда вы одна? Знакомо? Вроде бы наедине с собой, а внутри бесконечный диалог, планы, тревоги, воспоминания. И отдыхать просто невозможно. Вы занимаете каждую минуту: уборка, чтение, очередные курсы, бесконечные чатики, телефонные разговоры. Лишь бы не оставаться с собой и этой кашицей в голове. А что если переключиться можно не усилием воли, а через простые действия? Без «надо» и «возьми себя в руки». Существуют прекрасные, поддерживающие тело и психику архетипические движения. Это наша славянская гимнастика, которая про возвращение себе ясности…

   
3. 41 просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

   Если ты чувствуешь, что: • Энергия утекает, а хочется ощущения «заряженной батарейки»; • Тело зажато, и ты уже забыла, что такое мягкость и женственность; • Голова переполнена тревожными мыслями, и хочется их «выключить» хотя бы на час… …то этот мастер-класс для тебя. Через неделю, 1 августа, я приглашаю тебя на 2 часа живой телесной терапии. Только движение. Мы пройдем 27 уникальных движений славянской гимнастики. Каждое из них не просто упражнение, а диалог с телом и с окружающим миром. У каждого движения есть смысл и предназначение. Они мягко уберают зажимы, возвращают легкость. И…

   
4. 38 просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

   Действительно, когда мы работаем со своим напряжением или своим намерением через славянскую гимнастику, то наступает вот такой момент

   
5. 45 просмотров, 23 июл. 2026 г.

   Есть только один период, когда нам действительно можно провалиться в состояние жертвы. Это период горевания. 💔Когда мы теряем близкого человека, отношения, работу, здоровье или важную часть своей жизни, психике необходимо время, чтобы прожить эту боль. В этот момент бессилие, слёзы, отсутствие сил, конечно, естественны. Это не разрушает нас, а помогает постепенно принять потерю. Но если при относительно благополучной жизни человек годами остается в позиции жертвы, это уже становится способом существования. И тогда начинает страдать всё: отношения, финансовое благополучие,…

6. 43 просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

   Знаешь, причины кризиса в жизни часто живут в нашем теле. Оно первым реагирует и говорит «нет», прежде чем мы это осознаем и соглашаемся на что-то. А мы ведь не понимаем свой язык тела. Живем головой, анализируем, думаем, уговариваем: «Потерпи немного». 💔А ком в горле, тяжесть в груди, спазм в животе или холод в руках и ногах, переплетаясь с усталостью, остаются с нами дальше…на годы. Самый простой способ проработать это - через тело, не копаясь в прошлом. Отпустить осознанные и неосознанные блоки мягко, экологично. 🙌🏻Наши предки с древних времен использовали для этого славянскую…

   
7. 65 просмотров, 18 июл. 2026 г., изображение

   Попытка управлять жизнью, не понимая языка бессознательного, это как пытаться плыть против течения с закрытыми глазами. Вроде бы гребешь, а с места не двигаешься…. Юнг говорил: бессознательное говорит с нами не только во сне. Оно звучит в сказках, мифах, легендах, обрядах, религиозных ритуалах. Всё это - язык коллективного бессознательного. 🔉И когда мы его слышим, мы перестаём воевать с собой. Начинаем понимать, что на самом деле движет нашими выборами, страхами и желаниями. Вчера я была соведущей на «Пятнице Макоши». Мы прошли через стадии, в которых каждый шаг был не просто действием,…

   
8. 70 просмотров, 17 июл. 2026 г.

   Девочки, спасибо вам за доверие и отклик! 🙏 Сегодня на «Пятницу Макоши» все места уже заняты. Зал просторный, но мы собрали ровно столько участниц, сколько нужно для бережной и глубокой работы🙏

9. 85 просмотров, 15 июл. 2026 г.

   Для тех, кто не умеет отдыхать в свободное время, терпит что-то, или не может ложиться спать пораньше… «Отдохнёшь потом», «Потерпи», «Будь удобной» - это ТЕНЬ, это волк, который крадёт нашу жизнь. Отдохни потом…значит лиши себя отдыха и восстановления, следовательно, лиши себя жизни. Отдай свою жизнь в угоду чему-то, потерпи - это высасывает из нас жизнь. И говорит этот волк голосом матери. По следам сказкотерапии, решила поделиться.

