Gastrosmile🌱Гастросмайл🌱Венера Хабирова🌱Интегративный Гастроэнтеролог в мессенджере MAX — 2 467 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Gastrosmile🌱Гастросмайл🌱Венера Хабирова🌱Интегративный Гастроэнтеролог»

1. 1.3K просмотров, 18 июл. 2026 г., изображение

   На чем мы вообще живем? Субботний наподумать из моих проф @gastrosmile наблюдений про «работу с дефицитами» и тп На чем мы вообще живем? Вернее.. из чего реально получаем энергию? Утром, днем – на глюкозе, а ночером ее уровень будет снижаться физиологически. Так что ночью – мы живем на жирах. Это все, Солнцы – в ИДЕАЛЕ. И кто из нас такой? 🤨 К чему веду.. если с усвоением и поддержанием нормального уровня глюкозы у нас проблемки, инсулина мало или уже инсулинорезистентность, тонкий кишечник в СИБРе и Кандида улыбаецца, поджелудочная грустно вздыхает, напрягая амилазу … И если с жирами…

   
2. 1.1K просмотров, 17 июл. 2026 г., видео

   📹 Ловите мою мини-лекцию по экспресс-диагностике👇🏻Как понять, что у меня что-то не то со слизистой желудка?🤔  *актуально в тему поста https://max.ru/gastrosmile/AZ9wwN8YLBU – Солнцам, которые активно идут сейчас в дотацию дефицита белка и не только👆🏻 *в продолжение темы разоблачений «гастрита» у каждого второго и лечения диагнозов, а не причин – в лекции я постаралась «на пальцах» объяснить почему я так часто говорю про слизистую? И почему слизистая входит входит в первый этап терапевтического протокола для КАЖДОГО моего пациента. Почему за слизистой надо ухаживать чуть ли ни как…

3. 1.2K просмотров, 17 июл. 2026 г.

   👩‍⚕️Разбор случая: читать худышкам с «тонкой» слизистой, вегетарианцам «поневоле» и тем, кто рррееезко решил ворвацца в мир фитнеса и– не делать так..😥 или как словить тройное «неспасибо» от своего тела от, казалось бы, очень логичных шагов при проблемах с усвоением белка.. Ваше любимое #изпрактики Пациентка описывает ситуацию и предпринимаемые ранее шаги.. Что не так делаю, куда смотреть? Чуть что желудок – чувствительная слизистая, и запоры частые, и вес никак не могу набрать!  В задаче набрать вес, как и многие, девушка начала с увеличения животного белка в еде.  И хотя давненько его…

4. 1.2K просмотров, 15 июл. 2026 г., изображение

   💗 Осталось 1 место на индивидуальный разбор мной вашей ситуации на июльском интенсиве 👉🏻 ПО БЕЛКУ, ВЕСУ и ЭНЕРГИИ *у вас более расширенный список анализов, который рекомендую подготовить, включающий УЗИ, ФГДС, Гастропанель и липидный профиль – анализы должны быть готовы в срок ДО 8 августа – учитывайте это пжлст, если записались на него или планируете забрать последнее место! *Этот тариф не замена моей стандартной индивидуальной консультации, но если у вас стоят сейчас вопросы именно по теме интенсива:  • по белку, по мышцам, • есть лишний вес, • или наоборот никак не можете набрать…

   
5. 1.3K просмотров, 14 июл. 2026 г., изображение

   😐 а что если я скажу вам, что "не могу набрать вес" и "не могу его скинуть" – ПРО ОДНО И ТО ЖЕ ?.. Вангую, тема «похудайкиных марафонов» наверное никогда себя не изживет и в свое время многие спецы и блогеры на этом очень так хорошо выросли.. Я же всегда смотрела на это с своей гастрик-темы.. смотрела примерно вот так 😥 По сути при проблемах с весом и там и там нарушено усвоение углеводов, тю… и там и там основное, куда надо бы смотреть – есть ли инсулинорезистентность? Звенящая-стройность-худоба для меня тоже вполне себе повод посмотреть на инсулин и сколько бы его не вырабатывалось:…

   
6. 1.3K просмотров, 14 июл. 2026 г., изображение

   🤔 КАК ТАК? при одинаковых проблемах ЖКТ одни не могут набрать вес, а другие сбросить? Дефицит массы тела из-за того, что пища не переваривается, не усваивается на всем протяжении ЖКТ? Или это зависит от какого-то конкретного отдела?.. Разберём актуалочку к нашей июльской теме про «соплёй-перешибешь» и «толькоподышаланадтарелкойи+5кг»👩‍⚕️  ⤵️

   
7. 1.5K просмотров, 12 июл. 2026 г.

