Академия «САНАРА» | АР в мессенджере MAX — 66 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Академия «САНАРА» | АР»

1. 6 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Аффирмации на каждый день ✨ «Меня ждет самый лучший день» «Я благодарна Вселенной за новый, прекрасный день моей жизни» «Мой мир полон счастья, радости и изобилия» «У меня все хорошо, и с каждым днем моя жизнь становится еще лучше» «Я мыслю позитивно и создаю для себя прекрасную и успешную жизнь» «У меня есть знания, чтобы принимать разумные решения для себя» «Я осознаю свою ценность, моя уверенность растет» «Вселенная дает мне самое лучшее» «Меня окружают позитивные и понимающие люди, которые верят в меня» «У меня есть все, что мне нужно, чтобы сделать сегодняшний день…

   
2. 14 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   ✨ 14 практик для идеального вечернего ритуала Качество нашего сна во многом зависит от того, как проходит вечер. Несколько простых привычек помогут быстрее засыпать, глубже отдыхать и просыпаться с ощущением бодрости и энергии. 🌙 1. Лёгкий ужин за 3–4 часа до сна Старайтесь не перегружать организм тяжёлой пищей вечером. Лёгкий ужин позволит телу сосредоточиться на восстановлении, а не на переваривании еды. 🌙 2. Час без гаджетов За час до сна отложите телефон, планшет и компьютер. Яркий свет экранов может мешать естественной выработке мелатонина — гормона сна. 🌙 3. Планирование…

   
3. 19 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   ✨ ЗВЕРОБОЙ — ПРИРОДНЫЙ ЦЕЛИТЕЛЬ ✨ Зверобой издавна считается одной из самых ценных лекарственных трав. В народной медицине его называют «травой от 99 болезней» за широкий спектр полезных свойств. 🌿 Чем полезен зверобой? Способствует укреплению иммунитета, обладает противовоспалительным, антисептическим и успокаивающим действием. Традиционно применяется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, простудных заболеваниях, кашле, головных болях, нервном напряжении, болезнях мочевыводящей системы, а также для ухода за кожей, лечения ран, ожогов и ушибов. 🌿 Настой зверобоя 1–2 столовые…

   
4. 21 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   ✨ Практики для улучшения качества жизни 🌿 1. Создайте утренние и вечерние ритуалы Небольшие ежедневные привычки помогают структурировать день, повысить продуктивность и снизить стресс. Утром можно включить: • зарядку или прогулку; • медитацию; • ведение дневника; • планирование дня; • чтение или обучение. Вечером: • подведение итогов дня; • лёгкую растяжку; • уход за собой; • чтение; • дневник благодарности. Главное — выбирать занятия, которые приносят радость и соответствуют вашим целям. 🌿 2. Заведите мотивационный блокнот Запишите в него: • свои ценности и цели; • планы и мечты; •…

   
5. 30 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   ✨ Звуки наших органов: древняя практика гармонизации организма Согласно практике цигун, каждый внутренний орган связан с определёнными эмоциями, внешними проявлениями и особым целительным звуком. Считается, что произнесение этих звуков помогает снять внутреннее напряжение, восстановить эмоциональное равновесие и поддержать здоровье. 🌿 Лёгкие Связаны с дыханием. Позитивные эмоции: радость, оптимизм, прощение. Негативные эмоции: грусть, печаль, сожаление. Внешний орган: нос. Целительный звук: С-С-С-С-С 🌿 Почки Отвечают за очищение организма и водный баланс. Позитивные эмоции: мудрость,…

   
6. 30 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   🖤 Чёрный турмалин — камень защиты, стабильности и внутренней силы Чёрный турмалин — это камень воина, обладающий мощной энергетической силой. Он создаёт вокруг своего владельца невидимый защитный плащ, отражая негативные влияния и удерживая энергетическую чистоту. Этот кристалл помогает заземлиться, укрепляет тело, разум и душу, даря ощущение внутренней устойчивости и силы. Чёрный турмалин не просто защищает — он возвращает контроль над собственной энергией и помогает сохранять внутреннюю стабильность в любых обстоятельствах. 🛡 Защита от негативной энергии и внешних воздействий Чёрный…

   
7. 33 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Как изменить свою жизнь к лучшему: 5 советов психолога ✨ 1. Сколько в вашей жизни "надо", а сколько – "хочу"? Понаблюдайте за собой: есть ли в вашей жизни хотя бы час, который можно посвятить только себе? Час отдыха, расслабления? Час, когда вы выполняете свои желания? Один из основных пунктов счастливой жизни – слушать себя и свои желания. Звучит легче, чем выполняется. Раз в день выберите время, замедлитесь и ласково спросите себя: "Что ты чувствуешь? О чем думаешь? Что ты сейчас хочешь?». Услышьте ответ из глубины души и выполните его. Даже если это будет просьба о пирожном, когда вы…