10. 76 просмотров, 15 июл. 2026 г., изображение

    Знаете, что на самом деле усиливает тревогу? Борьба с ней. А противоядие - это, конечно, принятие и новые действия. Недавно мне позвонила очень близкая знакомая. Сказала, что мучается от тревоги и хочет попасть ко мне на терапию. Но я не могу принять её как клиента, т.к. этический кодекс не позволяет, двойные отношения недопустимы. Она попросила: «Посоветуй тогда хоть какие-то методы чтобы справиться с тревожностью прямо сейчас». Мы много говорили и вдруг я вспомнила книгу, которую изучала ещё до декрета на интервизии с коллегами. Я многое выполняла по ходу чтения сама. И это улучшило…

    
11. 85 просмотров, 14 июл. 2026 г., видео

    🍀 1 АВГУСТА, суббота, 13:00 | Мастер-класс «27 движений славянской гимнастики Сила Берегини». 100% ПРАКТИКИ. 2 часа. Для любого уровня. Вы пробовали гимнастику, где тело не надо заставлять? Где каждое движение — не механическое действие, а разговор с собой. Где не изнуряют, а мягко ведут к женственности, спокойствию и балансу. Я приглашаю вас на мастер-класс, где мы разберём все 27 упражнений системы «Сила Берегини» — динамично, живо, безопасно. Идеально и для новичков, и для тех, кто уже знаком с практикой. Что вас ждёт: 🌿 Полная проработка всех 27 упражнений на обе стороны — с…

12. 97 просмотров, 10 июл. 2026 г.

    Почему многим женщинам снится, что они потеряли ребёнка? Есть один сюжет, который я всё чаще замечаю в снах мам. Приблизительно такой: она идёт с ребёнком, все спокойно и вдруг его нет, он потерялся. Она бегает, ищет его, зовёт, просыпается с сильной тревогой. Но бывает и другой вариант. Во сне женщина замечает, что ребёнка рядом нет, и почему-то знает: он найдётся. Паники нет, но есть странное спокойствие. В аналитической психологии потеря ребёнка во сне нередко связана с процессом сепарации. Не с реальной потерей, а с внутренним переживанием того, что связь меняется. Это естественный…

13. 90 просмотров, 10 июл. 2026 г., изображение

    Вы будто стоите на пороге перемен, но не хватает опоры, чтобы шагнуть? Юнг прямо отождествлял процесс индивидуации с алхимическим opus (Великим Деланием), где сырые вещества психики (неосознанное) перерабатываются в «золото» Самости. 💢 Так и мы на пятнице Макоши будем заниматься алхимией. В обряде запускаются алхимические процессы преобразования бессознательных содержаний, которые стоят за нашими намерениями. Мы не просто «загадываем», а будто переплавляем внутренние установки. Психика каждой участницы находится на своём этапе этого алхимического путешествия: 🌀Кто-то в этот вечер…

    
14. 104 просмотров, 09 июл. 2026 г.

    Ницше как-то заметил, что основной целью брака является беседа. Цель отношений, основанных на взаимном согласии, примером которых являются супружеские, — не заботиться друг о друге (ибо это приведет к активизации детско-родительских комплексов), а способствовать личностному развитию супруга и развиваться вместе с ним. Это значит, что отношения между людьми должны быть диалектическими: это откровенное общение, в котором существуют и компромиссы, и личностное развитие. Можно с уверенностью сказать, что секс является одной из связующих нитей между полами. Однако мужчины, которые зачастую…

15. 107 просмотров, 07 июл. 2026 г., изображение

    Ты лежишь пластом весь отпуск или все выходные. Избегаешь лишних контактов с другими людьми, лишь бы никто не трогал. Потому что до начала отдыха внутри скопилось столько напряжения, что эту жизнь было просто сложно вывозить. Муж, дети, работа. И вот ты пошла к психологу, потому что это был последний шанс справиться с тревогой и бессонницей. Но как будто ничего не происходило….то лучше, то хуже. А потом, в начале следующего отпуска, ты вдруг понимаешь: ты ходишь довольная и лёгкая, а не лежишь бетонным блоком. Тебе хочется встречаться с людьми, ходить в гости. От объятий ты расслабляешься,…