   ТЕСТ НА АММИАК В КРОВИ– а что если анализы опаздывают?.. 🐌 Ваше любимое #изпрактики Пациентка: выраженная сухость слизистых и кожи многолетняя, аж глаза жжет, вес катастрофически тает, вопросов к обмену белка масса, нижайшие цифры мочевины и… нормальный аммиак в крови 😮 Завсегдатаи моего блога уже надеюсь выучили, а для новеньких напомню – Перед анализами – снимаем шляпу, а не голову. Не все так просто с анализами и всё чаще на практике мы всё же думаем об ориентирах прежде всего на симптоматику.. А что, если анализы опаздывают? Если проявления дефицитов или нарушений уже во всю, а…

8. 1.6K просмотров, 10 июл. 2026 г., изображение

   СРОЧНОЕ ВКЛЮЧЕНИЕ Товарищам гипотоникам и не только: Как поддержать себя в жару🥵 *у нас в Казани такая обстановочка👆🏻Для пляжа конечно классно, для города ну такое.. Поэтому самое время для напитков в жару🌱 Яблоко+Смородина+Облепиха, запарить в горячей воде, довести до комнатной температуры, пить наслаждаться🫐 *смородина и облепиха горько кислые – это отличный контроль аппетита в жару! Также помним, в жару нам особенно нужна соль – это минеральные воды – товарищам-гипотоникам и не только – на последнем фото один из моих любимейших напитков чтобы восполнить жидкость и соль, которые…

   
9. 1.5K просмотров, 10 июл. 2026 г., видео

   что пьем в жару по заветам вашего Гастрика @gastrosmile 🥵☀️ еще подсказки⤵️

10. 1.6K просмотров, 08 июл. 2026 г., видео

    ⬇️ Низкий ферритин, ⬇️ низкий витамин Д, который не поднимается никак даже с БАДами, ⬇️ низкий белок, который тоже не хочет подниматься, куда смотреть? Разбираю на видео выше, удобно слушать на х1.5👍 Тут кратко текстом: Смотрим, тут дефициты и витаминов, и белка, и железа. Поясню на этом примеру логику работы с ЛЮБЫМ дефицитом. ПЕРВОЕ, что нужно сделать, если по каким-либо моментам (по симптомам ли, косвенным признакам, сами по анализам или подтвердили у нескольких спецов) – отвечаем себе на вопросы: ❓ Сколько в нас ЭТОГО заходит? (какого? в питании? в бадах? в каких формах?) ❓ Как…

11. 1.4K просмотров, 08 июл. 2026 г., изображение

    Про индивидуальный разбор мной вашей ситуации👆🏻 p.s. вместо резюме, Интенсив «БЕЛОК, ЗДОРОВЫЙ ВЕС и ЭНЕРГИЯ» - идем с группой с 1️⃣8️⃣ июля по 8️⃣ августа - запись открыта тут 👉🏻https://gastrosmile.ru/energy_26 Доктор Венера Хабирова @gastrosmile👩‍⚕️

    
12. 1.6K просмотров, 08 июл. 2026 г.

    🔬Про анализы и экспресс-диагностику белкового обмена 👋Солнцы, я быстренько с пояснением, тк многие эти дни пишут-спрашивают у моей помощницы про анализы для июльской программы В рамках диагностики дефицита белка мы будем подробно обсуждать анализы – если у вас есть свежие – отлично, сразу оцените! и если будут вопросы уточните у меня прямо на интенсиве - 🟢общий анализ крови с лейкоформулой 🟢мочевина 🟢 АЛТ 🟢АСТ 🟢ГГТП 🟢ЩФ (щелочная фосфатаза) 🟢общий белок 🟢альбумин 🟢общий холестерин Какие там переплетения «судьбы» красивые.. Как парой работают АЛТ и ГГТП, как салютует…

13. 1.8K просмотров, 07 июл. 2026 г.

    «НЕ ПЕЙ КОЛЛАГЕН, НЕ УСУГУБЛЯЙ СВОЙ АИТ»😬 тут должны быть фанфары и хайп-заголовки типа такого.. Смотрим в суть. Если коротко: работа по синтезу белка продолжается в печени постоянно, только мало и не очень качественного, какого смогла, из такого и стройте-обновляйте свои клетки. Этот белок начинает восприниматься нашей иммункой не родным, чужим и она логично решает его атаковать. 🌸А еще организм «таскает» белок для поддержания в первую очередь из тех тканей, где легче всего его «откусить» – т.е. уже чуть подразрушеных: слабенькая слизистая желудка (Аутоиммунный гастрит) или кишечника…

14. 1.8K просмотров, 06 июл. 2026 г.

    Что значит мой организм не даёт мне железо? Как это он сжирает все мои же белки?😬 – я часто использую именно такие формулировки в блоге и судя по вопросам надо допом пояснить) Немного контекста. Когда у нас есть дефицит белка и огромные потребности в нём и, казалось бы, тут прямо самый тот момент, чтобы его (белок) себе дать: • Побольше белка в еду, пусть 3 раза в день будет. • А еще костного бульона, пожалуй надо и срочно! • Хорошо бы еще ВСАА-шечки быстренько, они же тратятся больше всех.. • Протеин пылится в загашнике – пора? • А я коллаген начала, хорошо же? • Глутамин, хорош и для…

15. 1.7K просмотров, 04 июл. 2026 г., изображение

    🤪Перекличка моих "соплей перешибешь" и "только подышала над пироженкой" ! У меня новость – открыла запись на самую летнюю тему – собираю июльскую группу по теме БЕЛОК, ВЕС и ЭНЕРГИЯ Или что делать с вечно «тающим» белком, начиная с поступления (начинаемужеестьбелокнормально!),  его усвоения, отведения (Солнцам с высокой мочевинкой и аммиаком внимание!), кофакторов, нюансов восполнения белка при гипогликемии, для получения энергии  и до работы с весом в обе стороны! (потому как почти всегда это вопросы к ЖКТ – мой профиль👩‍⚕️)  🌸Особенно актуально, если вы уже принимаете или планируете…