   
8. 39 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Притча "Смех и слезы" ✨ Один мудрец, выступая перед слушателями, рассказал им анекдот. Вся аудитория содрогнулась от смеха. Через несколько минут он снова рассказал людям тот же анекдот. Только несколько людей улыбнулись. Мудрец третий раз рассказал эту же шутку, но не засмеялся уже никто. Старый мудрый человек улыбнулся и произнес: «Смеяться постоянно с одной и той же шутки вы не можете… Так почему вы постоянно позволяете себе плакать по одному и тому же поводу?» Мы Вконтакте | Telegram | Одноклассники

   
9. 40 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Как Род влияет на жизнь ✨ Когда связь с Родом налажена, исцелены семейные и родовые травмы, энергетический поток из Рода течет беспрепятственно и дает нам колоссальную поддержку и опору. Здоровый родовой поток дает членам семейной системы несколько важных для счастливой жизни вещей. Доступ к родовой памяти Представьте, что за спиной до седьмого поколения находится 126 родственников по прямой линии, и каждый из них несет определенную генетическую информацию — сильные качества, достоинства, навыки, умения. Все это доступно, когда человек начинает взаимодействовать со своим Родом, память…

   
10. 44 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    Аффирмации на любовь 💜 «Сегодня я могу встретить любовь всей своей жизни» «Я готова принять любовь» «Любовь, которую я ищу, тоже ищет меня» «Любовь между мной и моим партнером сильнее наших ссор и недоразумений» «Я счастлива и довольна отношениями, которые у меня есть с моим любимым человеком» «Я без особых усилий притягиваю любовные отношения» «Моя жизнь переполнена любовью» «Моя личная жизнь потрясающая» «С каждым днем ​​мои любовные отношения становятся все более гармоничными и страстными» «Моя жизнь прекрасна, и я делю ее с людьми, которых люблю» Пишите в комментариях…

    
11. 48 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    💫 Успех не приходит к тем кто рано встаёт. Успех приходит к тем кто просыпается в хорошем настроении и занимается тем, что делает его счастливым... Мы Вконтакте | Telegram | Одноклассники

    
12. 49 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    ✨ Ароматерапевтическое применение эфирных масел помогает естественным образом улучшить настроение и эмоциональное состояние. Когда аромат эфирного масла попадает в носовую полость, его молекулы воздействуют на обонятельную систему, которая тесно связана с лимбической системой мозга — центром эмоций, памяти и настроения. Именно поэтому ароматы способны влиять на наше самочувствие, помогая расслабиться, успокоиться или, наоборот, зарядиться энергией. 🌿 Лаванда — успокаивает, снимает стресс, помогает расслабиться и улучшает сон. 🌿 Ладан — способствует концентрации, снижает раздражительность и…

    
13. 59 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    ✨ Позитивное мышление — это не жизнь в розовых очках и не отрицание трудностей. Это часть эмоционального интеллекта, которая помогает мыслить конструктивно, сохранять здравый смысл, учиться на ошибках и верить в свои силы. Человек с позитивным мышлением умеет поддерживать себя, замечать свои достижения и видеть возможности даже в сложных ситуациях. Как развивать позитивное мышление? ⭐ Практика благодарности. Каждый день отмечайте хорошие события и то, за что вы благодарны. ⭐ Осознанность. Учитесь замечать и понимать свои эмоции. В этом помогают медитации и другие практики осознанности. ⭐…

    
14. 66 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    СПИСОК ЛЕКАРСТВ, КОТОРЫХ НЕТ В АПТЕКАХ ✨ ❤️ Молитва – это лекарство. ❤️ Скромная пища – это лекарство. ❤️ Физические упражнения - это лекарство. ❤️ Смех - это лекарство. ❤️ Позитивный настрой – это лекарство. ❤️ Сон - это лекарство. ❤️ Любовь – это лекарство. ❤️ Благодарность - это лекарство. ❤️ Отказ от обиды, вражды и гнева – это лекарство. ❤️ Чтение и духовное развитие – это лекарство. ❤️ Разговоры с близкими – это лекарство. ❤️ Позитивное мышление – это лекарство. ❤️ Прогулки на природе – это лекарство. ❤️ Хорошие друзья – это лекарство. ❤️ Прощение себя и других – это лекарство. ❤️…

    
15. 69 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    Эффективная практика по очищению пространства ✨ Один из способов очищения пространства дома, которое выполняется только на убывающей Луне. Это достаточно быстрый, простой, но очень эффективный способ с солью и рисом. Он хорош тем, что действует не только на энергетическом уровне: впитывает негатив, но и устраняет излишнюю влажность в доме, препятствует образованию грибка. Делайте его после хорошей уборки! Для этой практики приготовьте: Соль (любую, но лучше, если будет крупный помол) Сухой рис (берите его столько же, сколько и соли) Сухая или свежая полынь. Если нет, то можно проводить без…