Те самые ПП вкусняшки 🥘 в мессенджере MAX — 9 106 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Те самые ПП вкусняшки 🥘»

1. 367 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Ох уж эти куриные ЁЖИКИ оценит каждый♥️🤩 КБЖУ на 100 гр: 129/11.4/6.3/7 Ингредиенты: Филе курицы 2 шт Яйцо 1 шт Морковка половина Луковица половина Рис 170 гр Соль, приправы Зелень по вкусу и желанию Сыр 150 г – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

2. 684 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   🍊Тот самый лучший апельсиновый МАРМЕЛАД для тех, кто следит за питанием❤️‍🔥👩‍🍳 КБЖУ - 47.8/7.7/0/4.2 📋Ингредиенты: -Средние апельсины 4-5 шт -Желатин 25 гр -Мёд 1 ст.л – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

3. 907 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   Диетический салат, который можно даже на ночь 🤤♥️🥗 Ингредиенты: Тунец в собственном соку - 1 банка. Кукуруза - 1 банка. Яйца - 4 шт. Огурцы - 2-3 шт. Зеленый лук - пучок. Соль, греческий йогурт. – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

4. 960 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   Те самые обладенные Домашние пп-наггетсы без вреда фигуре🫶😍 КБЖУ на 100 гр: 161.1/25.8/3.5/4.9 Ингредиенты: - филе куры 700 гр - кукурузные хлопья или ц/з хлебцы 200 гр - лёгкий сыр 140 гр - яйца 3-4 шт - соль, перец по вкусу 🔥Выпекать при 200С 20-25 мин! – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

5. 1.1K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   Картофельные ПП лепёшки на завтрак, очень вкусные💕😍 КБЖУ двух лепёшек: 352/24,6/14,8/30,5 Ингредиенты: 🥗 180 гр отварного картофеля 🥗 яйцо С2 🥗 60 гр легкого сыра 15% 🥗 соль, перец, паприка 🥗 зелень – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

6. 1.2K просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Твой самый похудительный ЛЕНИВЫЙ хачапури🔥😉 КБЖУ на 100г: 202/16.8/10.6/9.9. 📋Ингредиенты: -100 г 5% творога -20 г рисовой муки -1 яйцо -30 г сыра -1 г подсолнечного масла -5 г укропа -Соль. Приготовление: 1. Соединить творог с яйцом, мукой, тертым сыром, укропом, солью, хорошо перемешать. 2. Сковороду хорошо прогреть, смазать маслом. Распределить творожную массу на сковороде и жарить под крышкой с 2 сторон на небольшом огне. – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и…

   
7. 1.3K просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   🍰 Тот самый желанный ТОРТ «Киндер пингви» и без вреда фигуре❤️❤️‍🔥🥰 КБЖУ - 176/13/9/12 📋Для бисквита: -Мука рисовая - 35 гр. -Яйца - 2 шт. -Разрыхлитель - 1/2 ч.л. -Какао - 12 гр. -Подсластитель - по вкусу Крем: -Творожный сыр - 250 гр. -Творог - 250 гр. -Мягкий творог - 100 гр. -Для каждого слоя 7 гр. желатина + 50 мл. воды (всего три слоя) -Какао - 8 гр. -Подсластитель - по вкусу Верхний слой: -Шоколад без сахара - 100 гр. -Молоко - 70 гр. – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите…

8. 1.5K просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   Ловите топ Рецепт хлебушка для плоского живота🫶💕🥰 КБЖУ 514/55/20/27 📋Ингредиенты: -Творог 200г 2% -2 яйца -2 ст.л. рисовой муки -Разрыхлитель – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

9. 1.5K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Твой самый Сбалансированный ужин🫶😻 КБЖУ на порцию - 395/33/27/6 📋Ингредиенты: - Стейк форели - 200 гр - Соевый соус - 1 ст.л - Оливковое масло - 1 ч.л - Лимонный сок - 1 ст.л - Специи для гриля - 1 ч.л Для подачи: - Салатный микс - 50 гр - Помидоры черри - 4-5 шт - Сыр пармезан - 15 гр - Смесь семян - 1 ч.л - Бальзамический соус - 1 ч.л 🔥Запекаем при 220° 8 минут – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

10. 1.6K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

    Мои самые любимые ПП мини чизкейки, пальчики оближешь♥️👩‍🍳 КБЖУ на 100 гр: 94/6.6/1.8/12.7 📋Ингредиенты: -Мягкий творог 0% — 200 г -Яйцо — 1 шт -Банан спелый — 1 шт -Рисовая мука — 2 ст.л -Греческий йогурт 10% — 50 г -Ягоды — 50 г – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

11. 1.7K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

    🥰Творожно-сырный перекус, просто пальчики оближешь ♥️👩‍🍳 📋Ингредиенты: - Творог - 2 шт - Мука (рисовая) - 160г - Яйца - 2шт - Сыр - 180г - Разрыхлитель - 1 ч.л - Соль - щепотка - Кунжутные семечки для посыпки – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

12. 1.9K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

    🌯Та самая топовая Низкокалорийная ШАУРМА, бомба вкуса🔥🤤 КБЖУ на 100гр: 350/45/12/30 📋Ингредиенты для шаурмы: -Куриное филе - 120 г -Тортилья - 40 г -Листья айсберга - 30 г -Специи: соль, паприка, чили, чеснок -Лимонный сок -Греческий йогурт - 20 г -Оливковое масло - 1 ч.л. -Томатная паста - 14 г Для начинки: -Помидор - 1/2 шт. -Огурец - 1/2 шт. -Красный лук - 1/2 шт. -Перец - по вкусу Для соуса: -Греческий йогурт - 100 г -Соленый огурец - 1 шт. -Горчица - 1/2 ч.л. -Паприка - по вкусу – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и…

13. 1.9K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

    Те самые Куриные рулетики в беконе с грибами на ужин, пальчики оближешь❤️👩‍🍳 КБЖУ на 100 гр - 148/16.6/8/0.5 📋Ингредиенты: -Куриное филе - 300 гр -Бекон - 150 гр -Шампиньоны - 100 гр -Яйцо - 2 шт -Легкий творожный сыр - 50 гр -Зелень - по вкусу -Соль, перец - по вкусу -Бейби картофель - 1 кг -Розмарин - 3 веточки 🔥Запекаем рулеты при 190° 25 минут. 🔥Запекаем картофель при 180° 20 минут. – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

14. 1.9K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

    Тот самый Крабовый салат в фитнес версии, очень вкусно🔥😻 КБЖУ на 100 гр: 101.5/3.9/0.9/19.7 📋Ингредиенты: - Крабовые палочки 200 гр - Огурец 200 гр - Творог мягкий обезжиренный 0,1% 250 гр - Кукуруза консервированная 200 гр - Яйца 2 шт - Белок 4 шт - Соль – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

15. 1.9K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

    Те самые Сочные ПП-котлеты для всей семьи и без вреда фигуре 🥰 КБЖУ на 100 гр: 123.2/18.8/2.9/5.4 Ингредиенты: - фарш 450 гр - лук 1 шт - морковь 1 шт - кабачок небольшого размера - чеснок - яйцо 1 шт - специи/соль/перец – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться